 Na 100 dni przed strzałem startera 32. Maratonu Warszawskiego rozpoczynamy przygotowania. Już w piątek znajdziecie na naszej stronie nowy 100-dniowy plan treningowy! Znakomity południowoafrykański trener Norrie Williamson, znany polskim biegaczom m. in. z łamów miesięcznika „BIEGANIE”, przygotował specjalnie dla uczestników 32. Maratonu Warszawskiego nowy plan treningowy.
Plan powstał z myślą o tych, którzy już trochę biegają i chcą wykorzystać na maratońskie przygotowania pozostałe do startu 100 dni. Zajrzyj w piątek, 18 czerwca, do działu „Trening”! Dodatkowe wsparcie treningowe ze strony Norriego można będzie uzyskać za pośrednictwem Twittera oraz w jego artykułach treningowych, które będą pojawiać się na stronie maratonu.
Kontynuujemy – przy wsparciu naszych pozostałych ekspertów – akcję treningową przed startem w 32. Maratonie Warszawskim. Osoby przygotowujące się do startu w 32. Maratonie Warszawskim mają możliwość otrzymania bezpłatnych porad treningowych, startowych, zdrowotnych i dietetycznych. Zapraszamy do zakładki „Trening” na stronie http://www.maratonwarszawski.com i do zapoznania się z naszymi ekspertami. Jeśli chcesz zadać im pytanie, pisz do nas na adres info@maratonwarszawski.com lub skorzystaj z formularza kontaktowego na stronie.
| 564 | 307 | 1063 | 938 | 1690 | 1860 | 2121 | 2640 | 3164 | 3323 | | 2001 | 2002 | 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | | | -46% | +246% | -12% | +80% | +10% | +14% | +24% | +20% | +5% | | Historia frekwencji OPEN |
| 025 | 013 | 046 | 052 | 094 | 125 | 152 | 206 | 282 | 300 | | 2001 | 2002 | 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | | | -48% | +254% | +13% | +81% | +33% | +22% | +36% | +37% | +6% | | Historia frekwencji KOBIETY |
Z okazji maratońskiej „studniówki” w środę 16 czerwca wspólnie z naszym patronem medialnym, portalem Aktywni.pl, zapraszamy wszystkich biegaczy i sympatyków na wspólny trening. Spotkanie odbędzie się na warszawskiej Agrykoli, a poprowadzi je dyrektor Maratonu Warszawskiego, Marek Tronina. Zapraszamy tych, którzy biegają, zaczynają biegać, debiutują w maratonie albo mają ich już wiele za sobą – przy okazji wspólnego treningu postaramy się odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania dotyczące 32. Maratonu Warszawskiego i prowadzonej przez nas akcji treningowej. Spotykamy się na Agrykoli w środę, 16 czerwca, o godz. 18:30 przed wejściem na stadion od strony stawu. Spotkanie zainauguruje treningi drużyny Aktywnych, którzy przygotowywać się będą pod naszą opieką do startu w 32. Maratonie Warszawskim. Dołącz do drużyny na jej stronie tutaj >>
http://aktywni.pl/druzyny/pokaz/maraton-warszawski/
Dobra wiadomość dla żołnierzy! 26 września w Warszawie odbędą się Mistrzostwa Wojska Polskiego w maratonie. Uczestnicy Mistrzostw zwolnieni są z opłaty startowej. Rejestracja jest już możliwa – w formularzu zgłoszeniowym Maratonu Warszawskiego trzeba zaznaczyć odpowiednią opcję [http://www.maratonwarszawski.com/rejestracja_maraton].
Zapraszamy biegające mamy do wspólnych przygotowań do 32. Maratonu Warszawskiego! Jesteś młodą mamą i chcesz szybko wrócić do formy po ciąży? Potrzebujesz motywacji, towarzystwa, porady eksperta? Ewa Witek, fizjoterapeutka z kliniki rehabilitacji Ortoreh, oraz Ewa Goncikowska, ginekolog-położnik, tworzą grupę biegową dla młodych mam. Już wkrótce powstanie też specjalny dział dla mam na naszej stronie www.kobieta2010.pl i Ty możesz mieć w tym swój udział! Jesteś zainteresowana? Napisz do nas na adres kontakt@maratonwarszawski.com.
Fotografujesz? Startujesz w 32. Maratonie Warszawskim? Masz szansę wygrać kilkudniowy wyjazd dla 2 osób do Maroka połączony ze starem w maratonie w Marrakeszu! Wspólnie z magazynem „BIEGANIE” i Biurem Podróży Terra Mare zapraszamy do konkursu fotograficznego „Radość Biegania”. Zrób biegowe zdjęcie podczas wakacji i wyślij do nas do 15 września 2010 na adres kontakt@maratonwarszawski.com. Ogłoszenie wyników 26 września 2010 podczas Maratonu Warszawskiego. Najlepsze zdjęcie opublikujemy też w magazynie „BIEGANIE”. Regulamin konkursu znajdziesz na stronie www.maratonwarszawski.com.
Dotychczasowi zwycięzcy:
2010 - TOLA BANE, ETH, 02:13:09
2009 - GELANE TESHOME, ETH, 02:12:03
2008 - SHUMYE ALEMAYEHU,ETH, 02:11:50
2007 - OCHAL PAWEŁ, POL, 02:12:20
2006 - SHAFAR VITALIJ, UKR, 02:12:29
2005 - GAJDUS GRZEGORZ, POL, 02:14:50
2010 - HOLOVCHENKO TETYANA, UKR, 02:31:36
2009 - PADALINSKAYA ANAST., BLR, 02:44:55
2008 - SOBAŃSKA MAŁGORZATA, POL, 02:31:20
2007 - POLTAVSKA VALENTINA, UKR, 02:40:18
2006 - PODNEBESNOVA NINA, ROS, 02:42:43
2005 - KOLYASEVA NINA, RUS, 02:34:53
|
|
|
No właśnie – miało być tak pięknie!!!... A było jak zwykle. Śniłem o wielkiej mocy i rekordach, a obudziłem się z ręką w no... no... no wiecie! ;) Ale może od początku. Do stolicy pojechaliśmy silną ekipą pod wezwaniem (jak mawiają) – Marysieńka, Tomuś, Adaś, no i ja – hahaha...
Kilka dni przed... Stresu mało, brak odliczania do dnia biegu. Myśli o zającowaniu na 4 godziny tak dalekie iż nawet to lepiej. Forma jest (głodnemu chleb na myśli) pomarzyć piękna rzecz - powiedział Kubuś Puchatek i poszedł wychylić kolejnego browara obok dość już skacowanego Tygryska...
Trzy dni zostały do startu drugiego co do wielkości maratonu w Polsce pod względem frekwencji, a już dziś, od godziny 15 do 20 można odbierać pakiety startowe w biurze maratonu na Hali KS Warszawianka przy ul. Merliniego. W piątek i sobotę biuro zawodów czynne będzie od 12 do 20 w dniu biegu numery...
Najbardziej spektakularnym akcentem akcji BIEGNIJ CHARYTATYWNIE podczas 32. Maratonu Warszawskiego będzie próba pobicia rekordu maratonu londyńskiego. W kwietniu tego roku bieg maratoński w stolicy Wielkiej Brytanii ukończyła największa w historii grupa biegaczy połączonych ze sobą liną. Ta najdłuższa...
Już za 60 dni ulicami Warszawy przebiegnie 32. Maraton Warszawski. W tym roku na zwycięzcę czeka niezwykła nagroda: nowe Volvo S60 – luksusowe auto, wyposażone w wiele innowacyjnych rozwiązań zwiększających komfort i bezpieczeństwo jazdy. Ale nie tylko kierowca skorzysta z rewolucyjnych...
Jak co roku zapraszamy na cykl 5 imprez biegowych pod wspólną nazwą Pucharu Maratonu Warszawskiego 2010. Jest to doskonała okazja, aby uporządkować swoje treningi i przygotować formę na maraton. Puchar Maratonu z założenia towarzyszy planowi treningowemu rozpisanemu na ostatnie 100 dni przed maratonem...
Do 32. Maratonu Warszawskiego pozostały równe cztery miesiące – nawet jeśli nie ma Cię jeszcze na liście startowej, zacznij trening już w tym tygodniu! Trwają zapisy na listę startową 32. Maratonu Warszawskiego. W tym roku pobiegniemy z Chopinem w tle. Dla uczestników przygotowaliśmy wiele niespodzianek – zarówno w okresie przygotowań do startu, jak i na samej trasie...
Do 32. Maratonu Warszawskiego pozostały cztery miesiące – nawet jeśli jeszcze nie zdecydowałeś się na start, zacznij trening już w tym tygodniu! W sobotę 29 maja odbędzie się bieg na 10 km w Lesie Jana III Sobieskiego w Wawrze. Jak co roku zapraszamy na cykl 5 imprez biegowych pod wspólną nazwą Pucharu...
