Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Bebelski Rafał
Sezonów startowych
9
2007-2015
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
90
rekordowo: 2011 (22)
42.195 km
03:32:07
Warszawa (2011)
Kilometrów w startach
1911.77
rekordowo: 2011 (411)
21.097 km
01:30:19
Warszawa (2015)
ur. 1977-10-16
Czas na zawodach (brutto)
165:8:37
rekordowo: 45:49:14 (2015)
10 km
00:40:20
Łódż (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:22
Warszawa (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
1
11
16
9
42
100-999 osób
6
1
9
9
16
41
10-99 osób
1
4
5
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
7
6
1
20
26
30
90
7
7
20
26
30
Nie wpisano wyniku
1
1
3
1
6
12
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.06.13
Warszawa
III Bieg Firmowy
4.2
00:17:12
00:17:12
4:06/km
4.06/km
?/?
POL
1000+
2015.06.13
Warszawa
Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...
5
00:19:36
00:19:22
3:55/km
3.52/km
177/?
72/?
?/?
POL
1000+
2012.08.25
Gdańsk - Brzeźno
Triathlon Gdańsk - Brzeźno
22.58
01:11:14
01:11:14
3:09/km
3.09/km
57/165
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:08:56
01:08:40
4:36/km
4.35/km
252/1020
87/314
238/863
POL
1000+
2011.09.18
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:19:40
00:19:37
3:56/km
3.55/km
34/332
27/219
34/332
POL
100-999
2011.08.13
Olsztyn
Grand Prix Wheeler Triathlo...
29.25
01:44:44
01:44:44
3:35/km
3.35/km
25/49
8/11
23/40
POL
10-99
2011.07.09
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Juniorów...
25.75
01:23:08
01:23:08
3:14/km
3.14/km
?/?
?/?
84/98
POL
100-999
2011.03.26
Warszawa
Sztafeta 5x5
5.2
00:22:11
00:22:11
4:16/km
4.16/km
?/?
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:12:06
01:11:49
4:48/km
4.47/km
226/558
68/?
?/?
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:14:37
01:14:26
4:58/km
4.58/km
385/867
129/256
363/745
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:23:16
00:23:16
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
1000+
2010.09.19
Warszawa
II Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:21:12
00:21:01
4:14/km
4.12/km
?/?
?/?
76/354
POL
100-999
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7
01:17:16
01:17:16
11:02/km
11.02/km
61/215
POL
1000+
2010.08.07
Winiec k. Ostródy
I Winiec Triatlon 2010
34
02:03:00
02:03:00
3:37/km
3.37/km
11/22
?/?
9/18
POL
GEO.
10-99
2010.08.05
Warszawa
Grand Prix Wyścigów
5
00:23:36
00:23:36
4:43/km
4.43/km
14/36
?/?
14/32
POL
10-99
2010.06.19
Warszawa - Ursynów
Bieg Ursynowa Interrun 2010
5
00:21:09
00:20:55
4:14/km
4.11/km
163/686
?/?
118/446
POL
1000+
2010.06.10
Warszawa - Agrykola
Warszawski Test Coopera z P...
2.97
00:12:00
00:12:00
4:02/km
4.02/km
61/240
30/72
57/186
POL
GEO.
100-999
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:16:59
01:16:59
5:08/km
5.08/km
160/558
67/143
245/492
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:15:44
01:15:20
5:03/km
5.01/km
383/875
121/261
362/751
POL
1000+
2010.01.10
Warszawa
Bieg Policz się z Cukrzycą
5
00:22:30
00:22:30
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
1000+
2009.09.20
Warszawa
I Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:20:40
00:20:38
4:08/km
4.08/km
56/427
53/327
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Warszawa
Puchar Maratonu 25km
25
02:00:31
02:00:29
4:49/km
4.49/km
90/400
20/72
?/?
POL
100-999
2009.08.20
Warszawa
Grand Prix Wyścigów w Warsz...
5
00:22:45
00:22:45
4:33/km
4.33/km
11/36
10/30
?/?
POL
10-99
2009.07.25
Warszawa
Puchar Maratonu 20km
20
01:39:25
01:39:25
4:58/km
4.58/km
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:21:46
00:21:03
4:21/km
4.13/km
183/1392
68/352
?/?
POL
1000+
2009.03.28
Warszawa
5 razy 5
5
00:21:39
00:21:39
4:20/km
4.20/km
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Warszawa
Onko-Bieg
5
00:25:00
5:00/km
?/?
POL
100-999
2008.08.30
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
25
02:06:30
5:04/km
91/236
25/45
?/?
POL
100-999
2008.08.02
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
20
01:43:06
5:09/km
86/200
21/35
?/?
POL
100-999
2008.07.24
Warszawa
Bieg o Puchar Wyścigów
5
00:23:09
4:38/km
6/9
POL
1-9
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|