Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
WALLACE JACEK
Sezonów startowych
9
2016-2024
100 km
12:40:24
Olsztyn (2021)
Zarejestrowanych startów
639
rekordowo: 2022 (114)
42.195 km
03:57:09
Poznań (2022)
100 MARATHON CLUB POLSKA
Kilometrów w startach
11360.6
rekordowo: 2022 (2285)
21.097 km
01:43:50
Wi±zowna (2022)
ur. 1983----
Czas na zawodach (brutto)
1214:43:7
rekordowo: 260:24:11 (2022)
10 km
00:46:15
Serock (2021)
Trofea (podium)
69 (open)
194 (kat.wiek.)
5 km
00:22:11
Warszawa (2021)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Estonia
Hiszpania
Japonia
Litwa
Łotwa
Niemcy
Polska
Slowacja
Stany Zjednoczone
Watykan
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
15
12
40
1
22
11
106
100-999 osób
24
4
1
33
60
71
193
10-99 osób
2
9
4
35
221
271
1-9 osób
66
7
3
3
2
81
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
31
94
13
85
1
121
306
2
653
31
107
86
121
308
Nie wpisano wyniku
1
1
2
3
1
6
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.21
L±dek-Zdrój
Trojak Trail 10km
10
01:30:50
01:30:50
9:05/km
9.05/km
335/561
69/90
207/277
POL
100-999
2024.03.16
Warszawa
XX Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:56:50
00:56:50
5:41/km
5.41/km
110/151
POL
100-999
2024.02.24
Warszawa
XX Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:58:41
00:58:41
5:52/km
5.52/km
173/215
POL
100-999
2024.01.27
Warszawa
XX Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:56:22
00:56:22
5:38/km
5.38/km
203/289
POL
100-999
2024.01.13
Warszawa
XX Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:58:24
00:58:24
5:50/km
5.50/km
246/305
POL
100-999
2023.12.30
Warszawa
XX Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:58:09
00:58:09
5:49/km
5.49/km
208/280
POL
100-999
2023.05.02
Warszawa
IX Bieg Flagi
10
00:52:39
00:52:39
5:16/km
5.16/km
134/231
33/51
?/?
POL
100-999
2022.12.31
ŁódĽ
XXXVIII Bieg Sylwestrowy
10
00:54:05
00:54:05
5:25/km
5.25/km
272/588
?/?
239/430
POL
100-999
2022.12.03
Radzymin
3. Radzymiński Trail
10
00:55:55
00:55:55
5:36/km
5.36/km
71/141
20/26
59/93
POL
100-999
2022.11.26
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
10
00:50:50
00:50:50
5:05/km
5.05/km
91/176
POL
100-999
2022.11.19
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Modlina
10
00:52:29
00:52:29
5:15/km
5.15/km
120/258
58/109
98/188
POL
100-999
2022.08.14
Ustroń
Charytatywny Bieg ¦więtego ...
10
00:54:57
00:54:57
5:30/km
5.30/km
63/91
?/?
50/64
POL
100-999
2022.07.31
D±bki
9. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
00:53:42
00:53:42
5:22/km
5.22/km
253/454
68/93
211/320
POL
100-999
2021.11.27
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
10
00:50:47
00:50:47
5:05/km
5.05/km
75/184
17/42
?/?
POL
100-999
2021.11.20
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Modlina
10
00:56:01
00:56:01
5:36/km
5.36/km
155/232
77/101
123/170
POL
100-999
2021.11.11
Warszawa
Bieg 11 Listopada
10
00:47:48
00:47:48
4:47/km
4.47/km
263/868
?/?
247/654
POL
100-999
2021.10.24
Serock
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:15
00:46:15
4:38/km
4.38/km
53/128
17/29
47/100
POL
100-999
2021.08.29
Żyrardów
Żyrardów w biegu
10
00:47:09
00:47:09
4:43/km
4.43/km
32/79
8/17
29/69
POL
100-999
2021.07.11
Prudnik
X Bieg Prudnicki
10
00:57:00
00:57:00
5:42/km
5.42/km
91/154
21/28
70/100
POL
100-999
2021.06.12
Łęknica
Bieg 7 Mostów
10
00:49:18
00:49:18
4:56/km
4.56/km
68/161
14/23
?/?
POL
100-999
2020.12.12
Warszawa
Bieg Mikołajkowy 2020
10
00:49:54
00:49:54
4:59/km
4.59/km
37/156
9/30
34/100
POL
100-999
2020.10.17
Warszawa
Bieg Kabacka Złota Jesień
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
108/175
?/?
84/117
POL
100-999
2020.09.12
Sulejów
VII Maraton wokół Zalewu Su...
10
00:55:58
00:55:58
5:36/km
5.36/km
49/85
?/?
43/63
POL
100-999
2020.08.15
Szemud
XV Kaszubski Bieg Lesoków
10
00:59:41
00:59:41
5:58/km
5.58/km
144/202
42/44
117/146
POL
100-999
2019.12.31
ŁódĽ
XXXV Bieg Sylwestrowy
10
00:51:50
00:51:50
5:11/km
5.11/km
332/751
111/190
297/561
POL
100-999
2019.12.01
Warszawa
2. Nocny Bieg na Pradze-Pół...
10
00:49:26
00:49:26
4:57/km
4.57/km
140/376
56/110
119/265
POL
100-999
2019.12.01
Warszawa
Bieg Mikołajkowy 2019
10
00:54:00
00:54:00
5:24/km
5.24/km
145/253
?/?
122/173
POL
100-999
2019.11.23
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
10
00:48:32
00:48:32
4:51/km
4.51/km
113/285
41/77
?/?
POL
100-999
2019.11.16
Modlin k.Warszawy
Bieg Obrońców Modlina
10
00:48:56
00:48:56
4:54/km
4.54/km
142/379
63/161
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.10.13
Uniejów
XIII Ekologiczny Bieg do Go...
10
00:49:13
00:49:13
4:55/km
4.55/km
301/893
91/211
280/692
POL
100-999
2019.07.14
Chojnów k.Piaseczna
BiegamBoLubię Lasy Latem
10
00:50:42
00:50:42
5:04/km
5.04/km
100/233
25/45
83/145
POL
GEO.
100-999
2019.06.02
Grodzisk Mazowiecki
Elemental Tri Series
10
00:52:21
00:52:21
5:14/km
5.14/km
44/?
7/?
?/?
POL
100-999
2019.05.26
Podkowa Le¶na
VII Podkowiańska Dycha
10
00:50:10
00:50:10
5:01/km
5.01/km
202/493
57/103
?/?
POL
100-999
2019.05.19
Kazimierz Dolny
IV Festiwal Biegowy im. Jan...
10
00:54:55
00:54:55
5:30/km
5.30/km
133/248
45/67
?/?
POL
100-999
2019.05.02
Warszawa
VII Bieg Flagi
10
00:49:48
00:49:48
4:59/km
4.59/km
229/665
72/138
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Warszawa
Bieg SGH
10
00:49:27
00:49:27
4:57/km
4.57/km
329/722
104/163
300/512
POL
100-999
2019.04.22
Warszawa
GP Żoliborza (2) - Bieg Wie...
10
00:51:50
00:51:50
5:11/km
5.11/km
79/165
25/33
?/?
POL
100-999
2019.04.07
Raszyn
X Bieg Raszyński
10
00:51:03
00:51:03
5:06/km
5.06/km
224/467
70/120
193/340
POL
100-999
2019.04.06
Stare Babice k.Warsz...
4. Dziesi±tka Babicka
10
00:50:43
00:50:43
5:04/km
5.04/km
312/722
94/171
276/499
POL
GEO.
100-999
2019.03.03
Radom
IV Tropem Wilczym
10
00:54:09
00:54:09
5:25/km
5.25/km
175/357
59/101
159/272
POL
100-999
2018.11.24
Warszawa
II Bieg Olszynki Grochowski...
10
00:55:04
00:55:04
5:30/km
5.30/km
230/337
67/86
?/?
POL
100-999
2018.11.17
Modlin k.Warszawy
Bieg Obrońców Modlina
10
00:51:36
00:51:36
5:10/km
5.10/km
149/329
74/100
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.10.28
Serock
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:50:18
00:50:18
5:02/km
5.02/km
84/146
26/33
73/112
POL
100-999
2018.08.26
Radziejowice k.Żyrar...
V Bieg Chełmońskiego
10
00:54:08
00:54:08
5:25/km
5.25/km
84/137
?/?
76/106
POL
GEO.
100-999
2018.06.30
Marki
5 Bieg Nocny Marek
10
00:50:56
00:50:56
5:06/km
5.06/km
263/484
62/89
?/?
POL
100-999
2018.06.24
Konstancin-Jeziorna
Festiwal Biegowy im. Piotr...
10
00:50:44
00:50:44
5:04/km
5.04/km
288/562
97/139
256/389
POL
100-999
2018.05.27
Podkowa Le¶na
VI Podkowiańska Dycha
10
00:54:40
00:54:40
5:28/km
5.28/km
286/477
102/132
?/343
POL
GEO.
100-999
2018.05.20
Kazimierz Dolny k.Lu...
Festiwal Biegowy im. Jana P...
10
00:51:17
00:51:17
5:08/km
5.08/km
146/330
48/85
123/249
POL
GEO.
100-999
2018.05.02
Warszawa
VI Bieg Flagi
10
00:53:49
00:53:49
5:23/km
5.23/km
401/738
118/177
?/?
POL
100-999
2017.12.31
ŁódĽ
XXXIII Bieg Sylwestrowy
10
00:57:36
00:57:36
5:46/km
5.46/km
585/928
POL
100-999
2017.11.25
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
10
00:53:16
00:53:16
5:20/km
5.20/km
195/359
63/98
172/249
POL
100-999
2017.11.18
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Twierdzy Modl...
10
00:53:35
00:53:35
5:22/km
5.22/km
169/324
51/86
133/219
POL
100-999
2017.10.21
Mińsk Mazowiecki
Skywayrun - bieg po pasie s...
10
00:52:57
00:52:57
5:18/km
5.18/km
185/?
161/?
?/?
POL
100-999
2017.10.08
Skuły k.Żabia Wola
3 Dycha Strażacka
10
00:51:41
00:51:41
5:10/km
5.10/km
73/121
?/?
61/82
POL
GEO.
100-999
2017.09.10
Warszawa - Wilanów
Wilanowski Bieg Królewski
10
00:58:09
00:58:09
5:49/km
5.49/km
179/?
67/?
?/?
POL
100-999
2017.07.22
Warszawa
IX Praska Dycha Indonesia I...
10
00:53:17
00:53:17
5:20/km
5.20/km
368/?
113/?
?/?
POL
100-999
2017.06.24
Marki
IV Bieg Nocny Marek
10
00:53:36
00:53:36
5:22/km
5.22/km
214/?
85/?
?/?
POL
100-999
2017.06.10
Ożarów Mazowiecki
XXIX Ożarowski Bieg im.Janu...
10
00:59:09
00:59:09
5:55/km
5.55/km
182/?
58/?
?/?
POL
100-999
2017.06.04
Milanówek
V Bieg STO-nogi
10
00:57:26
00:57:26
5:45/km
5.45/km
300/?
101/?
?/?
POL
100-999
2017.05.28
Pruszków
IV Pruszkowski Bieg Wolno¶c...
10
00:59:18
00:59:18
5:56/km
5.56/km
193/?
87/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:53
08:29
08:09
07:51
07:42
07:36
07:32
06:30
06:18
06:06
05:17
05:07
03:38
00:15
23:55
23:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|