Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Agnieszka
Sezonów startowych
5
2010-2014
100 km
POZNAŃ
Zarejestrowanych startów
78
rekordowo: 2013 (54)
42.195 km
03:38:56
Warszawa (2013)
Kilometrów w startach
1237.89
rekordowo: 2013 (616)
21.097 km
01:41:20
Grodzisk Wielkopolski (2013)
ur. 1979-10-29
Czas na zawodach (brutto)
124:46:35
rekordowo: 62:45:53 (2013)
10 km
00:44:34
Rakoniewice (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
00:23:04
Poznań (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
78
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.07.05
Pasterka
V Maraton Gór Stołowych
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Grudzi±dz
III Bieg Trzech Plaż
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg RzeĽnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.17
Rawicz
IV 24-godzinny Rawicki Fest...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.02.22
Leszno
IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
Parkrun Poznań
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.12.21
Poznań
Parkrun Poznań
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.14
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
42.195
03:40:10
03:40:00
5:13/km
5.13/km
?/?
1/?
1/13
POL
100-999
2013.12.07
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:43
00:23:43
4:45/km
4.45/km
34/102
1/?
2/?
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:33
00:25:33
5:07/km
5.07/km
49/80
?/?
5/?
POL
10-99
2013.11.23
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:50
00:23:50
4:46/km
4.46/km
63/132
1/?
3/?
POL
100-999
2013.11.16
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:50
00:23:50
4:46/km
4.46/km
63/132
POL
100-999
2013.11.02
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:57
00:23:57
4:47/km
4.47/km
42/93
POL
10-99
2013.10.26
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:11
00:25:11
5:02/km
5.02/km
78/134
POL
100-999
2013.10.19
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:57
00:25:57
5:11/km
5.11/km
91/148
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:00:10
03:59:03
5:42/km
5.40/km
2696/5680
81/303
685/167
POL
1000+
2013.10.12
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:26:51
00:26:51
5:22/km
5.22/km
78/126
POL
100-999
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:44:34
00:44:34
4:27/km
4.27/km
391/1255
8/139
16/281
POL
1000+
2013.10.05
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:55
00:22:55
4:35/km
4.35/km
88/395
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:42:10
03:38:56
5:16/km
5.11/km
1898/8506
31/457
74/990
POL
1000+
2013.09.28
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:28:52
00:28:52
5:46/km
5.46/km
84/100
POL
100-999
2013.09.21
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:47
00:22:47
4:33/km
4.33/km
50/131
POL
100-999
2013.09.15
Poznań
Poznań Business Run
3.8
00:15:42
00:15:42
4:08/km
4.08/km
19/349
POL
100-999
2013.09.14
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:35
00:22:35
4:31/km
4.31/km
29/120
POL
100-999
2013.09.07
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:45
00:22:45
4:33/km
4.33/km
55/170
POL
100-999
2013.08.31
Kro¶cienko k.Nowego ...
Gorce Maraton
5
05:50:46
05:50:46
70:09/km
70.09/km
123/136
POL
GEO.
100-999
2013.08.24
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:27:50
00:27:50
5:34/km
5.34/km
106/136
POL
100-999
2013.08.18
Widziszewo
XXVII Biegi PrzyjaĽni
?
00:22:07
00:22:07
---
0.00/km
?/?
POL
10-99
2013.08.17
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:04
00:23:04
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
100-999
2013.08.15
Kobylin
22. Bieg im. Marszałka Józe...
15
01:08:50
01:08:50
4:35/km
4.35/km
115/251
7/16
8/32
POL
100-999
2013.08.10
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:04
00:23:04
4:37/km
4.37/km
61/113
2/3
6/27
POL
100-999
2013.08.04
Wieleń-Pęckowo
34. Notecki Półmaraton im. ...
21.097
01:42:17
01:42:17
4:51/km
4.51/km
55/122
1/6
4/18
POL
GEO.
100-999
2013.07.06
Pasterka
IV Maraton Gór Stołowych
46
07:28:25
07:28:25
9:45/km
9.45/km
404/497
29/45
50/80
POL
100-999
2013.06.30
Owińska
IV Cross Dziewicza Góra
12.5
01:04:30
01:04:30
5:10/km
5.10/km
93/144
4/13
9/31
POL
100-999
2013.06.29
Grudzi±dz
II Bieg Trzech Plaż
7
00:31:26
00:31:26
4:29/km
4.29/km
95/291
1/14
8/85
POL
100-999
2013.06.22
Rypin
I Półmaraton Rypiński
21.097
01:47:59
01:47:59
5:07/km
5.07/km
48/134
1/?
1/12
POL
100-999
2013.06.15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Eki...
4.395
00:18:33
00:18:33
4:13/km
4.13/km
6/135
1/65
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:41:20
01:41:20
4:48/km
4.48/km
375/?
7/73
23/358
POL
1000+
2013.06.08
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:29:54
00:29:54
5:59/km
5.59/km
101/119
POL
100-999
2013.06.01
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:27:46
00:27:46
5:33/km
5.33/km
71/?
POL
10-99
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
42.195
03:48:00
03:47:50
5:24/km
5.24/km
50/158
2/2
5/11
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:45:05
00:44:35
4:31/km
4.28/km
346/1645
5/160
19/410
POL
1000+
2013.05.05
Pszczew
Jubileuszowa Pszczewska Dwu...
21.097
01:44:02
01:44:08
4:56/km
4.56/km
94/217
3/14
6/32
POL
100-999
2013.05.03
Radziejów
X Radziejowski Bieg Południ...
10
00:45:57
00:45:55
4:36/km
4.36/km
58/121
2/?
6/16
POL
100-999
2013.05.01
Chełmża
XI Półmaraton Chełmżyński
21.097
01:50:27
01:50:27
5:14/km
5.14/km
?/?
1/?
7/21
POL
100-999
2013.04.27
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:37:00
00:37:00
7:24/km
7.24/km
126/126
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:25
00:24:25
4:53/km
4.53/km
44/93
1/?
5/22
POL
10-99
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:52:14
03:52:03
5:30/km
5.30/km
535/1341
12/48
26/98
POL
1000+
2013.04.06
Poznań
Parkrun Poznań
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:48:12
01:47:46
5:08/km
5.06/km
1124/2659
23/81
71/333
POL
1000+
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:10:30
01:10:30
4:42/km
4.42/km
197/525
8/31
15/75
POL
100-999
2013.03.02
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:59
00:23:59
4:48/km
4.48/km
48/98
POL
10-99
2013.02.23
Leszno
III Bieg Górski Leszno - Gr...
10
00:55:36
00:55:36
5:34/km
5.34/km
164/364
?/?
7/62
POL
100-999
2013.02.16
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:39:04
00:39:04
7:49/km
7.49/km
100/100
POL
100-999
2013.02.02
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:34
00:24:34
4:55/km
4.55/km
64/104
POL
100-999
2013.01.26
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:46:45
00:46:45
9:21/km
9.21/km
42/64
POL
10-99
2013.01.19
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:28:14
00:28:14
5:39/km
5.39/km
51/70
POL
10-99
2013.01.12
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:32:26
00:32:26
6:29/km
6.29/km
81/91
POL
10-99
2013.01.05
Poznań
Parkrun Poznań
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
?
01:54:00
01:54:00
---
0.00/km
1344/2390
25/76
126/449
POL
1000+
2012.11.10
Radziechowy
V Maraton Beskidy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:07:47
04:06:34
5:52/km
5.51/km
2899/5426
77/251
162/575
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:48:28
00:48:00
4:51/km
4.48/km
455/993
10/97
25/211
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:02:48
04:01:58
5:45/km
5.44/km
1596/3896
22/88
86/417
POL
1000+
2012.08.05
Pęckowo k.Czarnkowa
33 Notecki Półmaraton im. J...
21.097
01:53:52
01:53:52
5:24/km
5.24/km
89/126
3/7
9/22
POL
GEO.
100-999
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:58:46
01:58:30
5:38/km
5.37/km
319/717
7/35
20/92
POL
100-999
2012.07.21
Pszczew
I Bieg z Marysieńk±
10.5
00:54:03
00:53:55
5:09/km
5.08/km
137/234
8/21
?/56
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:49:20
01:48:22
5:11/km
5.08/km
723/2060
5/71
31/348
POL
1000+
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:56:34
01:56:07
5:32/km
5.30/km
391/740
10/51
39/139
POL
100-999
2012.05.03
Radziejów
IX Radziejowski Bieg Połudn...
10
00:54:15
00:54:14
5:26/km
5.25/km
66/82
3/3
7/12
POL
10-99
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:39:48
04:38:31
6:38/km
6.36/km
2386/3014
80/114
118/287
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:45
01:55:28
5:32/km
5.28/km
2412/4350
183/686
70/242
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:52:18
00:51:35
5:14/km
5.10/km
1029/1938
29/344
72/345
POL
1000+
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:24:46
01:24:15
5:39/km
5.37/km
455/533
13/19
26/46
POL
100-999
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
00:50:22
00:50:13
5:02/km
5.01/km
195/326
11/24
20/56
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:16:24
04:15:01
6:05/km
6.03/km
2897/4619
190/470
96/207
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:50:23
00:50:19
5:02/km
5.02/km
476/715
11/40
27/93
POL
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21.097
01:57:58
01:57:56
5:35/km
5.35/km
443/731
14/30
33/81
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
02:09:02
6:07/km
?/?
POL
1000+
2011.08.27
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
?
?
---
?/?
POL
?
2011.08.07
Drawski Młyn / Wiele...
XXXII Masowy Bieg im. Józef...
25
02:25:42
02:25:42
5:50/km
5.50/km
99/120
3/3
10/12
POL
GEO.
100-999
2011.07.17
Pobiedziska
XXII Bieg Władysława Jagieł...
21.097
02:05:44
02:05:44
5:58/km
5.58/km
373/483
17/30
36/63
POL
100-999
2011.06.25
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
?
?
---
?/?
POL
?
2011.05.28
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
5.4
?
---
?/?
POL
?
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
42.195
04:46:52
04:46:50
6:48/km
6.48/km
531/585
21/26
41/49
POL
GEO.
100-999
2011.04.30
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
5.4
?
---
?/?
POL
?
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:55:44
00:55:38
5:34/km
5.34/km
562/660
24/34
68/103
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:10:08
02:10:02
6:10/km
6.10/km
2660/3500
122/202
280/536
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:56:37
00:55:14
5:40/km
5.31/km
1150/1433
48/99
123/234
POL
1000+
2011.02.26
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
5.4
?
---
?/?
POL
?
2011.01.29
Poznań
Biegaj z Chevrolet Szpot
5.4
?
---
?/?
POL
?
2011.01.09
Poznań
4 Bieg ze ¶wiatełkiem malta...
5.4
?
---
?/?
POL
?
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
05:56:38
05:56:25
8:27/km
8.27/km
3848/3871
149/150
367/373
POL
1000+
2010.09.18
Gniezno
XXXIII Bieg Lechitów
21.097
02:20:03
02:19:06
6:38/km
6.36/km
521/547
25/30
54/67
POL
100-999
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
01:05:35
01:04:54
6:34/km
6.29/km
1204/1237
59/62
138/149
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:38
15:30
15:20
15:15
14:42
14:16
14:16
14:04
13:56
13:42
13:04
12:48
12:42
12:39
12:35
12:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|