Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
173
rekordowo: 2013 (29)
42.195 km
03:06:00
Warszawa (2016)
biegamyrazem.pl;oknobur-gdynia
Kilometrów w startach
4512.53
rekordowo: 2015 (723)
21.097 km
01:28:41
Toruń (2014)
ur. 1970-03-31
Czas na zawodach (brutto)
347:35:49
rekordowo: 64:59:33 (2012)
10 km
00:40:36
Gdynia (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
43 (kat.wiek.)
5 km
00:19:15
Malbork (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
11
10
17
3
46
100-999 osób
16
8
28
23
55
130
10-99 osób
1
2
3
3
8
17
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
22
21
41
43
67
194
22
21
41
43
67
Nie wpisano wyniku
13
4
12
13
21
63
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.23
Gdańsk
Ultras Oliwski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.05.14
Sierakowice
VIII Sierakowicka 15
15
01:12:46
4:51/km
43/147
3/17
?/?
POL
100-999
2022.05.15
Sierakowice
VII Sierakowicka 15
15
01:09:19
4:37/km
36/190
7/23
?/?
POL
100-999
2022.05.07
Gdynia
Biegi Górskie w Gdyni
11
?
---
?/?
2/12
?/?
POL
100-999
2021.10.24
Sierakowice
VI Sierakowicka 15
15
?
01:07:06
---
4.28/km
36/214
3/19
?/?
POL
100-999
2021.10.23
Tuchola
XII Bieg Św. Huberta
15
?
01:05:22
---
4.21/km
11/160
1/29
9/123
POL
100-999
2021.09.25
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11
?
---
?/?
2/10
?/?
POL
100-999
2021.09.11
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11
00:58:16
5:18/km
16/76
3/13
?/?
POL
100-999
2021.08.21
Skórcz
Iglotex Bieg Czterech Jezio...
15
01:06:06
4:24/km
30/120
2/11
?/?
POL
100-999
2020.10.24
Tuchola
XI Bieg Św. Huberta
15
01:06:57
4:28/km
11/109
3/20
?/?
POL
1-9
2017.10.08
Przyjaźń
V Bieg Przyjaźni
15
01:02:32
01:02:32
4:10/km
4.10/km
38/359
3/33
?/?
POL
100-999
2017.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Bank...
10.08
00:40:05
00:40:01
3:59/km
3.58/km
188/3819
33/775
?/?
POL
1000+
2017.04.22
Gdynia
Leśny Bieg i Marsz
22.5
01:43:45
01:43:45
4:37/km
4.37/km
16/199
3/48
?/?
POL
100-999
2016.10.29
Tuchola
VII Bieg św. Huberta
15
01:02:39
4:11/km
57/384
12/94
?/?
POL
100-999
2016.10.22
Somonino
I Bieg Kamiennych Weselnikó...
15
01:05:20
4:21/km
23/218
4/43
?/?
POL
100-999
2016.07.03
Jarosławiec
26. Międzynarodowy Bieg po ...
15
?
01:08:28
---
4.34/km
103/709
28/165
?/?
POL
100-999
2016.05.01
Gdańsk
Triathlon Gdańsk
18.6
?
01:18:22
---
4.13/km
38/129
POL
100-999
2016.04.30
Gdynia
Grand Prix Gdyni w biegach ...
10.5
?
00:52:24
---
4.59/km
28/?
POL
100-999
2016.02.14
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:21:45
00:21:43
4:21/km
4.21/km
45/278
6/45
?/?
POL
1000+
2015.10.24
Tuchola
VI Bieg św. Huberta
15
01:03:17
4:13/km
73/394
19/87
?/?
POL
100-999
2015.10.17
Przyjaźń
Bieg Przyjaźni
15
01:01:50
4:07/km
47/279
3/22
?/?
POL
100-999
2015.05.30
Luzino
IV Kaszubska Piętnastka
15
01:04:09
4:17/km
34/300
6/59
?/?
POL
100-999
2015.05.03
Gdańsk
Triathlon Gdańsk
18.2
01:08:42
3:46/km
31/88
POL
10-99
2015.04.11
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
00:52:26
00:52:26
5:00/km
5.00/km
26/269
?/?
25/229
POL
100-999
2015.03.21
Łeba
II Duathlon Na Wydmach - ed...
35
02:11:44
02:11:44
3:46/km
3.46/km
36/120
7/28
?/?
POL
100-999
2015.03.08
Malbork
III Bieg oraz marsz Nordic ...
5.3
00:21:04
00:21:04
3:58/km
3.58/km
26/369
2/15
?/?
POL
100-999
2014.11.23
Dolina Charlotty
Bieg na Fali z Robertem Kor...
12
00:51:50
00:51:50
4:19/km
4.19/km
17/165
4/30
17/121
POL
100-999
2014.10.25
Tuchola
V Bieg św. Huberta
15
01:04:52
4:19/km
81/438
20/106
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Gdynia
Karwiny Biegają
8
?
00:33:52
---
4.14/km
25/132
7/18
25/97
POL
100-999
2014.05.31
Luzino
III Kaszubska Piętnastka
15
01:06:03
01:05:59
4:24/km
4.24/km
50/350
11/67
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Brzoza
II Bieg Papieski
15
01:04:58
4:20/km
26/225
8/48
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Bytów
III Bieg i Rajd na Mount Ev...
8.85
00:39:24
4:27/km
20/?
?/?
20/?
POL
100-999
2014.04.26
Gdynia
Gdynia Trail Running
11
00:51:26
4:41/km
44/329
8/48
42/251
POL
100-999
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Zaślubin
15
01:03:39
4:15/km
167/1113
24/160
156/898
POL
1000+
2014.03.09
Malbork
II Bieg z Okazji Dnia Kobie...
5
00:19:15
00:19:15
3:51/km
3.51/km
39/289
6/33
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg św. Huberta
15
01:05:48
4:23/km
85/409
23/83
82/321
POL
100-999
2013.09.15
Damnica
III Bieg Pod Dębem
11
00:46:28
4:13/km
26/136
4/25
?/?
POL
100-999
2013.08.15
Borzytuchom
I Bieg i Marsz Nordic Walki...
15
01:08:43
4:35/km
39/89
3/9
32/68
POL
10-99
2013.07.13
Skórcz
VI Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:09:05
4:36/km
112/356
29/71
106/286
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:14:06
01:13:51
4:56/km
4.55/km
205/716
39/128
?/?
POL
100-999
2013.06.23
Władysławowo
I Bieg Północy
15
01:14:38
4:59/km
22/81
?/?
22/70
POL
10-99
2013.05.25
Luzino - Kaszuby (Ka...
II Kaszubska Piętnastka
15
01:09:39
01:09:32
4:39/km
4.38/km
90/298
20/54
84/239
POL
100-999
2013.05.19
Szymbark k.Kartuz
Bieg górski na Wieżycę
9.8
?
00:45:41
---
4.40/km
54/200
27/90
52/155
POL
GEO.
100-999
2013.04.28
Bytów
II Bieg i Rajd Nordic Walki...
8.9
00:42:15
00:42:15
4:45/km
4.45/km
34/139
?/?
34/111
POL
100-999
2013.04.27
Gdynia
Gdynia Trail Running
9
00:42:43
00:42:43
4:45/km
4.45/km
57/336
24/108
52/266
POL
100-999
2013.04.20
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10.25
00:44:52
00:44:52
4:23/km
4.23/km
22/113
21/50
21/94
POL
100-999
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Zaślubin
15
01:05:02
01:05:02
4:20/km
4.20/km
174/848
24/105
163/713
POL
100-999
2012.10.27
Tuchola
III Bieg Św.Huberta
15
01:05:15
01:05:15
4:21/km
4.21/km
59/360
18/76
58/304
POL
100-999
2012.10.13
Gdynia
I Przełajowy Nocny Bieg i N...
5.5
00:26:13
4:46/km
20/95
5/32
?/?
POL
10-99
2012.10.06
Pasłęk
IV Bieg pod Bursztynową Kom...
9.6
41:51:14
261:35/km
28/82
POL
10-99
2012.07.14
Skórcz k.Starogardu ...
V Turystyczny Bieg Czterech...
15
01:08:51
01:08:51
4:35/km
4.35/km
97/293
25/68
87/240
POL
GEO.
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:16:08
01:15:56
5:05/km
5.04/km
217/639
POL
100-999
2012.05.26
Luzino k.Trójmiasta
I Kaszubska Piętnastka
15
01:07:50
01:07:50
4:31/km
4.31/km
58/245
19/50
57/212
POL
GEO.
100-999
2012.04.29
Bytów - Rzepnica
Bieg i Rajd Nordic Walking ...
8.85
00:42:06
00:42:06
4:45/km
4.45/km
13/83
POL
100-999
2012.04.22
Linia
VII Wojewódzki Bieg Przełaj...
7
00:30:00
4:17/km
?/?
POL
10-99
2012.04.21
Gniewino
I Running Extreme Cross
7
00:33:35
00:33:35
4:48/km
4.48/km
37/108
6/20
31/86
POL
100-999
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Zaślubin
15
01:07:05
01:06:55
4:28/km
4.28/km
201/720
29/70
192/620
POL
100-999
2011.10.22
Tuchola
II Bieg św. Huberta
15
01:07:04
4:28/km
73/250
20/52
70/214
POL
100-999
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg św. Dominika
5
00:19:20
3:52/km
156/498
20/58
135/385
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:15:58
01:15:54
5:04/km
5.04/km
317/696
73/135
293/600
POL
100-999
2011.04.17
Żukowo
XX Żukowskie Biegi Przełajo...
3
00:14:58
4:59/km
18/36
10/13
18/21
POL
10-99
2011.02.05
Gdynia
Bieg i Marsz Urodzinowy
3
?
---
17/90
POL
10-99
2010.12.11
Jarosławiec
X Bieg Mikołajkowy
6
00:28:41
4:47/km
48/121
POL
100-999
2010.10.23
Tuchola
I Bieg św. Huberta w Tuchol...
15
01:09:33
4:38/km
115/245
107/218
27/?
POL
100-999
2010.08.07
Gdańsk
17 Bieg św. Dominika
3.74
00:16:09
4:19/km
142/227
16/27
?/?
POL
100-999
2010.07.18
Skórcz
III Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:13:04
4:52/km
140/264
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:31:06
6:04/km
258/527
62/107
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:38
15:30
15:20
15:15
14:42
14:16
14:16
14:04
13:56
13:42
13:04
12:48
12:42
12:39
12:35
12:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|