Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Lubliniec
ARTYKUŁY
[51]
WYNIKI
[759]
KALENDARZ
[748]
RANKING
[162]
DYSKUSJE
[169]
NEWSY
[226]
2022.7.30
5 Bieg Lubliniecki
10/1
2022.3.30
Test Coopera
10/1
2021.11.30
V Koszęcińska Dycha
10/2
2021.10.30
Mistrzostwa Polski Farmaceutów w Biegu Przełajowym
9.3/3
2021.8.30
4 Satisfashion.pl Bieg Lubliniecki
10/4
2021.6.30
Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów
7/1
2021.6.30
Kwietny Bieg
9/1
2021.5.30
Festiwal Biegów Konstytucji 3 Maja - trening
9/1
2021.3.30
Nocny Maraton
9/1
2019.9.30
Test Coopera
10/2
2019.5.30
3 SATISFASHION Bieg Lubliniecki
10/3
2019.1.30
Bieg Noworoczny
10/1
2018.7.30
8 Bieg Kamienny
9.5/2
2018.6.30
2 Bieg Lubliniecki
10/10
2018.6.30
X Kwietny Bieg
10/1
2018.5.30
TrafoRun
10/1
2018.3.30
Dzień Kobiet w Koszwicach
10/1
2018.1.30
IX Bieg Noworoczny
10/1
2017.12.30
Koszęcińska Dycha
10/6
2017.11.30
XIV Maraton Komandosa
10/1
2017.6.30
1 Bieg Lubliniecki
10/9
2017.6.30
IX Kwietny Bieg
10/3
2017.3.30
Dzień Kobiet w Koszwicach
10/2
2016.11.30
XIII Maraton Komandosa
10/1
2016.10.30
20 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa
10/1
2016.8.30
XII Bieg Katorżnika
10/1
2016.7.30
6 Bieg Kamienny
10/3
2016.6.30
Kwietny Bieg
10/5
2016.5.30
7 Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach
10/1
2016.5.30
V Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów
10/6
2016.4.30
3 Lubliniecki Półmaraton Nordic Walking
7/1
2016.4.30
Cross Duathlon Le¶ny
10/1
2016.3.30
Dzień Kobiet w Koszwicach
9.8/4
2016.1.30
Żółta Trójka
9/3
2016.1.30
Bieg Trzech Króli
10/1
2016.1.30
Bieg Noworoczny
10/3
2016.1.30
XIV Bieg Noworoczny
10/1
2015.11.30
XII Maraton Komandosa
10/2
2015.11.30
X Bieg Niepodległo¶ci
10/1
2015.10.30
19 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa
10/2
2015.9.30
Monsun Korona ¦l±ska Nordic Walking
10/1
2015.8.30
XI Bieg Katorżnika
10/2
2015.7.30
V Bieg Kamienny
10/14
2015.6.30
VI Marsz Nordic Walking w Koszwicach
10/1
2015.5.30
Kwietny Bieg
10/7
2015.5.30
VI Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach
10/2
2015.5.30
IV Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów
10/11
2015.4.30
II Lubliniecki Półmaraton
10/3
2015.4.30
Bieg z Jajami
9.8/6
2015.3.30
Dzień Kobiet w Koszwicach
10/11
2015.2.30
XV Zimowy Maraton Na Raty
4.5/2
2015.1.30
Żółta Trójka
10/1
2015.1.30
Bieg Noworoczny
10/1
2015.1.30
XIII Bieg Noworoczny
10/2
2014.12.30
Bieg po Choinkę
10/3
2014.12.30
VII Bieg Mikołajkowy
10/2
2014.11.30
XI Maraton Komandosa
10/3
2014.11.30
IX Bieg Niepodległo¶ci
10/3
2014.10.30
18 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa im gen. broni Włodzimierza Potasińskiego
6.5/2
2014.8.30
X Bieg Katorżnika
10/2
2014.7.30
IV Bieg Kamienny
9.7/11
2014.6.30
V Marsz Nordic Walking w Koszwicach
10/4
2014.6.30
Kwietny Bieg
10/3
2014.5.30
V Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach
9.7/3
2014.5.30
I Lubliniecki Półmaraton Nordic Walking
10/1
2014.5.30
III Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów
10/10
2014.4.30
Bieg Sylwana
8.5/2
2014.4.30
Bieg z Jajami
10/2
2014.2.30
XIV Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2014.1.30
Żółta Trójka
10/1
2014.1.30
XIV Zimowy Maraton Na Raty
10/2
2014.1.30
V Bieg Noworoczny
10/3
2014.1.30
XII Bieg Noworoczny
10/1
2013.11.30
10 Maraton Komandosa
9/10
2013.11.30
VIII Bieg Niepodległo¶ci
9.8/5
2013.10.30
Bieg Sylwana
9.2/5
2013.10.30
17 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa im gen. broni Włodzimierza Potasińskiego
10/1
2013.9.30
New Balance Korona ¦l±ska IG Nordic Walking
10/4
2013.8.30
IX Bieg Katorżnika
10/1
2013.7.30
III Bieg Kamienny
9.9/17
2013.6.30
IV Nordic Walking w Koszwicach
10/1
2013.5.30
Kwietny Bieg
9.3/4
2013.5.30
III Półmaraton Le¶ny
10/2
2013.5.30
II Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów
10/8
2013.2.30
XIII Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2013.2.30
XIII Zimowy Maraton Na Raty
7.2/6
2013.2.30
XIII Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2013.2.30
XIII Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2013.1.30
XIII Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2013.1.30
XIII Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2013.1.30
XIII Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2013.1.30
XIII Zimowy Maraton Na Raty
10/2
2013.1.30
IV Bieg Noworoczny
9/1
2012.11.30
9 Maraton Komandosa
10/2
2012.10.30
16 Bieg o Nóż Komandosa im gen. broni Włodzimierza Potasińskiego
10/4
2012.8.30
II Bieg Kamienny
10/9
2012.8.30
VIII Bieg Katorżnika
7.6/14
2012.6.30
III Nordic Walking
10/5
2012.6.30
Kwietny Bieg Lisowice
9.8/4
2012.5.30
III Polska Biega w Koszwicach
10/2
2012.5.30
I Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów
9/5
2012.1.30
III Bieg Noworoczny
10/2
2011.11.30
8 Maraton Komandosa
10/6
2011.10.30
15 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa
10/3
2011.8.30
VII Bieg Katorżnika
9.3/24
2011.7.30
Bieg Kamienny
10/8
2011.6.30
II Marsz Nordic Walking w Koszwicach
10/3
2011.5.30
Polska Biega II w Koszwicach
10/2
2011.4.30
Mila O Pier¶cień Cygana
10/3
2011.2.30
XI Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2011.1.30
XI Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2011.1.30
II Bieg Noworoczny
10/1
2011.1.30
IX Bieg Noworoczny
10/1
2010.11.30
VII Maraton Komandosa
10/14
2010.11.30
V Festyn Biegowy z okazji Dnia Niepodległo¶ci
10/3
2010.10.30
Bieg o Nóż Komandosa
8.5/6
2010.8.30
VI Bieg Katorżnika
9.9/41
2010.6.30
I Nordic Walking w Koszwicach
10/1
2010.6.30
Kwietny Bieg
10/2
2010.4.30
Bieg Papieski
10/1
2010.2.30
X Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2010.1.30
I Bieg Noworoczny
10/1
2009.11.30
6. Maraton Komandosa
9.8/11
2009.11.30
IV Bieg Niepodległo¶ci
10/1
2009.11.30
IV Bieg Niepodległo¶ci
10/1
2009.11.30
IV Bieg Niepodległo¶ci
10/1
2009.10.30
XIII Bieg Przełajowy O Nóż Komandosa - Kobiety
9.5/11
2009.10.30
XIII Bieg Przełajowy O Nóż Komandosa - MężczyĽni
9.8/25
2009.10.30
XIII Bieg Przełajowy O Nóż Komandosa
10/5
2009.8.30
V Bieg Katorżnika
10/45
2009.8.30
III Mistrzostwa Polski w Biegu Tyłem
10/1
2009.6.30
Sztafeta 24-godzinna Kwietnego Biegu w Lisowicach
10/2
2009.2.30
Zawody narciarskie
10/1
2009.2.30
IX Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2009.2.30
IX Zimowy Maraton Na Raty
10/1
2009.1.30
IX Zimowy Maraton Na Raty
9/2
2009.1.30
Bieg Noworoczny
10/3
2008.11.30
V Maraton Komandosa
9.9/19
2008.11.30
III Bieg Niepodległo¶ci
9.8/4
2008.10.30
XII Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa
9.8/32
2008.10.30
XII Bieg Przełajowy O Nóż Komandosa
9.6/5
2008.8.30
Bieg Katorżnika - FINAŁ
10/4
2008.8.30
IV Bieg Katorżnika - eliminacje
9.7/44
2008.8.30
II Galernik TEAM
10/4
2008.2.30
VIII Zimowy Maraton Na Raty
10/2
2008.1.30
VI Bieg Noworoczny
7.5/4
2007.11.30
4 Maraton Komandosa
10/16
2007.10.30
11 Bieg Przełajowy O Nóż Komandosa
9.9/38
2007.10.30
Mistrzostwa Służb Mundurowych
10/2
2007.8.30
Galopada 2007
10/29
2007.1.30
V Bieg Noworoczny
6.4/5
2006.11.18
III Maraton Komandosa
2006.10.7
X Bieg o Nóż Komandosa
2006.8.12
II Bieg Katorżnika
2005.11.19
II Maraton Komandosa
2005.10.1
9 Bieg o Nóż Komandosa
2005.8.13
I Bieg Katorżnika
2004.10.2
8 Bieg o Nóż Komandosa
2003.10.4
VII Bieg o Nóż Komandosa
2002.10.6
III Hansaplast Maraton
2002.10.5
VI Bieg o Nóż Komandosa
2001.10.6
V Bieg o Nóż Komandosa
Ostatnio zalogowani
19:45
19:34
19:08
18:57
18:44
18:41
18:26
18:07
18:04
17:20
17:03
16:58
16:54
16:53
16:43
16:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|