Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gruszka Robert
Sezonów startowych
13
2010-2024
100 km
Wieruszów
Zarejestrowanych startów
134
rekordowo: 2015 (22)
42.195 km
03:36:51
Paryż (2016)
bez klubu
Kilometrów w startach
2185.95
rekordowo: 2016 (498)
21.097 km
01:36:50
Sobótka (2016)
ur. 1977-04-23
Czas na zawodach (brutto)
184:39:36
rekordowo: 40:36:20 (2016)
10 km
00:42:54
Wrocław (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:38
Długołęka (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
2
17
24
4
55
100-999 osób
3
1
8
44
19
75
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
9
2
25
69
26
134
3
11
25
69
26
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.17
Poznań
20 Recordowa Dziesiątka
10
01:19:27
01:11:15
7:57/km
7.08/km
3134/3180
740/747
2315/2340
POL
1000+
2023.11.11
Warszawa
33. Bieg Niepodległości
10
01:16:06
00:54:26
7:37/km
5.27/km
6381/?
1831/?
5378/?
POL
1000+
2023.09.10
Oława
XV Bieg Koguta
10
00:56:04
00:55:32
5:36/km
5.33/km
321/639
112/185
287/496
POL
1000+
2023.03.12
Poznań
19 Recordowa Dziesiątka
10
00:56:31
00:53:02
5:39/km
5.18/km
1814/2582
527/680
1529/1970
POL
1000+
2022.11.11
Warszawa
32. Bieg Niepodległości
10
00:56:34
00:50:09
5:39/km
5.01/km
3388/9139
1112/2257
3013/6535
POL
1000+
2022.09.04
Oława
XIV Bieg Koguta
10
00:54:53
00:54:25
5:29/km
5.27/km
310/516
100/136
264/383
POL
1000+
2019.03.16
Wrocław
6 Dziesiatka WROACTIV
10
00:57:13
5:43/km
847/1033
235/260
691/791
POL
1000+
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
10
00:53:58
5:24/km
931/1285
252/300
779/961
POL
1000+
2017.03.05
Wrocław
4 Dziesiątka WROACTIV
10
00:57:08
5:43/km
1010/1216
233/254
820/909
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
00:42:54
4:17/km
337/1331
127/379
316/993
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:45:36
4:34/km
391/1473
139/412
364/1150
POL
1000+
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:47:25
00:47:04
4:45/km
4.42/km
300/982
132/295
283/711
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
00:45:50
00:44:55
4:35/km
4.30/km
959/10553
?/?
899/6546
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
00:46:31
4:39/km
642/1786
249/524
595/1342
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:47:44
4:46/km
558/1516
179/404
508/1193
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:48:17
4:50/km
3291/12295
725/1823
3059/8601
POL
1000+
2014.10.05
Kalisz
34. Międzynarodowy Bieg Pto...
10
00:50:02
5:00/km
475/920
177/298
443/740
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:47:01
00:46:52
4:42/km
4.41/km
327/1101
146/337
313/337
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
00:46:06
4:37/km
523/1767
193/516
486/1346
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:47:20
4:44/km
1362/9774
221/1310
1294/7012
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:44:35
00:44:25
4:28/km
4.27/km
442/1938
150/665
422/1593
POL
1000+
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:46:15
00:46:00
4:38/km
4.36/km
354/1133
107/308
340/981
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:46:08
00:45:46
4:37/km
4.35/km
529/1433
177/452
500/1199
POL
1000+
2010.12.31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:49:59
00:49:52
5:00/km
4.59/km
399/917
112/207
372/803
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:14
23:27
23:14
23:06
22:15
21:52
21:51
21:47
21:28
21:19
21:13
21:12
20:55
20:49
20:35
20:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|