Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Toruń
ARTYKUŁY
[54]
WYNIKI
[741]
KALENDARZ
[1222]
RANKING
[179]
DYSKUSJE
[274]
NEWSY
[491]
2022.12.4
Festiwal Biegów ¦więtych Mikołajów
9/1
2022.10.4
39 Toruń Maraton
9/2
2022.6.4
Nocna Dycha Kopernika
1/1
2021.8.4
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! 2021
10/1
2020.8.4
RUN TORUŃ
10/1
2020.6.4
I Koleżeński Maraton 3 Braci
10/2
2020.1.4
Toruńskie Biegi Wolno¶ci 2019/20 - IV edycja - FINAŁ
7/1
2019.12.4
Festiwal Biegów ¶w. Mikołajów Fabryki Kopernik
1/2
2019.8.4
Nocna Dycha Kopernika
9/1
2019.6.4
3 Bieg Kolorów
9/1
2019.4.4
8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem
10/2
2019.3.4
8 Halowe Mistrzostwa ¦wiata w Lekkiej Atletyce
9/1
2019.2.4
Grand Prix Torunia w Biegu po Schodach
10/1
2019.1.4
Bieg dla Wielkiej Orkiestry ¦wi±tecznej Pomocy
10/1
2018.12.4
Festiwal Biegów ¦więtych Mikołajów
4/5
2018.11.4
Grand Prix Torunia w Biegu po Schodach
10/1
2018.10.4
36. Toruń Maraton
8.8/4
2018.8.4
Nocna Dycha Kopernika
10/2
2018.6.4
X Bieg Papieski
10/1
2018.6.4
2 Toruński Bieg Kolorów
3.3/3
2018.4.4
RUN TORUŃ
6/3
2018.3.4
III Bieg Wiosenny
9/1
2018.3.4
Grand Prix Torunia w biegach przełajowych runda I
10/1
2018.3.4
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci 2018
10/3
2018.3.4
Tropem Wilczym - VI Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
10/1
2018.2.4
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci 2018
10/3
2018.1.4
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci 2018
8.7/3
2017.12.4
Festiwal ¦więtych Mikołajów
3.2/15
2017.10.4
35. Toruń Maraton
5/1
2017.9.4
PsieBiegnij Się!
10/1
2017.8.4
XVI Top-Cross Maraton z Tadeuszem Spychalskim
10/1
2017.8.4
Parkrun Toruń #104
10/1
2017.4.4
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdrowiem
9.6/10
2017.4.4
Grand Prix Torunia w Biegach Przełajowych
10/1
2017.4.4
parkrun Toruń #86
10/1
2017.3.4
Grand Prix Torunia w Biegach Przełajowych
9.5/2
2017.3.4
Top Cross Torunia
9/1
2017.2.4
Tropem Wilczym - V Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
9/1
2017.2.4
XXVI Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2017.2.4
XXVI Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2017.2.4
XXVI Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2017.1.4
Top Cross Torunia
9/1
2017.1.4
Bieg 3 Króli
7/1
2016.12.4
XIV Półmaraton ¶w. Mikołajów
9.6/7
2016.11.4
II Bieg Przełajowy Olek
8/1
2016.10.4
Torun Marathon
7.7/21
2016.10.4
Parkrun Toruń #63
10/1
2016.10.4
Barbarkowy Bieg Przełajowy
9/1
2016.10.4
Puchar Maratonu #torunmarathon
8/1
2016.9.4
Grand Prix Torunia
9/1
2016.9.4
Puchar Maratonu #torunmarathon
10/1
2016.8.4
XV Top-Cross Maraton
9.8/4
2016.7.4
parkrun Toruń #50
10/1
2016.7.4
parkrun Toruń #49
10/1
2016.6.4
II Nocna Dycha Kopernikańska
7.7/6
2016.6.4
Puchar Maratonu #torunmarathon
8.5/2
2016.5.4
Parkrun # 42
10/1
2016.5.4
Puchar Maratonu #torunmarathon
8/1
2016.5.4
II Bieg z Ksi±żk±
10/3
2016.5.4
parkrun Toruń #40
10/2
2016.5.4
Złocista Mila
10/1
2016.4.4
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! 2016
9.4/14
2016.4.4
VII Zawody Pływackie Masters
10/1
2016.4.4
Grand Prix Torunia
9/1
2016.4.4
Puchar Maratonu #torunmarathon
9/2
2016.3.4
Złocista Mila
10/1
2016.3.4
Bieg Wiosenny
10/5
2016.3.4
Grand Prix Torunia
10/1
2016.3.4
XXV Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2016.3.4
XXV Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2016.3.4
XXV Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2016.2.4
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych Tropem Wilczym
10/1
2016.2.4
parkrun Toruń #27
10/1
2016.2.4
Top Cross Torunia Bieg 2
10/1
2016.1.4
Bieg Trzech Króli
9.7/3
2015.12.4
XIII Półmaraton ¦więtych Mikołajów
9.3/17
2015.12.4
Top Cross Torunia
10/1
2015.11.4
TWARDE PIˇTKI
9/1
2015.11.4
XXI Gniewkowski bieg im.Rodziny Milewskich
9.6/7
2015.10.4
2. Piwna Mila
10/2
2015.10.4
33 Toruń Marathon
8.8/13
2015.10.4
parkrun Toruń #10
9/1
2015.10.4
TWARDE PIˇTKI
9.2/5
2015.10.4
Top Cross Torunia - 200 edycja biegu
10/1
2015.10.4
Twarde Piatki
9/2
2015.9.4
Twarde Piatki
9.3/4
2015.9.4
parkrun Toruń #7
9/1
2015.8.4
parkrun Toruń #2
8/1
2015.8.4
XIV TopCross Maraton
9.7/6
2015.7.4
Festiwal ¶w. Jakuba
9.3/4
2015.6.4
Nocna Dycha Kopernikańska
8.5/8
2015.6.4
I Lisewski Bieg Jaszczurczy
10/9
2015.4.4
Run Toruń
9.7/22
2015.4.4
Grand Prix Torunia
10/2
2015.4.4
Top Cross Torunia
10/1
2015.3.4
X Halowe Mistrzostwa Europy Weteranów
10/1
2015.3.4
X Halowe Mistrzostwa Europy Weteranów
10/1
2015.3.4
X Halowe Mistrzostwa Europy Weteranów
10/1
2015.3.4
Top Cross Torunia
9.7/3
2015.2.4
XXIV Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2015.2.4
XXIV Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2014.12.4
I Bieg o Puchar Prezesa KM Truchcik Łubianka
9.7/3
2014.12.4
XII Półmaraton ¦w. Mikołajów
8/30
2014.11.4
XX Gniewkowski Bieg im . Rodziny Milewskich
8.9/8
2014.10.4
XXXII Maraton Toruński
5.9/22
2014.9.4
Bieg w 25 Rocznicę Wyborów Czerwcowych
10/2
2014.7.4
XIII Toruński Top-Cross Maraton
10/5
2014.5.4
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ze Zdrowiem!
9.2/33
2014.2.4
Top-Cross Torunia
10/1
2013.12.4
XI Półmaraton ¦więtych Mikołajów
9.2/42
2013.10.4
XXXI Maraton Toruński
8.3/23
2013.7.4
XII Top-Cross Maraton
10/5
2013.7.4
Grand Prix Stawek 7/12
8/1
2013.6.4
V Bieg Papieski
10/4
2013.5.4
VI Bieg Zamkowy
9.2/6
2013.4.4
10km Run Toruń
9.7/34
2012.12.4
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
8.6/61
2012.11.4
Jesienny Bieg przez Most
10/1
2012.11.4
Otwarte Mistrzostwa Polski w Nordic Walking
10/1
2012.10.4
Jesienny Barbarkowy Bieg Przełajowy
9.5/4
2012.9.4
Spacer z NEUCA
10/1
2012.8.4
Grand Prix Stawek
10/2
2012.6.4
Grand Prix Stawek
10/2
2012.6.4
IV Bieg Papieski
8/5
2012.6.4
Top Cross edycja 6/12
10/1
2012.5.4
V Bieg Zamkowy
9.1/11
2012.5.4
XXX Maraton Toruński
8.4/26
2012.4.4
10 km Run Toruń 2012
9.2/29
2011.12.4
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
9.2/33
2011.11.4
Barbarkowy Bieg Przełajowy
9.5/2
2011.10.4
8 Kamus Maraton/Półmaraton
10/8
2011.8.4
Rekreacyjny Bieg Przełajowy Flisak Cross 2011
10/1
2011.6.4
III Bieg Papieski w Służewie
10/2
2011.5.4
IV Bieg Zamkowy - Biegaj z BZ WBK
8.3/7
2011.5.4
Maraton Metropolii
7.9/30
2011.5.4
Półmaraton Toruński
7/1
2011.1.4
Crazy Night Run Unlegal
10/2
2010.12.4
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajów
9/44
2010.11.4
XIV Bieg Niepodległo¶ci
9.2/6
2010.6.4
Maraton Metropolii Toruń - Bydgoszcz
5.5/37
2010.2.4
III Bieg Zamkowy
8/3
2009.12.4
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
9.2/41
2009.10.4
7 Kamus Maraton
9.8/13
2009.8.4
VIII Top Cross Maraton z Tadeuszem Spychalskim
10/2
2009.6.4
Maraton Metropolii Bydgoszcz-Toruń
9.7/27
2009.6.4
V Półmaraton Torunia
10/2
2009.2.4
II Bieg Zamkowy
7/1
2008.12.4
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
8.5/53
2008.10.4
Barbarkowy Bieg Przełajowy
10/2
2008.10.4
6 Kamus Maraton i Półmaraton
9.7/13
2008.8.4
VII Cross Maraton z Tadeuszem Spychalskim
10/2
2008.4.4
XXVI Maraton Toruński
8.5/31
2008.2.4
I Bieg Zamkowy
1.9/8
2008.2.4
Top Cross Torunia
8.7/3
2008.1.4
Całoroczne biegi przełajowe TopCross
7.5/2
2007.12.4
TopCross Torunia 2007 [12/12]
7/1
2007.12.4
V Półmaraton ¦więtych Mikołajów
9.4/32
2007.10.4
5 Kamus Maraton
9.8/10
2007.8.4
VI Cross-Maraton z Tadeuszem Spychalskim
10/6
2007.5.4
25 Maraton Toruński
8/45
2006.12.10
IV Półmaraton sw.Mikołajów
2006.10.21
IV Kamus Maraton
2006.5.21
XXIV Maraton Torunski
2006.4.2
100 maraton JW i JS
2005.10.22
3 Kamus Maraton
2005.12.4
III Polmaraton Sw.Mikolajow
2005.7.2
IV Cross Maraton T.Spychalskiego
2005.5.29
XXIII Maraton Toruński
2004.12.5
2 Półmaraton sw.Mikołajów
2004.5.29
XXII Maraton Toruński
2003.7.5
II Cross Maraton Tadka
2003.5.31
Maraton Toruński
2001.5.26
XIX Maraton Toruński
2001.12.9
I Bieg Mikołajkowy
2001.12.16
12 Edycji Top Cross Torunia
2002.2.17
Top Cross 2 edycja
2002.2.24
Truchtem po Skarpie
2002.3.10
Top Cross 3 edycja
2002.5.25
XX Maraton Toruński
Ostatnio zalogowani
20:35
20:24
20:20
20:17
20:13
20:12
20:09
20:07
19:56
19:56
19:53
19:27
19:26
19:09
19:01
18:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|