Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Józef Mika
Sezonów startowych
30
1995-2024
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
437
rekordowo: 2006 (37)
42.195 km
03:04:07
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9949.16
rekordowo: 2012 (811)
21.097 km
01:25:02
Węgorzewo (2007)
ur. 01-0--6-
Czas na zawodach (brutto)
800:18:39
rekordowo: 64:25:28 (2009)
10 km
00:38:15
Góra (2006)
Trofea (podium)
9 (open)
33 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
39
5
52
33
5
134
100-999 osób
46
73
50
42
211
10-99 osób
3
21
2
13
31
70
1-9 osób
1
1
1
3
nieznana frekwencja
1
1
3
14
19
RAZEM
5
106
5
129
100
92
437
5
111
129
100
92
Nie wpisano wyniku
1
3
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
03:47:51
03:46:17
5:24/km
5.22/km
1676/6072
45/220
1565/4938
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
04:12:20
04:08:49
5:59/km
5.54/km
2417/4883
76/181
2214/4072
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:27:31
03:28:00
4:55/km
4.56/km
977/6242
31/226
932/5266
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:27:36
03:26:57
4:55/km
4.54/km
737/6315
48/343
703/5415
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:23:12
03:22:43
4:49/km
4.48/km
714/5812
58/469
687/5179
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:13:58
03:13:44
4:36/km
4.35/km
347/5678
19/347
338/4994
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:17:55
03:17:55
4:41/km
4.41/km
365/4415
34/476
360/3876
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:14:53
03:14:28
4:37/km
4.37/km
382/5420
28/378
365/4847
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:22:55
03:22:39
4:49/km
4.48/km
302/3896
22/236
296/3478
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:24:39
03:24:22
4:51/km
4.51/km
359/3014
35/387
346/2727
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:15:14
03:15:06
4:38/km
4.37/km
343/4619
23/349
325/4149
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:11:18
03:10:40
4:32/km
4.31/km
158/4061
7/245
149/3664
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:27:39
03:27:03
4:55/km
4.54/km
111/2773
7/203
105/2477
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:12:47
03:12:39
4:34/km
4.34/km
239/3199
23/424
?/?
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:21:28
03:21:27
4:46/km
4.46/km
186/976
18/156
176/905
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:23:08
03:22:56
4:49/km
4.49/km
360/3873
32/317
350/3500
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:12:47
03:12:33
4:34/km
4.34/km
181/3323
14/310
147/3023
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:30:48
03:30:38
5:00/km
5.00/km
298/1988
22/153
280/1786
POL
1000+
2010.05.01
Jelcz-Laskowice
9 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:23:11
4:49/km
32/158
5/23
32/158
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:24:11
03:24:02
4:50/km
4.50/km
390/2416
17/340
390/2416
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:14:35
03:14:22
4:37/km
4.36/km
321/4002
44/415
?/?
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:20:25
03:20:10
4:45/km
4.45/km
260/3166
66/711
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:16:30
03:16:18
4:39/km
4.39/km
177/1733
25/186
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:38:20
03:38:09
5:10/km
5.10/km
425/1786
121/438
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:18:28
4:42/km
234/2610
27/323
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
03:14:12
4:36/km
213/2638
54/638
?/?
POL
1000+
2008.05.18
ŁódĽ
5 mBank ŁódĽ Maraton
42.195
03:18:40
4:42/km
54/416
7/53
?/?
POL
1000+
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
03:07:01
4:26/km
94/1354
20/333
?/?
POL
1000+
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
42.195
03:19:10
4:43/km
121/583
27/162
?/?
POL
1000+
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
03:04:07
4:22/km
156/2300
20/230
?/?
POL
1000+
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
03:18:02
4:42/km
225/?
68/?
?/?
POL
1000+
2007.04.22
Wrocław
25 Maraton Wrocław
42.195
03:25:23
4:52/km
247/?
85/?
?/?
POL
1000+
2006.10.15
Poznań
7 Maraton Poznań
42.195
03:09:33
4:30/km
219/2209
25/260
?/?
POL
1000+
2006.09.17
Warszawa
Flora Maraton Warszawski
42.195
03:16:53
4:40/km
201/1847
22/210
?/?
POL
1000+
2006.05.06
Kraków
V Cracovia Maraton
42.195
03:31:08
5:00/km
240/?
60/?
?/?
POL
1000+
2005.10.16
Poznań
6 Poznań Maraton
42.195
03:13:30
4:35/km
270/2059
33/285
?/?
POL
1000+
2005.09.18
Warszawa
27 Arkadia Maraton Warszaws...
42.195
03:19:30
4:44/km
283/1689
44/228
?/?
POL
1000+
2004.10.10
Poznań
5 Poznań Maraton
42.195
03:23:33
4:49/km
494/?
106/?
?/?
POL
1000+
2003.10.05
Poznań
4 Poznań Maraton
42.195
03:31:23
5:01/km
532/?
198/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:27
17:20
17:17
17:16
17:06
16:49
16:45
16:38
16:01
15:34
15:34
15:31
15:28
15:20
15:19
15:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|