Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Śmieszek Franciszek
Sezonów startowych
14
2010-2024
100 km
LIMANOWA
Zarejestrowanych startów
35
rekordowo: 2018 (7)
42.195 km
KS LIMANOWA FORREST
Kilometrów w startach
203.85
rekordowo: 2018 (33)
21.097 km
ur. 2001-04-19
Czas na zawodach (brutto)
21:11:27
rekordowo: 3:1:50 (2023)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
100-999 osób
30
30
10-99 osób
5
5
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
5
5
RAZEM
41
41
41
Nie wpisano wyniku
3
7
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.07
Limanowa
XIII Bieg Górski Limanowa F...
6.8
00:54:26
8:00/km
150/247
23/28
129/172
POL
100-999
2024.06.15
Rytro
X Bieg Wierchami
10.2
01:18:55
7:44/km
21/50
?/?
18/36
POL
100-999
2023.11.11
Rytro
XI Bieg Niepodległości
10.2
01:05:01
6:22/km
58/76
?/?
50/53
POL
100-999
2023.07.02
Limanowa
XII Bieg Górski Limanowa Fo...
6.8
00:50:42
7:27/km
127/200
18/21
94/133
POL
100-999
2023.05.14
Limanowa
11 Bieg Ziemi Limanowskiej
3.6
00:21:34
5:59/km
61/79
11/13
41/47
POL
100-999
2023.05.13
Łącko
X Górski Bieg Kwitnącej Jab...
6.6
00:44:33
6:45/km
64/81
?/?
49/57
POL
10-99
2022.07.03
Limanowa
XI Bieg Górski Limanowa For...
6.8
00:51:31
7:35/km
115/177
13/14
91/121
POL
100-999
2022.06.18
Rytro
VIII Bieg Wierchami
10.5
01:23:22
7:56/km
47/63
?/?
33/39
POL
100-999
2022.06.12
Limanowa
10 Bieg Ziemi Limanowskiej
3.7
00:22:01
5:57/km
59/72
8/10
43/48
POL
100-999
2020.02.01
Nowy Targ
XI Bieg Podhalański im. Jan...
6
?
---
?/?
POL
10-99
2019.09.22
Pleśna k.Tarnowa
Bieg Legionistów - Biegi Po...
3.8
00:19:08
5:02/km
34/126
5/11
31/89
POL
GEO.
100-999
2019.05.11
Łącko
VIII Bieg Kwitnącej Jabłoni
6.6
00:39:03
5:55/km
77/142
?/?
65/100
POL
100-999
2019.05.01
Limanowa
8 Bieg Ziemi Limanowskiej
3.7
00:18:22
4:58/km
89/144
8/11
66/95
POL
100-999
2019.02.09
Nowy Targ
X Bieg Podhalański im. Jana...
6.8
00:31:42
4:40/km
52/321
9/18
36/170
POL
100-999
2018.09.23
Pleśna k.Tarnowa
Bieg Legionistów - Bieg Pog...
3.8
00:18:57
4:59/km
44/145
19/42
39/91
POL
GEO.
100-999
2018.09.15
Zalesie
Bieg Niepodległości oraz Ma...
5
00:38:58
7:48/km
3/8
1/1
3/6
POL
GEO.
1-9
2018.07.01
Limanowa
X Bieg Górski LIMANOWA FORR...
6.8
00:44:09
6:30/km
121/280
13/15
104/190
POL
GEO.
100-999
2018.05.12
Łącko
VII Górski Bieg Kwitnącej J...
6.5
00:38:26
5:55/km
82/164
?/?
75/119
POL
100-999
2018.05.01
Stara Wieś
VII Biegu Ziemi Limanowskie...
3.7
00:22:20
6:02/km
90/120
11/11
65/80
POL
100-999
2018.03.04
Przyszowa k.Limanowe...
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
2.1
00:11:53
5:40/km
47/200
?/?
44/?
POL
GEO.
100-999
2018.02.10
Nowy Targ
X Bieg Podhalański im. Jana...
5
?
---
?/?
POL
?
2017.11.11
Rytro
V Bieg Niepodległości w Ryt...
5
00:28:18
5:40/km
47/93
?/?
35/53
POL
100-999
2017.09.24
Pleśna k.Tarnowa
II Biegi Pogórza - Bieg Leg...
3.5
00:23:16
6:39/km
95/114
16/28
68/74
POL
GEO.
100-999
2017.05.13
Łącko
VI Górski Bieg Kwitnącej Ja...
6.6
00:42:14
6:24/km
111/148
POL
100-999
2017.05.01
Stara Wieś
6. Bieg Ziemi Limanowskiej ...
3.7
00:21:24
5:47/km
87/111
15/18
71/86
POL
100-999
2017.02.26
Przyszowa k.Limanowe...
Tropem Wilczym
2.1
00:13:54
6:37/km
?/?
POL
GEO.
?
2017.02.04
Nowy Targ
IX Bieg Podhalański
4.2
00:27:38
6:35/km
101/230
19/37
61/113
POL
100-999
2016.07.03
Limanowa
VIII Bieg Górski LIMANOWA F...
6.8
00:52:10
7:40/km
212/279
15/17
167/201
POL
100-999
2016.05.01
Limanowa
5 Bieg Ziemi Limanowskiej
3.7
00:23:45
6:25/km
?/?
8/9
?/?
POL
10-99
2016.02.28
Przyszowa k.Limanowe...
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
2.1
00:11:50
5:38/km
?/?
POL
GEO.
?
2015.05.01
Limanowa k.Krakowa
4 Biegu Ziemi Limanowskiej ...
3.7
00:21:28
5:48/km
90/111
11/11
75/83
POL
GEO.
100-999
2014.05.10
Łącko
III Górski Bieg Kwitnącej J...
6.6
00:53:46
8:09/km
109/117
POL
100-999
2014.05.01
Limanowa - Stara Wie...
3 Bieg Ziemi Limanowskiej
3.8
00:25:03
6:36/km
?/?
9/13
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.07.07
Limanowa
V Limanowa Forrest
5.91
00:47:29
8:02/km
298/390
13/17
243/290
POL
100-999
2013.04.21
Limanowa
I Bieg Alpejski Frikaj 2013
4.44
00:51:19
11:33/km
?/?
3/3
?/?
POL
10-99
2012.08.05
Bochnia
XIX Bieg Memoriałowy Majora...
1
?
---
?/?
11/28
?/?
POL
100-999
2012.07.01
Limanowa
IV Limanowa Forrest
6.8
01:01:49
9:05/km
218/268
3/11
180/210
POL
100-999
2012.05.12
Limanowa
Cała Polska Biega z Mapą
0.7
00:11:01
15:44/km
?/?
10/24
?/?
POL
?
2011.08.15
Limanowa
III Bieg Osiedlowy na 1 Mil...
1.6
?
---
?/?
3/?
?/?
POL
?
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
0.6
?
---
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Sadek-Kostrza k.Lima...
Polska Biega
6
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:57
13:53
13:50
13:44
13:00
12:59
12:36
12:36
12:34
12:17
12:05
12:04
12:02
11:49
11:35
11:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|