Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mucha Leszek
Sezonów startowych
8
2010-2022
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
77
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
04:26:40
Poznań (2013)
Kilometrów w startach
1820.46
rekordowo: 2014 (410)
21.097 km
01:46:48
Gniezno (2010)
ur. 1973-02-24
Czas na zawodach (brutto)
161:7:4
rekordowo: 42:4:54 (2014)
10 km
00:46:57
Luboń (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
7
12
8
2
31
100-999 osób
2
3
22
9
10
46
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
4
10
35
17
12
78
4
10
35
17
12
Nie wpisano wyniku
5
1
1
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.05.07
Czempiń
ChampionMan Duathlon Czempi...
90
04:03:58
04:03:58
2:43/km
2.43/km
137/177
POL
100-999
2016.01.09
Chrustowo
IX Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:01:41
01:01:28
5:08/km
5.07/km
149/259
POL
100-999
2015.10.03
Lwówek
V Dziesi±tka Lwówecka XXXVI...
10
00:48:24
00:48:24
4:50/km
4.50/km
73/146
POL
100-999
2015.09.27
KaĽmierz
3 Półmaraton Dolin± Samy
21.1
01:51:30
01:50:47
5:17/km
5.15/km
124/322
POL
100-999
2015.09.20
Kórnik
Kórnik Triathlon
56.45
02:36:26
02:36:26
2:46/km
2.46/km
162/276
POL
100-999
2015.08.15
Sieraków
Cross Sierakowski
15
01:39:42
01:39:42
6:39/km
6.39/km
225/252
POL
100-999
2015.08.08
Lubliniec
XI Bieg Katorżnika
12.5
02:36:56
02:36:56
12:33/km
12.33/km
78/197
POL
100-999
2015.06.28
Pniewy
Triathlon Pniewy
30.75
01:21:55
01:21:55
2:40/km
2.40/km
60/129
POL
100-999
2014.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:12
00:47:54
4:49/km
4.47/km
250/674
POL
100-999
2014.08.31
Murowana Go¶lina
Bieg z okazji 625-lecia uzy...
12.6
01:02:15
01:02:07
4:56/km
4.56/km
56/115
POL
100-999
2014.08.02
Kazimierz Biskupi
10 Bieg Pod Tysi±cletnimi D...
21.097
01:55:33
01:55:33
5:29/km
5.29/km
116/188
POL
100-999
2014.07.19
Chrzypsko Wielkie k....
III Półmaraton o Puchar Kro...
21.097
02:01:52
02:01:32
5:47/km
5.46/km
104/164
POL
GEO.
100-999
2014.07.06
Sieraków
Cross Sierakowski
15
01:22:21
01:22:21
5:29/km
5.29/km
129/273
POL
100-999
2014.05.01
Poznań
ProTouch Interrun Poznań 20...
10
00:48:18
00:48:01
4:50/km
4.48/km
100/281
POL
100-999
2014.04.26
S±topy
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:50:16
01:50:06
5:14/km
5.13/km
103/246
POL
100-999
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
01:50:53
01:50:53
5:15/km
5.15/km
436/601
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:18:31
01:18:31
5:14/km
5.14/km
494/793
POL
100-999
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:01:07
01:00:54
5:06/km
5.05/km
147/250
POL
100-999
2013.10.04
Kokotek
17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:59:39
00:59:39
5:58/km
5.58/km
419/582
POL
100-999
2013.09.15
Zielona Góra
II Półmaraton Zielonogórski
21.097
01:54:11
01:53:47
5:25/km
5.24/km
414/841
POL
100-999
2013.08.31
Międzychód
I Międzychodzka Dziesi±tka ...
10
00:52:02
00:52:02
5:12/km
5.12/km
175/304
POL
100-999
2013.08.24
Stary Kisielin k.Zie...
I Lubuski Maraton Szlakiem ...
42.195
05:28:23
05:28:53
7:47/km
7.48/km
168/192
POL
100-999
2013.06.23
Oborniki
Półmaraton o Puchar Pyry
21.097
01:59:14
01:58:54
5:39/km
5.38/km
271/392
POL
100-999
2013.06.08
¦rem
2 ¦rem Półmaraton
21.097
02:00:23
02:00:23
5:42/km
5.42/km
339/518
POL
100-999
2013.05.25
Nowa Sól
XXX Jubileuszowy Półmaraton...
21.097
01:53:04
01:52:47
5:22/km
5.21/km
364/482
POL
100-999
2013.05.05
Pszczew
Jubileuszowa Pszczewska Dwu...
21.097
01:57:51
01:57:40
5:35/km
5.35/km
151/217
POL
100-999
2013.05.01
Poznań
I Interrun nad Rusałk±
10
00:51:35
00:51:35
5:10/km
5.10/km
?/?
?/?
91/156
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
01:00:10
00:59:53
6:01/km
5.59/km
431/475
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:57:56
01:57:18
5:35/km
5.34/km
566/801
POL
100-999
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
01:49:56
01:49:35
5:13/km
5.12/km
241/513
POL
100-999
2012.08.18
Leszno
III Koleżeński Maraton Lesz...
42
05:15:46
05:15:46
7:31/km
7.31/km
?/?
?/?
113/122
POL
100-999
2012.07.15
Pobiedziska
23 Bieg Jagiełły
21.097
01:52:31
01:52:13
5:20/km
5.19/km
249/455
POL
100-999
2012.07.01
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
02:08:01
02:08:01
6:04/km
6.04/km
184/208
POL
100-999
2012.06.03
Murowana Go¶lina
XVI Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:52:40
01:52:40
5:20/km
5.20/km
250/345
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:52:22
00:52:12
5:14/km
5.13/km
244/458
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
02:02:11
02:01:57
5:47/km
5.47/km
265/361
POL
100-999
2012.04.21
Poznań
I Bieg Run of Spirit - Bieg...
11.4
00:56:40
00:56:40
4:58/km
4.58/km
99/246
POL
100-999
2012.04.15
Ostrzeszów
Półmaraton Ostrzeszowski
21.097
01:55:04
01:55:04
5:27/km
5.27/km
94/134
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:57:12
00:56:51
5:18/km
5.16/km
388/706
POL
100-999
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
00:48:00
00:47:44
4:48/km
4.46/km
135/270
POL
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21
01:59:50
01:59:27
5:42/km
5.41/km
488/731
POL
100-999
2011.08.20
Leszno
II Koleżeński Maraton Leszn...
42
04:53:45
04:53:38
7:00/km
6.59/km
119/139
36/43
?/?
POL
100-999
2011.06.05
Murowana Go¶lina
XV Mistrzostwa Polski Weter...
21
02:04:38
02:04:38
5:56/km
5.56/km
261/343
POL
100-999
2011.05.03
Trzemeszno
XX Bieg im. Jana Kilińskieg...
21
01:52:41
01:52:32
5:22/km
5.22/km
277/388
POL
100-999
2010.09.18
Gniezno
XXXIII Bieg Lechitów
21.097
01:47:09
01:46:48
5:05/km
5.04/km
243/547
POL
100-999
2010.08.21
Leszno
Maraton Leszno
21.097
01:59:44
5:41/km
104/168
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:34
00:53
23:54
23:00
22:55
22:54
22:52
22:41
22:37
22:31
22:26
22:18
22:16
22:14
21:55
21:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|