Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Żukowski Marian
Sezonów startowych
14
2009-2022
100 km
Kwiatkowice (dolnośląskie)
Zarejestrowanych startów
237
rekordowo: 2017 (29)
42.195 km
03:23:31
Dębno (2015)
KB Krokus Kwiatkowice
Kilometrów w startach
3135.97
rekordowo: 2017 (378)
21.097 km
01:31:49
Nowa Sól (2013)
ur. 1962-07-13
Czas na zawodach (brutto)
247:36:8
rekordowo: 29:50:24 (2017)
10 km
00:41:46
Siechnice (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
49 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
16
27
16
7
66
100-999 osób
23
49
69
141
10-99 osób
5
25
30
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
16
50
70
101
237
16
50
70
101
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.10.17
Kraków
7. Cracovia Półmaraton Król...
21.097
01:40:39
01:40:39
4:46/km
4.46/km
988/4172
72/368
937/3200
POL
1000+
2021.09.05
Piła
30. Półmaraton Signify Piła
21.097
01:42:30
01:42:30
4:52/km
4.52/km
331/1051
24/108
300/825
POL
1000+
2021.06.19
Białystok
8. PKO Nocny Białystok Półm...
21.097
01:46:40
01:46:40
5:03/km
5.03/km
436/1745
42/187
405/1316
POL
1000+
2021.06.13
Jelenia Góra
IX Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:45:25
01:45:25
5:00/km
5.00/km
117/300
3/14
?/?
POL
100-999
2019.10.05
Zielona Góra
Półmaraton i Ćwierćmaraton ...
21.097
01:37:53
01:37:53
4:38/km
4.38/km
102/582
12/44
100/457
POL
100-999
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:47:06
01:47:06
5:05/km
5.05/km
2340/10702
137/662
2121/7396
POL
1000+
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
01:47:18
01:47:18
5:05/km
5.05/km
843/3160
20/84
772/2190
POL
1000+
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton Ślężań...
21.097
01:50:57
01:50:57
5:16/km
5.16/km
1342/4058
30/143
1232/3195
POL
1000+
2018.10.28
Kościan
XIV Kościański Półmaraton
21.097
01:35:32
01:35:21
4:32/km
4.31/km
218/909
6/32
206/727
POL
100-999
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
01:38:20
01:38:20
4:40/km
4.40/km
905/6714
46/369
865/4956
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:37:36
01:37:36
4:38/km
4.38/km
1106/10776
52/593
1052/7383
POL
1000+
2018.04.08
Legnica
Bitwy Pod Legnicą 1241 - Pó...
21.097
01:43:52
01:43:52
4:55/km
4.55/km
109/555
8/52
105/426
POL
100-999
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:40:38
01:40:38
4:46/km
4.46/km
868/4078
16/143
816/3216
POL
1000+
2017.11.05
Kościan
XIII Międzynarodowy Kościań...
21.097
01:36:33
01:36:15
4:35/km
4.34/km
281/1276
5/40
261/1019
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:42:46
01:42:46
4:52/km
4.52/km
2251/9892
135/545
2109/6952
POL
1000+
2017.05.27
Nowa Sól
34. Półmaraton Solan im. Ro...
21.097
01:38:45
01:38:34
4:41/km
4.40/km
117/559
9/52
113/428
POL
100-999
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:35:38
01:35:38
4:32/km
4.32/km
520/3754
16/150
497/3043
POL
1000+
2016.10.02
Legnica
Legnica Półmaraton
21.097
01:34:46
01:34:46
4:30/km
4.30/km
66/438
8/27
62/340
POL
100-999
2016.05.28
Nowa Sól
XXXIII Półmaraton Solan
21.097
01:44:17
01:44:01
4:57/km
4.56/km
170/646
18/63
160/508
POL
100-999
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:49:07
01:49:07
5:10/km
5.10/km
1781/4417
70/205
1637/3518
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:38:59
01:38:59
4:42/km
4.42/km
1276/6942
77/417
1201/5131
POL
1000+
2015.05.30
Nowa Sól
XXXII Półmaraton Solan
21.097
01:33:31
01:33:26
4:26/km
4.26/km
99/515
11/61
93/430
POL
100-999
2015.05.03
Jelenia Góra
III Półmaraton Jeleniogórsk...
21.097
01:35:09
01:34:58
4:31/km
4.30/km
80/440
8/31
76/360
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:36:15
01:36:15
4:34/km
4.34/km
488/3777
26/213
467/3126
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
01:46:25
01:46:16
5:03/km
5.02/km
87/444
6/39
78/346
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:35:40
01:35:40
4:32/km
4.32/km
583/4973
28/180
559/3826
POL
1000+
2014.05.24
Nowa Sól
XXXI Półmaraton Solan
21.097
01:34:38
01:34:34
4:29/km
4.29/km
108/548
10/60
103/471
POL
100-999
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:33:55
01:33:55
4:27/km
4.27/km
93/572
11/56
90/483
POL
100-999
2014.04.12
Zabór k.Zielonej Gór...
XII Półmaraton Przytok
21.097
01:36:19
01:36:13
4:34/km
4.34/km
59/307
7/35
57/249
POL
GEO.
100-999
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
01:37:04
01:37:04
4:36/km
4.36/km
410/3281
20/167
399/2755
POL
1000+
2013.11.10
Kościan
IX Kościański Półmaraton
21.097
01:39:50
01:39:40
4:44/km
4.43/km
409/1321
32/72
376/1065
POL
1000+
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
21.097
01:33:49
01:33:42
4:27/km
4.26/km
90/614
11/56
83/486
POL
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:42:02
01:42:33
4:50/km
4.52/km
136/482
13/60
129/396
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:42:56
01:42:56
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
01:53:46
01:53:26
5:24/km
5.23/km
487/1420
49/158
460/1187
POL
1000+
2013.05.25
Nowa Sól
XXX Jubileuszowy Półmaraton...
21.097
01:31:53
01:31:49
4:21/km
4.21/km
108/482
11/59
99/425
POL
100-999
2013.04.13
Przytok
XI Półmaraton Przytok
21.097
01:35:41
01:35:36
4:32/km
4.32/km
63/367
10/55
61/312
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:35:27
01:35:27
4:31/km
4.31/km
396/2653
26/156
381/2323
POL
1000+
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
21.097
01:34:36
01:34:17
4:29/km
4.28/km
236/1099
19/74
217/919
POL
1000+
2012.10.07
Legnica
XXV Bieg Lwa Legnickiego
21.097
01:34:03
01:33:55
4:27/km
4.27/km
45/281
6/36
43/244
POL
100-999
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.097
01:39:07
01:39:07
4:42/km
4.42/km
102/441
13/66
97/374
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:43:57
01:42:49
4:56/km
4.52/km
416/1585
38/185
397/1372
POL
1000+
2012.05.26
Nowa Sól
XXIX Półmaraton Solan
21.097
01:37:35
01:37:29
4:38/km
4.37/km
101/308
10/37
93/277
POL
100-999
2012.04.14
Przytok
X Półmaraton Przytok
21.097
01:32:51
01:32:45
4:24/km
4.24/km
40/290
4/36
38/253
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
01:39:40
01:39:05
4:43/km
4.42/km
497/2953
33/160
480/2669
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:47:18
01:47:18
5:05/km
5.05/km
486/1398
114/273
462/1216
POL
1000+
2011.06.04
Nowa Sól
XXVIII Półmaraton Solan
21.097
01:43:14
01:43:07
4:54/km
4.53/km
71/275
16/52
60/238
POL
100-999
2011.04.09
Przytok
IX Półmaraton Przytok
21.097
01:36:26
01:36:23
4:34/km
4.34/km
50/221
15/43
48/198
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton Ślężański
21.097
01:36:14
01:35:55
4:34/km
4.33/km
179/1200
41/263
164/1063
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...
21.097
01:38:13
01:38:13
4:39/km
4.39/km
250/966
67/208
239/880
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
21:40
21:30
20:43
20:42
20:40
20:16
20:05
20:01
19:59
19:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|