Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Medal inspirowany biżuterią? Oto medale 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawskiego
Nadchodzi szczególna edycja najważniejszej imprezy biegowej w kraju, która będzie podsumowaniem stulecia tradycji biegowej w Polsce. Już 29 września wystartuje 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski oraz bieg towarzyszący - Nice To Fit You Warszawska Dycha. Łącznie na oba biegi zapisało się już ponad 10 000 osób! Dzień wcześniej w samym sercu Warszawy, na ulicy Świętokrzyskiej odbędzie się Nice To Fit You Mini Maraton...
Już tylko 2 tygodnie dzielą nas od wyjątkowego 13. Półmaratonu Dwóch Mostów
Tegoroczny półmaraton cieszy się ogromnym zainteresowaniem biegaczek i biegaczy z całej Polski i świata. Pakiety startowe na oba biegi zostały wyprzedane na prawie półtora miesiąca przed imprezą. Jak co roku, organizatorzy, obok niezapomnianych wrażeń i emocji sportowych zapewniają unikatowe medale i pakiety startowe. Każdy zawodnik, który ukończy bieg, zarówno główny jak i towarzyszący, zostanie uhonorowany...
Oto trasa 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego!
Za niespełna dwa miesiące czeka nas jubileuszowy, 10. Cracovia Półmaraton Królewski. 20 października tłumy biegaczy opanują Kraków. Prezentujemy trasę, którą pokonają mierząc się z dystansem 21,0975 km. Start o godz. 10:00, już tradycyjnie z ul. Stanisława Lema – przed TAURON Areną Kraków. Mimo konieczności dostosowania przebiegu trasy do trwających w mieście remontów, pod drodze wciąż...
47. BIEG LECHITÓW - biegowy festiwal dla wszystkich już za dwa tygodnie!
Tradycyjnie w połowie września odbędzie się w Gnieźnie Bieg Lechitów. Wydarzenie, które na stałe wpisało się do sportowego kalendarza imprez w Polsce. Największą popularnością cieszy się tzw. Półmaraton Lechitów, którego historyczna trasa od 47 lat wytyczana jest między Ostrowem Lednickim a Gnieznem. Na tegorocznej liście startowej znajduje się już kilkunastu obcokrajowców z takich...
45. PKO Półmaraton Szczecin - zapoznaj się z Informatorem Uczestnika
W najbliższą niedzielę planujecie start w 45 edycji PKO Półmaratonu Szczecin? Zapraszamy Was do zapoznania się z przygotowanym przez organizatorów imprezy specjalnym Informatorem Zawodnika w którym znajdziecie odpowiedzi na wszystkie najważniejsze pytania związane ze startem. Dokładny harmonogram, lokalizacja startu i mety, odbiór numerów startowych w biurze zawodów oraz wiele innych...
Każdy bez różnicy osób - oto medal 23. Poznań Maratonu
Z dumą przedstawiamy medal 23. Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza. Na krążku złotego koloru znalazło się upamiętnienie 195. rocznicy powstania Biblioteki Raczyńskich w Poznaniu oraz słowa jej założyciela. Wykonany ze stopów metali krążek ma średnicę 7,5 cm i grubość 7 mm. Ozdabia go ornament nawiązujący do wzoru widocznego na fasadzie jednego z domków budniczych sąsiadujących z poznańskim ratuszem.
Gorące informacje z Jaworzna: 15 km i 10 km już niedługo!
Przypominamy, że w sobotę 21 września odbędzie się 28.Międzynarodowy Bieg Uliczny 15 km oraz towarzyszący mu Bieg Rekreacyjny na 10 km. Nadal są wolne miejsca w ramach limitu wyznaczonego na 450 osób dla całej imprezy, a panel zgłoszeń nadal jest otwarty. Nasz bieg inauguruje większe przedsięwzięcie, gdyż jest częścią Triady Trójkąta Trzech Cesarzy, która obejmuje 21 września bieg w Jaworznie...
1 września - VIII Sokołowska RUNda nad Zalewem Niewiadoma k. Sokołowa Podlaskiego
Wszystkich, którzy nie mają jeszcze planów na ostatnią niedzielę wakacji, zapraszamy do rodzinnego spędzenia czasu na sportowo i wzięcia udziału w VIII Sokołowskiej RUNdzie. Zapisy on-line prowadzimy do końca 30.08.2024! Przypominamy, że w ramach zawodów rozegrane zostaną następujące dystanse i konkurencje: Start Główny: Półmaraton biegowy CROSS - COUNTRY - 21 km (2 pętle po 10,7km)...
Nice To Fit You Mini Maraton – biegowe święto dla najmłodszych pod Pałacem Kultury!
Wystartowały zapisy na Nice To Fit You Mini Maraton! To wyjątkowa okazja, aby dzieci i młodzież złapały sportowego bakcyla i spróbowały swoich sił startując na różnorodnych dystansach, dostosowanych do ich wieku. Wydarzenie odbędzie się 28 września w samym sercu Warszawy, na ulicy Świętokrzyskiej i jest imprezą towarzyszącą 46. Nationale-Nederlanden Maratonowi Warszawskiemu. Najmłodsze kategorie wiekowe – do 3 i do 5 lat...
Prezentujemy trasę 23. Poznań Maratonu. Nowa klasyfikacja w ramach biegu...
Trasa 23. Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza będzie miała sprawdzony przebieg. Start tradycyjnie z ulicy Grunwaldzkiej przy Międzynarodowych Targach Poznańskich, a meta na terenie targów, na Placu Marka. Liczba zapisanych przekroczyła już połowę limitu. Zawodnicy o godzinie 9:00 po starcie na ul. Grunwaldzkiej wyruszą w stronę Enea Stadionu. Ulicami Bułgarską i Bukowską będą kierować się w stronę...
Engadin Ultra Trail - czyli jak biegać po szwajcarskich Alpach?
Niewątpliwie największym wrogiem uczestnika biegów ultradystansowych jest on sam: jego płatający figle mózg, narzekające z byle powodu ciało, nadmierna ambicja oraz chęć zdobycia zupełnie nieprzydatnej chwały. Czemu nieprzydatnej? Cóż… Nikt, włącznie z samym zawodnikiem, za kilka miesięcy nie będzie już pamiętał, które zajął on miejsce, i nikomu nie będzie robiło różnicy czy był na mecie...
Happening Stulecia: dołącz do świętowania 100. rocznicy pierwszego maratonu w Polsce!
Już 7 września będziemy świętować 100-lecie pierwszego biegu maratońskiego nad Wisłą! W ten szczególny dzień z pewnością nie zabraknie atrakcji. Przygotowaliśmy wyjątkowy program, w tym Piknik Stulecia, uroczyste Otwarcie Alei Sław i Ronda Polskich Maratończyków w Rembertowie oraz biegowy Happening Stulecia. W imprezie weźmie udział grupa rekonstrukcyjna, która pozwoli przenieść się myślami o sto lat wstecz.
Już niedługo startuje najbardziej polski maraton zagraniczny. Gdzie?
Ostrava City Marathon w Czechach, bo o nim mowa, to maraton, w którym nawet do 30% uczestników stanowią Polacy! Nie ma drugiego takiego "polskiego" biegu poza granicami naszego kraju. Pewnie decyduje o tym niewielka odległość od granicy i dogodny dojazd autostradą A1 niemal na linię startu. Pewnie decyduje o tym dogodny termin, w którym brak innych dużych biegów maratońskich w okolicy, które zmusiłyby...
BLOG: XXVI Bieg 4 Mile Jarka - 26 start
Nic nie zapowiadało, że ten bieg się odbędzie. Aż tu nagle komunikat - jednak będzie, ale tylko w formie truchtu, bez klasyfikacji. Dobre i to. Oczywiście nie mogło mnie tutaj zabraknąć. Biegałem 25 razy, to żal jest to przerywać. 16 sierpnia 2024 - piątek. Wyruszam jak zwykle rowerem gdzieś przed 8:00. Zapisy są tylko przed biegiem, więc chcę być wcześniej, żeby nie zabrakło miejsc. Chociaż limit 400 uczestników jest duży, to kto wie co może się zdarzyć? Przyjechałem przed 9:00...
Ostatnie 2 dni obniżonej opłaty startowej na Półmaraton Cross-Country w ramach VIII Sokołowskiej...
Wszystkich amatorów biegania w terenie i entuzjastów dystansów średnich zapraszamy do udziału w dystansie Półmaratonu Cross-Country, który zadebiutuje już 1 września na VIII Sokołowskiej RUNdzie. Obniżona opłata startowa do zawodów obowiązuje do 18 sierpnia. Sokołowska RUNda to zawody sportowe organizowane na terenach wokół Zalewu Niewiadoma koło...
15 września 2024 r. odbędzie się 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych
Ponownie kilkuset biegaczy wyruszy na szybką i płaską trasę sprzyjającą dobrym wynikom i ustanawianiu rekordów życiowych, posiadającą atest PZLA oraz idealne warunki do biegu! Półmaraton jest wyzwaniem dostępnym dla początkujących, może być również próbą generalną przed jesiennymi maratonami. W tegorocznej edycji Półmaratonu Aleją Dębów Czerwonych, którego organizatorami są: Gmina Łęka Opatowska, Spółdzielnia...
BLOG: Jeden cel i 7 wież do zdobycia
Dawno dawno temu dzielny rycerz zabijał smoka i ratował z wieży księżniczkę… czasy się zmieniły dziś księżniczki same zdobywają wieże i się z nich ratują, a po drodze nie trzeba nikogo zabijać… Pomysł na bieg 7 wież miałam w głowie już od dawna lecz jakoś w Gorce było mi wciąż nie po drodze w końcu jednak wszystkie znaki na niebie i ziemi przekonywały mnie że tym razem się uda Sam wyjazd połączyłam z wakacyjnymi wycieczkami z moimi robaczkami Najpierw mieliśmy zdobyć 7 wież...
Chudy Wawrzyniec: poznaliśmy najlepszych ultrasów w kraju
Ultramaraton Chudy Wawrzyniec to zawody rozgrywane w Beskidzie Żywieckim na trasie z Rajczy do Ujsoł. Tegoroczna edycja odbyła się 10 sierpnia i po raz piąty z rzędu była areną zmagań najlepszych biegaczy ultra w Polsce - w ramach rywalizacji na trasie 80 km odbyły się 10. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim na Ultras Dystansie. Zwycięstwo odniósł debiutujący w imprezie - Marcin Rzeszótko, a jego wynik - 7 godzin 27 minut i...
Aktualizacja statystyk 100 Maraton Club Polska
Zapraszamy Was do zapoznania się najnowszą aktualizacją statystyk 100 Maraton Club Polska - zestawienia zawierającego biegaczy, którzy ukończyli minimum sto maratonów. Aktualizacja zawiera dane na koniec pierwszego półrocza, czyli na 30 czerwca 2024. Jednocześnie informujemy, że jest to ostatnia aktualizacja "półroczna". Od tego momentu statystyki będą publikowane - podobnie jak w innych krajach - raz na rok, czyli w pierwszym kwartale każdego roku...
Obliwice: mamy swoje sportowe święto!
Zapraszamy na 42 Międzynarodowym Otwartym Biegu Przełajowym o Puchar Leśny im. Tomasza Hopfera na dystansie 6.400 m z dużą pulą nagród i jedyną w Polsce eliminacją pucharową najlepszej dziesiątki do kolejnego Biegu na Międzynarodową Milę pamięci Olimpijczyka Piotra Gładkiego. Po raz kolejny ponownie Obliwice staną się światową stolicą biegów przełajowych. Mamy swoje sportowe święto. Dla sportowców, od najmłodszych po tych z...
Ostatnie dwa tygodnie na zgłoszenia do VIII Charytatywnego Biegu z Butelką Mleka
Podajemy najważniejsze informacje przed naszym biegiem: biuro zawodów Świetlica w Giełczynie ul. Spokojna w dniu 1 września w godz. 10.00 – 11.45 wydawanie pakietów startowych. Organizator zapewnia przygotowanie i zabezpieczenie trasy biegu. Każdy zawodnik w biurze zawodów otrzyma „pakiet startowy” a w nim: numer startowy, agrafki, produkty OSM Piątnica, pustą nowa butelkę OSM Piątnica, z którą trzeba przebiec...
Olimpijskie medale... do wyrzucenia. Produkcja po taniości, czy prosty błąd technologiczny?
Olimpijski medal to marzenie wielu sportowców. To coś nieosiągalnego dla zwykłego Kowalskiego: spełnienie pragnień, powód do dumy oraz pamiątka na całe życie. Wydawać by się mogło, żetaki medal - absolutny szczyt pragnień każdego sportowca - wykonany będzie porządnie, bez fuszerki i bez błędów technologicznych. Tymczasem... Amerykański skateboardzista Nyjah Huston pokazał swój brązowy medal...
47 Bieg Lechitów - zapraszamy na najstarszy półmaraton organizowany w Polsce
Już 15 września 2024 odbędzie się kolejna edycja najstarszego półmaratonu organizowanego w naszym kraju - Biegu Lechitów. To 47 edycja - czyli powoli zbliżamy się do ogromnego jubileuszu pięćdziesiątej edycji! W ramach 47. Biegu Lechitów odbędą się: Półmaraton Lechitów, Piątka Lechitów, Biegi Młodzieżowe na różnych dystansach, Staropolskie Igrce Małych Lechitów, Półmaraton Korespondencyjny.
Chudy Wawrzyniec już w weekend
10 sierpnia 2024 na trasie z Rajczy do Ujsoł odbędą się 10. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich na Ultra Dystansie. Areną zmagań będzie ponad 80-kilometrowa trasa Chudego Wawrzyńca. Na liście startowej jest m.in. brązowy medalista sprzed roku, najlepszy ultras 2022 - Tomasz Skupień, debiutujący na tak długim dystansie, jeden z czołowych biegaczy górskich w kraju - Marcin Rzeszótko, broniąca tytułu sprzed roku - Urszula Paprocka oraz...
17. PKO Bieg Trzech Kopców 2024: wystartowały zapisy!
7 sierpnia rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń do 17. PKO Biegu Trzech Kopców, który odbędzie się 22.09.2024 roku. Ustalony ze względów bezpieczeństwa limit uczestników najbliższej edycji Międzynarodowych Otwartych Mistrzostw Krakowa w Biegu Górskim wynosi 3500 osób. Impreza jest organizowana od 2007 roku. Uczestnicy mają do pokonania 13-km trasę pomiędzy trzema krakowskimi kopcami...
Niemal tysiąc osób pobiegnie jako pomarańczowi bohaterowie...
Zapoczątkowana dziesięć lat temu roku przez Fundację „Maraton Warszawski” akcja #BiegamDobrze jest dziś największym charytatywnym, cyklicznym, biegowym wydarzeniem w Polsce. Nic dziwnego – wspieranie szczytnego celu oraz dodatkowa motywacja podczas biegu to niezwykle ważne aspekty. Od początku inicjatywy wzięło w niej udział ponad 10 tysięcy osób, zbierając powyżej 8 milionów...
Wywiad z Dyrektorem Półmaratonu Opole
Już za równy miesiąc - 7 września 2024 roku - w Opolu odbędzie się nowa,debiutująca na biegowym rynku impreza: Półmaraton Opole. Z tej okazji zapraszamy Was na krótki wywiad z Dyrektorem imprezy, Panem Jackiem Makowskim, który odpowie na kilka naszych dociekliwych pytań. Skąd pomysł na tę imprezę oraz jaki jest pomysł na jej zaistnienie na dość ciasnym już rynku imprez biegowych w naszym kraju? Jaka będzie trasa...
30 Bieg św. Dominika - relacja, wyniki, zdjęcia...
Mateusz Kaczor (RLTL GGG Radom) okazał się bezkonkurencyjny w rozegranych w sobotę w Gdańsku Mistrzostwach Polski w biegu ulicznym na dystansie 10 kilometrów. Srebrnym medalistą został Aleksander Wiącek (OKS Start Otwock), a brąz trafił w ręce Wiktora Antosza z Kraków Athletics Team. Rywalizacja o tytuł Mistrza Polski w biegu na dystansie 10 kilometrów rozegrana została jako jeden z biegów organizowanego już od 30 lat Biegu św. Dominika. To jedyna...
1 września 8. Sokołowska RUNda z Półmaratonem Cross Country po raz pierwszy!
Sokołowska RUNda nad Zalewem Niewiadoma koło Sokołowa Podlaskiego już po raz 8. zaprasza do udziału biegaczy oraz zawodników Nordic Walking. W tym roku zawody odbędą się 1 września i będą doskonałym zakończeniem sportowego lata. Tradycyjnie rozegrany zostanie bieg na dystansie 5,4 km – 1 RUNda dookoła jeziora. Dodatkowo marsz Nordic Walking na dystansie 5 km na zmienionej trasie w...
Ach, co to była za noc! - Relacja z 10. Nocny Maraton Szczecińskiego
27 lipca centralnymi ulicami Szczecina przebiegło ponad 1100 biegaczy – uczestników 10. Nocnego Maratonu Szczecińskiego i 5. Nocnego Półmaratonu Szczecińskiego. Po kilku latach, kiedy impreza ze względu na przyczyny obiektywne odbywała się w mniejszej skali, w oparciu o kompleks leśny Arkonka-Jezioro Goplany organizator (Ruchowa Akademia Zdrowia w Szczecinie) postanowił wrócić w centralne...
Mistrzostwa Świata w biegu 48-godzinnym odbędą się w Polsce!
Miesiące pracy, starań i rozmów zarządu Stowarzyszenia Sportowego Polskie Ultra, zaowocowały przyznaniem, po raz pierwszy w historii, organizacji Mistrzostw Świata w biegu 48h, Polsce. Naturalnie miejscem w którym odbędą się te zawody będą Pabianice i impreza „UltraPark Weekend”. Doświadczenie i profesjonalizm organizatora jest gwarancją tego, że impreza będzie zorganizowana na...
Izerski Weekend Biegowy - już w ten weekend.
Już tylko jeden dzień został do wielkiego biegowego święta w Szklarskiej Porębie. Izerski Weekend Biegowy wystartuje 3 sierpnia 2024. O godzinie 9:00 rozpoczną swoje zmagania uczestnicy 12 edycji Jabra Wielka Pętla Izerska i Interferie Ultramaraton, a o godzinie 12:00 zawodnicy Decathlon Mała Pętla Izerska, Primavika Mocna Piątka i Nordic Walking. Zarówno biegaczy, jak i kibiców zapraszamy w...
30 Bieg św. Dominika już w sobotę!
Od 1994r. rokrocznie nieodłączną częścią Jarmarku św. Dominika jest Międzynarodowy Bieg św. Dominika. To hit sportowego lata na Wybrzeżu, uznawany w swojej klasie za najbardziej atrakcyjną dla uczestników i partnerów imprezę biegowo-promocyjna w Polsce. W tym roku po raz trzydziesty to prestiżowe przedsięwzięcie zgromadzi w zabytkowym centrum głównego miasta dziesiątki tysięcy kibiców i gości oraz ponad 1200 biegaczy pragnących zapisać się na listę...
PBUL - czyli Polish Backyard Ultra Leauge
O tym co to jest Backyard wiecie już z licznych publikacji w biegowych mediach. O popularności tej dyscypliny świadczy także fakt, że na świecie zarejestrowanych jest ponad 500 wydarzeń w blisko 80 krajach. W samych USA na rok 2025, przyznano aż 44 biegom rangę Bronze Ticket. Do tego dochodzi jeszcze 6 biegów najwyżej rangi,czyli Silver Ticket. Wiele krajów dla uatrakcyjnienia tego biegu, wprowadziło dodatkowe kategorie. Rywalizują w swoich ligach...
BLOG: Pierwsza setka
Cały czas pod górę, droga krzyżowa na Górę Bardzką skręca w prawo a trasa biegu prowadzi szerokimi schodami ostro w górę, w stronę punktu widokowego na „obrywie skalnym”. Sił coraz mniej i mniej, w ogóle. Schody się kończą lecz to nie koniec bardzkiej kalwarii. Siadam bezsilny na trawie, koło szlaku...nudności...zupa z zielonego groszku, z punktu żywieniowego dwa kilometry niżej „nie daje o sobie zapomnieć”. Czy to już koniec fascynującej przygody ? Czy moja ambitna...
BLOG: Powrót do Młyna
Młyn Trail Michałowice 2024 –po 5 latach ponownie wzięłam udział w tej świetnej imprezie. W 2019, kiedy Młyn odbył się po raz pierwszy, biegałam intensywnie, ciekawa byłam każdej nowej imprezy w okolicy, więc zawitałam też do pobliskich Michałowic. Leśne ścieżki, polne dukty i trochę asfaltu, podbiegi i zbiegi, to wszystko co najbardziej lubię i na szczęście nic się nie zmieniło. Pamiętam, że wtedy były to jedne z lepiej zorganizowanych zawodów, w których brałam udział
Charytatywny Bieg z Butelką Mleka 2024 już za miesiąc
Tegoroczny Bieg z Butelką Mleka wystartuje 1 września o godz. 12:00 w Giełczynie koło Łomży. Impreza zyskała już rozpoznawalność zarówno wśród biegaczy, jak i rodzin z dziećmi, dając okazję do sportowej rywalizacji oraz dobrej zabawy. Bieg wyróżnia fakt, że uczestnicy przemierzają wybrany dystans z butelką mleka OSM Piątnica, a opłaty wpisowe przeznaczane są na cel charytatywny. Ósma edycja Biegu...
Duch Sanu - Zakręcony Rollercoaster
Po UTM wyjątkowo szybko doszedłem do siebie, a przynajmniej psychicznie, bo już następnego dnia szukałem co mogłoby być moim kolejnym wyzwaniem. Wytyczne miałem dosyć proste - ma być długo i boleśnie (wiem, brzmi to strasznie masochistycznie), bo takie biegi kują nasz charakter niczym kowal rozgrzaną stal. Biorąc pod uwagę regenerację po UTM i czas na przygotowanie się do kolejnego biegu, termin musiał przypadać w...
NAJBLIŻSZE IMPREZY
5
Gdańsk
Bieg Obrońców Poczty Polskiej
ZGŁ
5
Opole
Półmaraton Opole
ZGŁ
6
Ostrava
Ostrava City Marathon
ZGŁ
6
Oława
XVI Bieg Koguta
ZGŁ
13
Gniezno
47 Bieg Lechitów
ZGŁ
13
Dolina Będkowska
XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej
ZGŁ
13
Płock
13 Półmaraton Dwóch Mostów
ZGŁ
13
Twardogóra
XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny
ZGŁ
13
Wieruszów
4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych
ZGŁ
13
Żyrardów
Żyrardów w Biegu
ZGŁ
19
Lubiewo
XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad...
ZGŁ
19
Jaworzno
28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15
ZGŁ
20
Kraków
17. PKO Bieg Trzech Kopców
ZGŁ
27
Warszawa
46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski
ZGŁ
27
Środa Śląska
HMT VI Bieg o Skarb Średzki
ZGŁ
27
Dąbrowa Chełmińska
XXXVII Bieg Uliczny
ZGŁ
33
Hajnówka
XV Hajnowska Dwunastka
ZGŁ
41
Poznań
23 Poznań Maraton
ZGŁ
48
Kraków
10. Cracovia Półmaraton Królewski
ZGŁ
48
Mysłowice
32 Memoriał Jerzego Chromika
ZGŁ
68
Świdnica
RST Półmaraton Świdnicki
ZGŁ
70
Goleniów
XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości
ZGŁ
70
Biały Kościół
XIII Bieg Niepodległościowy
ZGŁ
70
Skawina
XI Bieg Niepodległości
ZGŁ
NAJBLIŻSZE WAŻNE TERMINY
pokaż wszystkie
ARTYKUŁY
Engadin Ultra - jak biegać po szwajcarskich Alpach?
Wyobraźcie sobie ciemny tunel oraz światełko na jego końcu, które niezmiernie Was kusi. I choć wszyscy wokół mówią, żebyście nie podchodzili bliżej bo to rozpędzona lokomotywa...
Duch Sanu - Zakręcony Rollercoaster
Po UTM wyjątkowo szybko doszedłem do siebie, a przynajmniej psychicznie, bo już następnego dnia szukałem co mogłoby być moim kolejnym wyzwaniem. Wytyczne miałem dosyć proste - ma być długo i boleśnie...
Maraton w Palestynie - wspomnienie
Kiedy w 2018 roku wystartowałem w maratonie w Palestynie Palestine Marathon Freedom of Movement kraj ten był dla mnie jednym z najbardziej egzotycznych miejsc do których trafiłem. A miałem już...
Wywiad z Pawłem Żukiem
Pawle, żyjesz? Mało tego, czuję się rewelacyjnie :-) No to może wyjaśnię na początku naszej rozmowy, czemu mógłbyś nie żyć. Otóż postanowiłeś wziąć udział w biegu 10-dobowym rozgrywanym w hali. Nie był to bieg w...
Nikaragua - Ultra Fuego y Agua
Na cztery kilometry przed metą wulkan w końcu się skończył. Miałem już wszystko w nosie, połamałem kijki, zgubiłem okulary. Znowu siedziałem na jakimś kamieniu i przeklinałem na głos. Traf chciał a może to był diabeł...
UTM 170 - a jednak warto było!
Kiedy już myślałem że to koniec, to tak naprawdę horror dopiero się rozpoczynał. Od tego momentu powiedziałem: walić czas i miejsce, ja chcę w całości dotrzeć do mety i do domu!!. Tak wszystko mnie boli, że...
Relacja z Ryga Marathon 2024
Następnym moim tegorocznym maratonem było 42 km 195 m w Rydze. Dlaczego tam? Bo jeszcze na Łotwie nie byłem; ale dodatkowo chciałem zamknąć tryptyk maratonów w krajach nadbałtyckich, a Ryga była ostatnim...
Relacja z półmaratonu w Salzburgu
Po odebraniu pakietu startowego już poczułem tę atmosferę święta biegowego. Następnego dnia było jeszcze lepiej. Ludzie w sportowych strojach ciągnący na miejsce startu. Coraz więcej i więcej. Aż wreszcie dotarłem...
Ultra w Azerbejdżanie: Gobustan Trail!
Największa niespodzianka czekała na nas już na dziesiątym kilometrze biegu: WULKANY BŁOTNE !!! Wschodnia część Azerbejdżanu słynie z tych bardzo rzadkich formacji geologicznych, a jest ich tutaj aż czterysta...
Maraton w Limassol - prawie czasowa katastrofa
No i wreszcie dzień biegu, pobudka na hotelowe śniadanie o godz. 4.30. W niedzielę odbył się również półmaraton, bieg na 10 km i...
Relacja z Maratona de Salvador!
Nasz wyjazd na maraton w Salwadorze, niedużym kraju położonym w Ameryce Środkowej, był zupełnie nieplanowany. Tym, że się tam znaleźliśmy wciąż jestem zaskoczony; dwa tygodnie wcześniej...
Jak oszczędzić na zakupach sprzętu do biegania?
Bieganie to nie tylko świetna forma aktywności fizycznej, ale także pasja wielu osób, które chcą dbać o swoje zdrowie i kondycję. Jednakże, wyposażenie się w odpowiedni sprzęt...
BLOGI
RANKING
DYSKUSJE
Jarek42
XXVI Bieg 4 Mile Jarka - 26 start
Nic nie zapowiadało, że ten bieg się odbędzie. Aż tu nagle komunikat - jed...
Patriszja11
Dawno dawno temu dzielny rycerz zabijał smoka i ratował z wieży księżniczkę… czasy się zmieniły dziś księżniczki same zdo...
aktywny_maciejB
Kolejny gorący miesiąc za nami. Upały jeszcze raz upały i mało opadów. Wszędzie padało tylko nie w mojej okolicy. Dlatego całkiem...
dejwid13
Po UTM wyjątkowo szybko doszedłem do siebie, a przynajmniej psychicznie, bo już następnego dnia szukałem co mogłoby być moim kole...
aspirka
Młyn Trail Michałowice 2024 –po 5 latach ponownie wzięłam udział w tej świetnej imprezie. W 2019, kiedy Młyn odbył się po r...
DzikMaltański
Impreza zorganizowana bardzo przyzwoicie. Bardzo dobrze, że zdecydowano się uruchomić mobilne depozyty, szczególnie dlatego, że m
DzikMaltański
Świetna atmosfera, boska trasa. Dziewicza Góra nie zawodzi!
emka64
Nie wierzyłem, że w Wałbrzychu odbędzie się taka radosna impreza biegowa. Szczególne gratulacje dla pani Renaty Wierzbickiej.
KKFM
-1,za tę piątkę. Ogólnie super impreza. Kto lubi i kocha takie klimaty leśnych biegów, to powinien tu wystartować.
KKFM
Szkoda, że nie można dać oceny wyższej. Tak pwinna wyglądać organizacja biegu.
tomasson2
Hejka! Jeśli ktoś chciałby jeszcze wystartować w Ostrawie to mam do odstąpienia pakiet startowy na Półmaraton... Możliwość przep...
Namor 13
Biegłem w ubiegłym roku. Fantastyczna impreza, polecam każdemu, niezależnie od tego, która to 100 rocznica. ...
mariusz_sz_
Słowacy w Koszycach przez trzy lata obchodzą 100 lecie, rok temu była 100 edycja. W tym roku jest 100-lecie 1924-2024, a za rok b...
POZDRAWIAM
mamy jeszcze wolne miejsca :) Zapraszamy ...
Spychalski
Czy możecie polecić jakiegoś fizjoterapeutę lub masażystę sportowego w Koszalin? ...
Ostatnio zalogowani
06:45
06:45
06:44
06:23
05:26
05:15
01:38
00:15
23:17
23:08
22:53
22:21
22:07
21:59
21:53
21:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|