|
 W najbliższy weekend (6-7 marca 2010) w godzinach 11:00-16:00 w Holmes Place w Galerii Mokotów (Warszawa) będzie można za darmo zbadać stopy, serce, dowiedzieć się jak unikać kontuzji, używać urządzeń monitorujących tętno oraz sprawdzić swoją kondycję podczas godzinnych sesji treningowych na bieżniach z trenerami Holmes Place.
Program
11:00-16:00 - pomiary na maszynie określającej biomechanikę biegu - RUNNING STATION, dzięki którym dowiesz się jak dobrać buty, ewentualne wkładki i otrzymasz poradę w zakresie odpowiednich ćwiczeń. Będzie możliwość zakupu wkładek na miejscu w atrakcyjnych cenach.
11:00-16:00 - pomiary maszyną CARDIO SCAN - maszyna do wieloparametrowego pomiaru pracy serca, mająca funkcję obrazu pracy serca w formie trójwymiarowej.
12.00 oraz 15.00 - treningi biegowe prowadzone przez 2 trenerów Holmes Place, zapisy chętnych na recepcji klubu już od 1 marca. Ilość miejsc ograniczona!
14.00-16.00 - konsultację z fizykoterapeutką rehabilitantką Ewą Witek-Piotrowską specjalizującą się w kontuzjach u biegaczy i prowadzącą klinikę rehabilitacji sportowej Ortoreh.
Ponadto: konsultacje z fizjologiem i porady w zakresie współpracy z urządzeniami do pomiaru tętna.
Cardio Scan - zabieg pokazujący pracę serca. Maszyna jest wykorzystywana głównie w celu rozpoznawania parametrów związanych z pracą serca ("kondycja serca"-fit level, poziom stresu itd.). Badanie polega na podłączeniu 4 elektrod do kończyn górnych i dolnych, a następnie sprawdzeniu pracy serca. Dodatkową funkcją maszyny jest trójwymiarowy rysunek serca, na którym w różnych kolorach pokazane są wszystkie ewentualne zmiany w pracy serca (odstępstwa od normy). Pomiar trwa około 5 min, dodatkowo 7-10 min to analiza pomiaru przez trenera. Osoba badana może w formie mailowej dostać wyniki badań wraz z wykresem EKG.
Running Station – niemieckiej firmy Currex GmbH
Polska premiera urządzenia RunningStation niemieckiej firmy Currex GmbH, światowego eksperta w analizie ruchu, doborze obuwia i wkładek sportowych. Podczas indywidualnych sesji przeanalizujemy sposób poruszania się każdego biegacza. Pozwoli to na zrozumienie praw jakimi rządzą się nasze stawy i mięśnie w trakcie biegu. Dzięki temu odpowiedź na pytanie jakie buty powinien nosić dany biegacz (lub jakie mieć wkładki), aby jego bieg był najbardziej komfortowy i bezpieczny dla całego organizmu, będzie prosta i jednoznaczna.
Sesja obejmuje 7 punktów badania i analizy:
1.analiza i skanowanie obu stóp
2.badanie rodzaju stopy – typ jej wysklepienia (stopa neutralna, stopa wysoko wysklepiona, stopa płaska),
3.analiza ruchu i chodu,
4.badanie ustawienia kolan i stawu skokowego,
5.ocena typu kontaktu stopy podczas biegu (śródstopie / pięta),
6.badanie ustawienia stóp podczas chodzenia,
7.test elastyczności łydek, dynamiczny test ustawienia kolan.
Wynik sesji:
Biegacz otrzymuje raport z listą rekomendowanych modeli butów (biegowe treningowe, startowe, terenowe) w zależności od rodzaju nawierzchni, kilometrażu pokonywanego w tygodniu, etc. (wybór spośród ponad 1000 par butów, ponad 20 producentów, aktualizacja co 6 miesięcy). Doradztwo w zakresie doboru wkładek do obuwia biegowego (lub innej uprawianej dyscypliny). Doradztwo w zakresie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających dedykowanych indywidualnie dla danego biegacza. |
|
Zobacz takze:
| | INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ |  | 16. Półmaraton Warszawski - Warszawa, 27.3.2022 | 11
2022-03-28 |  | 2021 - 15. Półmaraton Warszawski | 4
2021-08-24 | | 2020 - 15 Półmaraton Warszawski | 2
2020-02-15 | | 2019 - 14 Półmaraton Warszawski | 2
2019-02-10 | | 2018 - 13. PZU Półmaraton Warszawski | 13
2018-03-26 | | 2017 - 12. PZU Półmaraton Warszawski | 7
2017-04-14 | | 2016 - 11. PZU Półmaraton Warszawski | 19
2016-04-04 | | 2015 - 10. PZU Półmaraton Warszawski | 71
2015-04-08 | | 2014 - 9. Półmaraton Warszawski | 88
2014-04-12 | | 2013 - 8. Półmaraton Warszawski | 183
2013-03-31 |
|
|
5. Carrefour Półmaraton Warszawski odbył się również w Polskim Kontyngencie Wojskowym w Afganistanie. Na starcie, oprócz naszych żołnierzy stanęli Afgańczycy i Amerykanie. Bezkonkurencyjny okazał się jednak Polak, zostawiając rywali daleko w tyle. Trasa maratonu przebiegała wokół bazy. Zawodnicy do pokonania mieli 21,0975...
Na starcie spotkała się ścisła czołówka biegaczy z Polski, którzy mieli się zmierzyć z czterokrotnym zwycięzcą, Kenijczykiem Karoneiem i innymi zawodnikami z Afryki. Wśród Pań, bieg po rekord Polski zapowiadała Karolina Jarzyńska, mająca, podobnie jak Panowie, rywalki z „czarnego lądu”...
Do startu największego polskiego półmaratonu pozostało kilka dni. Czeka nas wielkie wydarzenie w samym centrum stolicy – nie tylko dla fanów sportu. Od początku swego istnienia impreza gromadziła na starcie czołówkę krajową i bardzo dobrych zawodników zza granicy, jednak tegoroczna obsada zapowiada się rewelacyjnie...
Niewiele ponad miesiąc pozostał do startu 5. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego. Od początku swego istnienia impreza gromadziła na starcie czołówkę krajową i bardzo dobrych zawodników zza granicy, jednak tegoroczna obsada zapowiada się rewelacyjnie. Można spodziewać się nie tylko...
Fundacja "Maraton Warszawski" postanowiła w tym roku skoncentrować się na promocji biegania wśród pań. Wiadomo - ich odsetek w całej populacji biegaczy jest niewielki (przynajmniej w Polsce), dlatego postanowiliśmy
to zmienić. W tym celu uruchomiliśmy akcję Kobieta 2010. Jej celem jest zgromadzenie na starcie 5. Carrefour...
Portal 4event.tv to nowe narzędzie, które ma służyć organizatorom imprez - nie tylko sportowych. Jego założycielem jest maratończyk - Marcin Oziębły - który postanowił, że jedną z pierwszych imprez sfilmowanych i zaprezentowanych na portalu będzie 31.
Maraton Warszawski. W imieniu portalu zapraszamy na stronę...
Wygląda na to, że start i zwycięstwo w którymś z warszawskich biegów ulicznych (maratonie lub półmaratonie) zwiastuje uzyskanie znakomitego wyniku w jednym z nadchodzących startów i początek wielkiej kariery.
Alemayehu Shumye (wygrał Maraton Warszawski w roku 2008) jesienią uzyskał we Frankfurcie...
Między 27 grudnia 2009 a 3 stycznia 2010 w Brzozie pod Bydgoszczą ponad dwudziestu miłośników biegania spędziło 7 intensywnych dni. Aktywny koniec starego roku i jeszcze aktywniejszy początek nowego - to było to, na co się nastawili. I właśnie tak wyglądał ten tydzień. Pod okiem znakomitych biegaczy: Małgorzaty Sobanskiej, Olgi Kalendarowej...
