Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Józef Mika
Sezonów startowych
30
1995-2024
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
437
rekordowo: 2006 (37)
42.195 km
03:04:07
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9949.16
rekordowo: 2012 (811)
21.097 km
01:25:02
Węgorzewo (2007)
ur. 01-0--6-
Czas na zawodach (brutto)
800:18:39
rekordowo: 64:25:28 (2009)
10 km
00:38:15
Góra (2006)
Trofea (podium)
9 (open)
33 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
39
5
52
33
5
134
100-999 osób
46
73
50
42
211
10-99 osób
3
21
2
13
31
70
1-9 osób
1
1
1
3
nieznana frekwencja
1
1
3
14
19
RAZEM
5
106
5
129
100
92
437
5
111
129
100
92
Nie wpisano wyniku
1
3
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.02.27
Poznań
VII Dycha z Obkładem
10.4
00:50:01
00:50:01
4:49/km
4.49/km
40/116
3/8
38/82
POL
100-999
2020.01.19
Daszewice
VI Dycha z Obkładem
10.4
00:50:06
00:50:03
4:49/km
4.49/km
49/133
2/7
44/95
POL
100-999
2019.09.07
Krzesiny k.Poznania
SkyWayRun Poznań Krzesiny
5
00:23:45
00:23:45
4:45/km
4.45/km
138/1035
138/1035
125/631
POL
GEO.
1000+
2019.07.24
Ustronie Morskie
Bieg ¦niadaniowy
5
00:26:45
00:26:45
5:21/km
5.21/km
33/69
30/54
30/30
POL
GEO.
10-99
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
29.16
02:23:19
02:23:19
4:55/km
4.55/km
682/7381
7/145
634/4276
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
19
00:50:12
00:49:41
2:39/km
2.37/km
2445/8603
121/429
2276/5982
POL
1000+
2017.09.08
Krynica Zdrój
Bieg na 15 km
15
01:17:39
01:17:39
5:11/km
5.11/km
63/155
63/155
63/155
POL
100-999
2016.02.13
Trzemeszno-Goł±bki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:14:08
01:14:08
4:57/km
4.57/km
504/971
57/106
470/813
POL
GEO.
1000+
2016.01.17
Daszewice
II Dycha z Obkładem
10.4
00:52:33
00:52:28
5:03/km
5.03/km
57/300
7/25
54/208
POL
100-999
2013.06.15
Bukowiec
Bieg z Koron±
15
01:05:14
01:05:12
4:21/km
4.21/km
8/50
2/7
8/50
POL
10-99
2011.08.07
Drawski Młyn / Wiele...
XXXII Masowy Bieg im. Józef...
25
01:54:29
01:54:29
4:35/km
4.35/km
46/145
5/21
46/145
POL
GEO.
100-999
2010.11.11
Oborniki
Grand Prix Obornik w 4 bieg...
14.25
00:57:31
4:02/km
12/74
4/23
12/74
POL
10-99
2009.12.27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...
10.8
00:48:00
00:47:45
4:27/km
4.25/km
101/541
22/104
95/473
POL
100-999
2009.08.02
Wieleń
30 Masowy Bieg im.Józefa No...
25
02:02:07
4:53/km
77/181
25/40
?/?
POL
100-999
2008.05.11
Swarzędz
22 Bieg Swarków im.R.Firlik...
15
01:05:22
4:21/km
46/186
16/45
?/?
POL
100-999
2008.04.26
Poznań
15 Bieg Winogradzki
7
00:27:36
3:57/km
7/26
2/8
?/?
POL
10-99
2008.03.01
Poznań
XIV Edycja Zawodów o Pucha...
9
00:32:36
3:37/km
11/39
10/10
?/?
POL
10-99
2008.02.16
Trzemeszno-Goł±bki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:01:12
4:05/km
110/597
23/126
?/?
POL
100-999
2007.12.30
Poznań
24 Międzynarodowy Bieg Sylw...
10.8
00:43:01
3:59/km
29/?
POL
100-999
2007.08.05
Drawski Młyn
28 Masowy Bieg im.Józefa No...
25
01:47:01
4:17/km
33/?
13/?
?/?
POL
100-999
2007.06.24
Poznań
10 Rekreacyjny Bieg Piastow...
3.6
00:17:25
4:50/km
14/?
POL
10-99
2007.06.13
Toruń
TopCross Torunia 2007 [6/12...
3
00:11:06
3:42/km
1/?
POL
10-99
2007.05.26
Sobótka
14 Otwarte Mistrzostwa X LO...
5.4
00:24:30
4:32/km
?/?
POL
100-999
2007.05.19
Chodzież
24 Ogólnopolski Przełajowy ...
5.3
00:21:49
4:07/km
15/?
2/?
?/?
POL
100-999
2007.05.13
Swarzędz
21 Bieg Swarków im.Romana F...
15
01:01:05
4:04/km
31/?
11/?
?/?
POL
100-999
2007.04.21
Poznań
6 Ogólnopolski Bieg Służb M...
7
00:27:36
3:57/km
16/?
3/?
?/?
POL
?
2007.03.31
Poznań
24 Bieg Rekreacyjny Wiek He...
5.4
00:30:13
5:36/km
?/?
POL
10-99
2007.03.03
Poznań
22 Ogólnopolski Bieg Rusałk...
4.5
00:15:07
3:22/km
5/?
POL
10-99
2007.02.17
Trzemeszno
V Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:01:17
4:05/km
124/?
37/?
?/?
POL
1000+
2006.12.30
Poznań
23.Międzynarodowy Bieg Sylw...
10.8
00:43:01
3:59/km
32/?
POL
100-999
2006.10.22
Zb±szyn
19 Bieg Zb±skich
20
01:22:47
4:08/km
38/?
8/?
?/?
POL
GEO.
?
2006.09.13
Toruń Bielany
Grand Prix w Bieganiu
3
00:11:15
3:45/km
2/?
POL
GEO.
10-99
2006.09.09
Poznań
1.Rekreacyjny Bieg Chartowo...
4.8
00:17:04
3:33/km
6/?
POL
?
2006.08.15
Kobylin
15.Bieg im. Marszałka Józef...
15
01:03:42
4:15/km
71/?
17/?
?/?
POL
100-999
2006.07.01
Imielin
XIII Imieliński Cross Ekolo...
20
01:24:02
4:12/km
40/?
13/?
?/?
POL
100-999
2006.06.25
Poznań
9. Rekreacyjny Bieg Piastow...
3.6
00:15:48
4:23/km
7/?
POL
10-99
2006.06.07
Toruń Bielany
Grand Prix w Bieganiu
40
10:00:00
15:00/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2006.06.03
Poznań
Bieg handlowców, restaurato...
5
00:19:24
3:53/km
18/?
POL
10-99
2006.05.26
Biało¶liwie
XIV Ogólnopolski Bieg im.Bo...
7
00:27:33
3:56/km
30/?
5/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2006.05.25
Bydgoszcz
Czwartki Lekkoatletyczne dl...
3
00:11:38
3:53/km
2/?
POL
?
2006.05.13
Kraków
III Bieg Ks. Siemaszki
12.8
01:29:00
6:57/km
32/?
8/?
?/?
POL
10-99
2006.05.03
Mogilno-Trzemeszno
XV Jubileuszowy Ogólnopolsk...
18.2
01:17:35
4:16/km
42/?
10/?
?/?
POL
100-999
2006.05.01
Murowana Go¶lina
10. Bieg Rekreacyjny
8
00:32:47
4:06/km
19/?
4/?
?/?
POL
10-99
2006.04.22
Poznań
5. Bieg Służb Mundurowych
7
00:29:16
4:11/km
15/?
4/?
?/?
POL
10-99
2006.04.01
Poznan
Bieg Wiek H.Brauma
10.8
00:46:16
4:17/km
9/?
POL
10-99
2006.03.04
Skórcz
XXXXI Ogólnopolskie Biegi P...
4.5
00:16:24
3:39/km
?/?
POL
?
2005.12.31
Poznań
22 Bieg Sylwestrowy
10.8
00:49:57
4:38/km
9/?
POL
100-999
2005.11.27
Toruń
TopCross Torunia [11]
3
00:11:58
3:59/km
1/?
POL
?
2005.10.23
Zb±szyń
XVIII Ogólnopolski Bieg Zb±...
20
01:20:48
4:02/km
32/?
9/?
?/?
POL
100-999
2005.08.15
Kobylin
14 Bieg im.J.Piłsudskiego
15
00:59:44
3:59/km
40/?
11/?
?/?
POL
100-999
2005.08.13
Milicz
25 Bieg Baryczan
15
00:57:39
3:51/km
34/?
11/?
?/?
POL
100-999
2005.08.07
Drawski Młyn
25 Masowy Bieg im.J.Nojego
25
01:44:25
4:11/km
34/?
10/?
?/?
POL
100-999
2005.06.26
Małkinia
Nadbużańska Noc ¦więtojańsk...
7.2
00:26:43
3:43/km
3/?
POL
?
2005.06.12
Piekary
II Bieg Ks.Siemaszki
15
00:54:18
3:37/km
11/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2005.05.28
Jedlina Zdrój
III Bieg Szlakiem Uzdrowisk...
12.3
00:50:03
4:04/km
24/?
6/?
?/?
POL
10-99
2005.05.03
Mogilno - Trzemeszno
XIV Ogólnopolski Bieg im.J....
18.2
01:17:40
4:16/km
38/?
13/?
?/?
POL
100-999
2005.04.23
Poznań
4 Bieg Służb Mundurowych
7
00:28:31
4:04/km
18/?
2/?
?/?
POL
10-99
2005.02.19
Trzemeszno
III Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:03:35
4:14/km
92/?
30/?
?/?
POL
100-999
2004.12.31
Poznań
XXI OGÓLNOPOLSKI BIEG SY...
10.8
00:44:57
4:10/km
37/?
POL
100-999
2004.10.24
Zb±szyn
XVII Bieg Zb±skich
20
01:27:07
4:21/km
80/?
22/?
?/?
POL
GEO.
?
2004.10.01
Mielec
10 Bieg o Puchar Przezydent...
3
00:10:46
3:35/km
4/?
10/10
?/?
POL
?
2004.09.25
Osie
XV Biegi Oskie
3
00:11:25
3:48/km
10/10
10/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2004.09.17
Poznań
6 Bieg Wilcza Mila
1.609
00:04:58
3:05/km
10/10
10/10
?/?
POL
10-99
2004.08.28
Golub Dobrzyń
15 Wy¶cig Solidarno¶ci Golu...
15
01:01:58
4:08/km
37/?
17/?
?/?
POL
100-999
2004.08.15
Ossów-Radzymin
XIII Półmaraton Cud nad Wis...
30
01:57:53
3:56/km
35/?
12/?
?/?
POL
100-999
2004.07.17
Gdynia
I Bieg Uliczny Skandia
5.5
00:21:35
3:55/km
10/10
10/10
?/?
POL
10-99
2004.06.19
Czersk
IV Bieg Uliczny
7.2
00:27:06
3:46/km
7/?
POL
GEO.
?
2004.06.12
Międzychód
12 Bieg Pojezierza
15
00:57:55
3:52/km
18/?
6/?
?/?
POL
10-99
2004.05.01
Murowana Go¶lina
8 Bieg Rekreacyjny Ziolone ...
8
00:34:51
4:21/km
23/?
8/?
?/?
POL
10-99
2004.04.24
Poznań
11 Bieg Winogrady
7
00:28:35
4:05/km
10/10
4/?
?/?
POL
10-99
2004.04.03
Poznań
21 Bieg Henryka Brauna
5.4
00:21:54
4:03/km
?/?
POL
?
2004.03.06
Poznań
19 Bieg Rusałka Zim±
8.2
00:33:35
4:06/km
10/10
10/10
?/?
POL
10-99
2004.02.21
Trzemeszno
II Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:04:33
4:18/km
77/?
29/?
?/?
POL
100-999
2003.12.28
Poznań
XX Międzynarodowy Bieg Sylw...
10.8
00:47:19
4:23/km
76/?
POL
100-999
2003.06.21
Pogórze
XV Cross ¦więtojański im. J...
25.3
01:43:20
4:05/km
10/10
10/10
?/?
POL
100-999
2003.05.11
Swarzędz
XVII Bieg Swarków im. Roman...
15
01:00:47
4:03/km
34/?
7/?
?/?
POL
100-999
2003.04.26
Poznań
10 Bieg Winogrady 2003
7
00:29:06
4:09/km
20/?
3/?
?/?
POL
?
2002.04.27
Poznań
IX Bieg Przełajowy
7
00:28:19
4:03/km
15/?
3/?
?/?
POL
10-99
2002.04.06
Poznań
XVIII Bieg Wiek Henryka Bra...
10.8
00:44:31
4:07/km
14/?
POL
10-99
2002.03.09
Warszawa
II Otwarte Mistrzostwa SGGW...
3
00:11:50
3:57/km
?/?
POL
?
2001.05.13
Swarzędz
XV Bieg Swarków
15
01:00:58
4:04/km
28/?
14/?
?/?
POL
10-99
2001.02.10
Gdynia
Bieg 75-lecia Gdyni
25
01:39:04
3:58/km
?/?
POL
100-999
1999.09.11
Piła
IX Bieg Uliczny
15
01:01:55
4:08/km
156/?
51/?
?/?
POL
100-999
1999.08.26
Zamo¶ć
XIII Czteroetapowy Bieg Pok...
40.3
02:44:58
4:06/km
?/?
POL
100-999
1999.08.08
Jaworzno
III Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:05:26
4:22/km
138/?
44/?
?/?
POL
100-999
1998.09.12
Piła
VIII Bieg Uliczny
15
00:59:45
3:59/km
150/?
53/?
?/?
POL
100-999
1998.08.02
Wieleń
XIX Międzynarodowy Bieg im....
25
01:49:09
4:22/km
33/?
14/?
?/?
POL
100-999
1998.06.14
Gniezno
XXI Bieg Lechitów
20
01:20:47
4:02/km
34/?
6/?
?/?
POL
100-999
1998.05.01
Trzcianka
XVII Ogólnopolski Bieg im. ...
15
00:59:49
3:59/km
25/?
15/?
?/?
POL
?
1997.09.13
Piła
VII Bieg Uliczny
15
00:59:47
3:59/km
163/?
50/?
?/?
POL
100-999
1996.09.14
Piła
VI Bieg Uliczny
15
01:09:29
4:38/km
371/?
90/?
?/?
POL
100-999
1995.09.09
Piła
5.Miedzynarodowy Bieg Ulicz...
15
01:14:45
4:59/km
482/?
127/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:58
22:54
22:37
22:05
22:03
21:31
21:25
21:05
21:01
20:59
20:59
20:50
20:47
20:45
20:41
20:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|