MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Lenkiewicz Ryszard	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	565	rekordowo: 2019 (55)	42.195 km	03:35:33 Wrocław (2009)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	7482.12	rekordowo: 2009 (765)	21.097 km	01:36:49 Piła (2009)
ur. 1957------	Czas na zawodach (brutto)	714:29:14	rekordowo: 72:2:5 (2009)	10 km	00:43:28 Gdańsk (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km	00:20:57 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			33	5	26	1	47		10		122
100-999 osób			19		43		49		207		318
10-99 osób			6		4		4		86		100
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja				1					22		23
RAZEM			58	6	73	1	100		327		565
RAZEM			64		74		100		327		565
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.19	Kąty Rybackie	Grand Prix Cross Polska 202...		Do zawodów zostało 34 dni			POL	10-99
	2024.09.15	Gdańsk	62 Bieg Westerplatte	10	01:05:13	6:31/km	?/?	POL	100-999
	2024.09.14	Gdańsk	Parkrun nr 368	5	00:29:57	5:59/km	?/?	POL	10-99
	2024.09.07	Gdańsk	Chód z Listonoszem	1	00:09:03	9:03/km	?/?	POL	100-999
	2024.09.07	Gdańsk	Bieg Obrońców Poczty Polski...	5	00:31:39	6:20/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2024.09.01	Obliwice	42 Międzynarodowy Otwarty B...	6.6	00:46:21	7:01/km	?/?	POL	100-999
	2024.08.31	Gdańsk	Parkrun Gdańsk-Południe nr ...	5	00:32:16	6:27/km	?/?	POL	10-99
	2024.08.25	Bąkowo	V Kolbudzka 5	5.5	00:39:28	7:11/km	?/?	POL	10-99
	2024.08.10	Dziemiany	Grand Prix Cross Polska cz....	5	00:35:25	7:05/km	?/?	POL	10-99
	2024.08.03	Gdańsk	parkrun Gdańsk Południe #36...	5	00:32:56	6:35/km	?/?	POL	10-99
	2024.08.03	Gdańsk	Prolog Goń św. Dominika	1.4	00:08:45	6:15/km	?/?	POL	100-999
	2024.07.27	Gdańsk	Parkrun Gdańsk Południe # 3...	5	00:33:00	6:36/km	?/?	POL	10-99
	2024.07.14	Korzybie	XXX Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.5	01:20:05	7:38/km	?/?	POL	10-99
	2024.06.29	Gdańsk	Parkrun Gdańsk Południe # 3...	5	00:33:53	6:47/km	?/?	POL	10-99
	2024.06.22	Zblewo	II Bieg Uliczny	5	00:36:00	7:12/km	?/?	POL	100-999
	2024.06.15	Sztutowo	Bieg i Marsz NW	5	00:37:45	7:33/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.27	Kartuzy	Kartuska 5	5	00:32:11	6:26/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.20	Stegna	Bieg i Marsz NW	5	00:32:32	6:30/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.13	Gdańsk	Parkrun Gdańsk-Południe 346	5	00:29:54	5:59/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.06	Gdańsk	Rungdn # 2 Jasień	5	00:32:20	6:28/km	?/?	POL	100-999
	2024.03.30	Gdańsk	Parkrun Gdańsk - Południe n...	5	00:32:19	6:28/km	?/?	POL	10-99
	2024.03.23	Gdańsk	Parkrun Gdańsk - Południe n...	5	00:31:03	6:13/km	?/?	POL	10-99
	2024.03.16	Gdańsk	Parkrun Gdańsk-Południe 342	5	00:32:19	6:28/km	?/?	POL	10-99
	2024.03.09	Chwaszczyno	VII Chwaszczyńska 10	5	00:35:23	7:05/km	?/?	POL	100-999
	2024.03.02	Sopot	Sopocki Bieg Inki	2	00:11:32	5:46/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:35

15:32

15:26

14:58

14:44

14:40

14:39

14:35

14:23

14:17

14:16

14:07

13:49

13:37

13:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |