Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Starobrat Arkadiusz
Sezonów startowych
19
1984-2020
100 km
12:12:46
Boguszów-Gorce (2017)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
255
rekordowo: 2011 (41)
42.195 km
02:56:05
Warszawa (2014)
Warszawa
Kilometrów w startach
4634.75
rekordowo: 2017 (645)
21.097 km
01:22:07
Warszawa (2017)
ur. 1968----
Czas na zawodach (brutto)
441:29:58
rekordowo: 71:50:5 (2017)
10 km
00:36:50
Krynica Zdrój (2013)
Trofea (podium)
8 (open)
40 (kat.wiek.)
5 km
00:18:03
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2001
2000
1984
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Cypr
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
24
4
21
14
2
27
93
100-999 osób
12
3
12
54
58
139
10-99 osób
3
3
17
23
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
13
27
4
36
71
2
102
255
13
31
36
73
102
Nie wpisano wyniku
6
1
1
2
14
1
25
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.11.18
Warszawa
Górski XI Bieg Entre
10
00:42:25
00:42:24
4:15/km
4.14/km
23/191
3/50
?/?
POL
100-999
2017.06.18
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:39:33
00:39:31
3:57/km
3.57/km
25/403
4/80
18/500
POL
100-999
2017.06.11
Legionowo
IX Legionowska Dycha
10
00:37:51
00:37:49
3:47/km
3.47/km
11/321
3/32
10/250
POL
100-999
2017.05.06
Sandomierz
VII Sandomierski Sportowy W...
10
00:39:55
00:39:54
4:00/km
3.59/km
4/67
1/14
4/60
POL
10-99
2017.04.30
Susiec k.Tomaszowa L...
III Bieg na Tanwi±
10
00:50:53
00:50:48
5:05/km
5.05/km
46/102
29/50
41/78
POL
GEO.
100-999
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
10
00:39:46
00:39:38
3:59/km
3.58/km
42/817
12/115
36/452
POL
1000+
2016.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc –...
10
00:46:40
00:46:40
4:40/km
4.40/km
98/441
24/86
89/299
POL
100-999
2016.04.17
Raszyn
VII Bieg Raszyński
10
00:42:30
4:15/km
?/?
POL
100-999
2016.01.01
Warszawa
Noworoczny Guzik z Pętelk±
10
00:59:59
00:59:59
6:00/km
6.00/km
99/99
29/29
49/49
POL
10-99
2015.06.21
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:38:36
00:38:36
3:52/km
3.52/km
28/600
5/123
23/459
POL
100-999
2015.04.12
Raszyn
VI Bieg Raszyński
10
00:41:39
00:41:33
4:10/km
4.09/km
60/501
5/65
60/450
POL
100-999
2014.08.17
Żyrardów
Żyrardów w Biegu
10
00:37:37
00:37:37
3:46/km
3.46/km
10/150
4/50
10/130
POL
100-999
2014.06.28
Marki
I Bieg Nocny Marek
10
00:38:54
00:38:54
3:53/km
3.53/km
13/344
3/85
13/320
POL
100-999
2014.06.15
Garwolin
Avon Kontra Przemoc V Edycj...
10
00:40:00
00:40:00
4:00/km
4.00/km
63/558
8/99
55/399
POL
100-999
2014.06.08
Legionowo
VI Legionowska Dycha
10
00:38:54
00:38:51
3:53/km
3.53/km
25/500
4/100
22/425
POL
100-999
2014.05.11
Kurnos Drugi
I Gminna ZaDyszka
10
00:39:24
00:39:24
3:56/km
3.56/km
5/167
1/27
5/130
POL
100-999
2014.05.03
Sandomierz
IV Sandomierski Sportowy We...
10
00:39:55
00:39:55
4:00/km
4.00/km
3/69
3/18
3/45
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:41:30
00:41:30
4:09/km
4.09/km
45/633
3/60
45/526
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:42:22
00:42:22
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
100-999
2013.12.14
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:42:13
00:42:13
4:13/km
4.13/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka Taurona
10
00:36:50
00:36:50
3:41/km
3.41/km
27/99
15/50
27/99
POL
1000+
2013.07.21
Piwniczna-Zdrój
II Bieg Piwniczanki
10
00:41:15
00:41:07
4:08/km
4.07/km
31/150
8/29
31/120
POL
100-999
2013.06.16
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:38:47
00:38:44
3:53/km
3.52/km
34/753
6/142
28/558
POL
1000+
2013.06.09
Legionowo
V Legionowska Dycha
10
00:38:57
00:38:56
3:54/km
3.54/km
20/639
4/135
20/553
POL
100-999
2013.05.12
Warszawa
Bieg Wisły
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
300/600
60/150
240/500
POL
100-999
2013.05.04
Sandomierz
III Sandomierski Sportowy W...
10
00:42:00
00:42:00
4:12/km
4.12/km
4/100
2/30
4/90
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:38:04
00:38:00
3:48/km
3.48/km
40/563
3/56
34/463
POL
100-999
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:45:06
00:45:06
4:31/km
4.31/km
30/400
3/40
30/350
POL
100-999
2012.10.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (9...
10
00:57:18
00:57:18
5:44/km
5.44/km
150/160
30/35
100/105
POL
100-999
2012.07.21
Brodnica
Dycha Anny Wazówny
10
00:36:47
00:36:47
3:41/km
3.41/km
20/170
4/20
19/150
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitn± ...
10
00:37:02
00:36:59
3:42/km
3.42/km
45/484
7/56
40/350
POL
100-999
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
10
00:45:33
00:45:29
4:33/km
4.33/km
100/600
18/158
90/500
POL
1000+
2012.06.16
Sulejówek
V Bieg Marszałka
10
00:55:17
00:54:56
5:32/km
5.30/km
283/488
73/121
203/408
POL
100-999
2012.06.03
Legionowo
IV Legionowska Dycha
10
00:49:15
00:48:56
4:56/km
4.54/km
241/600
53/111
200/500
POL
1000+
2012.05.27
Truskaw
V Bieg Truskawki
10
01:20:00
01:20:00
8:00/km
8.00/km
200/200
30/30
150/150
POL
100-999
2012.05.26
Krusze
II Bieg Cichociemnych
10
00:56:00
00:56:00
5:36/km
5.36/km
55/100
20/30
33/79
POL
100-999
2012.05.19
Warszawa
Bieg Wisły
10
00:52:26
00:52:26
5:15/km
5.15/km
300/700
30/100
250/600
POL
100-999
2012.05.05
Sandomierz
II Sandomierski Sportowy We...
10
00:54:55
00:54:55
5:30/km
5.30/km
37/62
5/12
30/55
POL
10-99
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:46:24
00:46:20
4:38/km
4.38/km
122/600
19/100
100/500
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
01:00:53
01:00:53
6:05/km
6.05/km
4451/6110
184/971
3871/4843
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
01:02:41
01:01:46
6:16/km
6.11/km
680/734
99/101
551/572
POL
100-999
2011.10.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy - bieg ...
10
00:52:28
00:52:28
5:15/km
5.15/km
219/270
23/23
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:43:30
00:43:30
4:21/km
4.21/km
?/?
POL
100-999
2011.09.10
Krynica Zdrój
Życiowa Dycha
10
01:02:30
01:01:44
6:15/km
6.10/km
708/734
70/70
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:42:52
00:42:44
4:17/km
4.16/km
194/2196
23/229
?/?
POL
1000+
2011.07.16
Józefów k.Warszawy
¦wider Trial Marathon
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
01:11:05
01:11:03
7:07/km
7.06/km
555/562
94/94
424/426
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:54:55
00:54:37
5:30/km
5.28/km
200/?
39/?
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Truskaw
IV Bieg Truskawki
10
00:49:13
00:49:13
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Okuniew
Bieg Rycerza Okunia
10
00:37:15
00:37:15
3:44/km
3.44/km
?/?
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:38:40
00:38:37
3:52/km
3.52/km
47/469
4/54
?/?
POL
100-999
2011.03.12
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:51:37
5:10/km
?/?
POL
100-999
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:46:06
00:46:06
4:37/km
4.37/km
30/255
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:40:54
00:40:39
4:05/km
4.04/km
228/5769
39/840
218/4624
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:40:37
00:40:31
4:04/km
4.03/km
40/586
9/91
38/454
POL
100-999
2010.06.20
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:39:44
00:39:38
3:58/km
3.58/km
52/?
12/?
45/?
POL
100-999
2010.06.13
Legionowo
II Legionowska Dycha
10
00:41:30
00:41:27
4:09/km
4.09/km
67/?
13/?
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
00:47:10
00:47:02
4:43/km
4.42/km
112/?
28/?
?/?
POL
100-999
2010.05.07
Warszawa-Pole Mokoto...
VI Sztafeta Maratońska EKID...
10
00:40:14
00:40:14
4:01/km
4.01/km
43/179
POL
GEO.
100-999
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:51:34
00:51:03
5:09/km
5.06/km
371/772
69/?
336/?
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:08
00:42:31
4:19/km
4.15/km
?/?
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:59:32
5:57/km
?/?
POL
1000+
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
00:39:32
00:39:32
3:57/km
3.57/km
34/274
8/56
?/?
POL
100-999
2009.02.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:45:21
00:45:21
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
100-999
2009.01.24
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:43:01
00:43:01
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
100-999
2009.01.10
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:45:35
00:45:35
4:34/km
4.34/km
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:10
00:41:52
4:13/km
4.11/km
?/?
POL
1000+
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:59:50
5:59/km
?/?
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
00:42:16
4:14/km
?/?
POL
1000+
2000.02.05
Warszawa
Grand Prix Ursynowa
10
00:44:22
00:44:22
4:26/km
4.26/km
48/206
POL
100-999
2000.01.08
Warszawa
Grand Prix Ursynowa
10
00:45:06
00:45:06
4:31/km
4.31/km
77/200
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:49
21:45
21:42
21:41
21:40
21:30
20:43
20:42
20:40
20:16
20:05
20:01
19:59
19:59
19:49
19:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|