Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Torzewski Janusz
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
11:18:55
Warszawa (2018)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
399
rekordowo: 2019 (59)
42.195 km
03:33:51
Toruń (2018)
Kilometrów w startach
5388.3
rekordowo: 2018 (733)
21.097 km
01:33:43
Warszawa (2023)
ur. 1973-04-05
Czas na zawodach (brutto)
475:54:55
rekordowo: 68:37:27 (2018)
10 km
00:40:28
Radom (2023)
Trofea (podium)
1 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:19:55
Warszawa (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Hiszpania
Litwa
Niemcy
Polska
Portugalia
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
23
48
6
53
1
31
162
100-999 osób
1
2
33
1
80
91
208
10-99 osób
1
2
8
41
52
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
25
83
7
141
1
164
423
2
25
90
142
164
Nie wpisano wyniku
1
3
4
8
18
34
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.15
Tarczyn
XIII Tarczyn Półmaraton
Do zawodów zostało
26
dni
POL
100-999
2024.09.14
Boniewo
VIII Bieg Pamięci
Do zawodów zostało
25
dni
POL
100-999
2024.08.10
Płock
IX Bieg Obrońców Płocka 192...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.08.03
Łódź
Botaniczna Piątka Łódź - ed...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.07.07
Jednorożec
Pogoń za Jednorożcem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.06.07
Warszawa
Night Run
5
00:27:56
00:27:56
5:35/km
5.35/km
427/749
20/24
288/393
POL
100-999
2024.05.24
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:20:18
00:20:18
4:04/km
4.04/km
13/382
1/22
13/185
POL
100-999
2024.05.02
Warszawa
X Bieg Flagi - 10 km
5
00:28:26
00:28:26
5:41/km
5.41/km
86/213
POL
100-999
2024.04.14
Rumia
Bieg przez dzieje na 800-le...
5
00:35:13
00:35:13
7:03/km
7.03/km
191/252
?/?
126/140
POL
100-999
2024.04.07
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:27:53
00:27:53
5:35/km
5.35/km
333/707
27/39
247/358
POL
100-999
2023.12.29
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa
5
00:19:52
00:19:52
3:58/km
3.58/km
24/407
1/26
22/195
POL
100-999
2023.12.10
Warszawa
Białołęcki Bieg Wolności
4.3
00:19:42
00:19:42
4:35/km
4.35/km
448/489
POL
100-999
2023.12.02
Warszawa
Bieg Mikołajkowy
5
00:31:07
00:31:07
6:13/km
6.13/km
87/155
POL
100-999
2023.11.12
Warszawa
I Bemowski Bieg Niepodległo...
5
00:21:14
00:21:14
4:15/km
4.15/km
24/170
POL
100-999
2023.11.11
Warszawa
XXVI Białołęcki Bieg Niepod...
5
00:35:00
00:35:00
7:00/km
7.00/km
344/424
POL
100-999
2023.08.15
Warszawa
5-tka z Żołnierzem
5
00:21:43
00:21:43
4:21/km
4.21/km
119/727
9/54
?/?
POL
100-999
2023.05.06
Warszawa
Bieg SGGW
5
00:30:13
00:30:13
6:03/km
6.03/km
176/212
10/11
119/134
POL
100-999
2023.02.19
Warszawa
XVIII Bieg
5.4
00:22:17
00:22:17
4:08/km
4.08/km
11/327
POL
100-999
2023.02.12
Warszawa
8 Bieg Dla Par
5
00:28:07
00:28:07
5:37/km
5.37/km
89/187
POL
100-999
2023.01.06
Łódź
7 Bieg Trzech Króli Łódź
5
00:20:50
4:10/km
183/1608
9/98
?/?
POL
100-999
2022.12.11
Warszawa
Białołęcki Bieg Wolności
13
01:20:57
6:14/km
286/354
POL
100-999
2022.11.26
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
5
00:21:06
4:13/km
24/194
POL
100-999
2022.10.01
Warszawa
15 Żoliborski Bieg Rotmistr...
5
00:20:16
4:03/km
?/?
POL
100-999
2022.08.14
Warszawa
5-tka z Żołnierzem
5
00:21:18
00:21:18
4:16/km
4.16/km
79/506
29/128
?/?
POL
100-999
2022.04.23
Nowy Dwor Mazowiecki
Najszybszy bieg w Polsce
5
00:20:55
00:20:55
4:11/km
4.11/km
47/119
5/13
39/87
POL
100-999
2022.02.13
Warszawa
VII ITAKI Bieg Dla Par
5
00:29:55
00:29:55
5:59/km
5.59/km
31/55
POL
100-999
2022.02.06
Warszawa
XVII Bieg Wedla
5.4
00:22:53
00:22:53
4:14/km
4.14/km
16/305
?/?
12/144
POL
100-999
2022.01.06
Warszawa
Bieg Trzech Króli
4.5
00:18:29
00:18:29
4:06/km
4.06/km
10/90
3/18
?/?
POL
100-999
2022.01.01
Warszawa
8 Bieg Noworoczny
5.4
00:31:53
00:31:53
5:54/km
5.54/km
152/227
POL
100-999
2021.11.27
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
5
00:29:31
00:29:31
5:54/km
5.54/km
112/176
27/33
?/?
POL
100-999
2021.10.23
Warszawa
Bieg Flagi Narodowej
5
00:28:45
5:45/km
251/334
POL
100-999
2021.10.17
Czosnów
VI Bieg Orła
5
00:20:31
00:20:31
4:06/km
4.06/km
18/150
POL
100-999
2021.10.17
Warszawa
9. RUNbertów - Bieg Rembert...
5
00:27:34
00:27:34
5:31/km
5.31/km
286/437
81/107
?/?
POL
100-999
2021.10.09
Marki
Bieg Pamięci Rotmistrza Wit...
6.9
00:27:00
00:27:00
3:55/km
3.55/km
15/?
POL
100-999
2020.10.25
Warszawa
8. Bieg Runbertowa
5
00:19:55
00:19:55
3:59/km
3.59/km
57/211
16/58
?/?
POL
100-999
2020.09.06
Różan
Piątka Królowej Bony
5
00:20:31
00:20:31
4:06/km
4.06/km
32/123
POL
100-999
2020.08.22
Bielsko-Biała
II Letni Bieg Zbója
22
04:02:32
04:02:32
11:01/km
11.01/km
111/287
POL
100-999
2020.08.09
Warszawa
Bieg Powstania Warszawskieg...
5
00:21:53
00:21:53
4:23/km
4.23/km
6/39
POL
100-999
2020.07.04
Piaseczno
Piaseczyńska Piątka
5
00:20:00
00:20:00
4:00/km
4.00/km
73/173
POL
100-999
2020.02.08
Warszawa
XV Bieg Wedla
5.4
00:23:26
00:23:26
4:20/km
4.20/km
56/601
POL
100-999
2020.01.01
Warszawa
Bieg Noworoczny
5.4
00:30:54
00:30:54
5:43/km
5.43/km
248/407
POL
100-999
2019.12.21
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:20:53
00:20:53
4:11/km
4.11/km
23/222
?/?
4/36
POL
100-999
2019.11.10
Warszawa
Narodowy Bieg Stulecia od B...
5
00:20:47
00:20:47
4:09/km
4.09/km
6/143
?/?
6/100
POL
100-999
2019.10.27
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:21:12
00:21:12
4:14/km
4.14/km
42/384
13/57
41/206
POL
100-999
2019.09.28
Izabelin
III Przełajowy Bieg TERYTOR...
17
01:30:04
01:30:04
5:18/km
5.18/km
55/90
?/?
50/75
POL
100-999
2019.09.18
Warszawa
Bieg Bitwy nad Bzurą
7.195
00:31:35
00:31:35
4:23/km
4.23/km
?/?
?/?
10/69
POL
100-999
2019.09.01
Warszawa
Bieg Obrony Westerplatte
5
00:21:44
00:21:44
4:21/km
4.21/km
16/114
?/?
15/77
POL
100-999
2019.08.07
Warszawa
Bieg Bitwy pod Falaise
5
00:21:26
00:21:26
4:17/km
4.17/km
18/124
?/?
18/90
POL
100-999
2019.07.28
Powsin
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:22:20
00:22:20
4:28/km
4.28/km
25/216
5/28
21/111
POL
100-999
2019.07.10
Warszawa
Bieg Bitwy o Anglię
5
00:20:41
00:20:41
4:08/km
4.08/km
14/113
?/?
14/79
POL
100-999
2019.06.12
Warszawa
Bieg Bitwy o Tobruk
5
00:21:11
00:21:11
4:14/km
4.14/km
16/127
?/?
15/86
POL
100-999
2019.05.11
Warszawa
Bieg Bitwy o Monte Cassino
5
00:20:44
00:20:44
4:09/km
4.09/km
13/112
?/?
13/63
POL
100-999
2019.04.25
Warszawa
Bieg Bitwy o Bolonię
5
00:20:51
00:20:51
4:10/km
4.10/km
11/105
?/?
11/64
POL
100-999
2019.04.10
Warszawa
Bieg Bitwy o Narwik
5
00:20:36
00:20:36
4:07/km
4.07/km
7/110
?/?
7/67
POL
100-999
2019.03.10
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:20:48
00:20:48
4:10/km
4.10/km
24/249
8/43
?/?
POL
100-999
2019.02.10
Białystok
1. Bieg Pamięci Sybiru
5
00:28:03
00:28:03
5:37/km
5.37/km
89/704
26/126
35/434
POL
100-999
2019.02.02
Warszawa
XIV Bieg Wedla
5
00:33:53
00:33:53
6:47/km
6.47/km
377/587
POL
100-999
2019.01.01
Warszawa
Bieg Noworoczny
5
00:31:08
00:31:08
6:14/km
6.14/km
291/478
?/?
197/267
POL
100-999
2018.12.22
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:29:11
00:29:11
5:50/km
5.50/km
121/178
16/24
?/?
POL
100-999
2018.12.16
Mszczonów
VII Świąteczny Bieg z Terma...
5
00:21:33
00:21:33
4:19/km
4.19/km
37/193
10/49
35/129
POL
100-999
2018.08.25
Nowy Dwór k.Warszawy
Piąteczka dla każdego
5
00:19:58
00:19:58
4:00/km
4.00/km
35/300
7/47
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.08.01
Warszawa
Piątka z Kwaśniewską
5
00:20:59
00:20:59
4:12/km
4.12/km
10/101
?/?
10/70
POL
100-999
2018.07.29
Powsin
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:29:59
00:29:59
6:00/km
6.00/km
75/104
12/15
?/?
POL
100-999
2018.04.11
Warszawa
GP Żoliborza (1) - Cross Kę...
5
00:22:52
00:22:52
4:34/km
4.34/km
43/222
9/38
?/?
POL
100-999
2018.01.27
Warszawa
XIII Bieg Wedla
5.4
00:31:58
00:31:58
5:55/km
5.55/km
321/570
?/?
194/269
POL
100-999
2018.01.21
Warszawa
XIII Puchar Bielan
5
00:27:48
00:27:48
5:34/km
5.34/km
493/824
377/573
397/596
POL
100-999
2017.09.30
Warszawa
Bieg Erasmusa
5
00:20:56
00:20:56
4:11/km
4.11/km
16/202
?/?
15/104
POL
100-999
2017.08.26
Nowy Dwór Mazowiecki
Piąteczka dla każdego
5
00:20:24
00:20:24
4:05/km
4.05/km
23/248
7/45
?/?
POL
100-999
2017.05.28
Mińsk Mazowiecki
XXII Mazowiecka Piętnastka
5
00:20:59
00:20:59
4:12/km
4.12/km
91/390
21/67
76/244
POL
100-999
2017.02.18
Warszawa
XII Bieg Wedla
5.4
00:23:00
00:23:05
4:16/km
4.16/km
33/414
?/?
28/217
POL
100-999
2017.01.15
Warszawa
XII Bieg o Puchar Bielan
5
00:23:05
00:23:05
4:37/km
4.37/km
194/844
147/553
165/591
POL
100-999
2017.01.06
Warszawa
10K Parking Relay
2
00:07:32
00:07:32
3:46/km
3.46/km
?/?
POL
100-999
2016.11.13
Janówek k.Legionowa
II Bieg Niepodległości
5
00:23:22
00:23:20
4:40/km
4.40/km
21/118
?/?
19/88
POL
GEO.
100-999
2016.05.29
Mińsk Mazowiecki
XXI Mazowiecka Piętnastka
5
00:21:31
00:21:27
4:18/km
4.17/km
65/284
12/48
61/191
POL
100-999
2016.01.30
Warszawa - Praga
XI Bieg Wedla
5.43
00:22:44
00:22:41
4:11/km
4.11/km
30/410
?/?
26/201
POL
100-999
2016.01.06
Warszawa
10K PARKING RELAY
2
00:07:52
00:07:52
3:56/km
3.56/km
80/112
POL
100-999
2015.11.07
Góra Kalwaria
XXIII Bieg Niepodległości
5
00:29:37
00:29:37
5:55/km
5.55/km
170/195
23/24
126/136
POL
100-999
2015.10.17
Lesznowola
Bieg po Dynie
5
00:20:18
00:20:17
4:04/km
4.03/km
31/236
9/62
29/154
POL
100-999
2015.10.11
Warszawa
VII Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:20:34
00:20:32
4:07/km
4.06/km
?/?
?/?
39/223
POL
100-999
2015.03.12
Warszawa
On the run
5
00:28:32
00:28:32
5:42/km
5.42/km
296/521
181/250
38/50
POL
100-999
2015.02.14
Warszawa
I Bieg Dla Par
5.4
00:31:18
00:31:18
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Warszawa - Praga
X Bieg Wedla
9
00:57:32
00:57:32
6:24/km
6.24/km
422/?
POL
100-999
2015.01.06
Warszawa
10K PARKING RELAY
2
00:08:05
00:08:05
4:03/km
4.03/km
87/104
POL
100-999
2014.09.21
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:21:33
00:21:33
4:19/km
4.19/km
83/293
17/100
83/295
POL
100-999
2014.02.22
Warszawa
9 Bieg Wedla
9
00:54:17
00:54:08
6:02/km
6.01/km
360/436
?/?
278/308
POL
100-999
2013.09.15
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:21:14
00:21:14
4:15/km
4.15/km
56/336
16/105
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Warszawa
IV Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:22:00
00:21:53
4:24/km
4.23/km
88/353
POL
100-999
2011.09.18
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:22:12
00:22:07
4:26/km
4.25/km
106/332
74/223
106/332
POL
100-999
2010.09.19
Warszawa
II Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:25:06
00:24:57
5:01/km
4.59/km
234/354
?/?
234/354
POL
100-999
2010.08.07
Gdańsk
17 Bieg św. Dominika
3.74
00:17:31
4:41/km
180/227
21/26
180/227
POL
100-999
2009.09.20
Warszawa
I Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:30:52
00:30:47
6:10/km
6.09/km
353/427
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:29
08:09
07:51
07:42
07:36
07:32
06:30
06:18
06:06
05:17
05:07
03:38
00:15
23:55
23:25
23:12
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|