Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [2]
PRZYJAC. [45]
BLOG
STARTY
KIBIC
An_Hal
Tym imprezom kibicowałeś
SIŁA EMOCJI
Naraton 2021 (Suchy Bór)
13.3.2021
Naraton 2021 (Zawada)
20.2.2021
Naraton 2021 (Suchy Bór)
13.2.2021
Naraton 2021 (Grudzice)
6.2.2021
35 Firenze Marathon (Florencja)
25.11.2018
8 Maraton Opolski (Opole)
6.5.2018
6. ORLEN Warsaw Marathon (Warszawa)
22.4.2018
XV Atlantis Bieg Opolski (Opole)
1.7.2017
XII Bieg Wedla (Warszawa)
18.2.2017
IX Bieg Sylwestrowy (Brzoza Bydgoska)
31.12.2015
parkrun Opole #21 (Opole)
9.10.2015
37. PZU Maraton Warszawski (Warszawa)
27.9.2015
III Cross Doliny Małej Panwi (Zawadzkie)
26.9.2015
V Maraton Opolski (Opole)
17.5.2015
7 Bieg Częstochowski (Częstochowa)
11.4.2015
36. PZU Maraton Warszawski (Warszawa)
28.9.2014
24 Bieg Solidarności (Wrocław)
6.9.2014
Festiwal Biegowy (Krynica Zdrój)
5.9.2014
Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny (Zamość)
27.8.2014
III Półmaraton Henrykowski (Henryków)
9.8.2014
XII Bieg Opolski (Opole)
5.7.2014
V Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach (Koszwice)
24.5.2014
IX Bieg Zajączkowski (Zajączki Drugie k.Częstochowy)
3.5.2014
I Bieg Wokół Twierdzy Zamość (Zamość)
2.5.2014
XXXII Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
1.5.2014
III Bieg Tropami Śląskich Dinozaurów (Lisowice)
1.5.2014
6 Bieg Częstochowski (Częstochowa)
5.4.2014
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy (Trzebnica)
31.12.2013
XIX Barbórkowy Bieg Skalnika (Gracze)
23.11.2013
XXV Bieg Niepodległości (Warszawa)
11.11.2013
14. Poznań Maraton (Poznań)
13.10.2013
Test Coopera (Opole)
12.10.2013
35. PZU Maraton Warszawski (Warszawa)
29.9.2013
I Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich (Lądek Zdrój)
18.7.2013
I Nocny Wrocław Półmaraton (Wrocław)
22.6.2013
IV Biegu Szlakiem Wygasłych Wulkanów (Złotoryja)
22.6.2013
VII Półmaraton Kietrz & Rohov (Kietrz)
8.6.2013
I Maraton Lubelski (Lublin)
8.6.2013
3 Maraton Opolski (Opole)
19.5.2013
II Roztoczański Międzynarodowy Maraton Jaworów - Lubaczów (Jaworów (UA) - Lubaczów (PL)/)
12.5.2013
V Silesia Marathon (Katowice - Chorzów)
12.5.2013
XXXI Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
1.5.2013
XII Cracovia Maraton (Kraków)
28.4.2013
12-godz Podziemny Bieg Sztafetowy (Bochnia)
9.3.2013
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy (Trzebnica)
31.12.2012
III Cross Góry św. Anny (Oleszka)
21.10.2012
13 Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza (Poznań)
14.10.2012
XX Bieg Uliczny (Knurów)
30.9.2012
30 HASCO-LEK Wrocław Maraton (Wrocław)
16.9.2012
IX Bieg Namysłowian (Namysłów)
2.9.2012
XXVI Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny (Zamość)
29.8.2012
Energa XVIII Maraton Solidarności (Gdynia - Gdańsk)
15.8.2012
XVII Barbórkowy Bieg Skalnika (Gracze)
19.11.2011
Silesia Półmaraton (Chorzów)
2.10.2011
33 Maraton Warszawski (Warszawa)
25.9.2011
V Bieg Małego Katorżnika (Kokotek)
14.8.2011
VII Bieg Katorżnika (Lubliniec)
14.8.2011
I Bieg Nyski (Nysa)
18.6.2011
V Jubileuszowy Półmaraton Kietrz & Rohov (Kietrz)
11.6.2011
I Maraton Opolski (Opole)
29.5.2011
Półmaraton Katowice (Katowice)
3.10.2010
32 Maraton Warszawski (Warszawa)
26.9.2010
I Półmaraton Opolski (Opole)
26.9.2010
XXIV Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny (Zamość)
26.8.2010
Energa XVI Maraton (Gdańsk)
15.8.2010
I Bieg szlakiem wygasłych wulkanów (Złotoryja)
19.6.2010
Silesia Marathon (Silesia)
3.5.2010
Ostatnio zalogowani
01:06
01:00
00:30
23:08
23:02
22:35
22:12
21:56
21:41
20:38
20:31
20:08
20:02
19:51
19:24
19:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|