Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Józef Mika
Sezonów startowych
30
1995-2024
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
437
rekordowo: 2006 (37)
42.195 km
03:04:07
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9949.16
rekordowo: 2012 (811)
21.097 km
01:25:02
Węgorzewo (2007)
ur. 01-0--6-
Czas na zawodach (brutto)
800:18:39
rekordowo: 64:25:28 (2009)
10 km
00:38:15
Góra (2006)
Trofea (podium)
9 (open)
33 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
39
5
52
33
5
134
100-999 osób
46
73
50
42
211
10-99 osób
3
21
2
13
31
70
1-9 osób
1
1
1
3
nieznana frekwencja
1
1
3
14
19
RAZEM
5
106
5
129
100
92
437
5
111
129
100
92
Nie wpisano wyniku
1
3
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.16
Grodzisk Wielkopolsk...
Grodziski Półmaraton Słowak...
21.097
01:48:57
01:48:57
5:10/km
5.10/km
1063/3135
21/66
948/2217
POL
1000+
2024.05.18
Gdynia
PKO Gdynia Półmaraton
21.097
01:50:25
01:50:25
5:14/km
5.14/km
1277/3515
34/104
1127/2530
POL
1000+
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:01:34
01:52:32
5:46/km
5.20/km
2731/7674
34/142
2441/5669
POL
1000+
2023.09.17
Gniezno
46 Bieg Lechitów
21.097
02:09:55
02:09:55
6:09/km
6.09/km
1115/1830
29/60
962/1390
POL
1000+
2023.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XV Hunters Grodziski Półmar...
21.097
01:59:04
01:59:04
5:39/km
5.39/km
1687/3108
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
01:53:22
01:49:04
5:22/km
5.10/km
2730/7665
POL
1000+
2022.09.18
Gniezno
45. Bieg Lechitów
21.097
01:47:23
01:47:23
5:05/km
5.05/km
609/1654
16/71
562/1285
POL
1000+
2022.09.04
Piła
31. Półmaraton
21.097
01:53:32
01:53:32
5:23/km
5.23/km
538/1045
13/29
464/794
POL
1000+
2022.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:54:01
01:54:01
5:24/km
5.24/km
1150/2960
19/75
1150/2960
POL
1000+
2022.05.21
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:44:50
01:44:19
4:58/km
4.57/km
281/832
6/33
256/632
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:44:20
01:43:23
4:57/km
4.54/km
1618/5995
25/119
1488/4562
POL
1000+
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:48:53
01:47:42
5:10/km
5.06/km
1899/4897
19/92
1724/3755
POL
1000+
2021.09.05
Piła
30. Półmaraton Signify Piła
21.097
01:58:14
01:58:14
5:36/km
5.36/km
659/1051
32/51
573/825
POL
1000+
2019.09.15
Gniezno
42. Bieg Lechitów
21.097
01:44:33
01:44:33
4:57/km
4.57/km
579/2834
37/204
579/2834
POL
1000+
2019.09.08
Piła
29 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:45:18
01:45:18
4:59/km
4.59/km
875/2668
57/210
795/1901
POL
1000+
2019.05.18
Tarnowo Podgórne
Festiwal Biegu Lwa
21.097
01:40:36
01:40:20
4:46/km
4.45/km
247/1112
13/75
229/831
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
01:48:19
01:42:44
5:08/km
4.52/km
2315/10265
49/269
2171/7412
POL
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:56:18
01:56:18
5:31/km
5.31/km
1859/3826
112/246
1644/2808
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:59:30
01:58:36
5:40/km
5.37/km
432/?
39/?
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:01:35
01:54:04
5:46/km
5.24/km
4290/10974
96/375
3854/7888
POL
1000+
2017.10.08
Szamotuły
VII Szamotuły SAMSUNG Półma...
21.097
01:54:38
01:53:47
5:26/km
5.24/km
682/1149
47/80
585/853
POL
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
01:54:27
01:54:27
5:25/km
5.25/km
1353/3110
83/182
1213/2250
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:52:24
01:52:24
5:20/km
5.20/km
1676/3623
88/201
1498/2640
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:50:49
01:48:21
5:15/km
5.08/km
3817/10391
74/226
3496/7654
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:51:48
01:51:48
5:18/km
5.18/km
1633/3260
118/238
1472/2436
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:48:39
01:47:34
5:09/km
5.06/km
3802/11346
64/220
3520/8294
POL
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.097
01:46:25
01:45:37
5:03/km
5.00/km
619/1590
14/57
569/1241
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:41:20
01:41:20
4:48/km
4.48/km
390/1350
28/106
355/1055
POL
1000+
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.097
01:47:44
01:47:44
5:06/km
5.06/km
465/1432
100/94
432/1128
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:39:30
01:39:30
4:43/km
4.43/km
954/3091
48/210
866/2446
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:38:06
01:38:06
4:39/km
4.39/km
295/2204
14/92
278/1749
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:42:50
01:42:15
4:52/km
4.51/km
1639/8042
28/245
1554/5884
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:38:45
01:38:45
4:41/km
4.41/km
147/1153
18/120
140/952
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:37:10
01:37:10
4:36/km
4.36/km
452/2855
17/218
428/2343
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:31:23
01:31:17
4:20/km
4.20/km
361/6650
356/5066
14/220
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:30:44
01:30:37
4:18/km
4.18/km
164/1321
11/72
148/1065
POL
1000+
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:36:53
4:36/km
127/855
21/102
123/714
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:32:54
01:32:54
4:24/km
4.24/km
344/2431
20/210
329/2000
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:29:32
01:29:26
4:15/km
4.14/km
271/5670
13/197
264/4575
POL
1000+
2012.11.04
Ko¶cian
VIII Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:31:06
01:30:58
4:19/km
4.19/km
186/1099
14/74
169/919
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:30:29
01:30:13
4:17/km
4.17/km
238/1931
14/191
228/1672
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:32:48
01:32:03
4:24/km
4.22/km
157/2060
15/130
152/1712
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:34:10
01:33:52
4:28/km
4.27/km
455/4403
18/189
441/3696
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:33:05
01:32:42
4:25/km
4.24/km
295/2112
19/209
276/1858
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:30:59
01:30:57
4:19/km
4.19/km
193/3500
8/159
193/3500
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:40:27
01:39:56
4:46/km
4.44/km
643/1721
84/212
605/1521
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:29:31
01:29:23
4:15/km
4.14/km
194/2471
10/156
185/2174
POL
1000+
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:29:36
01:29:18
4:15/km
4.14/km
216/1303
57/305
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.097
01:34:29
01:34:11
4:29/km
4.28/km
235/1701
31/153
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:34:22
4:28/km
352/1213
85/271
?/?
POL
1000+
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.097
01:26:17
4:05/km
57/943
5/111
?/?
POL
1000+
2007.09.09
Piła
17 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:27:38
4:09/km
178/?
43/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:55
23:25
23:12
23:08
23:03
22:52
22:28
22:23
21:37
21:36
21:34
21:21
21:20
20:35
20:24
20:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|