 | | | |
|
|
2010-08-23, 17:48
Zawody 15 km 2 tyg przed maratonem - warto?
Poniewaz będzie to moj pierwszy start w maratonie chcę się poradzić bardziej doświadzczonych kolegów czy warto wystartowac w zawodach na 15 km 2 tyg przed maratonem. I czy spinac sie na zyciówkę czy przebiec tempem maratońskim?
pozdrawiam
|
|
| | | |
|
|
2010-08-23, 21:15
2010-08-23, 17:48 - sailordent napisał/-a:
Poniewaz będzie to moj pierwszy start w maratonie chcę się poradzić bardziej doświadzczonych kolegów czy warto wystartowac w zawodach na 15 km 2 tyg przed maratonem. I czy spinac sie na zyciówkę czy przebiec tempem maratońskim?
pozdrawiam
|
| Warto. Nawet na tydzień przed maratonem, można zrobić ostatni mocniejszy bieg np.na 10km. A potem już zluzować. Zresztą każdy biegacz ma swoje metody treningowe, zazwyczaj sprawdzone. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-29, 12:03
2010-08-23, 21:15 - Paweł II Yazomb napisał/-a:
Warto. Nawet na tydzień przed maratonem, można zrobić ostatni mocniejszy bieg np.na 10km. A potem już zluzować. Zresztą każdy biegacz ma swoje metody treningowe, zazwyczaj sprawdzone. |
| Oczywiście, że warto. 2 tygodnie to sporo czasu na regenerację a zrobisz sobie dobre wprowadzenie. |
|
