Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Senger Michał
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
G±sawa
Zarejestrowanych startów
144
rekordowo: 2015 (38)
42.195 km
03:07:23
Wojtal k.Czerska (2015)
Pałuki Running Team
Kilometrów w startach
2186.61
rekordowo: 2015 (615)
21.097 km
01:22:31
Poznań (2016)
ur. 1981-07-31
Czas na zawodach (brutto)
155:20:4
rekordowo: 42:15:33 (2015)
10 km
00:37:15
Poznań (2015)
Trofea (podium)
6 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
00:18:44
Łabiszyn k.Bydgoszczy (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Holandia
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
1
15
15
1
40
100-999 osób
15
50
29
94
10-99 osób
1
1
7
1
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
9
1
31
72
31
144
10
31
72
31
Nie wpisano wyniku
1
1
1
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:37:46
00:37:41
3:47/km
3.46/km
56/3069
17/830
51/2083
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:38:34
00:38:32
3:51/km
3.51/km
58/1862
24/541
55/1292
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:22:38
01:22:31
3:55/km
3.55/km
133/11346
47/3463
127/8294
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:38:30
00:38:18
3:51/km
3.50/km
250/4670
96/1438
239/3329
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:34:27
01:34:20
4:29/km
4.28/km
359/3249
86/492
343/2432
POL
1000+
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:23:21
01:23:18
3:57/km
3.57/km
18/1403
10/463
18/1122
POL
1000+
2015.10.11
Eindhoven
32. De Lage Landen Marathon...
42.195
03:12:45
03:12:38
4:34/km
4.34/km
354/2022
96/375
1755/2002
HOL
1000+
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:37:48
00:37:43
3:47/km
3.46/km
58/3150
13/878
53/2148
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:22:42
01:22:35
3:55/km
3.55/km
115/3091
30/980
98/2446
POL
1000+
2015.08.30
Ciechocinek
IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21.097
01:26:36
01:26:28
4:06/km
4.06/km
26/471
14/159
26/400
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:27:16
01:27:10
4:08/km
4.08/km
47/2204
6/310
47/1749
POL
1000+
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:39:25
00:39:06
3:57/km
3.55/km
125/3268
49/846
117/2314
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:25:27
03:25:18
4:52/km
4.52/km
204/1809
90/637
199/1533
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:38:21
00:38:20
3:50/km
3.50/km
59/1692
29/494
59/1216
POL
1000+
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:38:12
00:38:11
3:49/km
3.49/km
53/1086
17/280
49/822
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:23:27
01:23:21
3:57/km
3.57/km
93/8042
38/2413
92/5884
POL
1000+
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN My¶lęcinek
10
00:37:44
00:37:42
3:46/km
3.46/km
15/1151
9/366
15/862
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:37:21
00:37:15
3:44/km
3.44/km
97/3705
33/1202
90/2686
POL
1000+
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
00:58:15
00:58:13
3:53/km
3.53/km
28/863
12/236
27/707
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
01:23:40
01:23:38
3:58/km
3.58/km
37/3295
5/435
36/2496
POL
1000+
2014.10.19
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:26:42
01:26:41
4:07/km
4.07/km
26/1003
14/342
25/847
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:34:44
03:33:52
5:05/km
5.04/km
1109/6315
459/2212
1055/5405
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:32:02
01:32:07
4:22/km
4.22/km
59/1153
18/366
56/952
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:30:21
01:29:46
4:17/km
4.15/km
230/2855
75/951
215/2343
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:39:48
00:39:46
3:59/km
3.59/km
70/1297
24/374
69/934
POL
1000+
2014.04.27
Bydgoszcz
3 Bydgoszcz Na Start
10
00:40:16
00:40:13
4:02/km
4.01/km
61/1131
23/862
60/872
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:41:24
03:40:40
5:15/km
5.14/km
1564/5816
614/2068
1487/5183
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:38:44
00:38:36
3:52/km
3.52/km
193/3153
70/1052
182/2335
POL
1000+
2013.10.20
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:28:38
01:28:36
4:12/km
4.12/km
36/930
17/328
34/791
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:25:49
03:25:28
4:53/km
4.52/km
378/3501
73/588
363/3057
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:32:00
01:32:08
4:22/km
4.22/km
129/2035
24/325
121/1677
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:28:31
03:27:49
4:57/km
4.56/km
637/4415
240/1382
623/3876
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:40:22
00:40:16
4:02/km
4.02/km
106/885
23/259
94/710
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:34:28
03:34:13
5:05/km
5.05/km
289/1342
111/451
276/1243
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:34:11
03:33:24
5:05/km
5.03/km
1070/5420
406/1872
1033/4847
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:50:01
03:49:44
5:27/km
5.27/km
1803/6796
325/1119
1738/6012
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:30:39
01:30:36
4:18/km
4.18/km
142/2060
19/338
138/1712
POL
1000+
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:39:52
00:39:44
3:59/km
3.58/km
73/965
24/282
68/795
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:32:45
01:32:34
4:24/km
4.23/km
387/4350
135/1350
375/3664
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:41:50
00:41:41
4:11/km
4.10/km
265/1938
90/665
253/1593
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:06
14:01
13:10
13:09
12:58
12:28
12:24
12:21
12:01
11:58
11:50
11:10
10:53
10:37
10:31
10:12
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|