Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Sieraków
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[41]
KALENDARZ
[47]
RANKING
[12]
DYSKUSJE
[6]
NEWSY
[22]
2024.5.25
JBL Traithlon
2023.5.27
Triathlon Sieraków
2022.5.28
JBL Triathlon Sieraków
2021.9.4
JBL Triathlon Sieraków
28.25km, 56.5km, 112.99km
2020.7.18
IX Półmaraton o Puchar Grupy Cichy wokół Jeziora Chrzypskiego
10-tka o Puchar Grupy Cichy wokół Jeziora Chrzypskiego
2020.5.30
JBL Triathlon Sieraków
2019.9.22
V Maraton Puszczy Noteckiej
IV Półmaraton Puszczy Noteckiej
Bieg dzieci i młodzieży 2019
2019.8.15
Cross Sierakowski
2019.7.20
VIII Półmaraton o Puchar Krotoski – Cichy wokół jeziora Chrzypskiego
2019.5.26
Triathlon Sieraków
1/4IM
2019.5.25
JBL Triathlon Sieraków
1/2 IM
2018.9.23
IV Maraton Puszczy Noteckiej
III Półmaraton Puszczy Noteckiej
2018.8.15
V Cross Sierakowski
2018.7.21
VII Półmaraton Puchar Krotoski - Cichy
wokół jeziora Chrzypskiego
2018.5.26
Triathlon Sieraków
2017.9.24
III Maraton Puszczy Noteckiej
II Półmaraton Puszczy Noteckiej
2017.8.15
Cross Sierakowski
2017.7.22
VI Półmaraton Puchar Krotoski – Cichy
Wokół jeziora Chrzypskiego
2017.5.26
Triathlon Sieraków
2016.9.25
I Półmaraton Puszczy Noteckiej
2016.9.25
II Maraton Puszczy Noteckiej
Półmaraton Puszczy Noteckiej
2016.8.18
On-Sight Adventure Race
2016.8.15
III Cross Sierakowski
2016.7.23
V Półmaraton Puchar Krotoski – Cichy
Wokół jeziora Chrzypskiego
2016.5.28
JBL Triathlon Sieraków
2015.11.20
VI On-Sight Adventure Race
2015.9.20
I Maraton Puszczy Noteckiej
2015.8.15
Cross Sierakowski
2015.7.18
IV Półmaraton Puchar Krotoski
10-tka o Puchar Krotoski
2015.5.30
JBL Triathlon Sieraków
Zawody z cyklu Enea Tritour
Dystans ¶redni i dystans krótki
2014.7.11
Szaga
2014.7.6
Cross Sierakowski
Bieg na mile
2014.6.1
Triathlon Sieraków
2013.9.14
Extreme Triathlon Sieraków
2013.6.2
Triathlon Sieraków
1/4 Ironman
2013.6.1
Triathlon Sieraków
2012.6.23
Letni Rajd Nordic Walking
2012.6.8
XX Biegi Pojezierza Międzychodzko - Sierakowskiego
2012.5.20
Triathlon Sieraków
2009.6.13
17Bieg Pojezierza Międzychodzko-Sierakowskiego
2008.6.7
16 Bieg Pojezierza Międzychodzko-Sierakowskiego
2007.6.9
15 Ogólnopolski Bieg Pojezierza Międzychodzko-Sierakowskiego
2006.6.10
14. Ogólnopolski Bieg Pojezierza Międzychodzko-Sierakowskiego
2002.6.8
X Bieg Pojezierza Międzychodzko-Sierakowskiego
1992.10.3
9 Bieg o Puchar Dyrektora O.L.O
1986.10.4
3 Bieg o Puchar Dyrektora O.L.O
Ostatnio zalogowani
14:38
14:08
14:07
14:03
14:01
13:53
13:53
13:44
13:39
13:28
13:22
13:12
12:28
12:26
12:23
12:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|