Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hierowski Piotr
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
* STRZAŁKOWO *
Zarejestrowanych startów
157
rekordowo: 2015 (19)
42.195 km
03:32:34
Wrocław (2009)
MaratonyPolskie.PL TEAM
Kilometrów w startach
1793.25
rekordowo: 2011 (227)
21.097 km
01:27:01
Piła (2010)
ur. 1968-06-29
Czas na zawodach (brutto)
138:17:22
rekordowo: 12:1:45 (2008)
10 km
00:38:38
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
3 (open)
28 (kat.wiek.)
5 km
00:18:58
Strzałkowo (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
13
18
3
38
100-999 osób
6
62
37
105
10-99 osób
1
5
8
14
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
4
21
86
49
160
4
21
86
49
Nie wpisano wyniku
3
3
19
4
29
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.17
Poznań
20 Recordowa Dziesi±tka
10
00:48:48
00:48:27
4:53/km
4.51/km
1763/3520
POL
1000+
2023.06.04
Swarzędz
10 Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...
10
00:55:55
00:55:59
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
1000+
2023.03.12
Poznań
19 Recordowa Dziesi±tka
10
00:59:50
00:59:50
5:59/km
5.59/km
?/?
POL
1000+
2022.12.03
Poznań
IX Bieg Mikołajkowy
5
00:23:11
00:23:11
4:38/km
4.38/km
?/?
POL
1000+
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
21.09
02:07:28
02:07:28
6:03/km
6.03/km
?/?
POL
1000+
2021.03.13
Poznań
17 Recordowa Dziesi±tka
10
00:56:44
00:56:44
5:40/km
5.40/km
786/1190
64/87
657/987
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:40:38
4:04/km
160/?
34/?
155/?
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:32:29
01:32:29
4:23/km
4.23/km
302/3623
68/866
280/2640
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:35:46
4:32/km
498/3258
140/712
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
00:42:40
00:42:36
4:16/km
4.16/km
275/3450
27/262
262/2524
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:32:44
01:32:44
4:24/km
4.24/km
441/3091
112/700
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:34:40
01:34:40
4:29/km
4.29/km
188/2204
19/166
180/1749
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:42:30
00:42:19
4:15/km
4.14/km
430/3711
35/377
409/2798
POL
1000+
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:42:57
00:42:57
4:18/km
4.18/km
190/1086
39/203
182/822
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:42:53
00:42:53
4:17/km
4.17/km
261/1301
46/120
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:36:58
01:36:58
4:36/km
4.36/km
486/2650
105/421
444/1980
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:46:11
01:45:59
5:02/km
5.01/km
516/2039
45/209
486/?
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:41:39
00:41:35
4:10/km
4.10/km
186/1645
10/77
175/1350
POL
1000+
2013.04.28
Wrze¶nia
XXX Bieg Kosynierów
10
00:42:27
00:42:22
4:15/km
4.14/km
110/556
18/69
?/?
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:44:09
00:44:05
4:25/km
4.25/km
221/885
32/130
189/709
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:38:50
00:38:38
3:53/km
3.52/km
125/1200
17/118
118/?
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.096
01:33:14
01:33:14
4:25/km
4.25/km
176/2060
25/265
171/1711
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:44:33
00:44:28
4:27/km
4.27/km
438/1938
99/346
419/1593
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:39:15
00:39:13
3:56/km
3.55/km
94/769
15/72
87/554
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:33:14
01:33:09
4:25/km
4.25/km
297/2113
60/401
278/1858
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:28:52
01:28:46
4:13/km
4.12/km
116/1699
9/184
108/1426
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:41:02
00:40:58
4:06/km
4.06/km
245/1433
39/259
228/1199
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:45:08
5:20/km
449/976
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:27:05
01:27:01
4:08/km
4.07/km
175/1721
24/323
157/1521
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:42:28
00:42:22
4:15/km
4.14/km
264/1237
61/219
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:32:43
03:32:34
5:02/km
5.02/km
381/1735
61/221
?/?
POL
1000+
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:34:17
01:34:10
4:28/km
4.28/km
331/1449
88/305
?/?
POL
1000+
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
10
00:47:44
00:47:41
4:46/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:03:33
5:46/km
1255/2608
182/306
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:03:33
5:46/km
1255/2608
182/306
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:42:17
4:51/km
594/1213
146/271
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:38
16:21
16:13
16:10
15:26
15:20
15:08
14:58
14:44
14:12
14:01
14:00
13:38
13:29
13:26
12:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|