Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
DUL WIESŁAW
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
JELENIA GÓRA
Zarejestrowanych startów
204
rekordowo: 2013 (28)
42.195 km
Kilometrów w startach
6022.9
rekordowo: 2013 (588)
21.097 km
ur. 1952-05-04
Czas na zawodach (brutto)
384:2:16
rekordowo: 48:41:39 (2015)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
104 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Niemcy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
2
21
4
16
19
3
77
100-999 osób
10
1
17
28
34
48
2
140
10-99 osób
2
1
4
29
35
1
72
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
22
3
40
5
48
82
87
3
290
25
45
48
82
90
Nie wpisano wyniku
19
7
1
17
23
24
91
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.28
Łódź
12 DOZ Maraton Łódź
10
?
00:57:52
---
5.47/km
1297/2232
10/24
?/?
POL
1000+
2024.03.17
Poznań
20 Recordowa Dziesiątka
10
?
01:08:00
---
6.48/km
3110/3180
17/20
2307/2340
POL
1000+
2023.09.08
Piwniczna-Zdrój
14 Festiwal Biegowy
10
00:52:51
00:52:42
5:17/km
5.16/km
205/354
26/45
?/?
POL
100-999
2023.06.04
Siechnice
13. Kogeneracja Biegaj w Si...
10
?
00:54:48
---
5.29/km
179/247
1/1
149/184
POL
100-999
2023.04.16
Jelenia Góra
XI Półmaraton Jeleniogórski
10
?
00:53:23
---
5.20/km
184/365
3/8
146/237
POL
1000+
2022.10.01
Szklarska Poręba
Super Bieg Puchar Sudetów
10
?
01:14:21
---
7.26/km
82/98
2/3
59/66
POL
100-999
2022.07.17
Bielawa
Super Bieg
10
?
01:07:32
---
6.45/km
91/129
2/3
71/81
POL
100-999
2021.12.11
Piechowice
IV Bieg Zimowy Kropelka Run
10
?
00:58:59
---
5.54/km
110/175
5/8
87/115
POL
100-999
2020.03.08
Wrocław
7 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:48:32
---
4.51/km
639/1083
20/49
561/825
POL
1000+
2019.12.31
Jelcz-Laskowice
V Toyota Bieg Sylwestrowy
10
?
00:49:20
---
4.56/km
290/658
11/35
257/492
POL
1000+
2019.12.14
Piechowice k.Jelenie...
Kropelka RUN
10
?
00:53:32
---
5.21/km
91/205
4/7
79/143
POL
GEO.
100-999
2019.10.27
Lubin
34. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
?
00:48:51
---
4.53/km
432/1489
14/62
393/1088
POL
1000+
2019.07.06
Rybnica k.Jeleniej G...
Powiatowy II Bieg Rybina
10
?
00:50:52
---
5.05/km
30/56
4/9
28/44
POL
GEO.
10-99
2019.03.16
Wrocław
6 Dziesiatka WROACTIV
10
?
00:50:03
---
5.00/km
618/1033
18/43
534/791
POL
1000+
2018.12.15
Piechowice k.Szklars...
Kropelka Run
10
?
00:55:48
---
5.35/km
68/137
3/4
58/89
POL
GEO.
100-999
2018.11.10
Jelenia Góra
V Bieg Niepodległości
10
?
00:50:04
---
5.00/km
212/420
3/8
183/308
POL
100-999
2018.04.07
Jelenia Góra
VI Półmaraton Jeleniogórski
10
?
00:49:55
---
5.00/km
84/265
2/6
68/148
POL
GEO.
100-999
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:50:11
---
5.01/km
749/1285
21/53
659/961
POL
1000+
2018.02.26
Jakuszyce
42. Bieg Piastów - Nocna Dz...
10
?
00:47:39
---
4.46/km
55/195
4/19
49/148
POL
100-999
2017.11.11
Jelenia Góra
IV Bieg Niepodległości
10
?
00:49:29
---
4.57/km
202/451
2/5
177/319
POL
100-999
2016.11.11
Jelenia Góra
III Bieg Niepodległości
10
00:47:37
00:47:37
4:46/km
4.46/km
177/415
3/7
158/292
POL
100-999
2016.09.18
Jelenia Góra - Ciepl...
Jelenia Góra Biega 2016
10
00:52:36
00:52:36
5:16/km
5.16/km
23/27
3/4
20/23
POL
GEO.
10-99
2016.06.25
Janowice Wielkie
V Bieg Janowicki
10
00:53:30
00:53:30
5:21/km
5.21/km
22/37
2/3
21/30
POL
10-99
2016.06.12
Wrocław
Wro Runway Rrun – Noc...
10
00:48:56
00:48:56
4:54/km
4.54/km
240/568
POL
100-999
2016.04.24
Sosnówka
II Charytatywny Bieg dla Iw...
10
00:55:27
00:55:27
5:33/km
5.33/km
33/113
?/?
28/58
POL
100-999
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
00:48:30
00:48:30
4:51/km
4.51/km
695/1331
12/36
621/993
POL
1000+
2016.02.29
Jakuszyce
40. Bieg Piastów - Nocna Dz...
10
00:44:57
00:44:52
4:30/km
4.29/km
39/158
2/20
30/107
POL
100-999
2015.11.11
Jelenia Góra
Bieg Niepodległości
10
00:47:19
00:47:19
4:44/km
4.44/km
141/379
3/10
129/287
POL
100-999
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:46:46
00:46:41
4:41/km
4.40/km
381/1333
8/29
355/980
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
00:53:52
00:53:52
5:23/km
5.23/km
391/1061
8/23
378/882
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:49:24
00:49:18
4:56/km
4.56/km
672/1511
16/44
606/1191
POL
1000+
2014.12.06
Jelenia Góra
Jeleniogórski Maraton i Pół...
10
00:51:39
00:51:35
5:10/km
5.10/km
31/53
3/5
26/37
POL
10-99
2014.11.11
Jelenia Góra
I Bieg Niepodległośći
10
00:49:05
00:49:05
4:55/km
4.55/km
136/314
4/7
125/215
POL
100-999
2014.10.26
Jawor
XI Memoriał Stefana Mielcza...
10
00:48:03
00:48:06
4:48/km
4.49/km
84/144
4/10
75/106
POL
100-999
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:48:43
00:48:36
4:52/km
4.52/km
468/1214
11/34
442/932
POL
1000+
2014.10.11
Jelenia Góra
Jeleniogórski Maraton i Pół...
10
00:50:44
00:50:44
5:04/km
5.04/km
39/58
3/4
34/42
POL
10-99
2014.09.21
Jelenia Góra
XXXI Bieg Jeleniogórskiej ...
10
00:52:02
00:52:02
5:12/km
5.12/km
33/54
2/4
29/38
POL
10-99
2014.06.28
Janowice Wielkie
III Bieg Janowicki
10
00:47:51
00:47:51
4:47/km
4.47/km
30/66
2/4
28/49
POL
10-99
2014.05.25
Bolesławiec
14. Europejskie Biegu Ulicz...
10
00:46:36
00:46:36
4:40/km
4.40/km
65/126
4/6
59/96
POL
100-999
2014.04.26
Jelenia Góra
Jeleniogórski Maraton i Pół...
10
00:50:01
00:49:59
5:00/km
5.00/km
54/93
2/6
48/69
POL
100-999
2014.02.15
Jelenia Góra
Jeleniogórski Maraton i Pół...
10
00:49:54
00:49:51
4:59/km
4.59/km
55/111
2/5
51/81
POL
100-999
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:47:16
---
4.44/km
494/1476
8/65
461/1208
POL
1000+
2013.11.10
Jelenia Góra
XV Bieg Niepodległości
10
00:43:47
00:43:47
4:23/km
4.23/km
45/98
2/9
40/68
POL
10-99
2013.10.27
Jawor
X Memoriał Stefana Mielczar...
10
00:44:46
00:44:46
4:29/km
4.29/km
51/117
3/6
48/91
POL
100-999
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:45:06
00:44:59
4:31/km
4.30/km
331/1377
5/41
304/1101
POL
1000+
2013.09.22
Jelenia Góra
XXX Bieg Jeleniogórskiej Je...
10
00:46:19
00:46:19
4:38/km
4.38/km
29/63
1/6
27/47
POL
10-99
2013.05.26
Bolesławiec
13. Europejskie Biegi Ulicz...
10
00:43:55
00:43:55
4:24/km
4.24/km
61/109
3/6
55/82
POL
100-999
2013.05.25
Jedlina Zdrój
XI Bieg Górski Szlakiem Uzd...
10
00:52:42
00:52:42
5:16/km
5.16/km
49/116
2/6
49/78
POL
100-999
2013.05.05
Jelenia Góra
XXV Cross Cieplicki
10
00:47:30
00:47:30
4:45/km
4.45/km
24/44
2/4
21/36
POL
10-99
2013.04.21
Kamienna Góra
Zdobywca Góry Parkowej
10
00:51:08
00:51:04
5:07/km
5.06/km
58/125
2/6
55/107
POL
100-999
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:46:57
00:46:57
4:42/km
4.42/km
378/1202
6/51
361/1006
POL
1000+
2012.10.28
Jawor
IX Memoriał Stefana Mielcza...
10
00:45:15
00:45:15
4:32/km
4.32/km
44/94
3/9
41/77
POL
10-99
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:45:11
00:44:34
4:31/km
4.27/km
283/930
7/37
270/786
POL
1000+
2012.09.30
Jelenia Góra
XXIX Bieg Jeleniogórskiej J...
10
00:46:39
00:46:39
4:40/km
4.40/km
38/61
3/5
34/45
POL
10-99
2012.06.23
Świerzawa
26 Bieg Świerzawy
10
00:44:36
00:44:36
4:28/km
4.28/km
20/38
2/6
19/32
POL
10-99
2012.05.26
Jedlina-Zdrój k.Wałb...
X Bieg Górski Szlakiem Uzdr...
10
00:52:11
00:52:11
5:13/km
5.13/km
36/63
2/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.05.06
Wleń
XXI Memoriał Uliczny im. Mi...
10
00:45:42
00:45:42
4:34/km
4.34/km
70/115
6/13
63/94
POL
100-999
2012.02.05
Jakuszyce
Salomon Nordic Sunday WC
10
00:52:11
00:52:11
5:13/km
5.13/km
24/54
5/7
?/?
POL
10-99
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:46:21
00:46:08
4:38/km
4.37/km
359/1133
36/155
345/981
POL
1000+
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległości
10
00:43:16
00:43:19
4:20/km
4.20/km
101/307
15/42
99/265
POL
100-999
2011.10.23
Lubin
XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:42:14
00:42:07
4:13/km
4.13/km
182/583
26/83
174/520
POL
100-999
2011.09.18
Jelenia Góra
XXVIII Bieg Jeleniogórskiej...
10
00:44:10
00:44:10
4:25/km
4.25/km
19/44
4/5
17/30
POL
10-99
2011.05.08
Wleń k.Lwówka
XX Memoriał Uliczny im.Mich...
10
00:44:14
00:44:14
4:25/km
4.25/km
51/93
10/16
47/83
POL
GEO.
10-99
2011.05.01
Jelenia Góra
XXIII Cross Cieplicki
10
00:44:12
00:44:12
4:25/km
4.25/km
29/53
7/9
27/43
POL
10-99
2010.12.31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:47:42
00:47:31
4:46/km
4.45/km
295/917
32/126
?/?
POL
1000+
2010.11.11
Bielawa
IV Bieg Niepodległości
10
00:45:53
00:45:53
4:35/km
4.35/km
39/97
6/12
?/?
POL
10-99
2010.10.17
Lubin
XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:44:04
00:43:59
4:24/km
4.24/km
197/406
24/64
186/406
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:45:03
00:45:03
4:30/km
4.30/km
93/350
?/?
92/308
POL
100-999
2010.06.20
Nowogrodziec
12 Bieg Nowogrodziecka Dzie...
10
00:43:03
00:43:03
4:18/km
4.18/km
27/44
4/6
26/39
POL
10-99
2010.05.29
Bogatynia
III Bieg Bogatynia
10
00:44:08
00:44:08
4:25/km
4.25/km
25/44
6/12
?/?
POL
10-99
2010.05.09
Wleń
19 Memoriał im.Michała Flud...
10
00:44:51
00:44:51
4:29/km
4.29/km
39/70
6/12
?/?
POL
10-99
2010.05.02
Jelenia Góra
XXII Cross Cieplicki
10
00:42:34
00:42:34
4:15/km
4.15/km
29/42
5/5
27/34
POL
10-99
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
00:50:05
00:49:48
5:01/km
4.59/km
409/854
49/119
387/758
POL
100-999
2009.09.19
Jelenia Góra
XXVI Bieg Jeleniogórskiej J...
10
00:43:07
00:43:07
4:19/km
4.19/km
13/27
3/5
?/?
POL
10-99
2009.06.28
Świerzawa
33 Bieg Swierzawy
10
00:45:03
00:45:03
4:30/km
4.30/km
14/25
4/8
?/?
POL
10-99
2009.05.30
Bogatynia
II Międzynarodowy Bieg - Bo...
10
00:43:46
00:43:46
4:23/km
4.23/km
26/52
3/7
?/?
POL
10-99
2009.05.24
Bolesławiec
Europejskie Biegi - Bolesła...
10
00:42:42
00:42:42
4:16/km
4.16/km
42/89
4/11
?/?
POL
100-999
2009.05.17
Wleń
18 Memoriał Uliczny im.Mich...
10
00:44:13
00:44:13
4:25/km
4.25/km
48/91
7/15
?/?
POL
100-999
2008.10.26
Bogatynia
I Bieg Uliczny
10
00:42:39
4:16/km
14/39
3/6
?/?
POL
10-99
2008.10.19
Lubin
23 Bieg Barbórkowy o Lampkę...
10
00:44:02
4:24/km
112/252
20/47
?/?
POL
100-999
2008.09.14
Jelenia Góra
19 Bieg Uliczny o Puchar NS...
10
00:42:15
4:14/km
24/39
6/9
?/?
POL
10-99
2008.06.22
Nowogrodziec
X Nowogrodziecka Dziesiątka
10
00:45:33
4:33/km
21/41
8/15
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|