![skawka](sylwetki/foto/zm_1451_12.jpg)
|
![](foto/_ilust/2019/silmado91.jpg)
Masz pytania dotyczące Silesia Marathon? Chcesz dowiedzieć się jak odpowiednio przygotować się do wybranego przez Ciebie dystansu? A może masz ochotę zajrzeć do biura organizatora? Przyjdź na Dzień Otwarty Silesia Marathon 29 maja.
W tym dniu czeka na Was moc atrakcji. Po oficjalnym otwarciu około godziny 17:30 organizatorzy wraz z ambasadorami Silesia Marathon opowiedzą o ich bieżących inicjatywach biegowych.
OPŁATY STARTOWE: XI Silesia Marathon
| 70 pln
![](pikto/many/m7.gif) | 90 pln
![](pikto/many/m9.gif) | 120 pln
![](pikto/many/m12.gif) | 150 pln
![](pikto/many/m15.gif) | 200 pln
![](pikto/many/m20.gif) | do 31 grudnia | d0 30 kwietnia | do 29 sierpnia | do 19 września | w Biurze Zawodów | Limit uczestników: 4000 | Opłata startowa zgłoszenia grupowego (grupa 10 osobowa) - patrz regulamin.
|
O 18:00 dyrektor biegu wspomni o roli odpowiedniego przygotowania do biegu, a następnie zajmą się Wami specjaliści z Galen Rehabilitacja. Filip Humpa opowie o kontuzjach i odpowiedniej regeneracji po wysiłku. Będzie to prelekcja wyjątkowa, bo podzielona na część teoretyczną i praktyczną, podczas której czekają Was między innymi rolling i konsultacje fizjoterapeutyczne.
Po przyswojeniu odpowiedniej dawki wiedzy, czas na wspólny trening biegowy, który poprowadzi Martyna Puschhaus, multimedalistka Mistrzostw Polski w biegu na 800 m oraz 1500 m. Tym razem będą jej towarzyszyć Bohdan Witwicki, dyrektor Silesia Marathon oraz Patrycja Włodarczyk, jego czterokrotna zwyciężczyni. Fajnie? No dobra, jest jeszcze gwóźdź programu – trening odbędzie się na bieżni Stadionu Śląskiego! Znów będziecie mogli poczuć się jak prawdziwe gwiazdy lekkiej atletyki.
993 | 924 | 1095 | 1127 | 1557 | 1946 | 2310 | 3196 | 4702 | 5098 | 4696 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | | -7% | +19% | +3% | +38% | +25% | +19% | +38% | +47% | +8% | -8% | Historia frekwencji OPEN |
050 | 047 | 058 | 060 | 102 | 122 | 566 | 847 | 1038 | 934 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | | -6% | +23% | +3% | +70% | +20% | +364% | +50% | +23% | -10% | Historia frekwencji KOBIETY |
Ale to nie koniec niespodzianek – dla pierwszych 200 osób przewidziano prezent w postaci darmowych wejściówek na 65. Orlen Memoriał Janusza Kusocińskiego, który zostanie rozegrany 16 czerwca również na Stadionie Śląskim.
![](foto/_ilust/2019/silmado92.jpg)
Rozkład jazdy na środę 29 maja:
17:00 – otwarcie bramy stadionu (wejście bramą 1A)
17:00 – spotkanie w sali konferencyjnej /biuro zawodów/
17:30 – oficjalne przywitanie, przedstawienie kształtu tegorocznej edycji oraz dodatkowych inicjatyw ambasadorów Silesia Marathon
18:00 – prelekcje:
„Biegacz pod kontrolą – czyli jak przygotować plan treningowy i zadbać o zdrowie” – Bohdan Witwicki, Dyrektor Silesia Marathon
„Kontuzje biegaczy okiem fizjoterapeuty. Regeneracja.” Filip Humpa, Galen Rehabilitacja
19: 00 – wspólny trening biegowy na bieżni Stadionu Śląskiego
Planowane zakończenie imprezy około godziny 20:30
Wstęp wolny.
Serdecznie zapraszamy!
Dotychczasowi zwycięzcy:
Mężczyźni:
2019 - KIPMOLETICH EVAMS, KEN, 02:21:37
2018 - ROGIEWICZ ANDRZEJ, POL, 02:26:40
2017 - PIETERCZYK DAMIAN, POL, 02:23:36
2016 - MWANGI JOEL MAINA, KEN, 02:24:51
2015 - TARAS SALO, UKR, 02:33:09
2014 - CZARNECKI RAFAŁ, POL, 02:35:58
2013 - GLAJCAR JAKUB, POL, 02:35:35
2012 - CZYŻ GRZEGORZ, POL, 02:42:04
2011 - PRZEMYSŁAW ROJEWSKI, POL, 02:26:37
2010 - YURY KAPTSERAU, BLR, 02:35:02
2009 - OLEXIY MEDENTSOV, UKR, 02:25:48
Kobiety:
2019 - GLADYS BIWOTT, KEN, 02:45:55
2018 - WŁODARCZYK PATRYCJA, POL, 03:00:36
2017 - WŁODARCZYK PATRYCJA, POL, 02:49:02
2016 - CHEPLETING BETTY, KEN, 02:52:12
2015 - WŁODARCZYK PATRYCJA, POL, 02:54:36
2014 - WLODARCZYK PATRYCJA, POL, 02:57:58
2013 - KALARUS EWA, POL, 02:57:24
2012 - EWA KALARUS, POL, 03:11:44
2011 - NATALIYA HRYHORYEVA, BLR, 02:59:48
2010 - VOHLA YUDZIANKOVA, BLR, 02:55:38
2009 - VOLHA KAMINSKAYA, BLR, 02:51:41 |
|
Zobacz takze:
| | | | Oficjalna trasa XI Silesia Marathon
| Silesia Marathon już na stałe zagościł nie tylko w kalendarzach biegaczy, ale i w przestrzeni śląskiej aglomeracji. Po raz kolejny trasa powiedzie Was przez 4 śląskie miasta – Katowice, Mysłowice, Siemianowice Śląskie i Chorzów. 6 października przebiegniecie obok takich atrakcji jak Muzeum Śląskie, Strefa Kultury, Spodek, NOSPR, Park Śląski, Dolina Trzech Stawów, Nikiszowiec, Szopienice i wiele innych – będzie zielono, będzie kulturowo i historycznie.
|
| | | | | | |
| INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 11 Silesia Marathon - Katowice, 6.10.2019 | 4 2019-09-23 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2018 - 10. PKO Silesia Marathon | 20 2018-10-08 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2017 - 9. PKO Silesia Marathon | 55 2017-10-11 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2016 - PKO Silesia Marathon | 59 2016-10-12 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2015 - PKO Silesia Marathon | 82 2015-10-11 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2014 - Silesia Marathon | 323 2014-10-16 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2013 - Silesia Marathon | 384 2013-06-07 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2012 - Silesia Marathon | 404 2012-05-14 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2011 - Silesia Marathon | 723 2011-06-09 | ![Biegi / Rozmowy na inne tematy](pikto/jasne/rozmowa.gif ) | 2011 - Lune rozmowy fanów | 113 2011-05-05 |
|
|