Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Golanowski Krzysztof
Sezonów startowych
3
2014-2016
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
5
rekordowo: 2014 (15)
42.195 km
03:55:00
Poznań (2016)
Fabryka Triathlonu Szczecin
Kilometrów w startach
827.447
rekordowo: 2016 (338)
21.097 km
01:42:14
Wrocław (2015)
ur. 1974-08-10
Czas na zawodach (brutto)
8:47:45
rekordowo: 8:47:45 (2014)
10 km
00:48:07
¦winouj¶cie (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:14
Police (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
5
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
?
03:55:00
---
5.34/km
2657/?
561/?
2451/?
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
?
04:17:46
---
6.07/km
3708/?
1126/?
3255/?
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
04:45:36
---
6.46/km
2824/?
821/?
2504/?
POL
1000+
2016.08.28
Szczecin
37. PKO Półmaraton Szczecin
21.097
?
02:01:59
---
5.47/km
1053/?
228/?
933/?
POL
1000+
2016.07.03
Szczecin
Triathlon Szczecin
56.5
?
02:34:33
---
2.44/km
?/153
?/36
?/148
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:58:45
---
5.38/km
?/5394
?/1298
?/4482
POL
1000+
2016.06.11
Charzykowy
Marbruk Triathlon Charzykow...
56.5
?
02:43:35
---
2.54/km
256/?
90/?
?/242
POL
100-999
2016.05.28
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
56.5
?
03:01:41
---
3.13/km
875/?
172/?
799/?
POL
1000+
2015.12.06
Police
III Bieg Mikołajkowy
10
?
00:56:29
---
5.39/km
363/?
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
?
01:48:54
---
5.10/km
670/?
188/?
?/594
POL
1000+
2015.09.20
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
10
?
00:59:40
---
5.58/km
277/?
63/?
?/?
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
05:01:57
---
7.09/km
4156/4757
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:45:05
---
4.59/km
1347/3091
370/?
1242/?
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
01:51:47
---
5.18/km
698/1419
97/?
644/?
POL
1000+
2015.07.18
Wałcz
5. Wałecki Bieg Filmowy
9.99
?
01:09:06
---
6.55/km
449/506
113/?
131/?
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:42:14
---
4.51/km
1756/6942
422/?
?/1646
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
?
01:48:36
---
5.09/km
778/2204
134/?
730/?
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
23.02
?
01:59:39
---
5.12/km
10405/?
9226/?
1359/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
?
01:43:05
---
4.53/km
1732/8042
260/?
1640/5884
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
?
01:45:42
---
5.01/km
834/3295
125/?
780/?
POL
1000+
2014.10.12
Legnica
XXVII Bieg Lwa Legnickiego
21.097
?
01:47:15
---
5.05/km
235/668
49/?
?/221
POL
100-999
2014.10.05
¦winouj¶cie
Dziesięć w skali Beauforta
10
?
00:48:07
---
4.49/km
117/458
96/?
?/108
POL
100-999
2014.09.14
Zielona Góra
III Półmaraton Zielonogórsk...
21.097
?
01:53:32
---
5.23/km
442/1010
109/200
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Szczecin
XXXV Półmaraton Gryfa
20.5
?
01:40:35
---
4.54/km
471/1488
84/?
454/1232
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:45:45
---
5.01/km
434/?
54/?
?/?
POL
1000+
2014.07.19
Wałcz
4. Wałecki bieg filmowy
9.999
?
00:53:43
---
5.22/km
255/?
72/?
?/218
POL
100-999
2014.07.12
Szczecin
RAZ 25h RUN
49.3
05:30:00
6:42/km
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15
?
01:19:29
---
5.18/km
227/?
59/?
209/?
POL
100-999
2014.06.22
Janczewo k.Gorzowa W...
Janczewska dziesi±tka
10
01:09:20
6:56/km
166/?
78/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:43:31
---
4.54/km
1379/4973
182/?
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
?
01:52:29
---
5.20/km
649/2163
112/?
?/608
POL
1000+
2014.05.31
Police
II Bieg po zdrowie
5
00:22:14
4:27/km
43/102
?/39
POL
100-999
2014.05.25
Siadło Dolne k.Szcze...
III Ćwierćmaraton Bielika
11
00:56:18
5:07/km
85/204
?/76
POL
GEO.
100-999
2014.04.27
Szczecinek
XXXI Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:49:53
00:49:53
4:59/km
4.59/km
333/?
76/?
302/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:16
21:12
21:09
21:07
20:29
20:14
20:04
20:02
19:57
19:53
19:47
19:44
19:31
19:23
19:14
19:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|