Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymański Paweł
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
132
rekordowo: 2012 (15)
42.195 km
02:38:03
Frankfurt am Main (2018)
Przestworze.pl - Architektura Wnętrz
Kilometrów w startach
1659.07
rekordowo: 2015 (175)
21.097 km
01:14:39
Kraków (2023)
ur. 1988-04-19
Czas na zawodach (brutto)
105:25:12
rekordowo: 9:16:50 (2010)
10 km
00:33:27
Warszawa (2023)
Trofea (podium)
40 (open)
36 (kat.wiek.)
5 km
00:16:15
Opole (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Holandia
Niemcy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
3
19
2
19
8
53
100-999 osób
1
8
14
1
47
71
10-99 osób
7
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
3
27
2
33
1
62
131
6
29
34
62
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.20
Katowice
III Bieg na Kokocińcu
9.6
00:38:04
00:38:04
3:58/km
3.58/km
2/100
2/100
2/100
POL
100-999
2023.12.03
Katowice
X Bieg Mikołajkowy
5
00:17:09
00:17:08
3:26/km
3.26/km
1/550
1/300
1/300
POL
100-999
2023.07.01
Opole
XXI Bieg Opolski
5
00:15:53
00:15:53
3:11/km
3.11/km
1/400
1/200
1/200
POL
100-999
2022.12.04
Katowice
IX Bieg Mikołajkowy
9.8
00:33:29
00:33:27
3:25/km
3.25/km
2/300
1/100
2/300
POL
100-999
2022.11.20
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:17:10
00:17:09
3:26/km
3.26/km
8/400
6/100
8/200
POL
100-999
2022.11.11
Katowice
Bieg Niepodległo¶ci im. Dzi...
9.6
00:32:55
00:32:55
3:26/km
3.26/km
9/200
3/100
9/100
POL
100-999
2022.06.12
Kęty
Kęcka Pi±tka
5
00:16:22
00:16:22
3:16/km
3.16/km
6/240
2/100
6/200
POL
100-999
2021.11.14
Chorzów
VII Bieg Dwóch Szybów
15
00:53:15
00:53:15
3:33/km
3.33/km
2/300
2/100
2/200
POL
100-999
2021.11.06
Katowice
Bieg Wolno¶ć na 5
5
00:16:36
00:16:36
3:19/km
3.19/km
1/300
1/100
1/200
POL
100-999
2021.10.23
Mysłowice
29 Memoriał Jerzego Chromik...
15
00:53:53
00:53:53
3:36/km
3.36/km
5/180
2/70
5/100
POL
100-999
2021.06.12
Katowice
II Zielone Załęże
5
00:16:32
00:16:32
3:18/km
3.18/km
1/120
1/100
1/70
POL
100-999
2021.05.23
D±browa Górnicza
XI Szóstka Pogorii
5
00:16:40
00:16:41
3:20/km
3.20/km
4/360
1/200
4/200
POL
100-999
2020.08.30
Chorzów
Niebieska Mila
1.6
00:04:54
00:04:54
3:04/km
3.04/km
1/40
POL
100-999
2019.09.01
Chorzów
Chorzowska Dycha
9.5
00:34:00
00:34:00
3:35/km
3.35/km
2/300
2/300
2/200
POL
100-999
2019.05.12
D±browa Górnicza
IX Szóstka Pogorii
5
00:16:26
00:16:26
3:17/km
3.17/km
2/400
2/100
2/100
POL
100-999
2019.04.06
Chorzów
Bieg Górski w Parku ¦l±skim
5.3
00:20:26
00:20:26
3:51/km
3.51/km
1/200
POL
100-999
2018.07.07
Opole
XVI Atlantis Bieg Opolski
5
00:16:15
00:16:15
3:15/km
3.15/km
1/500
1/400
1/200
POL
100-999
2018.06.23
D±browa Górnicza
6 Nocny Bieg ¦wietlików -Re...
5
00:17:03
00:17:03
3:25/km
3.25/km
1/300
POL
100-999
2017.07.08
Bytom
II Bytomski Bieg TrzeĽwo¶ci
2.5
00:07:44
00:07:44
3:06/km
3.06/km
1/100
POL
100-999
2017.07.01
Opole
XV Atlantis Bieg Opolski
5
00:16:35
00:16:35
3:19/km
3.19/km
2/300
POL
100-999
2017.06.24
Chorzów
Bieg Nocny
5
00:17:03
00:17:03
3:25/km
3.25/km
2/500
POL
100-999
2016.09.25
Strzelin
V Bieg Wzgórz Strzelińskich
10.1
00:35:49
00:35:48
3:33/km
3.33/km
11/187
3/120
9/150
POL
100-999
2015.05.23
O¶więcim
IV Zielona Dycha i Pi±tka P...
9.9
00:33:21
3:22/km
2/200
POL
100-999
2015.05.16
Łaziska Górne
8 Bieg Uliczny o Łaziskie L...
5.1
00:16:30
00:16:30
3:14/km
3.14/km
2/360
POL
100-999
2015.02.08
D±browa Górnicza
IV Bieg Walentynkowy
5.5
00:19:35
00:19:35
3:34/km
3.34/km
1/550
POL
100-999
2015.01.04
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:16:54
00:16:53
3:23/km
3.23/km
2/537
1/200
2/300
POL
100-999
2014.10.25
Mysłowice
XXII Memoriał Jerzego Chrom...
9.8
00:32:58
00:32:58
3:22/km
3.22/km
3/176
3/1760
?/?
POL
100-999
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
5
00:16:46
00:16:46
3:21/km
3.21/km
2/250
POL
100-999
2014.06.01
Chorzów
Maraton Wolno¶ci
5
00:16:41
00:16:39
3:20/km
3.20/km
2/350
POL
100-999
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
6.1
00:21:20
00:21:20
3:30/km
3.30/km
1/200
POL
100-999
2014.01.19
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:17:20
00:17:20
3:28/km
3.28/km
4/120
POL
100-999
2013.11.17
Wodzisław ¦l±ski
VII Wodzisławski Półmaraton
3.5
00:11:18
00:11:18
3:14/km
3.14/km
1/60
POL
100-999
2013.05.25
Chorzów
V Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:16:55
00:16:55
3:23/km
3.23/km
3/145
3/34
3/145
POL
100-999
2013.05.11
Żory
I Żorski Bieg Ogniowy
5
00:16:33
00:16:33
3:19/km
3.19/km
9/400
POL
100-999
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
9.65
00:33:56
00:33:56
3:31/km
3.31/km
8/174
3/100
?/?
POL
100-999
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:21:22
00:21:22
3:34/km
3.34/km
2/185
POL
100-999
2012.05.19
Chorzów
IV Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:16:57
00:16:57
3:23/km
3.23/km
4/120
4/27
4/100
POL
100-999
2012.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.8
00:16:39
00:16:39
3:28/km
3.28/km
5/150
1/40
5/150
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.2
00:30:06
00:30:05
3:40/km
3.40/km
29/617
16/261
29/527
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
00:59:18
00:59:16
3:57/km
3.57/km
23/481
8/68
8/412
POL
100-999
2012.02.12
D±browa Górnicza
I Bieg Walentynkowy Zakocha...
4.6
00:16:22
00:16:22
3:33/km
3.33/km
2/67
POL
100-999
2011.09.03
Chorzów
Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:18:39
00:18:39
3:44/km
3.44/km
5/248
POL
100-999
2011.05.21
Chorzów
III Chorzowski Bieg Rodzinn...
5
00:17:38
00:17:38
3:32/km
3.32/km
11/191
6/62
11/150
POL
100-999
2011.04.17
Katowice - Siemianow...
XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...
8.1
00:30:25
00:30:25
3:45/km
3.45/km
44/703
15/329
40/599
POL
100-999
2010.05.09
Katowice
II Bieg Europejski Unia na...
5
00:29:53
00:29:44
5:59/km
5.57/km
218/230
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:09:32
01:09:01
4:38/km
4.36/km
155/612
38/113
147/521
POL
100-999
2009.04.19
Katowice
XVII Bieg im. Wojciecha Ko...
7.6
00:32:31
00:32:25
4:17/km
4.16/km
157/563
57/215
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:38
11:31
11:24
11:24
11:06
10:58
10:58
10:54
10:41
10:25
10:21
10:20
10:08
10:07
09:55
09:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|