Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kubisz Tomek
Sezonów startowych
18
2006-2023
100 km
11:37:03
Warszawa (2018)
Lubliniec
Zarejestrowanych startów
435
rekordowo: 2010 (44)
42.195 km
03:26:53
Warszawa (2016)
WKB META LUBLINIEC
Kilometrów w startach
8498.68
rekordowo: 2017 (1017)
21.097 km
01:28:31
Piła (2010)
ur. 1976-04-24
Czas na zawodach (brutto)
970:7:46
rekordowo: 157:46:40 (2017)
10 km
00:38:31
Krynica Zdrój (2010)
Trofea (podium)
21 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
00:19:21
Chorzów (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Afganistan
Czechy
Finlandia
Litwa
Polska
Portugalia
Zjednoczone Emiraty Arabskie
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
24
3
13
6
2
48
100-999 osób
14
22
2
18
66
80
202
10-99 osób
9
1
18
2
24
122
8
184
1-9 osób
3
1
1
5
nieznana frekwencja
RAZEM
23
1
67
5
34
96
204
9
439
24
72
34
96
213
Nie wpisano wyniku
2
3
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.19
Koszęcin
VI Koszęcińska Dycha
10
00:51:10
5:07/km
121/270
POL
100-999
2022.07.30
Lubliniec
5 Bieg Lubliniecki
10
00:48:56
4:54/km
95/221
POL
100-999
2021.12.04
Boronów
1 Bieg Mikołajkowy wzdłuż L...
10
00:44:38
4:28/km
31/93
POL
100-999
2021.11.27
Koszęcin
V Koszęcińska Dycha
10
00:48:18
4:50/km
54/264
21/?
?/?
POL
100-999
2021.11.11
Zakopane
VIII Zakopiański Bieg Niepo...
10
00:45:07
4:31/km
35/119
9/?
?/?
POL
100-999
2021.06.27
Lisowice
Bieg Tropami ¦l±skich Dinoz...
10
00:45:35
4:34/km
20/75
POL
100-999
2020.10.03
Krynica-Zdrój
Orlen Życiowa Dziesi±tka
10
00:43:30
4:21/km
137/498
POL
1000+
2019.08.17
Gniazdów k.Koziegłow...
V Bieg z Kopyta
10
00:42:45
4:17/km
16/62
POL
GEO.
100-999
2019.07.28
Koszwice
IX Bieg Kamienny i biegi dl...
10
00:47:20
4:44/km
29/147
POL
100-999
2019.05.25
Lubliniec
3 SATISFASHION Bieg Lublini...
10
00:44:32
4:27/km
49/270
POL
100-999
2019.05.01
Lisowice
VIII Bieg Tropami ¦l±skich ...
10
00:44:49
4:29/km
30/136
11/?
?/?
POL
100-999
2018.12.01
Koszęcin
II Koszęcińska Dycha
10
00:45:50
4:35/km
74/255
21/?
?/?
POL
100-999
2018.08.18
Gniazdów
IV Bieg Z Kopyta
10
00:44:12
4:25/km
24/72
POL
10-99
2018.07.22
Koszwice
8 Bieg Kamienny
10
00:56:36
5:40/km
124/188
POL
100-999
2018.06.09
Lubliniec
2 Bieg Lubliniecki
10
00:47:55
4:48/km
50/216
POL
100-999
2018.05.12
Tworóg
IV Tworogowska Dycha po Tro...
10
00:42:02
4:12/km
10/257
POL
100-999
2018.01.21
Dobrodzień
X Zimowy Maraton Na Raty - ...
10
00:42:42
4:16/km
11/51
5/?
?/?
POL
10-99
2018.01.14
Dobrodzień
X Zimowy Maraton Na Raty - ...
10
00:43:09
4:19/km
13/54
POL
10-99
2018.01.07
Dobrodzień
X Zimowy Maraton Na Raty - ...
10
00:43:24
4:20/km
?/?
11/52
6/?
POL
10-99
2017.12.09
Koszęcin
Koszęcińska Dycha
10
00:53:22
5:20/km
114/185
POL
100-999
2017.10.29
WoĽniki
III WoĽnicki Bieg Uliczny
10
00:45:27
4:33/km
44/123
POL
100-999
2017.05.27
Strzebiń
Bieg ¶w. Urbana
10
00:43:23
4:20/km
12/59
POL
100-999
2017.05.06
Tworóg
III Tworogowska dycha po tr...
10
00:43:09
4:19/km
19/251
POL
100-999
2017.04.30
Jeżów Sudecki
Ledwie Dycha
10
?
00:54:55
---
5.30/km
37/120
POL
100-999
2017.02.12
Dobrodzień
IX Zimowy Maraton Na Raty: ...
10
00:42:35
4:16/km
14/52
POL
10-99
2017.01.29
Dobrodzień
IX Zimowy Maraton Na Raty -...
10
00:44:38
4:28/km
18/61
POL
10-99
2017.01.22
Dobrodzień
IX Zimowy Maraton Na Raty -...
10
00:43:13
4:19/km
10/56
POL
10-99
2017.01.15
Dobrodzień
IX Zimowy Maraton Na Raty -...
10
00:45:16
4:32/km
10/56
POL
10-99
2016.11.19
Tarnów Opolski
I Bieg Tarnowski
10
00:43:49
4:23/km
30/228
POL
GEO.
100-999
2016.10.16
Uniejów
X Ekologiczny Bieg do Gor±c...
10
00:42:11
4:13/km
158/1134
45/?
?/?
POL
1000+
2016.10.07
Kokotek
20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:47:50
4:47/km
104/556
16/?
?/?
POL
100-999
2016.07.23
Koszwice
6 Bieg Kamienny
10
00:44:25
4:27/km
29/176
20/?
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:41:39
4:10/km
78/514
20/?
?/?
POL
100-999
2016.06.11
Lubliniec
Bieg Sylwana
10
00:42:47
4:17/km
16/94
POL
10-99
2016.05.07
Tworóg
II Tworogowska dycha po tro...
10
00:43:08
4:19/km
26/114
POL
100-999
2016.04.09
Częstochowa
8. Bieg Częstochowski
10
00:41:36
4:10/km
130/1235
32/?
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Parzymiechy
XXXVII TrzeĽwo¶ciowy Bieg J...
10
00:42:28
4:15/km
43/170
POL
100-999
2015.05.01
LIsowice
IV Bieg Tropami ¦l±skich Di...
10
00:42:54
00:42:45
4:17/km
4.17/km
43/173
POL
100-999
2015.04.26
Zaj±czki Drugie k.Kł...
X Bieg Zaj±czkowski
10
00:42:35
00:42:17
4:16/km
4.14/km
32/109
POL
GEO.
100-999
2015.04.18
Patoka k.Lublińca
Bieg Sylwana 2015
10
00:47:58
4:48/km
32/66
POL
GEO.
10-99
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
00:42:47
4:17/km
110/1046
28/322
100/856
POL
1000+
2015.02.22
Dobrodzień
VII ZiMNaR EPILOG
10
00:45:58
4:36/km
18/42
POL
10-99
2015.02.08
Dobrodzień
VII ZiMNaR Etap III
10
00:47:24
4:44/km
22/43
POL
10-99
2015.02.01
Dobrodzień
VII ZiMNaR Etap II
10
00:47:00
4:42/km
19/43
POL
10-99
2015.01.25
Dobrodzień
VII ZiMNaR Etap I
10
00:47:53
4:47/km
19/44
POL
10-99
2014.10.11
Dobrodzień
Bieg Sylwana
10
00:47:02
4:42/km
48/141
POL
100-999
2014.10.05
Parzymiechy
XXXVI TrzeĽwo¶ciowy Bieg Je...
10
00:44:12
4:25/km
39/148
POL
100-999
2014.10.03
Kokotek
18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:48:05
4:49/km
93/595
POL
100-999
2014.08.09
Szarlejka
Pozytywny Bieg Przełajowy
10
00:44:05
00:43:59
4:25/km
4.24/km
25/182
7/43
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:00
00:43:00
4:18/km
4.18/km
102/675
37/189
94/563
POL
100-999
2014.06.14
Lubliniec
Bieg Sylwana
10
00:45:19
4:32/km
24/97
POL
100-999
2014.05.31
Strzebiń
VIII Bieg ¦w Urbana Strzebi...
10
00:43:24
4:20/km
16/63
POL
10-99
2014.04.26
Zborowskie k.Lublińc...
Bieg Sylwana
10
00:42:52
4:17/km
?/?
18/121
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:41:39
00:41:33
4:10/km
4.09/km
102/?
POL
1000+
2013.10.12
Rędzina k.Lublińca
Bieg Sylwana
10
00:41:22
4:08/km
5/93
3/?
5/74
POL
GEO.
10-99
2013.07.27
Koszwice
III Bieg Kamienny
10
00:44:02
4:24/km
16/86
POL
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:41:09
00:41:05
4:07/km
4.07/km
86/607
31/146
81/513
POL
100-999
2013.06.01
Zakopane
IV Bieg hrabiego Władysław...
10
01:17:23
7:44/km
196/212
60/63
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Strzebiń
VII Parafialny Bieg ¦w. Urb...
10
00:43:23
4:20/km
26/?
POL
10-99
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:42:43
00:42:27
4:16/km
4.15/km
184/940
55/240
171/788
POL
100-999
2013.04.01
Nowa Sól
I Bieg do Pustego Grobu
10
00:42:02
00:41:52
4:12/km
4.11/km
47/335
19/150
46/300
POL
100-999
2012.08.18
Koszwice
II Bieg Kamienny
10
00:43:01
4:18/km
15/70
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:40:43
00:40:36
4:04/km
4.04/km
70/495
24/129
65/422
POL
100-999
2012.06.10
Alwernia k.Krakowa
II Bieg Strzelankowy o Puch...
10
00:44:00
4:24/km
6/39
POL
GEO.
10-99
2012.06.03
Krzepice
XIX Bieg Krzepkich
10
00:39:54
3:59/km
43/196
10/45
40/172
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:44:01
4:24/km
97/559
34/144
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:41:04
00:40:57
4:06/km
4.06/km
84/772
24/207
79/661
POL
1000+
2011.10.08
¦więtochłowice
I Bieg ¦więtochłowicki
10
00:35:19
3:32/km
15/65
POL
10-99
2011.10.07
Lubliniec - Kokotek
15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:46:05
4:37/km
75/441
POL
100-999
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:41:14
4:07/km
116/380
32/76
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Zaj±czki Drugie
Biegi Zaj±czkowskie
10
00:42:36
4:16/km
26/82
POL
10-99
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:42:11
4:13/km
111/617
35/155
?/?
POL
100-999
2011.06.05
Krzepice
18 Bieg Krzepkich
10
00:40:27
4:03/km
30/130
5/?
?/?
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:40:53
00:40:53
4:05/km
4.05/km
70/464
28/?
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:48:38
00:48:33
4:52/km
4.51/km
374/794
108/200
358/704
POL
100-999
2010.09.11
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:38:31
3:51/km
43/269
13/54
37/206
POL
100-999
2010.07.31
Pawłowiczki
XI Bieg Herbowy
10
00:39:59
4:00/km
17/87
3/?
?/?
POL
10-99
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:42:39
00:42:37
4:16/km
4.16/km
73/484
22/124
68/425
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:51:16
5:08/km
192/361
?/?
187/317
POL
100-999
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:41:19
4:08/km
132/646
41/181
120/573
POL
100-999
2010.05.29
Strzebiń
V Parafialny Bieg ¦w Urbana
10
00:40:06
4:01/km
17/112
7/19
?/?
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:41:12
00:41:05
4:07/km
4.07/km
69/652
22/135
65/578
POL
100-999
2009.08.08
Pustynia Siedlecka (...
I Bieg Pustynny Pustynna 10
10
00:59:00
00:58:54
5:54/km
5.53/km
8/77
3/23
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:41:36
00:41:36
4:10/km
4.10/km
100/504
22/107
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:42:19
00:42:19
4:14/km
4.14/km
67/423
67/423
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Krzepice
16 Bieg Krzepkich
10
00:52:16
00:52:16
5:14/km
5.14/km
90/119
16/19
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Człuchów
XVI Ogólnopolski Bieg Tura ...
10
00:41:29
00:41:29
4:09/km
4.09/km
26/101
3/25
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
00:41:19
00:41:19
4:08/km
4.08/km
93/449
26/109
?/?
POL
100-999
2007.09.30
Parzymiechy
29 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10
00:45:13
4:31/km
36/?
POL
10-99
2007.09.15
Głuchołazy
5 Bieg Uliczny Służb Mundur...
10
00:41:59
4:12/km
55/?
POL
100-999
2007.07.21
Dobrodzień
II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...
10
00:55:42
5:34/km
229/?
47/?
?/?
POL
100-999
2007.06.03
Krzepice
14 Ogólnopolski Bieg Krzepk...
10
00:53:42
5:22/km
121/?
POL
100-999
2007.06.02
Strzebiń
2 Parafialny Bieg ¦w.Urbana
10
00:53:43
5:22/km
56/?
10/?
?/?
POL
10-99
2007.05.01
Krapkowice
25 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:42:41
4:16/km
134/?
30/?
?/?
POL
100-999
2006.09.30
Mikołów
Bieg Uliczny
10
?
---
44/?
4/?
?/?
POL
100-999
2006.09.24
Kłobuck
IV Ogólnopolski Bieg Szlaki...
10
?
---
56/?
11/?
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:38
21:34
21:21
21:18
21:16
21:12
21:09
21:07
20:29
20:14
20:04
20:02
19:57
19:53
19:47
19:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|