Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ratajczak Dariusz
Sezonów startowych
8
2014-2022
100 km
Czerwionka-Leszczyny
Zarejestrowanych startów
94
rekordowo: 2016 (23)
42.195 km
03:15:29
Warszawa (2019)
Kilometrów w startach
1181.74
rekordowo: 2016 (314)
21.097 km
ur. 1975----
Czas na zawodach (brutto)
93:21:28
rekordowo: 24:52:42 (2016)
10 km
00:40:11
Czerwionka-Leszczyny (2019)
Trofea (podium)
2 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
00:19:33
Maryport (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
4
5
12
100-999 osób
1
3
17
4
32
6
63
10-99 osób
2
2
3
1
10
1
19
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
9
25
5
42
7
94
6
9
30
49
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.03.26
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.1
01:43:53
4:55/km
10/26
6/15
?/?
POL
100-999
2022.02.26
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.1
01:44:58
4:58/km
8/26
3/14
?/?
POL
100-999
2022.01.29
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.1
01:52:04
5:19/km
7/18
4/9
?/?
POL
100-999
2019.09.22
Knurów
XXVII Bieg Uliczny
10
00:45:17
4:32/km
123/309
POL
100-999
2019.09.14
Czerwionka-Leszczyny
VIII Nocny Bieg Uliczny
10
00:40:11
4:01/km
48/200
POL
100-999
2019.09.08
Orzesze
VIII Orzeski Bieg Uliczny
5
00:19:35
3:55/km
13/105
POL
100-999
2019.09.01
Rydułtowy
XXVII Bieg Uliczny o Puchar...
5.15
00:21:04
4:05/km
26/162
4/31
?/?
POL
100-999
2019.08.25
Pawłowice
5. Bieg Pawłowicki
5
00:20:17
4:03/km
40/416
8/66
36/239
POL
100-999
2019.07.02
Cockermouth
Lambfoot Loop 2019
10
00:41:49
4:11/km
19/143
GBR
100-999
2019.06.26
Maryport
The Promenade 5k
5
00:19:33
3:55/km
20/148
GBR
100-999
2019.06.20
Czernica
VI Czernicki Bieg Uliczny
5.4
00:22:08
4:06/km
10/146
POL
100-999
2019.06.01
Pilchowice
IX Bieg Uliczny im. ks. Kon...
4.71
00:18:39
3:58/km
8/182
5/44
8/110
POL
100-999
2019.05.11
Żory
VII Żorski Bieg Ogniowy
5
00:19:34
3:55/km
72/873
POL
100-999
2019.03.02
Ludgeřovice
LUDGEŘOVICKÁ PATNÁCTKA
15
01:05:53
4:24/km
35/171
12/50
?/?
CZE
100-999
2018.09.30
Orzesze
VII Orzeski Bieg Uliczny
9.85
00:43:27
4:25/km
35/209
POL
100-999
2018.09.16
Ornontowice
MultiBieg - Biegnę by pomóc
10.5
00:45:09
4:18/km
16/202
POL
100-999
2018.09.08
Czerwionka-Leszczyny
VII Nocny Bieg Uliczny
10
00:42:22
4:14/km
45/185
POL
100-999
2018.08.26
Pawłowice
4. Bieg Pawłowicki
4.92
00:20:27
4:09/km
56/398
13/66
?/?
POL
100-999
2018.06.02
Pilchowice
VIII Bieg Uliczny im. Księd...
4.71
00:19:22
4:07/km
13/155
4/38
?/?
POL
100-999
2018.05.31
Czernica
V Czernicki Bieg Uliczny
5.4
00:22:59
4:15/km
14/139
POL
100-999
2018.03.04
Żory
Tropem Wilczym
5
00:21:26
4:17/km
14/312
8/62
?/?
POL
100-999
2018.02.11
Rybnik
17 Potworny Bieg Zimowy
10
00:43:40
4:22/km
28/127
POL
100-999
2017.12.10
Rybnik
17 Bieg wokół Zalewu Rybnic...
10.2
00:45:24
4:27/km
18/112
POL
100-999
2017.09.09
Czerwionka-Leszczyny
VI Nocny Bieg Uliczny o Puc...
10
00:43:17
4:20/km
73/224
POL
100-999
2017.07.08
Karvina
Městský běh Karvinou
10
00:45:55
4:36/km
58/139
CZE
100-999
2017.03.12
Koberice k.Ostrava
Kobericka Dvacitka
19.7
01:28:18
4:29/km
49/122
21/39
?/?
CZE
100-999
2017.03.04
Ludgeřovice k.Ostrav...
Ludgerovicka Patnactka
15
01:08:25
4:34/km
38/152
CZE
100-999
2017.02.26
Żory
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
00:21:23
4:17/km
17/314
8/79
?/?
POL
100-999
2017.02.12
Rybnik
16 Potworny Bieg Zimowy
10
00:41:45
4:11/km
18/104
6/27
?/?
POL
100-999
2016.12.11
Rybnik
16 Bieg Wokół Zalewu Rybnic...
5
00:20:05
4:01/km
6/39
1/3
?/?
POL
100-999
2016.10.09
Gierałtowice k.Knuro...
MultiBieg - Biegnę by pomóc...
10.9
00:46:14
00:46:10
4:14/km
4.14/km
14/165
POL
GEO.
100-999
2016.09.25
Knurów
XXIV Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:41:55
00:41:52
4:12/km
4.11/km
85/366
9/38
?/?
POL
100-999
2016.09.17
Pilchowice
VI Bieg Uliczny im. Ks. Kon...
4.2
00:16:38
3:58/km
19/152
7/26
?/?
POL
100-999
2016.09.10
Czerwionka-Leszczyny
V Nocny Bieg Uliczny
10
00:41:45
4:11/km
60/276
9/47
54/201
POL
100-999
2016.08.14
Brenna
4. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:34:49
6:12/km
107/395
POL
100-999
2016.08.07
Rybnik
14 Maraton Energrtyków
42.195
03:39:43
5:12/km
14/100
POL
100-999
2016.07.17
Bełk k.Rybnika
II Bieg Przełajowy z Rozbój...
9.17
00:40:13
4:23/km
13/55
POL
GEO.
100-999
2016.06.19
Wyry k.Mikołowa
III Bieg Wyrski
10
00:43:40
4:22/km
54/345
POL
GEO.
100-999
2016.05.11
Żory
IV Żorski Bieg Ogniowy
5
00:20:27
4:05/km
70/663
POL
100-999
2016.04.10
Rybnik
15 Cross Wiosenny
15
01:04:22
4:17/km
11/105
3/?
?/?
POL
100-999
2016.04.02
Olsztyn
KoĽla Pi±tka
5.555
00:28:45
5:11/km
14/126
4/24
?/?
POL
100-999
2016.03.13
Koberice k.Ostrawa
KOBEŘICKÁ DVACÍTKA
19.7
01:25:00
4:19/km
46/135
11/38
?/?
CZE
100-999
2016.02.28
Żory
Tropem Wilczym Bieg Pamięci...
5
00:21:13
4:15/km
22/294
POL
100-999
2016.02.07
Rybnik
15 Potworny Bieg Zimowy
10
00:41:42
4:10/km
14/160
POL
100-999
2016.01.24
Welver
4. Welver Crosslauf
7.05
00:34:26
4:53/km
21/140
6/14
?/?
GER
100-999
2015.12.19
Stanowice
IV Bieg po moczkę i makówki
10
00:42:10
4:13/km
18/242
POL
100-999
2015.12.13
Rybnik
15 Bieg Wokół Zalewu Rybnic...
10.8
00:46:26
4:18/km
16/224
POL
100-999
2015.12.05
Czerwionka-Leszczyny
I Leszczyński Bieg Le¶ny
5
00:21:38
4:20/km
8/90
POL
100-999
2015.11.14
Bergkamen-Oberaden
31. Barbara-Runde
10
00:41:58
00:41:55
4:12/km
4.12/km
26/301
4/?
25/?
GER
100-999
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
00:42:23
4:14/km
132/833
24/148
?/?
POL
100-999
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
00:42:42
4:16/km
149/436
17/53
139/356
POL
100-999
2015.09.13
Wyry k.Tychów
5-10-15 Combikol Run II edy...
10
00:44:23
4:26/km
32/166
10/46
31/132
POL
GEO.
100-999
2015.09.05
Czerwionka-Leszczyny
IV Nocny Bieg Uliczny
10
00:42:51
4:17/km
84/290
20/58
76/217
POL
100-999
2015.08.30
Rydułtowy
XXIII Bieg Uliczny o Puchar...
5
00:22:22
4:28/km
57/148
9/19
?/?
POL
100-999
2015.08.16
Brenna
3. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:29:03
5:49/km
64/297
10/57
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Pilchowice
V Bieg im. Ks. Konstantego ...
4.75
00:19:23
4:05/km
11/125
2/18
?/?
POL
100-999
2015.05.11
Żory
III Żorski Bieg Ogniowy
5
00:20:51
4:10/km
97/642
18/73
?/?
POL
100-999
2015.04.19
Rybnik
14 Cross Wiosenny
15
01:09:27
4:38/km
22/99
POL
100-999
2015.03.14
Frondenberg
40. Ruhrtallauf Frondenberg
10
00:44:45
4:29/km
38/127
GER
100-999
2014.09.13
Czerwionka-Leszczyny
III Nocny Bieg Uliczny
10
00:46:09
4:37/km
143/347
49/?
130/?
POL
100-999
2014.09.07
Wyry k.Tychów
5-10-15 Volvo Euro-Kas Run
10
00:48:12
4:49/km
88/263
POL
GEO.
100-999
2014.08.10
Brenna
II Bieg o Breńskie Kierpce
15
01:40:57
6:44/km
132/226
POL
100-999
2014.07.20
Zabrze
Le¶ne Runo
5
00:25:10
5:02/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:57
16:51
16:49
16:43
16:25
16:12
15:47
15:33
15:33
15:30
15:17
14:45
14:43
14:30
13:54
13:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|