MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ignaczak Marcin	Sezonów startowych	12	2008-2019	100 km	11:53:06 Krynica Zdrój (2015)
Konin	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	03:05:33 Košice (2013)
	Kilometrów w startach	3845.77	rekordowo: 2013 (514)	21.097 km	01:24:17 Poznań (2016)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	350:10:21	rekordowo: 47:42:25 (2014)	10 km	00:38:06 Konin (2016)
	Trofea (podium)	5 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:18:24 Przyjezierze k.Inowrocławia (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		11	5	17	2	4		1		42
100-999 osób	11		5		18		45		41		120
10-99 osób	1				1		4		4		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	14		16	5	36	2	53		46		172
RAZEM	14		21		38		53		46		172
Nie wpisano wyniku					1	1	3		1		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.08	Berlin	Berliner Halbmarathon 2018	21.097	01:27:00	4:07/km	?/?	GER	1000+

	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:18:10	4:42/km	726/5519	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:24:32 01:24:23	4:00/km 4.00/km	284/10391	POL	1000+

	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:24:17	4:00/km	206/11346	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:24:49	4:01/km	146/4125	POL	1000+
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	00:58:53	3:56/km	?/?	POL GEO.	1000+

	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	100	11:53:06	7:08/km	28/569	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:26:38 01:26:28	4:06/km 4.06/km	483/12958	POL	1000+

	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	100	12:56:36	7:46/km	72/800	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:15:40	4:38/km	191/1638	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:25:22 01:25:15	4:03/km 4.02/km	298/11156	POL	1000+

	2013.10.06	Košice	90th Košice Peace Marathon	42.195	03:05:42 03:05:33	4:24/km 4.24/km	129/1500	SVK	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:14:11 03:11:30	4:36/km 4.32/km	2800/38000	GER	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	03:21:10 03:21:14	4:46/km 4.46/km	45/535	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:39:29	3:57/km	101/1645	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:18:00 03:18:00	4:42/km 4.42/km	371/4415	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:27:37 01:27:30	4:09/km 4.09/km	187/5744	POL	1000+
	2013.03.17	Barcelona	35 Barcelona Marathon	42.195	03:27:41 03:27:41	4:55/km 4.55/km	3217/14856	ESP	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:21:28 03:21:15	4:46/km 4.46/km	538/5425	POL	1000+
	2012.04.15	Wiedeń	29. Vienna City Marathon	42.195	03:40:46 03:38:38	5:14/km 5.11/km	1937/5868	AUT	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:25 01:29:18	4:14/km 4.14/km	252/4403	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:00 01:33:45	4:30/km 4.27/km	738/7174	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:42:48 01:42:21	4:52/km 4.51/km	375/1744	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:41:05 03:40:53	5:14/km 5.14/km	1169/4629	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:41:19 03:41:04	5:15/km 5.14/km	763/4061	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:34:23 01:34:02	4:28/km 4.27/km	236/1698	POL	1000+
	2011.05.07	Middelfart k.Odense	Lillebælt Halvmarathon	21.097	? 01:43:26	--- 4.54/km	1188/9888	DNK	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:28 01:35:18	4:32/km 4.31/km	369/3500	POL	1000+
	2011.03.20	Rzym	17 Maratona di Roma	42.195	03:51:04 03:49:10	5:29/km 5.26/km	4104/12597	ITA	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:48:07 01:47:33	5:07/km 5.06/km	330/1328	POL	1000+
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:43:48 00:43:29	4:23/km 4.21/km	259/1296	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:37:44 03:37:29	5:10/km 5.09/km	745/3871	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:41:49 01:41:14	4:50/km 4.48/km	685/1721	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:47:28 03:47:08	5:23/km 5.23/km	981/2416	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:36:41 01:36:27	4:35/km 4.34/km	400/2467	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:43:20 00:43:06	4:20/km 4.19/km	316/1225	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:49:56	5:13/km	570/1390	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:58:43 03:57:23	5:39/km 5.38/km	1814/4016	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:58 01:51:21	5:18/km 5.17/km	829/1702	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:46:44 00:46:29	4:40/km 4.39/km	519/1249	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.09	01:52:36	5:20/km	579/1079	POL	1000+
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:37:40	6:35/km	2002/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:15

23:41

22:59

22:44

22:38

22:31

22:27

22:22

22:01

21:48

21:31

21:21

21:15

20:46

20:30

20:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |