Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Józef Mika
Sezonów startowych
30
1995-2024
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
437
rekordowo: 2006 (37)
42.195 km
03:04:07
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9949.16
rekordowo: 2012 (811)
21.097 km
01:25:02
Węgorzewo (2007)
ur. 01-0--6-
Czas na zawodach (brutto)
800:18:39
rekordowo: 64:25:28 (2009)
10 km
00:38:15
Góra (2006)
Trofea (podium)
9 (open)
33 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
39
5
52
33
5
134
100-999 osób
46
73
50
42
211
10-99 osób
3
21
2
13
31
70
1-9 osób
1
1
1
3
nieznana frekwencja
1
1
3
14
19
RAZEM
5
106
5
129
100
92
437
5
111
129
100
92
Nie wpisano wyniku
1
3
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.05.02
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton 3
42.195
03:36:54
03:36:54
5:08/km
5.08/km
62/255
8/33
59/217
POL
100-999
2014.08.16
Leszno
V Koleżeński Maraton Leszno
42.195
03:30:24
03:30:19
4:59/km
4.59/km
21/116
3/15
21/116
POL
100-999
2014.05.04
Kołobrzeg
II Kołobrzeg Maraton
42.195
03:20:29
03:20:29
4:45/km
4.45/km
34/309
5/20
34/309
POL
100-999
2013.08.17
Leszno
IV Koleżeński Maraton Leszn...
42.195
03:26:57
03:26:57
4:54/km
4.54/km
16/86
3/12
16/86
POL
100-999
2013.06.30
Ostrów Wielkopolski
VII Maraton Ostrowski im. M...
42.195
03:33:50
03:33:50
5:04/km
5.04/km
26/108
5/25
26/108
POL
100-999
2013.05.05
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
42.195
03:20:09
03:20:09
4:45/km
4.45/km
21/169
2/15
21/169
POL
100-999
2013.04.21
Boruja Ko¶cielna
Olęderski Festiwal Biegowy
42.195
03:37:10
03:36:55
5:09/km
5.08/km
14/48
3/10
14/48
POL
100-999
2012.08.18
Leszno
III Koleżeński Maraton Lesz...
42.195
03:28:39
03:28:39
4:57/km
4.57/km
21/122
3/11
21/122
POL
100-999
2012.06.24
Ostrów Wlkp.
VI Maraton Ostrowski
42.195
03:32:10
03:32:10
5:02/km
5.02/km
21/110
4/32
21/110
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
03:20:16
03:19:57
4:45/km
4.44/km
30/450
8/57
28/421
POL
100-999
2011.08.20
Leszno
II Koleżeński Maraton Leszn...
42.195
03:24:58
03:24:58
4:51/km
4.51/km
16/139
2/20
16/125
POL
100-999
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42.195
03:23:40
03:23:39
4:50/km
4.50/km
77/587
6/55
72/537
POL
100-999
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
42.195
03:17:36
03:17:36
4:41/km
4.41/km
75/583
9/63
75/583
POL
GEO.
100-999
2010.11.14
Bydgoszcz
I Czteromaraton Bydgoski
42.195
03:18:31
4:42/km
3/49
3/49
3/49
POL
100-999
2010.08.21
Leszno
Maraton Leszno
42.195
03:31:18
03:31:18
5:00/km
5.00/km
16/123
2/21
16/123
POL
100-999
2010.06.27
Ostrów Wielkopolski
IV Maraton Ostrowski im M. ...
42.195
03:45:02
5:20/km
38/134
3/15
38/134
POL
100-999
2010.06.05
Poznań-Lednica
VI Maraton Lednicki
42.195
04:50:42
6:53/km
103/103
POL
GEO.
100-999
2009.08.15
Gdańsk
XV Energa Maraton Solidarno...
42.195
03:21:48
03:21:32
4:47/km
4.47/km
76/506
16/58
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Ostrów Wielkopolsk
3 Maraton Ostrowski im. Ma...
42.195
03:45:41
5:21/km
33/109
12/31
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.17
ŁódĽ
6 mBank ŁódĽ Maraton
42.195
03:20:36
4:45/km
83/426
POL
100-999
2009.05.01
Jelcz-Laskowice
8 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:28:49
4:57/km
18/111
4/16
?/?
POL
100-999
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:19:03
03:18:48
4:43/km
4.43/km
194/751
54/211
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Ko¶cielna Wie¶
5. Cross Maraton Koleżeński...
42.195
03:52:02
5:30/km
19/65
7/26
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.15
Gdynia - Gdańsk
XIV Maraton Solidarno¶ci
42.195
03:21:31
4:47/km
71/344
25/98
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.12
Bydgoszcz
III Nocny Maraton Wokół Kan...
42.195
03:23:58
4:50/km
9/77
10/10
?/?
POL
100-999
2008.06.29
Ostrów Wlkp.
II Maraton Ostrowski
42.195
03:30:58
5:00/km
18/109
7/35
?/?
POL
100-999
2008.06.21
Gdynia
III Nocny Maraton ¦więtojań...
42.195
03:23:47
4:50/km
26/153
12/48
?/?
POL
100-999
2008.06.07
Poznań - Lednica
IV Maraton Lednicki im.Jana...
42.195
05:03:42
7:12/km
151/151
151/151
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
03:13:07
4:35/km
141/713
53/216
?/?
POL
100-999
2008.02.02
Kalisz / Ko¶cielna W...
4 Cross Maraton Koleżeński ...
42.195
03:25:43
4:53/km
18/98
8/37
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.08.15
Gdańsk
13 Międzynarodowy Maraton S...
42.195
03:46:51
5:23/km
84/?
28/?
?/?
POL
100-999
2007.06.23
Bełchatów
III Maraton Bełchatowski
42.195
03:14:43
4:37/km
28/?
13/?
?/?
POL
100-999
2007.05.20
Toruń
25 Maraton Toruński
42.195
03:23:17
4:49/km
86/?
19/?
?/?
POL
100-999
2006.06.24
Bełchatów
2 Maraton Bełchatowski
42.195
03:26:38
4:54/km
39/?
11/?
?/?
POL
100-999
2006.05.21
Toruń
XXIV Maraton Toruński
42.195
03:27:49
4:56/km
102/?
22/?
?/?
POL
100-999
2005.06.18
Bełchatów
100-maraton Wojtka Gruszczy...
42.195
03:25:31
4:52/km
66/?
23/?
?/?
POL
100-999
2005.05.29
ŁódĽ
II mBank ŁódĽ Maraton
42.195
03:57:25
5:38/km
46/?
11/?
?/?
POL
100-999
2005.05.07
Kraków
IV Cracovia Maraton
42.195
03:27:35
4:55/km
221/?
70/?
?/?
POL
100-999
2004.05.29
Toruń
XXII Maraton Toruński
42.195
03:26:54
4:54/km
68/?
28/?
?/?
POL
100-999
2004.05.08
Kraków
III Cracovia Maraton
42.195
03:34:14
5:05/km
234/?
80/?
?/?
POL
100-999
2004.04.04
Dębno
XXXI Maraton Dębno
42.195
03:17:48
4:41/km
117/?
38/?
?/?
POL
100-999
2002.10.06
Poznań
III Hansaplast Poznań Marat...
42.195
03:21:03
4:46/km
275/?
98/?
?/?
POL
100-999
2002.04.21
Wrocław
XX Maraton Wrocławski
42.195
03:12:16
4:33/km
203/?
83/?
?/?
POL
100-999
2001.04.08
Dębno
28 Maraton Dębno, Mistrzost...
42.195
03:10:48
4:31/km
131/?
39/?
?/?
POL
100-999
2000.10.15
Poznań
I Maraton HansaPlast Poznań
42.195
03:13:11
4:35/km
176/?
56/?
?/?
POL
100-999
2000.05.07
Warszawa
XXII Maraton Warszawski
42.195
03:27:51
4:56/km
168/?
61/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:58
22:54
22:37
22:05
22:03
21:31
21:25
21:05
21:01
20:59
20:59
20:50
20:47
20:45
20:41
20:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|