Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wasążnik Mariusz
Sezonów startowych
6
2015-2020
100 km
Sobienki
Zarejestrowanych startów
30
rekordowo: 2015 (15)
42.195 km
Kilometrów w startach
464.627
rekordowo: 2019 (110)
21.097 km
02:06:00
Wiązowna (2019)
ur. 1982-10-09
Czas na zawodach (brutto)
18:55:31
rekordowo: 2:6:9 (2019)
10 km
00:49:25
Powidz k.Gniezna (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:24:43
Warszawa (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
30
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.29
Warszawa
XVII Zimowe Biegi Górskie F...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.02.23
Wiązowna
40 Półmaraton Wiązowski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.01.18
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
6.6
00:40:56
00:40:56
6:12/km
6.12/km
85/126
POL
100-999
2020.01.04
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
6.6
?
---
?/?
POL
100-999
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległości
10
?
---
?/?
POL
1000+
2019.11.10
Otwock
Bieg im. rtm Witolda Pileck...
9
?
---
?/?
POL
?
2019.08.03
Gdańsk
26. Bieg św. Dominika
5
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
---
?/?
POL
1000+
2019.06.23
Otwock
Otwocka Dycha
10
?
---
?/?
POL
10-99
2019.06.08
Józefów
VI Bieg Wąskotorowy
5
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.03
Warszawa
29. Bieg Konstytucji 3 Maja
5
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.16
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
6.6
?
---
?/?
POL
100-999
2019.02.24
Wiązowna
39. Półmaraton Wiązowski
21.097
02:06:09
02:06:00
5:59/km
5.58/km
?/?
POL
1000+
2019.02.17
Mińsk Mazowiecki
VI Walentynkowy Bieg pod Na...
8.88
?
---
?/?
POL
100-999
2019.02.09
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
6.6
?
---
?/?
POL
100-999
2019.01.26
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
6.6
?
---
?/?
POL
100-999
2019.01.12
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
6.6
?
---
?/?
POL
100-999
2018.12.29
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
6.6
00:41:34
00:41:34
6:18/km
6.18/km
64/96
10/12
48/59
POL
100-999
2018.11.11
Góra Kalwaria
Bieg Stulecia
10
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.23
Otwock
Charytatywny Bieg Otwocki
7.5
?
---
?/?
POL
100-999
2018.08.05
Gryfice
V Gryficka Dziesiątka
10
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.17
Garwolin
IX Bieg AVON kontra przemoc...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.17
Karczew
Karczewski Uliczny Bieg
5
?
---
?/?
POL
?
2018.05.03
Warszawa
28. Bieg Konstytucji 3 Maja
5
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.14
Józefów
V Bieg Wąskotorowy
10
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.10
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.04
Wiązowna
38 Półmaraton Wiązowski
5
?
---
?/?
POL
1000+
2018.02.17
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2018.02.03
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.20
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.12
Góra Kalwaria k.Wars...
XXV Biegi Niepodległościowe...
5
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległości
10
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.09
Warszawa
VI Bieg Wisły
10
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.18
Warszawa
CITY TRAIL on Tour Warszawa
5
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.18
Karczew
Karczewski Uliczny Bieg
5
?
---
?/?
POL
10-99
2017.05.03
Warszawa
27. Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.22
Józefów
IV Bieg Wąskotorowy
3
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.18
Warszawa - Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.25
Warszawa - Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.11
Warszawa - Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.28
Warszawa-Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.21
Warszawa-Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
3.3
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.07
Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
3.3
00:18:05
00:18:05
5:29/km
5.29/km
24/76
?/?
24/46
POL
100-999
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
10
00:54:13
00:54:13
5:25/km
5.25/km
6633/12021
2263/3254
5613/8413
POL
1000+
2016.11.06
Otwock
VI Bieg Otwocki
10
00:56:09
00:55:42
5:37/km
5.34/km
238/436
194/295
194/295
POL
100-999
2016.09.11
Otwock
XI Otwocki Integracyjny Bie...
5.4
00:32:14
00:32:00
5:58/km
5.56/km
100/217
65/97
79/122
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:55:01
00:55:01
5:30/km
5.30/km
3865/8343
1381/2275
3274/5592
POL
1000+
2016.07.19
Warszawa
CITY TRAIL on Tour
5
00:26:26
00:25:56
5:17/km
5.11/km
254/396
101/117
191/239
POL
100-999
2016.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc –...
10
00:53:27
00:53:27
5:21/km
5.21/km
222/441
67/110
183/299
POL
100-999
2016.06.04
Warszawa
Biegnij Warszawo Nocą
10
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.03
Warszawa
26 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:43
00:24:43
4:57/km
4.57/km
1018/3740
195/430
922/2376
POL
1000+
2016.04.16
Józefów
III Bieg Wąskotorowy
10
00:51:40
00:51:40
5:10/km
5.10/km
101/226
37/61
90/161
POL
100-999
2016.03.19
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
3.33
00:16:41
00:16:41
5:01/km
5.01/km
10/52
3/5
10/28
POL
100-999
2016.02.27
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
3.33
00:16:05
00:16:05
4:50/km
4.50/km
17/84
4/6
15/49
POL
100-999
2016.02.20
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
3.33
00:16:38
00:16:38
5:00/km
5.00/km
25/93
5/6
22/55
POL
100-999
2016.02.06
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
3.33
00:16:36
00:16:36
4:59/km
4.59/km
14/70
3/6
12/39
POL
100-999
2016.01.23
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
3.33
00:18:30
00:18:30
5:33/km
5.33/km
23/82
5/6
20/47
POL
100-999
2016.01.10
Warszawa
10 Bieg Policz się z cukrzy...
5
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.06
Warszawa
XX Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:52:56
00:52:23
5:18/km
5.14/km
411/725
147/199
336/480
POL
100-999
2015.11.15
Otwock
V Bieg Otwocki
9.9
00:52:09
00:51:59
5:16/km
5.15/km
110/175
?/?
92/125
POL
100-999
2015.11.07
Góra Kalwaria
XXIII Bieg Niepodległości
5
00:25:21
00:25:21
5:04/km
5.04/km
110/195
33/46
96/136
POL
100-999
2015.09.20
Jarocin
RockRun Jarocin
10
00:53:49
00:53:26
5:23/km
5.21/km
71/128
25/33
58/77
POL
100-999
2015.08.08
Banino k.Gdańska
Rodzinny Bieg S7
6
00:31:11
00:31:06
5:12/km
5.11/km
27/43
18/23
25/32
POL
GEO.
10-99
2015.08.04
Gdańsk
CITY TRAIL on Tour
5
00:29:23
00:29:13
5:53/km
5.51/km
120/183
38/46
89/108
POL
100-999
2015.07.27
Łódź
CITY TRAIL on Tour
5
00:25:01
00:24:51
5:00/km
4.58/km
102/205
37/56
89/138
POL
100-999
2015.07.26
Powidz k.Gniezna
Powidzki Bieg po Zdrowie
10
00:49:29
00:49:25
4:57/km
4.57/km
148/221
80/97
125/158
POL
GEO.
100-999
2015.06.21
Góra Kalwaria
Bieg 345-Lecia Góry Kalwari...
5
?
---
?/?
POL
?
2015.06.14
Konstancin-Jeziorna
I Bieg Konstanciński
10
00:56:40
00:56:40
5:40/km
5.40/km
345/555
119/147
282/386
POL
100-999
2015.05.31
Mińsk Mazowiecki
XX Mazowiecka Piętnastka
5
00:26:22
00:26:14
5:16/km
5.15/km
156/251
39/46
130/155
POL
100-999
2015.05.24
Gassy k.Warszawy
I Bieg Zielonoświątkowy
5
00:26:54
00:26:54
5:23/km
5.23/km
44/63
10/12
33/41
POL
GEO.
10-99
2015.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:26:54
00:26:54
5:23/km
5.23/km
1586/3517
550/866
1355/2276
POL
1000+
2015.04.18
Otwock
II Bieg Wąskotorowy
3
00:14:15
00:14:15
4:45/km
4.45/km
37/77
5/10
27/34
POL
100-999
2015.03.21
Mińsk Mazowiecki
Biegi Przełajowe Powitanie ...
5
?
---
?/?
?/?
71/73
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:45
23:24
23:20
23:12
23:04
22:59
22:48
22:48
22:48
22:36
22:34
22:32
22:23
22:15
21:57
21:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|