Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
W Warszawie powstało Rondo Polskich Maratończyków!
W tym roku mija dokładnie sto lat od rozegrania pierwszego w Polsce, oficjalnego biegu na królewskim dystansie. Ten okrągły jubileusz świętować może każdy, kto czuje się częścią sportowego świata! Z wielką przyjemnością ogłaszamy, że istotnym elementem celebracji jest… nazwanie ronda na cześć polskich maratończyków. Z okazji jubileuszu Fundacja „Maraton Warszawski” podjęła...
Relacja z Backyard Ultra Polska - SILVER TICKET - Jabłonna 2024
Już po raz trzeci Stowarzyszenie Sportowe Polskie Ultra zorganizowało rywalizację w formule backyard w podwarszawskiej Jabłonnie. Poprzednie edycje zostały wysoko ocenione przez centralę w USA i w tym roku bieg otrzymał rangę „Silver Ticket”. Oznacza to, że w biegu wystartują zwycięzcy biegów o randze „Bronze”, a w przypadku gdy wygra Polak, otrzyma on...
Żyrardów pobiegnie po raz 11
Żyrardów oferuje jedną z najbardziej malowniczych tras biegowych, co przekłada się na wysoka frekwencję kolejnych edycji „Żyrardów w Biegu”. Przez kilka ostatnich lat start i meta były zlokalizowane przy Zalewie Żyrardowskim, a zawodnicy większość trasy pokonywali po ulicach miasta. W zeszłym roku organizatorzy postanowili ją zmienić. Nad zalewem powstał bowiem atrakcyjny trakt spacerowy...
BLOG: Życiowy czy nieżyciowy plan biegowy?
Miałem ostatnio dużo czasu do myślenia i wymyśliłem plan biegowy na całe życie. W wieku 60 lat przebiegłem 60 kilometrów. Co dalej? 70 lat - 7 kilometrów, 80 lat - 8 kilometrów 90 lat - 900 metrów, 100 lat - 100 metrów. Najtrudniejszy cel to oczywiście ten ostatni. Co myślicie o tym? Oczywiście to nie jest tak bardzo na serio, ale coś w tym jest... Oto pytanie naszego czytelnika. A do kiedy Wy planujecie biegać?
Jaworzno 15 km i 10 km - trwają zapisy
Zapraszamy wszystkich biegaczy do Jaworzna. W sobotę 21 września odbędzie się kolejna już 28 edycja Międzynarodowego Biegu Ulicznego na dystansie 15 kilometrów. Biegowi głównemu towarzyszy również mniejszy dystans - można wziąć udział w Biegu Rekreacyjnym 10 km startując razem z głównym biegiem. Zapisy trwają- panel otwarty jest od 1 kwietnia. Na uczestników obydwu biegów czekają: koszulka, odlewany medal , konkurs, w którym do wygrania będą atrakcyjne nagrody rzeczowe...
Znamy trasy 46. Nationale - Nederlanden Maratonu Warszawskiego
Stolica gotowa na sportowe emocje! Znamy trasy 46. Nationale — Nederlanden Maratonu Warszawskiego oraz Nice To Fit You Warszawskiej Dychy! 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski oraz towarzysząca mu Nice To Fit You Warszawska Dycha, to doskonała okazja, aby zobaczyć miasto z zupełnie innej perspektywy i przeżyć biegową przygodę w Stulecie Maratonu w Polsce! Zapisy, zarówno ścieżką tradycyjną...
Dolina Śmierci - Badwater - już w poniedziałek!
Trasa ultramaratonu liczy aż 217 km i prowadzi z Badwater w Dolinie Śmierci (86 m p.p.m.) pod szczyt Mount Whitney (4421 m n.p.m.), czyli pomiędzy najniższym i najwyższym punktem w kontynentalnej części USA. Dodatkowym wyzwaniem jest również pogoda, gdyż zawody odbywają się w lipcu, czyli najgorętszym miesiącu w Kalifornii, kiedy to zawodnicy biegną przy temperaturze przekraczającej 50 stopni Celsjusza...
Półmaraton Opole 2024: Mistrzostwa Polski Energetyków, zwiększenie limitów oraz nabór Wolontariuszy
Z przyjemnością ogłaszamy, że PÓŁMARATON OPOLE 2024, który odbędzie się 7 września 2024 roku, wprowadza nową kategorię - Mistrzostwa Polski Energetyków w Półmaratonie. To odpowiedź na zapytanie Stowarzyszenia Sportowego „FENIKS” działającego przy PGE Elektrowni Opole. Dodanie tej kategorii ma na celu integrację i promocję zdrowego stylu życia wśród...
Oto oficjalna koszulka 23. Poznań Maratonu!
Na tegoroczną edycję Maratonu w stolicy Wielkopolski przygotowaliśmy koszulkę startową w poznańskim stylu! Na piersiach biegaczek i biegaczy pojawi się symbol i wizytówka Poznania. T-shirt ozdobi bowiem wzór układający się w kształt ratuszowego koziołka. Komponenty graficzne naszej propozycji nawiązują również do elewacji domków budniczych na poznańskim Starym Rynku. Oprócz nich na oficjalnej koszulce 23. Poznań Maratonu można znaleźć mapę miasta z...
Izerski Weekend Biegowy już za dwa tygodnie!
Jak ten czas szybko leci! Już niecałe 3 tygodnie zostały do wielkiego biegowego święta w Szklarskiej Porębie. Izerski Weekend Biegowy wystartuje 3.08. O godzinie 9:00 rozpoczną swoje zmagania uczestnicy 11 edycji Jabra Wielka Pętla Izerska i Interferie Ultramaraton Izerski, a o godzinie 12:00 zawodnicy Decathlon Mała Pętla Izerska, Primavika Mocna Piątka Izerska i Nordic Walking. Zarówno biegaczy, jak i kibiców zapraszamy w rejon Stadionu im. W. Kiryka...
Zapisy na 13. Półmaraton Dwóch Mostów trwają - do końca lipca najniższa opłata startowa.
Pierwszy próg opłaty startowej obowiązuje jeszcze przez dwa tygodnie! Już od połowy marca można zapisywać się na 13. Półmaraton Dwóch Mostów, który odbędzie się 15.09.2024 roku. Do końca lipca obowiązuje niższa opłata – 80 zł za bieg główny i 70 zł za bieg towarzyszący i tym samym gwarancja rozmiaru koszulki. W biegu ze startem z Mostu Legionów i metą na Starym Rynku będzie mogło wziąć udział 800 osób.
Maraton w Palestynie - wspomnienie
Kiedy w 2018 roku wystartowałem w maratonie w Palestynie – Palestine Marathon Freedom of Movement – kraj ten był dla mnie jednym z najbardziej egzotycznych miejsc do których trafiłem. A miałem już wtedy przecież na swoim koncie maratony choćby na Antarktydzie, w Iranie, na Spitsbergenie czy Wyspie Wielkanocnej. Już na samym początku ogromne wrażenie robił mur rozdzielający terytoria Izraelskie i Palestyńskie… wzdłuż którego biegliśmy...
Za 100 dni jubileuszowy 10. Cracovia Półmaraton Królewski
20 października 2024 roku, godzina 10:00, ulica Stanisława Lema – przed TAURON Areną Kraków. Wystrzał z pistoletu daje sygnał do startu uczestnikom 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Na trasę biegu rusza około 10 tysięcy uczestników. Tak pisze się historia wyjątkowego biegu, który właśnie obchodzi jubileusz 10-lecia! Nie możesz tego przegapić! Dokładnie 100 dni – tyle dzieli nas od 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego.
#NOC JEST NASZA! - 10. Nocny Maraton Szczeciński czeka na Was!
W tym roku 10. edycja Maratonu Szczecińskiego, od kilku lat organizowanego w formie biegu nocnego. Listy startowe zostały już zamknięte, a na nich znajduje się ponad 1 200 biegaczy, którzy rywalizować będą na trasie 10. Nocnego Maratonu Szczecińskiego oraz 5. Nocnego Półmaratonu Szczecińskiego. Jubileusz imprezy zapowiada się szczególnie. Bieg po kilku latach wraca ze swoją trasą do ścisłego centrum...
Rozpoczynamy odliczanie do 32 Memoriału Jerzego Chromika w ramach Triady Trójkąta Trzech Cesarzy
Okres wakacji to czas na zaplanowanie swojego kalendarza biegowego na jesień. Bardzo gorąco zachęcamy do uczestnictwa w biegu ulicznym – 32 Memoriale Jerzego Chromika. Zawodach, które już po raz czwarty wejdą w skład cyklu biegowego Triady Trójkąta Trzech Cesarzy. Memoriał Jerzego Chromika to impreza sportowa dla całych rodzin. Jest to bieg uliczny...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
19:41
19:23
19:18
19:12
18:46
18:31
18:21
18:20
17:47
17:32
17:09
17:05
16:52
16:41
16:33
16:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|