Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hierowski Piotr
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
* STRZAŁKOWO *
Zarejestrowanych startów
157
rekordowo: 2015 (19)
42.195 km
03:32:34
Wrocław (2009)
MaratonyPolskie.PL TEAM
Kilometrów w startach
1793.25
rekordowo: 2011 (227)
21.097 km
01:27:01
Piła (2010)
ur. 1968-06-29
Czas na zawodach (brutto)
138:17:22
rekordowo: 12:1:45 (2008)
10 km
00:38:38
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
3 (open)
28 (kat.wiek.)
5 km
00:18:58
Strzałkowo (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
13
18
3
38
100-999 osób
6
62
37
105
10-99 osób
1
5
8
14
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
4
21
86
49
160
4
21
86
49
Nie wpisano wyniku
3
3
19
4
29
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.06
Poznań
Botaniczna Piątka Poznań - ...
5
00:24:20
00:24:20
4:52/km
4.52/km
89/554
5/29
74/255
POL
100-999
2023.11.05
Poznań
X Marceliński Bieg Jesienny
5
00:24:10
00:24:08
4:50/km
4.50/km
27/119
1/11
25/77
POL
100-999
2023.10.07
Poznań
Poznańska Piwna Mila #14
1.6009
00:09:20
00:09:20
5:50/km
5.50/km
?/?
POL
100-999
2023.09.17
Poznań Golęcin
1MILA Poznań
1.609
00:06:51
00:06:51
4:15/km
4.15/km
?/?
?/?
6/33
POL
100-999
2023.06.17
Strzałkowo
Strzałkowo, dobry kierunek
5
00:24:25
00:24:24
4:53/km
4.53/km
19/89
2/9
17/56
POL
100-999
2023.06.11
Cienin Zaborny
Cienińska Szóstka
6
00:29:28
00:29:28
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
100-999
2023.06.03
Poznań
Poznańska Piwna Mila #13
1.6
00:09:24
00:09:24
5:53/km
5.53/km
69/520
3/22
59/380
POL
100-999
2023.05.28
Poznań
V Marceliński Bieg Wiosenny
5
00:25:08
5:02/km
?/?
POL
100-999
2023.04.01
Poznań
Botaniczna Piątka
5
00:26:05
00:26:02
5:13/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2022.12.03
Poznań
IX Bieg Mikołajkowy
5
00:23:11
00:23:11
4:38/km
4.38/km
?/?
POL
1000+
2022.10.29
Poznań
Botaniczna Piątka Poznań - ...
5
00:23:18
00:23:16
4:40/km
4.39/km
76/297
5/16
63/162
POL
100-999
2022.10.08
Poznań
Poznańska Piwna Mila #12
1.609
00:07:45
00:07:45
4:49/km
4.49/km
?/?
POL
100-999
2022.09.25
Poznań
1MILA Poznań
1.609
00:06:40
00:06:40
4:09/km
4.09/km
69/256
3/11
59/177
POL
100-999
2022.08.27
Luboń
6. Luboń Track
1.609
00:07:39
00:07:39
4:45/km
4.45/km
3/16
1/4
3/12
POL
10-99
2021.06.05
Poznań
I Bieg dla Asi
5
00:27:30
5:30/km
16/65
2/8
14/106
POL
100-999
2021.05.16
Poznań
III Marceliński Bieg Wiosen...
5
00:26:16
00:26:16
5:15/km
5.15/km
52/132
2/16
40/73
POL
100-999
2021.04.24
Słupca
Bieg Leśnika
5
00:25:25
5:05/km
?/?
POL
10-99
2020.02.02
Poznań
VI Marceliński Bieg Zimowy
10.3
00:50:47
00:50:47
4:56/km
4.56/km
32/157
2/11
29/97
POL
100-999
2020.01.11
Września
24-godzinna Sztafeta Po Świ...
5
00:21:53
00:21:53
4:23/km
4.23/km
?/?
POL
10-99
2020.01.04
Puszczykowo
IV Zimowa Piątka/Dziesiątka...
10.4
00:52:05
00:52:04
5:00/km
5.00/km
19/65
2/8
17/45
POL
10-99
2019.06.23
Cienin Zaborny k.Kon...
Cienińska Szóstka
6
00:26:26
00:26:25
4:24/km
4.24/km
64/238
5/23
56/155
POL
GEO.
100-999
2019.01.12
Września
24 Godzinna Sztafeta Po Świ...
5
00:23:20
00:23:20
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
?
2018.09.08
Kleczew
VII Memoriał im. H. Warwasa
5
00:22:04
00:22:03
4:25/km
4.25/km
5/33
1/5
5/19
POL
10-99
2017.06.11
Cienin Zaborny k.Słu...
IV Cienińska Szóstka
6
00:25:08
00:25:08
4:11/km
4.11/km
45/230
14/43
13/167
POL
GEO.
100-999
2016.08.21
Bojano
Charytatywny Bieg dla Kuby
5
00:20:37
00:20:37
4:07/km
4.07/km
12/312
POL
100-999
2016.07.03
Cienin Zaborny k.Słu...
III Cienińska Szóstka
6
00:24:38
00:24:38
4:06/km
4.06/km
?/?
12/34
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.20
Pleszew
Bieg Przemysława
5
00:20:17
00:20:17
4:03/km
4.03/km
?/?
POL
100-999
2015.07.05
Jarosławiec
XXV Międzynarodowy bieg po ...
15.4
01:12:12
01:12:07
4:41/km
4.41/km
148/980
34/144
?/?
POL
100-999
2015.06.21
Cienin Zaborny k.Kon...
II Bieg Cienińska Szóstka
6
00:24:40
00:24:40
4:07/km
4.07/km
34/209
5/34
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.02
Wołów
I Bieg Flagi Narodowej
7.8
00:33:04
00:33:05
4:14/km
4.14/km
15/108
3/15
15/86
POL
100-999
2015.04.28
Słupca
Mityng Lekkoatletyczny
3
00:11:57
00:11:57
3:59/km
3.59/km
5/10
2/3
5/8
POL
10-99
2014.09.21
Cienin Zaborny k.Kon...
I Bieg Cienińska Szóstka
6
00:23:26
00:23:26
3:54/km
3.54/km
15/140
2/15
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.13
Kołaczkowo
XXXIII Bieg o Złoty Kłos
10.2
00:44:36
00:44:33
4:22/km
4.22/km
45/152
5/23
45/125
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15
01:15:44
01:15:40
5:03/km
5.03/km
161/880
36/112
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.24
Września - Nowy Folw...
II Charytatywny Piknik Spor...
6.5
00:30:32
00:30:32
4:42/km
4.42/km
9/74
3/9
9/35
POL
10-99
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Kazimierz Biskupi
VIII Bieg pod tysiącletnimi...
15
1:07:32
01:07:29
4:30/km
4.30/km
18/207
3/23
18/177
POL
100-999
2012.07.21
Pszczew
I Bieg z Marysieńką
10.5
00:43:50
00:43:46
4:10/km
4.10/km
36/234
6/39
35/?
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:07:35
01:07:30
4:30/km
4.30/km
106/650
POL
100-999
2012.05.19
Konin
XIV Bieg Milowego Słupa
10.4
00:44:03
4:14/km
24/112
13/43
14/99
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:06:08
01:06:06
4:25/km
4.24/km
111/780
14/76
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Strzałkowo
Strzałkowo Biega
5
00:18:58
00:18:58
3:48/km
3.48/km
2/25
1/6
2/17
POL
GEO.
10-99
2011.01.09
Września
19 godzinna Sztafeta po Świ...
0.4
00:01:35
00:01:35
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
100-999
2010.07.11
Kołaczkowo
XXX Bieg "O Złoty Kłos"
10.25
00:41:48
00:41:48
4:05/km
4.05/km
41/178
12/34
?/?
POL
100-999
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:11:44
01:11:44
4:47/km
4.47/km
164/554
45/119
?/?
POL
100-999
2009.07.12
Kołaczkowo
29 Bieg o Złoty Kłos
10.3
00:42:07
00:42:07
4:05/km
4.05/km
179/54
30/17
?/?
POL
100-999
2009.07.05
Jarosławiec
XIX Międzynarodowy Bieg po ...
15.355
01:16:28
01:16:25
4:59/km
4.59/km
245/632
30/56
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:35
22:59
22:25
22:23
22:01
21:52
21:22
21:17
21:15
20:27
20:07
20:02
19:54
19:41
19:38
19:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|