Wpis otwierano: 1774 razy | | WYDARZENIE | XVIII Biegi Uliczne Wiosna Cekowska Zaloguj się aby zobaczyć dodatkowe nazwy wydarzenia | Tymi przyciskami możesz poprawić dane, dodać pliki oraz zamieścić wyniki zawodów -> |
| <- Tymi przyciskami możesz dodać bieg do swojej listy startów i kibicowań |
MIEJSCE | Ceków k.Kalisza Zaloguj się aby zobaczyć dokładną lokalizację | | DATA | 19-4-2008 (sobota) | | LICZBA UCZESTNIKÓW | Zaloguj się aby zobaczyć informacje. | | DYSTANSE | 5 km | | TELEFON | Zaloguj się aby zobaczyć informacje | | EMAIL | Zaloguj się aby zobaczyć informacje | | STRONY INTERNETOWE | Zaloguj się aby zobaczyć informacje | | ELEKTRONICZNE ZGŁOSZENIA | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | DYSCYPLINY | Biegi
| | PLIKI | Zaloguj się żeby otworzyć pliki.![](logo/ik_word.gif) | mapka.doc | ![](logo/ik_word.gif) | cekowska_wiosna2008.doc | | | OPŁATY STARTOWE | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | WYKRES FREKWENCJI | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | HARMONOGRAM WYDARZEŃ | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | DOTYCHCZASOWI ZWYCIĘZCY | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | WYNIKI | Więcej wyników znajdziesz w dziale WYNIKI
| | GALERIE ZDJĘĆ | Wg automatycznego wyszukiwania nie dysponujemy galeriami tych zawodów. Możesz ręcznie przeszukać dział ZDJĘCIA
Jeżeli chcesz dodać galerię zdjęć z tych zawodów - wypełnij FORMULARZ | | UCZESTNICY | ![michal26](sylwetki/opusta_m.gif) michal26 | ![Kedar Letre](sylwetki/foto/zm_2519_2.jpg) Kedar Letr | ![klaudi_koza](sylwetki/foto/zm_10135_1.jpg) klaudi_koz | ![marianitalian](sylwetki/foto/zm_2492_3.jpg) marianital | ![jacekm](sylwetki/foto/zm_314_1.jpg) jacekm | ![pawko1979](sylwetki/foto/zm_3992_4.jpg) pawko1979 | ![Seba_strazak](sylwetki/opusta_m.gif) Seba_straz | ![D1KALISZ](sylwetki/foto/zm_2957_1.jpg) D1KALISZ |
|
| DODATKOWE INFORMACJE | | | |
|
Zaloguj się żeby zobaczyć więcej informacji.
![Meteor - noclegi na biegi w Kaliszu](maratony-baner3-cap-prev.jpg)
|
| | Autor: jacekm, 2008-04-17, 12:25 napisał/-a: Stać cię Radek naprawdę na dobry czas - zajrzyj w swój profil i przypomnij sobie technikę i szybkość z dawnych lat. Nie w tym biegu, to będą następne krótkie. Piątka nie jest lekka - trzeba się zmusić do zasuwania.
A młodzieniec to chyba dostanie jakąś nagrodę dla najmłodszego uczestnika :) - ciekawe czy taka będzie? | | | Autor: jacekm, 2008-04-17, 13:08 napisał/-a: W uzupełnieniu do tego co podaje henry myślę, że warto zajrzeć do planu przygotowań na 5 km: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=329
Zawsze coś tam ciekawego można dla siebie znaleźć. | | | Autor: kertel, 2008-04-17, 14:33 napisał/-a: I tu Jacku trafiłeś w dziesiątkę.
TRZEBA SIĘ ZMUSIĆ DO ZASUWANIA.
I właśnie w Ostrzeszowie tak sie zmuszałem.Ciężko było ale ciągle sprawia mi to ogromną frajdę.
JAk nie dam rady w 20 minut to dam radę w 25 min.W każdym bądź razie będę się starał.DZiękuję za poradę | | | Autor: kertel, 2008-04-17, 14:41 napisał/-a: Zacząłem zabawę w bieganie od czerwca zaszłego roku i dopiero w Ostrzeszowie pierwszy raz biegłem 5 km, dlatego w moim treningu bardzo mało stosowałem tempówek . Ostatnio zacząłem na koniec 10,15 km biegu robić tzw. 3M czyli 3 x na 3/4 siły po jednej minucie z krótkimi odpoczynkami w truchcie. Może to tylko autosugestia ale wydaje mi się że już po tym 3M potrafię dłużej utrzymywać szybsze tempo.
Dziękuje Henryku za rady i na pewno z nich skorzystam | | | Autor: kertel, 2008-04-19, 17:14 napisał/-a: i po biegu w Cekowie Kolonii.
Bardzo sympatyczny , kameralny bieg.
Wynoszę stamtąd same pozytywne odczucia. Przemiła obsługa, zapisać do biegu można było się jeszcze na pół godz. przed startem.Wyniki ( pomimo zamieszania z numerami startowymi z winy zawodników) otrzymaliśmy bardzo szybko.
Panie w sekretariacie pomimo ,że pałętałem im się po biurze( bo zrobiłem sobie tam depozyt)i musiały wypisywać dyplomy oraz drukować wyniki w dalszym ciągu były miłe i uśmiechnięte.
Żurek pomimo, że jedzony na malutkich ławeczkach dla krasnoludków i z kolanami pod brodą smakował wyśmienicie.
Zwróciło też moją uwagę miła atmosfera miedzy zawodowcami a amatorami co nie na każdej imprezie się zdarza.
Jeśli przeczyta to ktoś z organizatorów lub mający z nimi jakikolwiek kontakt to proszę przekazać całej obsłudze biegu wyrazy uznania i podziękowania.
Rozmawiałem z kilkoma zawodnikami i ich odczucia były podobne do moich | | | Autor: Admin, 2008-04-19, 18:34 napisał/-a: Wyniki biegu na 5 km wrzuciliśmy do serwisu. Przesłął Mariusz Kurzajczyk. | | | Autor: jacekm, 2008-04-19, 19:28 napisał/-a: Cieszę się, że kolejny ciekawy bieg odżył. Startuję w nim od 5 lat i tylu zawodników w tym czasie jeszcze na 5 km nie występowało, a w zeszłym roku było już z tym niewesoło.
Gratulacje dla organizatorów i dla Radka, który jest coraz mocniejszy :)
| | | Autor: Admin, 2008-04-19, 19:45 napisał/-a: Wrzuciliśmy także galerię 109 zdjęć z zawodów. | | | Autor: jacekm, 2008-04-19, 20:08 napisał/-a: No Mariusz, fajną fotę mi pstryknąłeś :) | | | Autor: jacekm, 2008-04-22, 00:13 napisał/-a: Wrzuciłem trochę zdjęć na stronę klubową KS Maraton. Dostępne są pod adresem http://ksmaraton.livenet.pl/index.php?option=com_zoom&Itemid=40&catid=18
Są to zdjęcia z dekorowania zawodniczek i zawodników, ale ponieważ ładnie się uśmiechają, to może się obejrzą?
Po powiększeniu zdjęcia jest opis z osobami i wynikami - można zapoznać się z osiągnieciami przeciwników :) i zapamiętać kogo należy za rok pilnować.
| |
|
|