Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Napierała Jarosława
Sezonów startowych
5
2007-2012
100 km
Złotniki
Zarejestrowanych startów
39
rekordowo: 2011 (14)
42.195 km
Kilometrów w startach
647.44
rekordowo: 2011 (244)
21.097 km
01:55:25
Poznań (2012)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
63:30:1
rekordowo: 23:56:36 (2011)
10 km
00:50:35
Swarzędz (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
39
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:56:03
01:55:37
5:30/km
5.29/km
383/740
6/16
37/136
POL
100-999
2012.05.13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
10
00:50:52
00:50:35
5:05/km
5.04/km
435/640
3/6
54/121
POL
100-999
2012.05.01
¦lesin
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:55:48
5:35/km
64/81
?/?
2/4
POL
10-99
2012.04.22
Piła
I Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
00:54:59
00:52:04
5:14/km
4.58/km
249/389
4/11
67/89
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:53:14
00:52:46
5:19/km
5.17/km
567/786
13/25
56/125
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:45
01:55:25
5:32/km
5.28/km
2413/4403
4/24
184/707
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:54:16
00:53:30
5:26/km
5.21/km
1208/1938
13/48
106/345
POL
1000+
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
01:00:56
01:00:38
5:39/km
5.37/km
526/706
9/19
53/118
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
02:20:02
02:18:02
6:38/km
6.33/km
1567/1744
79/106
198/268
POL
1000+
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
00:55:25
00:55:10
5:33/km
5.31/km
255/326
3/9
29/56
POL
100-999
2011.11.06
Ko¶cian
VII Ko¶ciański Półmaraton
21.097
02:05:22
5:57/km
808/941
19/26
?/?
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
02:02:31
02:02:02
5:48/km
5.47/km
1457/2113
17/33
113/255
POL
1000+
2011.08.07
Drawski Młyn / Wiele...
XXXII Masowy Bieg im. Józef...
25
02:26:30
5:52/km
100/120
4/4
11/12
POL
GEO.
100-999
2011.07.17
Pobiedziska
XXII Bieg Władysława Jagieł...
21.097
02:05:43
5:58/km
372/483
7/11
35/63
POL
100-999
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:59:09
01:57:36
5:39/km
5.34/km
1058/1698
10/33
88/273
POL
1000+
2011.06.05
Murowana Go¶lina
XV Mistrzostwa Polski Weter...
21.097
02:02:53
5:49/km
246/343
2/5
20/37
POL
100-999
2011.05.03
Trzemeszno
XX Bieg im. Jana Kilińskieg...
21.097
02:00:15
01:59:54
5:42/km
5.41/km
338/388
8/9
36/43
POL
100-999
2011.04.30
Kaczory
II Bieg Kaczorska Dziesi±tk...
9.3
00:51:13
5:30/km
123/140
5/9
14/18
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:57:27
00:57:13
5:45/km
5.43/km
594/661
14/18
74/103
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:09:57
02:08:21
6:10/km
6.05/km
2652/3500
25/44
278/536
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:59:13
00:57:37
5:55/km
5.46/km
1253/1433
21/36
151/234
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:28:33
02:27:21
7:02/km
6.59/km
1231/1328
66/86
159/195
POL
1000+
2010.11.11
Oborniki
Grand Prix Obornik w 4 bieg...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.194
04:55:05
04:53:50
7:00/km
6.58/km
3292/3873
26/42
270/373
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:57:57
01:56:43
5:35/km
5.32/km
1355/1721
22/35
110/200
POL
1000+
2010.08.01
Wieleń
XXXI Masowy Bieg im. Józefa...
25
02:32:22
6:06/km
92/115
10/10
13/17
POL
100-999
2010.07.25
W±growiec
III Bieg Jakubowy
10.6
00:54:08
5:06/km
108/133
4/9
10/18
POL
100-999
2010.07.18
Pobiedziska
21 Bieg Władysława Jagiełły
21.097
01:57:53
5:35/km
151/180
4/6
13/17
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:03:36
02:02:45
5:52/km
5.49/km
573/897
3/11
41/109
POL
100-999
2010.05.03
Oborniki
Grand Prix Obornik w 4 bieg...
10
00:54:55
5:30/km
58/72
4/8
4/8
POL
10-99
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
02:01:07
01:59:54
5:44/km
5.41/km
1795/2467
12/21
128/298
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:56:21
00:55:09
5:38/km
5.31/km
1057/1237
12/15
95/149
POL
1000+
2009.12.27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...
10.8
00:58:55
00:58:28
5:27/km
5.25/km
397/547
6/12
35/68
POL
100-999
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
02:09:58
02:08:37
6:10/km
6.06/km
1150/1390
38/67
116/194
POL
1000+
2009.09.12
Pobiedziska
20 Bieg Władysława Jagiełły
21.097
01:58:17
5:36/km
118/137
1/1
4/7
POL
100-999
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:56:58
01:56:35
5:33/km
5.32/km
1167/1449
14/23
81/145
POL
1000+
2009.06.21
Oborniki
II Bieg o Puchar Złotej Pyr...
10
00:54:32
5:27/km
86/99
?/?
5/10
POL
100-999
2009.06.13
Poznań
Malta Trail Running
8.1
00:46:24
5:44/km
38/48
?/?
5/12
POL
10-99
2009.05.31
Janowiec Wlkp.
21 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
01:02:25
6:15/km
200/206
12/12
22/23
POL
100-999
2007.03.31
Poznań
24 Bieg Rekreacyjny Wiek He...
5.4
00:42:02
7:47/km
44/54
?/?
7/12
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:51
16:49
16:43
16:25
16:12
15:47
15:33
15:33
15:30
15:17
14:45
14:43
14:30
13:54
13:39
13:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|