Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Lebioda Rafał
Sezonów startowych
19
2005-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
95
rekordowo: 2018 (17)
42.195 km
03:46:20
ŁódĽ (2013)
ANSÉRINE FAMILLE
Kilometrów w startach
2681.16
rekordowo: 2018 (334)
21.097 km
01:40:09
Wrocław (2016)
ur. 1975-04-
Czas na zawodach (brutto)
163:1:8
rekordowo: 32:1:24 (2018)
10 km
00:44:12
Wrocław (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:16
Wrocław (2005)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
38
6
3
61
100-999 osób
1
19
25
29
74
10-99 osób
1
2
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
15
57
32
34
138
15
57
32
34
Nie wpisano wyniku
3
3
31
7
6
50
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.28
D±bki
11 Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
?
---
?/?
POL
10-99
2023.07.30
D±bki
10 Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
?
00:48:36
---
4.52/km
156/517
56/141
140/362
POL
100-999
2023.06.25
Prusice
12. Bieg III Wież
10
00:48:19
00:48:01
4:50/km
4.48/km
133/337
40/87
115/277
POL
100-999
2022.10.23
Ostrów Wielkopolski
59. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
?
00:49:52
---
4.59/km
212/434
75/129
193/352
POL
100-999
2021.11.07
Lubin
35. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:48:01
00:47:43
4:48/km
4.46/km
327/877
126/259
298/656
POL
100-999
2021.10.24
Ostrów Wielkopolski
58. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
?
00:49:58
---
5.00/km
271/465
96/142
247/369
POL
100-999
2019.10.20
Ostrów Wielkopolski
57. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:49:45
00:49:16
4:59/km
4.56/km
311/694
100/189
281/545
POL
100-999
2018.10.21
Ostrów Wielkopolski
56. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:49:38
00:49:05
4:58/km
4.55/km
373/778
99/185
340/613
POL
100-999
2018.10.07
Kalisz
38. Bieg Uliczny Ptolemeusz...
10
00:49:28
00:49:09
4:57/km
4.55/km
269/846
86/212
256/656
POL
100-999
2018.06.23
Prusice
8. Bieg III Wież
10
00:46:23
00:46:05
4:38/km
4.37/km
114/383
36/72
105/271
POL
100-999
2018.02.17
Trzebnica
6. Cross Trzebnicki
10
00:57:58
00:57:39
5:48/km
5.46/km
301/495
96/128
273/390
POL
100-999
2017.10.22
Ostrów Wielkopolski
55 Bieg Republiki Ostrowski...
10
?
00:48:02
---
4.48/km
336/789
85/181
310/621
POL
100-999
2017.10.01
Kalisz
37. Międzynarodowy Bieg Uli...
10
?
00:48:58
---
4.54/km
385/1017
110/223
359/761
POL
1000+
2016.10.23
Ostrów Wielkopolski
54. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
?
00:46:18
---
4.38/km
299/818
90/179
285/651
POL
100-999
2016.02.20
Trzebnica
IV Cross Trzebnicki
10
00:54:10
00:53:58
5:25/km
5.24/km
226/506
53/101
206/395
POL
100-999
2015.10.25
Ostrów Wielkopolski
53 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:45:59
00:45:16
4:36/km
4.32/km
245/739
63/158
236/596
POL
100-999
2015.10.10
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijs...
10
00:44:16
00:44:12
4:26/km
4.25/km
55/146
10/26
50/112
POL
100-999
2014.10.26
Ostrów Wielkopolski
52. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:49:52
00:49:22
4:59/km
4.56/km
376/667
140/196
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Twardogóra
XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...
10
00:44:07
00:44:01
4:25/km
4.24/km
75/132
23/45
75/132
POL
100-999
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
00:46:21
00:45:51
4:38/km
4.35/km
504/1767
182/516
469/1346
POL
1000+
2013.10.27
Ostrów Wielkopolski
51 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:47:12
4:43/km
275/626
97/165
?/?
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:46:28
00:45:49
4:39/km
4.35/km
749/2279
286/781
708/1791
POL
1000+
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:01
00:44:47
4:30/km
4.29/km
156/405
39/?
?/?
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:45:00
00:44:40
4:30/km
4.28/km
460/1433
146/452
434/1199
POL
1000+
2010.11.07
Ostrów Wielkopolski
48 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:10
00:46:10
4:37/km
4.37/km
186/345
35/52
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Lubin
XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:45:00
00:44:51
4:30/km
4.29/km
?/?
130/225
213/406
POL
100-999
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:47:45
00:46:50
4:47/km
4.41/km
608/1237
207/407
573/1088
POL
1000+
2009.10.25
Ostrów Wielkopolski
XLVII Międzynarodowy Bieg N...
10
00:47:38
00:47:38
4:46/km
4.46/km
141/239
37/51
?/?
POL
100-999
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
10
00:48:39
00:47:49
4:52/km
4.47/km
674/1249
198/368
?/?
POL
1000+
2008.09.06
Zielona Góra
XXIII Nocny Bieg Bachusa
10
00:45:40
00:45:40
4:34/km
4.34/km
101/147
30/44
?/?
POL
100-999
2008.06.15
Oława
I Bieg Koguta
10
00:47:42
00:47:42
4:46/km
4.46/km
79/130
POL
100-999
2007.07.14
Karpacz
XII Bieg na ¦nieżkę
10
01:23:12
01:23:12
8:19/km
8.19/km
?/?
19/26
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:02
12:44
12:32
12:29
12:27
12:18
11:57
11:46
11:32
11:31
11:31
11:28
11:27
11:00
10:51
10:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|