| | | |
|
| 2015-06-17, 16:32 dziś
czas na skipy wieloskoki oraz wyskoki w górę, rozciąganie i oczywiście bieganie i dobra zabawa :) |
|
| | | |
|
| 2015-06-17, 22:10 Dziękuję :)
Dziękuję za udział w zajęciach i życzę sukcesów. W niedziele z powodów osobistych odwołuje zajęcia. A zarazem informuje, iż zajęć otwartych nie będę prowadził aż do odwołania. Na dzień dzisiejszy prowadzę tylko i wyłącznie zajęcia indywidualne. Pozdrawiam i życzę powodzenia :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2015-06-17, 22:51 17.06.2015
2015-06-17, 16:32 - 56struspedziwiatr napisał/-a:
czas na skipy wieloskoki oraz wyskoki w górę, rozciąganie i oczywiście bieganie i dobra zabawa :) |
Podczas treningu z Tobą zabawa zawsze jest dobra, a przy tym zrealizowany plan treningowy w 100% i co ważne wiele cennych wskazówek techniczno-praktycznych :-) |
|
| | | |
|
| 2015-06-18, 10:48 woda
Bierz ze sobą zawsze butelkę wody( na 0,5litra wlej trochę soku i odrobinę soli ) sami zobaczcie jak fajnie i bezpiecznie, za małe pieniądze się nawadniać... . |
|
| | | |
|
| 2015-06-19, 00:10 na gorące dni
Gdy idziesz/biegniesz w góry weż ze sobą kostkę cukru, na pewno się nie rozpuści, dopiero w WASZYCH USTACH :)
|
|
| | | |
|
| 2015-06-19, 09:55
Niesamowita rozmowa z samym sobą i komentarze osób z świeżo założonymi kontami :) obserwuje z zaciekawieniem :) |
|
| | | |
|
| 2015-06-19, 21:27 ćwiczenia
rozciąganie i ćwiczenia to podstawa każdego treningu
;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2015-06-21, 22:49 PODSTAWY
Zacząc od podstaw : skipy wieloskoki oraz wyskoki w górę to wazne elementy które pomagają w przygotowaniu ogólno-rozwojowo :) |
|
| | | |
|
| 2015-06-23, 19:58 DLA KAŻDEGO
Zapraszam 27 czerwca 2015 roku w BIELSKU-BIAŁEJ NA FESTIWAL BIEGOWY- NAPRAWDĘ WARTO :) Już od samego przed południa. |
|
| | | |
|
| 2015-06-24, 18:18 CZAS
W SOBOTĘ NIE ZABRAKNIE W HALI WIDOWISKOWEJ pod DĘBOWCEM W BIELSKU BIAŁEJ KONCERTÓW, WYKŁADÓW I BARDZO DUżO DOBREJ ZABAWY :) ;) |
|
| | | |
|
| 2015-06-24, 23:30
Skoro tak zapraszasz to chyba z Piotrem Suchenia i Łukaszem Panfilem (moim bratem) wybierzemy sie :) jak dojechać jesli będziemy jechali od strony Szczecina? |
|
| | | |
|
| 2015-06-25, 10:13 REGÓLAMIN
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2015-06-26, 21:34 Za zakrętki - ZYCIE MAJKI
będziemy zbierali nakrętki dla MAI CZARNECKIEJ w hali podczas I MISTRZOSTW !!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeśli ktoś ma zakrętki to przynieście a my zrobimy z nich uzytek |
|
| | | |
|
| 2015-06-28, 23:23 I MISTRZOSTWA BIELSKA BIAŁEJ W BIEGACH GÓRSKICH
|
| | | |
|
| 2015-06-28, 23:27 28.06.2015
LINK: http://www.facebook.com/pages/Ultra-Beskid-Sport/268180306583867 | Wygrana w Rajdzie Miejskim w Bielsku-Białej. Dzięki Jan Marian Wróblewski z którym biegłem w teamie. Podobno okazaliśmy się "czarnymi końmi" zawodów. Reprezentowaliśmy team Ultra Beskid Sport. 30,5 km w czasie ok. 3:04:30. 14 punktów na orientację, zadania specjalne, dobra biegowa zabawa! |
|