Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

 WIZYTÓWKA  GALERIA [3]  PRZYJAC. [14]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
seba72
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi uliczne
Biegi ultradystansowe
Biegi przełajowe
Biegi górskie
Bilard

  DANE OSOBISTE
  
  Nickseba72
  Imie i NazwiskoSebastian Chmielewski
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1972-12-07

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoToruń
  E-mail roboczygo4biznes@gmail.com
  Adres wwwhttps://www.facebook.com/sebachmielewski
  Telefon komórkowy---
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontaktyhttps://www.facebook.com/sebachmielewski

  DANE KLUBOWE
  
  Klub---
  Trener---
  Sponsor---
  Strona klubu---

  SYLWETKA
  
  OpisPierwszy półmaraton ukończyłem w 1992 roku, kiedy to po kontuzji musiałem przestać trenować karate. To była pierwsza lekcja pokory ale też data kiedy "połkn±łem bakcyla" biegania. Niestety "hardcorowe" nawyki treningowe i brak wiedzy o treningu biegowym sprawiały, że każda próba regularnego uprawiania tego sportu kończyła się prędzej czy póĽniej kontuzj±. W 2009 roku udało mi się wrócić na dłużej do treningów i nauczyć się wolnego i systematycznego biegania. Do tego momentu przybyło wiele kilogramów, a organizm odwykł od obci±żeń treningowych. Trenowałem z mał± objęto¶ci± ale systematycznie do listopada 2011r. kiedy to znów poniosła mnie "ułańska fantazja" i zwiększyłem objęto¶ć nie dodaj±c odpowiednich ćwiczeń sprawno¶ciowych... znów kontuzja :( potem nie¶miałe próby biegania w 2012 roku by wreszcie zacz±ć zupełnie nowy rozdział w maju 2013r. Regularne ćwiczenia stabilizuj±ce i rozci±gaj±ce pozwoliły zrobić 600km i nabawić się tylko delikatnych urazów, które udało się podleczyć zim±. 2014 rok to już praca z planem treningowym, który układam sam na podstawie lektury wszelkich publikacji dostępnych w sieci i księgarniach. Ten sezon traktuję jako okres odzyskiwania sprawno¶ci, uzyskania optymalnej wagi i ustanowienia czasów na typowych dystansach, które będ± baz± do poprawiania formy w następnych sezonach.
  
  Osi±gnięcia
  sportowe		---
  
  Rekordy---
  
  Organizowane
  imprezy		---
  
  Ulubione
  imprezy		Półmaraton Słowaka
Półmaraton Ciechocinek
Bieg ¦więtych Mikołajów Toruń
  
  Starty
  zagraniczne		---
  
  ZainteresowaniaBieganie, Bilard, Żeglarstwo

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2013-06-23
  Ostatnie logowanie2019-07-26,11:14
  Liczba logowań270
  Liczba wypowiedzi5
  Wyswietleń wizytówki30494

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
romelos
19:47
Bartu¶
19:44
cumaso
19:37
42.195
19:34
przemek300
19:07
tete
18:55
Pawel63
18:16
Dana M
18:13
Stonechip
18:08
janusz9876543213
17:59
bobolo500
17:35
Andrea
17:16
BemolMD
17:15
INVEST
16:57
RobertLiderTeam
16:27
lemo-51
16:12
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |