Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tęcza Tomek tete
Sezonów startowych
18
2006-2024
100 km
12:41:24
Stawiszyn-Blizanów (2009)
Częstochowa
Zarejestrowanych startów
136
rekordowo: 2011 (18)
42.195 km
03:41:32
Kraków (2011)
Lunique Team
Kilometrów w startach
3321.45
rekordowo: 2012 (420)
21.097 km
01:41:34
Rybnik (2011)
ur. 1959----
Czas na zawodach (brutto)
273:55:31
rekordowo: 33:48:51 (2008)
10 km
00:44:20
Opole (2007)
Trofea (podium)
0 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:22:11
Chorzów (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
8
2
2
26
100-999 osób
6
7
21
25
38
97
10-99 osób
3
1
2
6
15
27
1-9 osób
1
2
3
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
9
22
31
35
1
57
155
9
22
31
36
57
Nie wpisano wyniku
1
1
6
3
10
21
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.07
Jarosławiec
32 Międzynarodowy Bieg po P...
15
01:39:06
01:38:25
6:36/km
6.34/km
565/699
50/60
441/523
POL
100-999
2024.06.01
Lublin
11 Półmaraton Solidarno¶ci
?
?
---
?/?
?/?
74/95
POL
100-999
2018.06.02
Pilchowice
VIII Bieg Uliczny im. Księd...
4.75
00:23:19
00:23:11
4:55/km
4.53/km
72/155
6/18
66/106
POL
100-999
2018.03.09
Bochnia
12-godzinny Podziemny Bieg ...
33.88
?
03:02:04
---
5.22/km
60/65
POL
10-99
2017.06.24
Pilchowice
VII Bieg Uliczny im. ks. Ko...
5
00:22:44
00:22:38
4:33/km
4.32/km
46/135
5/13
45/94
POL
100-999
2017.06.18
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:26:52
00:25:50
5:22/km
5.10/km
329/636
21/30
277/413
POL
100-999
2017.06.03
Warszawa
11. Bieg Ursynowa
5
00:23:36
00:22:49
4:43/km
4.34/km
805/2247
20/38
724/1496
POL
1000+
2017.04.01
O¶więcim
XII Sztafeta Papieska
32
03:00:00
5:38/km
?/?
POL
10-99
2016.07.02
Imielin
XXIII Imieliński Cross Ekol...
20
01:58:49
01:58:49
5:56/km
5.56/km
169/220
24/26
147/181
POL
100-999
2015.09.12
ZagwiĽdzie
IV Wojewódzki Bieg Przełajo...
12
01:01:44
5:09/km
34/48
?/?
29/44
POL
10-99
2015.07.26
Siedlec
Pustynna O¶miornica
5
00:41:11
8:14/km
42/47
POL
10-99
2015.05.31
Zamek Ogrodzieniec
II Bieg Zdobywców Orlich Gn...
16
01:24:40
01:24:34
5:18/km
5.17/km
54/107
?/?
50/88
POL
100-999
2014.06.15
Kłobuck k.Częstochow...
III Kłobucki Bieg Le¶ny
11
00:51:50
00:51:45
4:43/km
4.42/km
66/160
?/?
65/136
POL
GEO.
100-999
2014.05.24
Koszwice
V Edycja Akcji Polska Biega...
5
00:25:59
5:12/km
46/76
POL
10-99
2014.05.11
Rudniki
XX Pętla Rudnicka
13.3
01:05:27
01:05:23
4:55/km
4.55/km
106/186
14/23
95/141
POL
100-999
2014.05.03
Zaj±czki Drugie k.Cz...
IX Bieg Zaj±czkowski
8
00:38:15
4:47/km
114/145
POL
GEO.
100-999
2013.05.26
Rudniki
XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...
13.7
01:07:41
01:07:36
4:56/km
4.56/km
91/129
13/19
85/111
POL
GEO.
100-999
2013.04.06
Brzesko
I Memoriał Katyński
18
01:36:00
5:20/km
?/?
POL
1000+
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
32
03:26:00
03:26:00
6:26/km
6.26/km
?/?
POL
1-9
2012.10.03
D±browa Górnicza
II Bieg Hutnika ArcelorMitt...
6
00:27:46
4:38/km
47/112
10/22
45/95
POL
100-999
2012.09.29
Blachownia
II Maraton Nordic Walking
40
05:49:29
8:44/km
22/33
9/12
?/?
POL
10-99
2012.09.01
Rzeszów
XXIII Nocny Bieg Uliczny So...
6
00:30:19
5:03/km
?/?
22/27
184/229
POL
100-999
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:29:38
01:29:20
5:59/km
5.57/km
547/656
73/86
487/570
POL
100-999
2012.06.23
Koszwice
III Nordic Walking
7
00:34:30
4:56/km
23/38
POL
10-99
2012.06.10
Wierzchowisko
3 Bieg Sołecki
5
00:23:49
4:46/km
49/72
14/21
44/56
POL
10-99
2012.06.03
Olsztyn
XVII Marszobieg Na Jurajski...
7.2
?
---
381/559
POL
100-999
2012.05.27
Rudniki
XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...
13.7
01:14:55
5:28/km
114/140
POL
GEO.
100-999
2012.05.01
Gaszyn
III Mistrzostwa Regionu Wie...
8
01:11:42
8:58/km
77/113
11/12
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:38:03
4:45/km
232/471
31/62
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Rudniki
XVII Bieg Pętla Rudnicka
13.3
01:02:26
4:42/km
90/162
15/28
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Chorzów
III Chorzowski Bieg Rodzinn...
5
00:22:11
4:26/km
86/191
10/17
?/?
POL
100-999
2011.03.11
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
38.72
?
---
41/59
POL
10-99
2010.10.02
Częstochowa
XXI Złota Mila Czestochowa
1.609
00:05:51
3:38/km
33/39
POL
10-99
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:39:24
4:56/km
242/385
40/64
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Olsztyn
XV Marszobieg - Na jurajski...
6
00:28:47
4:48/km
54/?
POL
100-999
2010.05.30
Rudniki
16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
01:02:11
4:41/km
66/119
16/27
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.03.05
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg...
36.3
?
---
?/?
POL
10-99
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:37:25
4:41/km
169/400
24/56
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Olsztyn
XIV Marszobieg
6
?
00:32:29
---
5.25/km
116/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:38:08
4:46/km
182/408
31/66
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:14:13
01:14:08
4:57/km
4.57/km
345/635
46/88
?/?
POL
100-999
2008.09.20
Częstochowa
Międzynarodowy Bieg Uliczny
1.609
00:06:07
3:48/km
42/?
POL
1-9
2008.09.13
Miasteczko ¦l±skie
I Cross Zakończenie lata
5.5
00:22:20
4:04/km
36/57
POL
GEO.
10-99
2008.08.31
Blachownia
Przełajowa Siódemka
7
00:32:24
4:38/km
127/275
26/46
?/?
POL
100-999
2008.08.03
Tychy
Szósta Perła Paprocan - Let...
28
03:00:41
6:27/km
?/?
POL
10-99
2008.06.14
Janów
Jurajski Bieg ¦więtojański ...
4.444
00:19:33
4:24/km
28/76
POL
10-99
2008.06.08
Olsztyn
XIII Marszobieg
6
00:28:20
4:43/km
52/604
POL
100-999
2008.04.20
Katowice / Siemianow...
XVI Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.5
00:35:40
4:12/km
138/263
31/55
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.03.16
Blachownia
Przełajowa Siódemka
7
00:32:32
4:39/km
108/238
20/?
?/?
POL
100-999
2008.03.01
Bochnia
12-godzinny Podziemny Bieg ...
36.3
03:00:00
4:58/km
30/53
POL
10-99
2007.12.30
Blachownia
Sylwestrowy Bieg Przełajowy
6
00:29:09
4:52/km
101/180
13/29
?/?
POL
100-999
2007.10.06
Lubliniec
11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
13
01:03:00
4:51/km
223/432
72/?
?/?
POL
100-999
2007.09.16
Blachownia
Jesienny Bieg Przełajowy
6
00:27:36
4:36/km
69/150
POL
100-999
2007.06.24
Blachownia
Grand Prix Blachowni
6
00:27:20
4:33/km
54/?
8/?
?/?
POL
100-999
2007.03.25
Blachownia
Grand Prix Blachowni - bieg...
5
00:24:20
4:52/km
83/167
59/?
?/?
POL
100-999
2007.03.18
Katowice
I Bieg Rekreacyjny Powitani...
15
?
---
?/?
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
01:11:51
5:32/km
632/872
153/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:43
12:08
12:04
11:59
11:52
11:39
11:36
10:36
10:12
09:45
08:38
08:34
08:34
08:23
08:07
07:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|