Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Stępień Marek
Sezonów startowych
20
2005-2024
100 km
Brzesko
Zarejestrowanych startów
403
rekordowo: 2019 (36)
42.195 km
03:56:04
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9847.48
rekordowo: 2013 (889)
21.097 km
01:42:02
Katowice (2005)
ur. 1961-10-06
Czas na zawodach (brutto)
1118:9:17
rekordowo: 93:17:27 (2013)
10 km
00:45:41
Stary S±cz (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
40
2
15
12
3
75
100-999 osób
2
63
4
66
86
38
259
10-99 osób
1
18
1
19
19
11
69
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
2
4
RAZEM
6
121
7
101
118
54
407
6
128
101
118
54
Nie wpisano wyniku
1
1
7
3
12
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.03
Jadowniki
Bieg Tropem Wilczym
10
01:05:05
01:04:56
6:31/km
6.30/km
108/112
17/17
79/80
POL
10-99
2023.10.08
Jedlnia Letnisko
XVIII Radomski Maraton Trze...
42.2
05:11:54
05:11:46
7:23/km
7.23/km
61/67
7/8
52/55
POL
10-99
2023.09.30
Połaniec
Energetyczny Półmaraton
21
02:32:12
02:32:06
7:15/km
7.15/km
21/27
2/2
16/17
POL
10-99
2023.09.10
Głogów Małopolski
Półmaraton Biegam i Wspiera...
21.1
02:28:17
02:28:09
7:02/km
7.01/km
87/99
4/7
69/77
POL
10-99
2023.09.02
Kraków
Crossowy Półmaraton Nowohuc...
21
02:37:04
7:29/km
56/61
?/?
45/48
POL
10-99
2023.07.29
Przeworsk
VI Bieg Montera
21.097
02:26:57
02:26:46
6:58/km
6.57/km
63/64
5/5
56/57
POL
10-99
2023.07.23
Pobiednik Mały
X Pobiednickie Biegi
21
02:07:08
02:07:08
6:03/km
6.03/km
23/23
POL
10-99
2023.07.22
Uszew
I Bieg Patriotyczny Ku Woln...
10
01:07:12
01:07:01
6:43/km
6.42/km
72/81
POL
10-99
2023.05.28
Cisie
Półmaraton...Chce Ci się?
21.4
02:28:52
02:28:33
6:57/km
6.56/km
110/120
3/4
86/91
POL
10-99
2023.05.21
Niepołomice
Bieg Po Puszczy
21.5
02:33:27
02:32:51
7:08/km
7.07/km
182/195
22/27
135/144
POL
10-99
2021.07.25
Igolomia-Wawrzenczyc...
Pobiednicki Półmaraton POMA...
21.097
02:13:53
6:21/km
18/20
POL
10-99
2020.03.01
Sosnowiec
Półmaraton 20 dni do wiosny
21
02:36:54
7:28/km
?/?
POL
10-99
2020.01.11
Kraków
X Koleżeński Krak Maraton
21.097
02:25:27
6:54/km
43/52
POL
10-99
2019.08.24
Gumniska k.Dębicy
Bieg Partyzant
21
03:03:39
03:03:30
8:45/km
8.44/km
73/90
?/?
59/68
POL
GEO.
10-99
2019.08.15
Sosnowiec
Połówka w Zieln±, półmarato...
21.097
02:15:20
02:15:16
6:25/km
6.25/km
46/56
3/5
41/48
POL
10-99
2019.06.16
Tarnobrzeg
VIII Półmaraton, Ćwierćmara...
21.097
02:20:59
02:20:49
6:41/km
6.40/km
63/69
6/7
56/59
POL
10-99
2019.06.02
Skrudzina
IV Bieg Barana
21
02:46:42
7:56/km
74/93
?/?
65/76
POL
10-99
2019.05.25
Jodłówka k.Bochni
II Bieg Pileckiego
10
00:57:36
5:46/km
80/99
9/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.02.16
Ustrzyki Dolne
XXXII Bieszczadzkiego Biegu...
20
01:49:40
5:29/km
58/60
18/18
?/?
POL
10-99
2019.01.27
Obidza k.Piwnicznej-...
V Bieg Popradzki
21
02:12:57
6:20/km
76/77
22/23
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.11.18
Kraków
X Bieg Twierdzy Kraków
10
00:48:00
00:47:51
4:48/km
4.47/km
19/36
?/?
15/28
POL
10-99
2018.06.09
Nowy Wi¶nicz k.Bochn...
XIV Bieg Kmitów
10
01:00:37
01:00:30
6:04/km
6.03/km
53/68
5/5
47/55
POL
GEO.
10-99
2018.06.02
Wrz±sowice
5. Bieg Rotmistrza Pileckie...
10
00:59:29
5:57/km
39/58
5/7
35/48
POL
10-99
2018.05.25
Jodłówka k.Bochni
I Bieg im. rtm. Witolda Pil...
10
00:55:26
00:55:26
5:33/km
5.33/km
67/78
20/22
55/60
POL
GEO.
10-99
2018.05.20
Dębica
I Bieg Biało – Zielon...
10
00:45:46
00:45:41
4:35/km
4.34/km
35/55
?/?
31/42
POL
10-99
2018.03.04
Jadowniki
Bieg Tropem Wilczym
10
00:57:10
00:57:01
5:43/km
5.42/km
79/97
?/?
74/85
POL
10-99
2018.02.10
Ostrava-Trebovice
„Memoriál Frantiąka O...
42.195
05:19:38
7:35/km
46/48
CZE
10-99
2017.10.22
Wodzisław ¦l±ski
9 Ja I Maraton im. Zbigniew...
42.195
04:56:27
7:02/km
11/13
?/?
11/12
POL
10-99
2017.09.02
Jadowniki
II SPAR Półmaraton na 150 l...
21.097
02:07:28
6:03/km
47/52
5/6
?/?
POL
10-99
2017.08.13
Rybnik
15 EDF Maraton Energetyków
42.195
04:22:54
6:14/km
37/49
3/5
36/44
POL
10-99
2017.07.02
Brzesko
Biegowe Dni Brzeska
10
01:12:11
7:13/km
19/26
POL
10-99
2017.06.10
Nowy Wi¶nicz k.Bochn...
XIII Bieg Kmitów
10
00:57:30
00:57:24
5:45/km
5.44/km
57/79
4/8
46/60
POL
GEO.
10-99
2017.05.20
Sielpia
XII Cross Maraton Przez Pie...
42.195
04:55:59
7:01/km
50/93
13/23
46/82
POL
10-99
2017.02.10
Ustianowa Górna k.Us...
XXX Bieszczadzki Bieg Lotni...
20
01:55:42
5:47/km
?/?
18/19
85/90
POL
GEO.
10-99
2017.01.29
Piwniczna-Zdrój
IV Bieg Popradzki
21
02:03:14
5:52/km
?/?
18/18
68/68
POL
10-99
2016.04.02
Wielka Wie¶ k.Wojnic...
II ¦wi±teczne Spotkanie Bie...
10
00:58:40
5:52/km
44/61
2/2
39/44
POL
GEO.
10-99
2016.03.12
Bielice
Maraton narciarski - Ultrab...
60
07:15:16
7:15/km
51/51
11/11
48/48
POL
10-99
2015.09.05
Jadowniki
I Spar Półmaraton Ziemi Brz...
21.097
02:07:07
02:07:03
6:02/km
6.01/km
?/?
5/7
51/55
POL
10-99
2015.03.28
Kodeń
III Cross Maraton Jana Kulb...
42.195
04:36:04
6:33/km
28/39
POL
10-99
2015.02.01
Piwniczna-Zdrój
III Bieg Popradzki
18
01:34:31
5:15/km
63/74
17/21
?/?
POL
10-99
2014.12.14
Ko¶cielisko
Puchar Ko¶cieliska
7.5
00:37:34
5:01/km
?/?
10/17
65/94
POL
10-99
2014.11.30
Chorzów - Park ¦l±sk...
Wskrzeszony NIC - 3 edycja
42.195
04:24:37
6:16/km
5/8
POL
10-99
2014.08.10
Rybnik
12. EDF Maraton Energetyków
42.195
04:49:47
6:52/km
46/55
5/7
40/46
POL
10-99
2014.05.24
Tarnów
X Bieg Sanguszków
6
00:32:24
5:24/km
45/65
10/15
?/?
POL
10-99
2014.03.29
Zahorów / Kodeń
II Cross Maraton Jana Kulba...
42.195
04:35:16
6:31/km
23/32
POL
GEO.
10-99
2013.09.14
Gorlice
XI Bieg Naftowy
13
01:06:18
01:06:11
5:06/km
5.05/km
65/88
7/7
56/72
POL
10-99
2013.07.13
Gródek n.Dunajcem
II Bieg im.Józefa Szudego
10
00:52:32
5:15/km
76/98
POL
10-99
2013.06.08
Nowe Miasto nad Pili...
3 Cross Maraton nad Pilic±
42.195
05:00:44
7:08/km
23/27
POL
10-99
2013.02.24
Kubalonka k.Wisły
SNS Salomon Nordic Sunday
12
01:12:01
6:00/km
52/76
11/15
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.01.26
Kraków
II Koleżeński Krak Maraton
42.195
04:48:59
6:51/km
13/18
POL
10-99
2013.01.20
Paczółtowice
SNS - Bieg V Bieg
9
00:34:12
3:48/km
14/36
4/8
?/?
POL
10-99
2013.01.19
Wilkowice
VIII Puchar Magurki w Biega...
10
01:06:23
6:38/km
55/81
17/26
?/?
POL
10-99
2012.11.25
Rybnik
10. Maraton Energetyków
42.195
04:54:10
6:58/km
51/56
POL
10-99
2012.08.25
Kraków
Krakowski Nocny Bieg od Wie...
42.195
05:12:47
7:25/km
9/13
POL
10-99
2012.07.28
Kraków
Górski Maraton nad Urwiskie...
21.097
03:26:30
9:47/km
9/18
POL
10-99
2012.06.16
Nowe Miasto nad Pili...
II Cross Maraton nad Pilic±
42.195
05:04:51
7:13/km
30/38
POL
10-99
2012.05.26
Kraków
Górski Maraton nad Urwiskie...
42.195
06:13:33
8:51/km
2/2
POL
10-99
2012.03.11
Piwniczna Zdrój - Ob...
I Bieg Popradzki
15
01:37:10
6:29/km
75/90
21/28
?/?
POL
10-99
2012.01.28
Magurka k.Wilkowic
VII Puchar Magurki
10
01:07:35
6:46/km
41/67
13/23
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.07.09
Wilków Drugi
Cross Maraton Urodzinowy Ur...
42.195
05:30:00
7:49/km
?/?
POL
10-99
2011.06.22
Kraków
I Koleżeński Nocny Maraton
42.195
05:30:00
7:49/km
3/3
POL
10-99
2011.06.11
Nowe Miasto nad Pili...
I Cross Maraton nad Pilic±
42.195
04:44:22
6:44/km
29/39
POL
10-99
2010.11.07
Radziechowy
III Maraton Beskidy
42.195
04:45:57
6:47/km
53/88
11/20
?/?
POL
10-99
2010.01.09
Radziechowy
XXIV Bieg Dudka
20
01:05:03
3:15/km
43/49
POL
10-99
2010.01.09
Bieszczady
IV Bieszczadzki Bieg Narcia...
41
05:21:08
7:50/km
23/29
2/4
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.10.07
Tarnów
XVI Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:46:14
4:37/km
?/?
10/12
45/64
POL
10-99
2006.10.08
Tarnów
XV Bieg Leliwitów
10
00:45:59
4:36/km
57/73
7/10
?/?
POL
10-99
2006.08.06
Bochnia
XIII Memoriałowy Bieg Major...
10
00:46:04
4:36/km
39/59
POL
10-99
2005.10.15
Wadowice
IV Bieg WADOWICKIMI ¦LADAMI...
10
00:44:36
4:28/km
62/83
?/?
55/73
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:00
23:59
22:55
22:51
22:33
22:13
22:04
21:55
21:46
21:46
21:27
21:15
20:54
20:54
20:36
19:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|