Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Starobrat Arkadiusz
Sezonów startowych
19
1984-2020
100 km
12:12:46
Boguszów-Gorce (2017)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
255
rekordowo: 2011 (41)
42.195 km
02:56:05
Warszawa (2014)
Warszawa
Kilometrów w startach
4634.75
rekordowo: 2017 (645)
21.097 km
01:22:07
Warszawa (2017)
ur. 1968----
Czas na zawodach (brutto)
441:29:58
rekordowo: 71:50:5 (2017)
10 km
00:36:50
Krynica Zdrój (2013)
Trofea (podium)
8 (open)
40 (kat.wiek.)
5 km
00:18:03
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2001
2000
1984
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Cypr
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
24
4
21
14
2
27
93
100-999 osób
12
3
12
54
58
139
10-99 osób
3
3
17
23
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
13
27
4
36
71
2
102
255
13
31
36
73
102
Nie wpisano wyniku
6
1
1
2
14
1
25
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.23
Wiązowna
40 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:46:48
01:46:48
5:04/km
5.04/km
1441/3600
139/335
?/?
POL
1000+
2020.01.19
Warszawa
XXXVII Bieg Chomiczówki
15
01:01:42
01:01:42
4:07/km
4.07/km
200/1371
8/143
186/1084
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
04:08:58
04:08:37
5:54/km
5.54/km
2966/?
279/?
?/?
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:29:58
01:29:32
4:16/km
4.15/km
717/?
21/?
?/?
POL
1000+
2019.02.24
Wiązowna
39. Półmaraton Wiązowski
21.097
01:25:58
01:25:58
4:04/km
4.04/km
109/?
8/?
?/?
POL
1000+
2019.01.20
Warszawa
Bieg Chomiczówki
15
01:03:48
01:03:48
4:15/km
4.15/km
225/1334
16/149
?/?
POL
1000+
2018.06.16
Warszawa
VI Bieg Firmowy Warszawa
5
00:19:36
00:19:36
3:55/km
3.55/km
31/1955
POL
1000+
2018.04.08
Mediolan
EA7 Milano Marathon 2018
42.195
03:36:17
03:35:45
5:08/km
5.07/km
1508/?
202/?
?/?
ITA
1000+
2018.03.11
Barcelona
40 Zurich Marató de Barcelo...
42.195
03:35:46
03:34:38
5:07/km
5.05/km
3201/13000
733/?
?/?
ESP
1000+
2018.03.04
Wiązowna
38 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:28:30
01:28:30
4:12/km
4.12/km
130/1560
9/141
120/1256
POL
1000+
2018.01.21
Warszawa
XXXV Bieg Chomiczówki
15
00:58:44
00:58:44
3:55/km
3.55/km
84/1259
2/127
79/990
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:31:04
03:29:23
5:00/km
4.58/km
896/5236
844/4362
316/1588
POL
1000+
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
100
12:59:11
12:58:46
7:48/km
7.47/km
79/542
30/202
73/487
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:57:32
01:57:32
5:34/km
5.34/km
4033/7348
1194/5369
3478/5372
POL
1000+
2017.06.10
Warszawa - Park Kult...
Bieg Firmowy 2017
4.2
00:16:28
00:16:28
3:55/km
3.55/km
16/86
POL
GEO.
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:00:04
03:00:00
4:16/km
4.16/km
266/5543
83/988
?/?
POL
1000+
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
03:35:41
03:33:08
5:07/km
5.03/km
567/2375
209/743
538/1964
POL
1000+
2017.04.02
Pabianice
VII Pabianicki Półmaraton
21.097
01:27:38
01:27:38
4:09/km
4.09/km
77/1226
13/310
75/1014
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:22:18
01:22:07
3:54/km
3.54/km
214/11475
45/2915
202/8571
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
10
00:39:46
00:39:38
3:59/km
3.58/km
42/817
12/115
36/452
POL
1000+
2017.03.05
Wiązowna
37 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:29:17
01:29:17
4:14/km
4.14/km
140/?
42/?
?/?
POL
1000+
2017.01.15
Warszawa
XXXIV Bieg Chomiczówki
15
00:59:35
00:59:35
3:58/km
3.58/km
107/1100
22/230
80/890
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:15:15
03:15:15
4:38/km
4.38/km
858/6590
272/1944
830/4625
POL
1000+
2015.06.13
Warszawa
III Bieg Firmowy
4.2
00:15:56
00:15:56
3:48/km
3.48/km
83/200
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:37:00
03:37:00
5:09/km
5.09/km
1288/7000
POL
1000+
2015.04.25
Warszawa
Charytatywny Marszobieg
3
00:23:00
00:23:00
7:40/km
7.40/km
2000/10000
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:37:44
02:33:12
7:29/km
7.16/km
9701/12989
2692/3211
8897/10963
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:06
00:25:53
5:13/km
5.11/km
432/948
316/589
363/656
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
01:16:59
01:16:41
5:08/km
5.07/km
738/1307
180/291
661/1030
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
02:56:20
02:56:05
4:11/km
4.10/km
97/6675
21/1685
90/5701
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:51:40
01:51:40
5:18/km
5.18/km
1909/5933
434/1138
1639/4551
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
02:57:55
02:57:40
4:13/km
4.13/km
150/5812
34/1028
140/5002
POL
1000+
2014.03.02
Wiązowna
XXXIV Półmaraton Wiązowski
21.097
01:23:59
01:23:59
3:59/km
3.59/km
46/758
13/222
46/643
POL
1000+
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:00:35
01:00:35
4:02/km
4.02/km
108/1237
19/288
102/984
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:38:44
03:37:36
5:11/km
5.09/km
1329/5680
238/834
1200/5680
POL
1000+
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesiątka Taurona
10
00:36:50
00:36:50
3:41/km
3.41/km
27/99
15/50
27/99
POL
1000+
2013.06.16
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:38:47
00:38:44
3:53/km
3.52/km
34/753
6/142
28/558
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:03:47
03:03:43
4:21/km
4.21/km
198/3947
47/793
170/2997
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:22:32
01:22:20
3:55/km
3.54/km
179/10076
29/1984
158/8184
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
00:59:20
00:59:20
3:57/km
3.57/km
59/1600
2/100
58/1450
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:05:06
03:04:55
4:23/km
4.23/km
215/5425
31/802
206/4850
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
02:57:54
02:57:46
4:13/km
4.13/km
86/6796
14/1039
81/6071
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:00:25
03:59:33
5:42/km
5.41/km
1464/3900
195/482
1299/3678
POL
1000+
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
10
00:45:33
00:45:29
4:33/km
4.33/km
100/600
18/158
90/500
POL
1000+
2012.06.03
Legionowo
IV Legionowska Dycha
10
00:49:15
00:48:56
4:56/km
4.54/km
241/600
53/111
200/500
POL
1000+
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:18:06
00:18:03
3:37/km
3.37/km
70/1500
14/500
66/1000
POL
1000+
2012.04.15
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
02:58:22
02:58:13
4:14/km
4.13/km
57/1011
12/271
50/917
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:30:03
01:29:42
4:16/km
4.15/km
367/7174
60/882
300/6000
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
00:59:41
00:59:36
3:59/km
3.58/km
71/1020
11/160
69/863
POL
1000+
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
5
00:35:00
00:35:00
7:00/km
7.00/km
100/3000
4/300
99/2000
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
01:00:53
01:00:53
6:05/km
6.05/km
4451/6110
184/971
3871/4843
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:59:50
03:57:51
5:41/km
5.38/km
2218/4619
289/583
2099/4149
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:02:13
03:02:05
4:19/km
4.19/km
85/4061
15/545
78/3664
POL
1000+
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
04:17:07
04:16:30
6:06/km
6.05/km
239/438
68/114
?/?
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:42:52
00:42:44
4:17/km
4.16/km
194/2196
23/229
?/?
POL
1000+
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:18:42
00:18:40
3:44/km
3.44/km
45/2000
9/200
?/?
POL
1000+
2011.04.17
Wiedeń
28. Vienna City Marathon
42.195
03:13:53
03:11:21
4:36/km
4.32/km
593/10000
126/?
?/?
AUT
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:25:05
01:24:57
4:02/km
4.02/km
178/4698
11/549
?/?
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:25:55
01:25:51
4:04/km
4.04/km
100/?
26/?
?/?
POL
1000+
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:40:54
00:40:39
4:05/km
4.04/km
228/5769
39/840
218/4624
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:51:52
04:50:27
6:55/km
6.53/km
3211/3871
382/457
2958/3498
POL
1000+
2010.09.26
Budapest
25th Anniversary Spar Budap...
42.195
03:13:02
03:12:46
4:34/km
4.34/km
?/?
?/?
146/2178
HUN
1000+
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:28:29
00:27:05
5:42/km
5.25/km
952/1624
163/?
889/?
POL
1000+
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:51:34
00:51:03
5:09/km
5.06/km
371/772
69/?
336/?
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:17:17
03:17:05
4:41/km
4.40/km
260/2420
72/637
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:28:48
01:28:38
4:13/km
4.12/km
208/3530
23/435
196/2999
POL
1000+
2010.03.27
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
00:20:07
00:20:07
4:01/km
4.01/km
185/208
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:30:44
01:30:29
4:18/km
4.17/km
152/1034
45/238
145/906
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:04:45
01:04:39
4:19/km
4.19/km
107/873
19/103
100/748
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:43:08
00:42:31
4:19/km
4.15/km
?/?
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:59:32
5:57/km
?/?
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:16:52
03:16:39
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
1000+
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
5
00:20:04
4:01/km
?/?
POL
1000+
2009.06.06
Warszawa
Bieg o Puchar Marszałka Sen...
5
00:19:22
00:19:22
3:52/km
3.52/km
?/?
POL
1000+
2009.05.10
Berlin
Berlin läuft
10
00:40:12
4:01/km
?/?
GER
1000+
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:32:11
6:26/km
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:18:19
03:18:09
4:42/km
4.42/km
200/1786
59/438
194/1656
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:28:37
01:28:21
4:12/km
4.11/km
?/?
POL
1000+
2009.01.11
Warszawa
3 Bieg Policz się z Cukrzyc...
5
00:25:01
5:00/km
?/?
POL
1000+
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
10
00:42:10
00:41:52
4:13/km
4.11/km
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:42:19
03:42:02
5:16/km
5.16/km
693/2640
112/311
674/2468
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:17:27
04:17:27
6:06/km
6.06/km
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:31:55
01:31:40
4:21/km
4.21/km
?/?
POL
1000+
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:59:50
5:59/km
?/?
POL
1000+
2008.05.18
Kraków
CRACOVIA INTERRUN
5
00:20:12
00:20:12
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
1000+
2008.05.04
Berlin
Berlin Lauft 25 km
10
00:42:08
4:13/km
?/?
GER
1000+
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
21.097
01:26:53
01:26:53
4:07/km
4.07/km
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.097
01:30:30
01:30:30
4:17/km
4.17/km
?/?
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
00:42:16
4:14/km
?/?
POL
1000+
2006.10.01
Warszawa
Run Warsaw
5
00:20:12
4:02/km
?/?
POL
1000+
2005.10.02
Warszawa
RUN WARSOVIA
5
00:20:20
4:04/km
?/?
POL
1000+
1984.09.30
Warszawa
VI Maraton Pokoju
42.195
04:51:42
04:51:42
6:55/km
6.55/km
1752/1915
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:49
21:45
21:42
21:41
21:40
21:30
20:43
20:42
20:40
20:16
20:05
20:01
19:59
19:59
19:49
19:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|