Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
101-150 / 3114
poprzednie
następne
2022-05-24, Michał Walczewski
Relacja z Carthage Marathon 2022
To miał być TEORETYCZNIE normalny maraton - taki, jakich przebiegłem już dziesiątki. Splot okoliczności spowodował jednak, że w pewien sposób impreza była niezwykła. Dla mnie na zawsze zostanie w pamięci...
2022-05-18, Andrzej Madera
Prywatna relacja z Biegu Nocnego w Krakowie
Czy potrafię kwietniowy krakowski Bieg Nocny zwięźle zrelacjonować? Przecież to tylko atestowane 10 kilometrów. Lecz co jeśli cieszy mnie tak bardzo?
2022-04-28, Łukasz Urbaniak
7 maratonów, 7 dni, 7 kontynentów
Siedem maratonów, w siedem dni (pod rząd), na siedmiu kontynentach. Czy to w ogóle możliwe? Tak! W 2020 roku dokonał tego Łukasz Urbaniak, który teraz opisuje całe to wydarzenie od początku swojej biegowej kariery aż do...
2022-04-19, Michał Walczewski
Ultra-Petarda przez 63 km
Lata lecą, a ja wciąż nie znam się na biegach ultra. Przebiegłem w swoim życiu nieco ponad sto maratonów, ale ultra... zaledwie kilka. I wciąż większości rzeczy z nimi związanych nie rozumiem. Choćby tego, czym są ultra...
2022-04-14, Marta Dawid
Błaganie o pomoc dla przyjaciela Mariusza Sapikowskiego
Jego życie wyceniono na 1,5 mln zł. Bardzo dużo pieniędzy, mało czasu. Sam tego nie udźwignie. My jego przyjaciele robimy wszystko, aby uzbierać tę magiczną sumę, ale...
2022-04-05, Michał Walczewski
Putin idź na chuj! Biegiem wesprzyj Ukrainę...
Organizujemy pilny bieg wirtualny / zbiórkę na dwa cele: Zakup generatorów prądu dla zbombardowanego szpitala w Makarowie k.Kijowa, Zakup sprzętu medycznego...
2022-04-04, Marek Makowski
Relacja z maratonu w Gandawie
Pierwsze kilometry skierowały nas po raz pierwszy w historii maratonu do Starego Miasta a następnie biegliśmy wzdłuż kanałów . Na 14 kilometrze niespodziewanie trasa przebiegała przez stadion piłkarski Ghelamco Arena...
2022-03-17, Michał Walczewski
Relacja z Riyadh Marathon 2022
To nie był łatwy termin na daleki, zagraniczny wyjazd biegowy. Po blisko dwumiesięcznym planowaniu wyjazdu do Arabii Saudyjskiej bilety lotnicze kupiliśmy w środę, 23 lutego. W czwartek rano wybuchła wojna na Ukrainie.
2022-0225, Michał Walczewski
Ukraina: Świteź Eko-Maraton
Jaki był Świteź Eko-Maraton? Kameralny. Dobrze zorganizowany. Rzeczywiście ekologiczny - z kubeczkami kartonowymi, bez słynnych plastikowych kubeczków. Trasa szybka, po życiówki, prowadząca przez dające cień lasy...
2022-02-11, Michał Walczewski
Nie tak łatwo zapisać się na bieg...
Z dużym sentymentem wspominam dawne czasy. Czasy, w których żeby coś zrobić wystarczyło… coś zrobić. Pamiętacie, jak jeszcze całkiem niedawno wyglądała procedura zapisania się do startu w jakimś dużym maratonie?
2022-02-10, Betcris
Betcris - bukmacher z ofertą na sporty biegowe
Na rynku zakładów bukmacherskich panuje duża konkurencja. Jednym z najnowszych operatorów, który dołączył do grona legalnych bukmacherów, jest Betcris.
2022-02-03, Michał Walczewski
Marzycie o maratonie na Bajkale?
Kolej transsyberyjska. Marzenie wszystkich podróżników i marzycieli. Bezkres syberyjskich przestrzeni podziwiany z okien pędzącego pociągu. Dzień za dniem, dzień za dniem. Powiew przygody, wolności i nieznanego.
2022-01-26, Kryspin Garski
Moje 30 lat w biegu
Bardzo trudno jest opisać w kilku, może kilkunastu zdaniach 30 lat życiowej pasji, ale ja spróbuję. Zacznę od początku, a dalej ...to zobaczymy. Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się 18 maja 1991 roku...
2021-12-29, Paweł Spyt
Zdobyć Koronę Maratonów Ziemi
Dzień dobry nazywam się Paweł Spyt i jestem mieszkańcem Wałbrzycha. Przed tygodniem zdobyłem Koronę Maratonów Ziemi. Kończąc siódmy kontynent - Antarktydę - pokonując biegiem Ice Maraton...
2021-12-29, Zagranie.com
Czy można typować maratony?
Rozwój rynku zakładów bukmacherskich sprawia, że firmy muszą walczyć o klienta, a to generuje korzyści dla samych graczy. Jedną z nowości w ostatnim czasie zaczęła pojawiać się w zakładach sportowych, są maratony
2021-12-28, Grzegorz Kuczyński
Jak minęła pandemia? Cz.3 - Fundacja Białystok Biega
Pamiętam, jak byliśmy na expo w Gdyni ze stoiskiem półmaratonu. Zachęcaliśmy biegaczy do przyjazdu do nas. Zaczepiam ludzi z Krakowa, którzy odpowiedzieli tylko...
2021-12-24, Zagranie.com
Typy na maratony u bukmachera? Zagranie.com wyjaśnia
Jednym z najnowszych "nabytków", który coraz częściej pojawia się w ofertach u bukmacherów, są maratony. Jakie są ewentualne możliwości typowania poszczególnych wyścigów...
2021-12-21, Andrzej Madera
Relacja z Biegu Barbórkowego w Rybniku
Jeszcze pół roku wcześniej taki kierunek i ta impreza nie błąkała się nawet po mojej głowie. Miałem przecież corocznie swoją barbórkową 10-tkę z zasięgu ręki, w Lubinie. I faktycznie...
2021-12-16, Andrzej Wojakowski
Relacja z maratonu w Honolulu
Decyzja o wyjeździe na ten maraton zapadła dosyć późno, USA otworzyły się bowiem na turystów zagr. dopiero 8 lis, ja kupiłem bilet lot. 3 Lis., kiedy regulacje zostały opublikowane. O mały włos, a cała ta eskapada...
2021-12-15, Michał Walczewski
RunFire Salt Lake Trail - maraton na solnej pustyni
Jestem biegaczem. Maratończykiem. Podróżnikiem. Takim turystycznym sportowcem szukającym nie tyle nowych wyzwań, co nowych doznań. Przez wiele lat wydawało mi się...
2021-12-01, Michał Walczewski
Jak minęła pandemia? Cz.2 - Modern Forms Sp. z o.o.
marka Modern Forms jest obecna na rynku już od 2015 roku, z czego ostatnie cztery lata to czas sukcesywnego wzrostu i rozwoju. Wiodącymi produktami w naszej ofercie...
2021-11-22, Stadninabialogora.pl
Normobaryczne turnusy sportowe nad Bałtykiem
W Białogórze rozpoczęto organizację turnusów sportowych opartych na naturalnych metodach zwiększenia wydolności organizmu oraz przyśpieszenia jego regeneracji.
2021-11-18, Michał Walczewski
Jak minęła pandemia? Cz.1 - Półmaraton Ślężański
Naszym pierwszymi rozmówcami są Pan Wojciech Kacperski, wieloletni dyrektor Ślężańskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sobótce oraz Antoni Stankiewicz...
2021-11-15, Marek Makowski
Relacja z maratonu w rumuńskim Cluj-Napoca
Bieg maratoński z pierwotnego terminu 5.04.2020r. ze względu na pandemię COVID-19 był 3-krotnie przekładany. Teraz pomimo dużej ilości zakażeń w Rumunii został zorganizowany.
2021-11-14, Michał Walczewski
Biegowy Zmierzch?
Od dłuższego już czasu zastanawiamy się, czy (i w jakim stopniu) spada frekwencja w biegach ulicznych. Rzetelna ocena tego zjawiska jest obecnie bardzo trudna ze względu na ciągłe odwoływanie licznych biegów...
2021-11-12, Maciej Głowacki
WrocWalk - maratoński spacer po Wrocławiu
Za chwilę skreślę parę słów z WrocWalku Marathon, którym żyła stolica Dolnego Śląska w czwartek 11 listopada 2021 roku. Choć przemierzałem trasę sportową sam...
2021-11-03, Michał Walczewski
Republika Zielonego Przylądka: Boavista Ultramarathon
Rzadko mam okazję uczestniczyć w biegach terenowych - głównie dlatego, że jestem biegaczem asfaltowym, a wszelkich off-roadów po prostu się boję. Gdy mam zbiec...
2021-10-11, Michał Walczewski
Maraton w Kazachstanie - Astana Marathon 2021
Może to wydać Wam się dziwnym, ale od samego początku nie wierzyłem, że wyjazd na maraton w Kazachstanie się uda. Od kiedy tylko znalazłem przypadkowo informację...
2021-09-14, naturalnebieganie.pl
Nowości od marki Altra - rodzina Torin 5
Wraz z jesienną kolekcją 2021 marka Altra przygotowała szerszą propozycję modelu Torin. Od teraz to nie tylko wersja biegowa, ale i dwa buty z segmentu lifestyle.
2021-09-13, Michał Walczewski
Relacja z Haspa Marathon Hamburg
Ci, którzy śledzą moje maratońskie podróże i starty wiedzą, że podczas każdego z maratonów w których uczestniczę kręcę kamerą filmy. Po zeszłotygodniowym bardzo słabym starcie w maratonie w Bratysławie zacząłem...
2021-09-07, Michał Walczewski
Relacja z maratonu w Bratisławie
Zawsze byłem pewien, że mój maratoński "pierwszy raz" na Słowacji będzie miał miejsce podczas maratonu w Koszycach - najstarszego maratonu w Europie, i drugiego na świecie - przed nim był tylko maraton w Bostonie...
2021-09-01, Michał Walczewski
Relacja z Riga Marathon 2021
Wybierając start w maratonie w stolicy Łotwy – w Rydze – miałem spory dylemat. W ten sam weekend odbywał się maraton w Belgii, w dodatku nie byle jaki tylko Beer Lover’s Marathon – bajecznie kolorowy...
2021-08-26, Paweł Wichłacz
Głównym Szlakiem Beskidzkim - zbiórka dla...
Przemek jest poznańskim maratończykiem, mężem i wspaniałym ojcem dwójki cudownych dzieciaków - 11 letniego Igora i 9 letniej Ninki. Od prawie 20 lat można go spotkać na biegach...
2021-08-26, Michał Walczewski
Maraton na zamarzniętym Bajkale
Nie każdy może ukończyć zimowy maraton na zamarzniętym Bajkale. I nie jest to całkowicie bezpieczne wyzwanie. Gdy wiatr przyniesie ze sobą opady, prowadzi to do szybkich, zaskakujących spadków temperatury...
2021-08-07, Michał Walczewski
Maratona Vaticana - relacja z maratonu w Watykanie
Trasa organizowanego od 1982 roku maratonu rzymskiego prowadzi przez teren Watykanu – a dokładniej przebiega u podnóża Placu św. Piotra i oferuje widok na Bazylikę św. Piotra...
2021-07-25, Michał Walczewski
Artur Kujawiński wyruszył w bieg dookoła Polski
To już dziś! 25 lipca o godz. 9:00 z Molo w Sopocie do biegu dookoła Polski wyruszył Artur Kujawiński. Treningi przebiegły zgodnie z planem. Kilometraż tygodniowy...
2021-07-24, Michał Walczewski
BIH: Maraton w Sarajewie
Pamiętacie jak wiosną tego roku wąski Kanał Sueski został zablokowany na wiele dni przez ogromny kontenerowiec, który stanął bokiem i wbił się w jeden z jego brzegów? Wiózł on na swoim pokładzie kilkanaście tysięcy kontenerów
2021-07-05, Michał Walczewski
San Marino Maraton - special edition
Nasz wyjazd do San Marino był typowy w obecnych realiach: o imprezie dowiedzieliśmy się niemal w ostatniej chwili, organizowaliśmy skład wyjazdu w ostatniej chwili, zapisywaliśmy się w ostatniej chwili...
2021-06-30, Marek Makowski
Relacja z Maraton w Estońskim Parnu
Ze wszech miar jest to maraton w którym warto a nawet należy wziąć udział ze względu na wartości patriotyczne , ciekawą choć nie łatwą trasę oraz miejsce mety: miasto zwane letnią stolicą Estonii...
2021-06-08, Paweł Żuk
Orlen Ultra Challenge Suwałki 2021
Na takie ultrabiegowe emocje liczyli chyba wszyscy sympatycy niesamowitych wyzwań. Po okresie ciężkich treningów, nastał czas lekkich pocovidowych luzowań, również w sporcie. Szybko na tę sytuację zareagował...
2021-06-06, Michał Walczewski
Maraton w Iranie wśród grobowców Perskich władców
Bitwa pod Maratonem to symbol wielkiego zwycięstwa zachodu nad wschodem. W świadomości dzisiejszej kultury europejskiej triumf greckich hoplitów z 490 roku p.n.e...
2021-06-01, Paweł Wawrzyniak
Brescia Art. Marathon. W stronę normalności?
Dalej ponownie odseparowane od siebie stanowiska, dedykowane dla konkretnego dystansu, na których każdy z finiszujących otrzymuje torbę z żywnością, napojami i...
2021-05-31, Michał Walczewski
XVI Cross Maraton z Nieba do Piekła
Przyznam się: absolutnie nie pamiętam czemu piętnaście lat temu nie było mnie w Sielpi. Pamiętam, że miałem zaproszenie, pamiętam, że pamiętałem żeby być, i zupełnie - ale to ZUPEŁNIE - nie pamiętam, czemu...
2021-05-15, Paweł Żuk
Relacja z biegu 10-dobowego na bieżni mechanicznej
Zaczęliśmy spokojnie, planowo. Od pierwszej doby stosując swoją wypracowaną strategię. Zdała egzamin w wielu biegach więc głównych założeń nie zmieniamy...
2021-05-14, Michał Walczewski
Maraton na trzecim końcu świata: Rapa Nui 2017
Ile końców świata ma... świat? Zawsze myślałem, że dwa, ale że podróże kształcą to podczas kolejnej z nich dowiedziałem się, iż jest jeszcze trzeci koniec świata - Rapa Nui...
2021-05-10, Michał Walczewski
Szkoda strzępić słów na tytuł
Zastanawiałem się przez dłuższy czas nad tytułem odpowiednim do tego artykułu. Doszedłem jednak do wniosku, że szkoda strzępić języka na wymyślanie tytułu. Żaden tytuł nie odzwierciedli sytuacji w której...
2021-04-27, Michał Walczewski
Relacja z Singapore Marathon
Czy bieganie jakie znamy sprzed wirusa kiedyś jeszcze powróci? Czy znowu będziemy mogli jeździć po świecie na wielkie, liczące sobie kilkanaście tysięcy uczestników maratony? Na to pytanie nikt nie umie dziś odpowiedzieć...
2021-04-23, Michał Walczewski
Maraton w Tanzanii - cz.6
Stare chińskie przysłowie mówi: Jeżeli byłeś na Zanzibarze, to nie byłeś w Tanzanii. A jeżeli byłeś w Tanzanii – to nie byłeś na Zanzibarze. I jest to prawda gdyż Zjednoczona Republika Tanzanii to kraj złożony z...
2021-04-11, Michał Walczewski
Maraton w Tanzanii - cz.5
Wyobraźcie sobie górę. Dużą: cztery, pięć kilometrów wysokości. I pewnego dnia ta wielka góra wylatuje w powietrze. Pozostaje po niej ogromna dziura w ziemi: 9 kilometrów średnicy, 600 metrów głębokości...
2021-04-08, Michał Walczewski
Maraton w Tanzanii - cz.4
Pomimo niepokojących dźwięków dobiegających zza cienkiej ścianki namiotu noc minęła spokojnie. To nasz pierwszy nocleg w Serengeti – w jednym z największych terenów chronionych na świecie. Blisko 15 tysięcy kilometrów...
Ostatnio zalogowani
14:54
14:45
14:43
14:31
14:11
13:52
13:42
13:41
13:35
13:33
13:12
13:10
13:06
13:00
12:48
12:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|