Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zembroń Mariusz
Sezonów startowych
17
2001-2019
100 km
Iłownica
Zarejestrowanych startów
328
rekordowo: 2008 (35)
42.195 km
02:57:55
Warszawa (2010)
Kilometrów w startach
3371.96
rekordowo: 2005 (407)
21.097 km
01:19:32
Warszawa (2014)
ur. 0101-01-76
Czas na zawodach (brutto)
217:41:40
rekordowo: 24:46:56 (2002)
10 km
Trofea (podium)
74 (open)
39 (kat.wiek.)
5 km
00:16:58
Olesno (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
4
1
2
13
100-999 osób
2
14
37
90
143
10-99 osób
1
1
11
155
1
169
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
16
16
RAZEM
3
6
19
49
264
1
342
3
6
19
49
265
Nie wpisano wyniku
1
1
1
13
16
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.07
Bielsko-Biała
7 Bieg Mikołajkowy
4.5
00:01:00
00:17:00
0:13/km
3.47/km
10/212
3/43
?/?
POL
100-999
2019.11.09
Ustroń
30. Biegu Legionów
5
?
00:19:35
---
3.55/km
4/60
POL
100-999
2019.08.18
Brenna
7. Dolina Le¶nicy Bieg o Br...
15.3
?
01:22:15
---
5.23/km
34/484
9/148
?/?
POL
100-999
2019.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XXI Międzynarodowy Bieg Gór...
8.6
?
00:53:39
---
6.14/km
36/250
12/64
?/?
POL
100-999
2019.06.01
Kozy
XVII Bieg Na Hrobacz± Ł±kę
14
?
01:19:26
---
5.40/km
30/174
11/54
?/?
POL
100-999
2019.05.12
Bielsko-Biała
XXIII Górski Bieg Magurki
8.8
?
00:52:52
---
6.00/km
44/88
15/26
?/?
POL
100-999
2019.03.17
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
?
00:19:42
---
3.56/km
32/405
4/76
?/?
POL
100-999
2019.02.24
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
?
00:19:40
---
3.56/km
49/400
5/77
?/?
POL
100-999
2016.01.01
Lubliniec - Le¶niczó...
XIV Bieg Noworoczny
4
00:14:50
3:43/km
6/93
POL
100-999
2015.12.06
Lubliniec
VIII Bieg Mikołajkowy
5
00:18:45
3:45/km
5/129
1/25
?/?
POL
100-999
2015.05.27
Częstochowa
III Bieg Akademicka Trójka
3.1
00:10:37
3:25/km
11/74
POL
100-999
2015.05.16
Jezioro Chechło-Nakł...
I Pętla Chechelska
5.144
00:18:50
3:40/km
4/135
POL
GEO.
100-999
2015.05.09
Olesno
XX Oleskie Biegi Pokoju
5.2
00:18:19
3:31/km
29/300
4/44
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Częstochowa
II Bieg Miłosierdzia
4.2
00:15:18
3:39/km
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Lubliniec
VII Bieg Mikołajkowy
2.7
00:09:35
3:33/km
6/113
POL
100-999
2014.10.12
Częstochowa
Cross Duathlon Częstochowa
14
00:42:37
3:03/km
9/98
2/23
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Kłobuck
XII Bieg Szlakiem Jana Dług...
10.6
00:39:12
3:42/km
8/105
2/24
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
5.3
00:18:40
3:31/km
2/21
POL
100-999
2014.05.11
Rudniki
XX Pętla Rudnicka
13.15
00:47:17
3:36/km
13/168
2/33
?/?
POL
100-999
2014.04.21
Lubliniec
Bieg z Jajami
8
00:31:43
3:58/km
7/102
POL
100-999
2014.03.01
Szczyrk
RMD Winter Run
8
00:45:19
5:40/km
16/152
POL
100-999
2014.01.18
Lubliniec
XIV Zimowy Maraton Na Raty ...
7
00:25:06
3:35/km
1/84
POL
100-999
2014.01.11
Lubliniec
XIV Zimowy Maraton Na Raty ...
7
00:24:56
3:34/km
3/90
POL
100-999
2014.01.04
Lubliniec
XIV Zimowy Maraton Na Raty ...
7
00:25:25
3:38/km
2/90
POL
100-999
2014.01.01
Lubliniec
XII Bieg Noworoczny
2.6
00:09:14
3:33/km
3/107
POL
100-999
2013.12.21
Lubliniec
Bieg po Choinkę
8
00:31:49
3:59/km
14/95
POL
100-999
2013.11.11
Lubliniec
VIII Bieg Niepodległo¶ci
1.7
00:05:47
3:24/km
8/930
POL
100-999
2013.11.11
Dobrodzień k.Opola
VII Bieg Niepodległo¶ci
5
00:18:13
3:39/km
8/114
POL
GEO.
100-999
2013.10.06
Parzymiechy
XXXV TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jes...
10.5
00:38:11
3:38/km
13/191
5/37
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Zawadzkie
I Cross Doliny Małej Panwi
4.3
00:16:04
3:44/km
1/32
POL
100-999
2013.06.02
Chrzanów
XXIX Bieg Cabanów
10.3
00:40:51
3:58/km
13/68
POL
100-999
2013.05.18
Olesno
XVIII Oleskie Uliczne Biegi...
5.4
00:19:32
3:37/km
24/201
7/39
?/?
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
14.8
01:04:17
4:21/km
157/695
49/169
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Rudniki
XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...
13.7
00:52:21
3:49/km
11/140
4/30
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
5
00:18:05
3:37/km
3/58
POL
100-999
2011.12.31
Gorlice
XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...
5
00:17:47
3:33/km
18/106
POL
100-999
2011.05.29
Rudniki
XVII Bieg Pętla Rudnicka
13.1
00:50:39
3:52/km
13/162
6/33
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Międzybrodzie Żywiec...
XII Międzynarodowy Bieg Gór...
6.8
00:35:02
5:09/km
17/?
8/?
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Rudniki
16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
00:46:38
3:30/km
4/118
1/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.08
Olesno
16 Oleskie Biegi Pokoju
5
00:16:58
3:24/km
13/235
3/41
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Parzymiechy
31 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10.4
00:38:06
3:40/km
12/105
POL
100-999
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:28:57
3:37/km
8/400
2/79
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Namysłów
VI Bieg Namysłowian
9.8
00:36:15
3:42/km
12/151
2/29
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Olesno
XV Oleskie Biegi Pokoju
5
00:26:07
5:13/km
170/232
36/44
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:37:03
4:38/km
137/404
33/72
?/?
POL
100-999
2009.02.15
Dobrodzień
I ZIMNAR i I ZIPNAR etap V
3
00:11:05
3:42/km
1/8
POL
100-999
2008.10.12
Wrocław
6 Przewietrz się na Olimpij...
0.991
00:02:43
2:44/km
2/195
POL
100-999
2008.08.31
Blachownia
Przełajowa Siódemka
7
00:27:08
3:53/km
34/275
9/37
?/?
POL
100-999
2008.06.28
Międzybrodzie Żywiec...
X Bieg Górski
6.8
00:34:51
5:08/km
11/218
3/46
?/?
POL
100-999
2008.06.08
Myszków
XXIX Bieg V-ciu Stawów im. ...
9.7
00:35:30
3:40/km
11/90
6/13
?/?
POL
100-999
2008.05.25
Rudniki
14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
00:56:14
4:14/km
35/98
POL
GEO.
100-999
2008.05.17
Olesno
XIV Oleskie Uliczne Biegi P...
4.9
00:18:13
3:43/km
35/162
10/29
?/?
POL
100-999
2008.05.17
Koszęcin
Cała Polska Biega
3.3
00:16:20
4:57/km
?/?
POL
100-999
2008.03.16
Blachownia
Przełajowa Siódemka
7
00:34:57
5:00/km
156/238
23/?
?/?
POL
100-999
2007.12.30
Blachownia
Sylwestrowy Bieg Przełajowy
6
00:22:57
3:50/km
19/180
3/?
?/?
POL
100-999
2007.12.22
Strzelce Opolskie
XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
00:55:54
3:44/km
46/376
11/?
?/?
POL
100-999
2007.11.24
Gracze
13 Barbórkowy Bieg Skalnika
13.9
01:05:23
4:42/km
128/?
23/33
?/?
POL
100-999
2007.09.16
Blachownia
Jesienny Bieg Przełajowy
6
00:22:00
3:40/km
13/155
5/?
?/?
POL
100-999
2007.06.24
Blachownia
Grand Prix Blachowni
6
00:22:07
3:41/km
8/1
147/?
?/?
POL
100-999
2007.06.03
Bielsko Biała
15 Bieg Fiata
10.2
00:38:42
3:48/km
36/521
8/?
?/?
POL
100-999
2007.05.27
Rudniki
13 Ogólnopolski Bieg Masowy...
13.3
00:50:27
3:48/km
13/102
7/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.04.22
Katowice - Siemianow...
XV Bieg Uliczny im Wojciech...
8.3
00:29:04
3:30/km
39/346
17/?
?/?
POL
100-999
2007.03.25
Blachownia
Grand Prix Blachowni - bieg...
5
00:18:12
3:38/km
13/167
10/?
?/?
POL
100-999
2007.03.18
Katowice
I Bieg Rekreacyjny Powitani...
5
00:20:33
4:07/km
4/49
POL
100-999
2006.12.09
Gracze
XII Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
00:54:51
3:57/km
34/161
8/?
?/?
POL
100-999
2006.10.22
Lubliniec
Polska Biega
4
00:14:25
3:36/km
3/106
POL
100-999
2006.08.05
Jaworzno
XI Bieg Uliczny
15
00:59:16
3:57/km
74/561
17/?
?/?
POL
100-999
2006.07.16
Korbielów
Mistrzostwa Polski Młodzikó...
9
01:03:53
7:06/km
69/9
240/?
?/?
POL
100-999
2006.04.23
Katowice-Siemianowic...
XIV BIEGU ULICZNEGO im. Woj...
8
00:31:19
3:55/km
54/309
24/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2005.12.17
Strzelce Opolskie
XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...
15
01:06:14
4:25/km
170/322
36/?
?/?
POL
100-999
2005.09.11
Wadowice
26 Bieg Powsinogi
15
01:09:50
4:39/km
54/?
14/?
?/?
POL
100-999
2005.08.06
Jaworzno
X Bieg Uliczny w Jaworznie
15
01:15:13
5:01/km
428/568
88/?
?/?
POL
100-999
2004.12.18
Strzelce Opolskie
XV Bieg Sylwestrowy im.Euze...
15
01:03:37
4:14/km
120/376
22/?
?/?
POL
100-999
2004.08.07
Jaworzno
IX Bieg Uliczny
15
01:15:29
5:02/km
338/451
70/?
?/?
POL
100-999
2004.05.08
Olesno
X Olesnie Biegi pokoju
4.4
00:17:16
3:55/km
45/214
9/?
?/?
POL
100-999
2004.03.27
Sobótka
Maraton ¦lężański
33
02:37:02
4:46/km
61/116
10/?
?/?
POL
100-999
2003.12.28
Strzelce Opolskie
XIV Bieg Sylwestrowy im.E.F...
15
01:00:51
4:03/km
88/277
POL
100-999
2003.08.02
Jaworzno
VIII Bieg Uliczny Jaworzno ...
15
01:00:34
4:02/km
97/440
29/85
?/?
POL
100-999
2003.07.27
Korbielów
Mistrzostw Polski weteranów...
9
01:05:59
7:20/km
82/245
POL
100-999
2003.06.15
Kłobuck
III Ogólnopolski Bieg Odlew...
10.8
00:40:31
3:45/km
53/224
POL
100-999
2003.05.10
Olesno
IX Oleskie Uliczne Biegi Po...
5
00:17:36
3:31/km
36/178
9/26
?/?
POL
100-999
2003.03.29
Sobótka
Maraton ¦lężański
32
02:23:57
4:30/km
59/158
10/23
?/?
POL
100-999
2002.12.29
Strzelce Opolskie
13 Ogólnopolski Bieg Sylwes...
15
01:04:32
4:18/km
157/?
POL
100-999
2002.10.05
Lubliniec
VI Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
13
00:55:12
4:15/km
95/342
14/82
?/?
POL
100-999
2002.08.03
Jaworzno
VII Bieg Uliczny Jaworzno 2...
15
01:07:24
4:30/km
226/436
42/70
?/?
POL
100-999
2002.07.28
Korbielów
Bieg na Pilsko
9
01:15:55
8:26/km
138/183
POL
100-999
2002.07.06
Imielin
9 Imieliński Cross Ekologic...
20
01:29:14
4:28/km
93/202
POL
100-999
2002.04.21
Wrocław
XX Maraton Wrocławski
?
03:51:58
---
549/799
122/?
?/?
POL
100-999
2002.03.23
Sobótka /k.Wrocławia
III Maraton ¦lężan
32.5
03:18:16
6:06/km
117/121
19/19
?/?
POL
100-999
2001.10.06
Lubliniec
Bieg Przełajowy O NÓŻ KOMAN...
13
01:01:03
4:42/km
188/324
41/75
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:18
05:05
04:29
01:08
00:30
00:21
23:09
23:04
22:56
22:02
21:46
21:44
21:37
21:19
20:31
20:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|