DANE OSOBISTE | | | | | Nick | krystianparandyk | | Imie i Nazwisko | Krystian Parandyk | | Płeć | Mężczyzna | | Data urodzenia | 1984-10-22 | |
DANE KONTAKTOWE | | | | | Miasto | Warszawa | | E-mail roboczy | krystian.parandyk@gmail.com | | Adres www | --- | | Telefon komórkowy | 664169399 | | Telefon stacjonarny | --- | | | | | KOMUNIKATORY | | | | | | | | | | | | | skype: | ![My status](http://mystatus.skype.com/bigclassic/krystian.parandyk) |
| | | | | Inne kontakty | --- | |
SYLWETKA | | | | | Opis | Zaczynałem z nadwag±, schudłem ok 30 kg, z ok 115kg na 85 kg które cały czas utrzymuję. Staram się jeszcze zrzucić parę kg.
Jestem amatorem biegaczem, biegam od ok 3 lat, bez większych sukcesów, od tego sezonu tzn koniec 2012 pocz±tek 2013 postanowiłem wzi±ć się do roboty.
Zwiększyłem tygodniowy kilometraż, generalnie biegam ok 85-95 km tygodniowo. Mam nadzieję że ten sezon obejdzie się bez kontuzji, ostatnia przyczepu piszczelowego trochę mnie wymęczyła :) | | | | | Osi±gnięcia sportowe | Walka z samym sob±, poprawa swojej kondycji oraz wygl±du.
W planach mam kilka mocniejszych biegów, dwa maratony, dwa biegi Ultra - górskie - rzeĽnik 77 km oraz Festiwal Biegów Górskich 100 km, kilka połówek i parę dyszek :)
http://www.maratonypolskie.pl/sylwetki/start_r2.php?code=13598 | | | | | Rekordy | Nie s± spektakularne, ale od półmaratonu Warszawskiego wszystko się zmieni, no i się zmieniło:
Test Coopera (12 min) 2,8 km - 3,18 km
1 km 03m:53s - 03m:32s,
1 mila 06m:39s - 05m:48s
3 mile 21m:24s - 18m:44s
5 km 22m:14s - 19m:24s
10 km 45m:16s - 41m:18s
Półmaratony:
21.08.2010 - X Półmaraton Rejów 2010 - 02:09:08
25.03.2012 - 7. Półmaraton Warszawski - 01:45:07
02.12.2012 - X Półmaraton ¦więtych Mikołajów - 01:48:23
24.03.2013 - 8. Półmaraton Warszawski - 01:35:31
24.07.2013 - XIII Półmaraton Rejów 2013 - 01:36:05
30.03.2014 - 9. PZU Półmaraton Warszawski -
Maratony:
13.05.2012 - Maraton w Pradze - 03:51:13
30.09.2012 - 39. Maraton w Berlinie - 04:00:28
14.04.2013 - Maraton w Łodzi - 03:20:47
29.09.2013 - 35. Maraton Warszawski - 03:16:13 - NEW PB
13.04.2014 - 2. Orlen Warsaw Marathon -
28.09.2014 - 36. Maraton Warszawski -
Ultra maratony
06.07.2013 - Maraton Gór Stołowych - 06:06:49
31.05.2013 - Bieg RzeĽnika - 14:54:19
| | | | | Organizowane imprezy | --- | | | | | Ulubione imprezy | Maraton Gór Stołowych - www.maratongorstolowych.pl
Maraton Warszawski - www.pzumaratonwarszawski.com
Półmaraton Warszawski - www.pzupolmaratonwarszawski.pl
Accreo Ekiden - www.accreoekiden.pl
Półmaraton Wtórpol Rejów - www.polmaratonwtorpol.pl/ | | | | | Starty zagraniczne | Zrobione trzy maratony:
13.05.2012 - Praga - 3:51:16
30.09.2012 - Berlin - 4:00:16
| | | | | Zainteresowania | Bieganie, bieganie, bieganie... | |
STATYSTYKA | | | | | Status konta | aktywne | | Data aktywacji | 2010-06-15 | | Ostatnie logowanie | 2014-07-09,15:22 | | Liczba logowań | 115 | | Liczba wypowiedzi | 2 | | Wyswietleń wizytówki | 6422 | |
| LOKALIZACJA | |
![](mapa4.php?dane=2;1722) | |
ZDJĘCIE MINIATURKA | |
![](sylwetki/foto/zm_13598_2.jpg) | |
ZDJĘCIE DUŻE | |
![](sylwetki/opusta_d.gif) | |
|