Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sieracki Leszek
Sezonów startowych
9
2007-2015
100 km
Inowrocław
Zarejestrowanych startów
60
rekordowo: 2011 (15)
42.195 km
02:52:54
Poznań (2011)
BRZOZA BIEGA
Kilometrów w startach
1221.91
rekordowo: 2011 (227)
21.097 km
01:20:11
Piła (2010)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
85:4:8
rekordowo: 14:14:0 (2008)
10 km
00:36:00
Poznań (2011)
Trofea (podium)
2 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
60
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.05.30
Nowa Sól
XXXII Półmaraton Solan
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
01:04:53
4:20/km
114/562
9/63
?/?
POL
100-999
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.27
Goł±bki
Grand Prix Trzemeszna w bie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Łowicz
XXXIII Łowicki Półmaraton J...
21.097
01:21:32
01:21:31
3:52/km
3.52/km
16/482
1/54
16/396
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Gałkowo
III MCI Maraton Mazury
42.195
03:06:43
03:06:42
4:26/km
4.25/km
8/214
2/28
8/180
POL
100-999
2014.06.01
Murowana Go¶lina
XVIII MP Weteranów w Półma...
21.097
01:19:52
01:19:52
3:47/km
3.47/km
11/357
2/45
11/300
POL
100-999
2014.05.10
Kruszwica-Inowrocław
VII Bieg Piastowski
21.097
01:21:18
01:21:16
3:51/km
3.51/km
33/579
5/67
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
00:55:20
00:55:20
3:41/km
3.41/km
21/492
2/57
21/412
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
00:56:06
3:44/km
20/793
3/90
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Janowiec Wielkopolsk...
XXV Bieg im.Tomasza Hopfera
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Inowrocław
VI Bieg Piastowski
21.095
01:19:13
01:19:11
3:45/km
3.45/km
37/487
5/51
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Brzoza
Dla Jana Pawła II
15
00:55:22
3:41/km
4/166
1/20
4/133
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
02:55:28
02:55:19
4:10/km
4.09/km
92/3951
9/429
86/3616
POL
1000+
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
00:56:34
00:56:34
3:46/km
3.46/km
23/525
1/77
21/450
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
00:58:10
00:58:10
3:53/km
3.53/km
38/558
3/86
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.06.23
Służewo
IV Bieg Papieski
7.6
00:28:25
3:44/km
7/?
POL
10-99
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.03.17
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:26:53
3:35/km
2/?
POL
10-99
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WO¦P
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.10.22
Toruń
Top Cross Torunia edycja 1...
6
00:22:36
3:46/km
3/?
POL
10-99
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
02:52:57
02:52:54
4:06/km
4.06/km
48/4619
4/430
42/4149
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
02:55:14
02:55:04
4:09/km
4.09/km
18/2773
3/240
?/?
POL
1000+
2011.07.06
Toruń
VII edycja Top Cross
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.06.18
Służewo
III Bieg Papieski w Służewi...
5.8
00:21:33
3:43/km
6/41
POL
10-99
2011.06.15
Toruń
Top Cross Torunia - Edycja ...
6.666
00:25:29
3:49/km
6/?
POL
10-99
2011.05.18
Toruń
Top Cross - Edycja 5
6.666
00:28:05
4:13/km
21/?
POL
10-99
2011.05.14
Kruszwica - Inowrocł...
IV Bieg Piastowski
21.097
01:20:27
3:49/km
45/?
9/?
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Kaczory
II Bieg Kaczorska Dziesi±tk...
9.3
00:34:09
3:40/km
?/?
3/?
?/?
POL
100-999
2011.04.16
Toruń
Top Cross - Edycja 4
6.666
00:24:43
3:42/km
4/63
POL
10-99
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
02:57:24
4:12/km
40/806
6/207
?/?
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:36:02
00:36:00
3:36/km
3.36/km
64/1434
8/259
?/?
POL
1000+
2011.03.05
Toruń
Top Cross - Edycja 3
6.666
00:25:31
3:50/km
9/?
POL
10-99
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
00:58:29
3:54/km
32/564
8/119
?/?
POL
100-999
2011.02.12
Toruń
Top Cross - Edycja 2
6.666
00:25:59
3:54/km
11/79
POL
10-99
2010.11.13
Bydgoszcz
Pierwszy rekreacyjny bieg n...
2.7
00:09:12
3:24/km
5/?
1/?
?/?
POL
10-99
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
02:54:54
02:54:48
4:09/km
4.09/km
49/3871
8/390
46/3498
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
02:56:33
4:11/km
60/3323
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:20:13
01:20:11
3:48/km
3.48/km
75/1721
9/324
?/?
POL
1000+
2010.06.19
Służewo
II Bieg Papieski w Służewie
5.8
00:20:46
3:35/km
8/?
POL
10-99
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Kruszwica - Inowrocł...
III Bieg Piastowski
21.097
01:22:54
3:56/km
58/405
11/81
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Łubianka
XIII Bieg Samorz±dowy
15
00:56:54
3:48/km
12/184
5/35
12/156
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:22:33
01:22:31
3:55/km
3.55/km
60/2467
4/184
55/2169
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:36:17
00:36:13
3:38/km
3.37/km
64/1237
6/219
59/1088
POL
1000+
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:01:55
4:08/km
43/558
10/120
?/?
POL
100-999
2010.01.03
Mogilno
V Bieg WO¦P
10
00:39:42
3:58/km
20/219
2/45
?/?
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:04:14
03:04:04
4:22/km
4.22/km
175/4008
19/414
170/3691
POL
1000+
2009.09.27
Poznań
Interrun Poznań
5.7
00:19:54
3:29/km
6/?
POL
1000+
2009.06.20
Unisław
VI Półmaraton Unisławski
21.097
01:23:16
3:57/km
16/174
6/39
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii Bydgoszc...
42.195
03:09:22
03:09:14
4:29/km
4.29/km
60/497
3/64
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.10
Praga
Volkswagen Maraton Praha
42.195
03:49:11
5:26/km
1153/3976
140/453
?/?
CZE
1000+
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.097
01:24:17
4:00/km
64/1702
6/153
?/?
POL
1000+
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
10
00:37:16
00:37:14
3:44/km
3.43/km
92/1244
11/225
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:11:07
03:10:58
4:32/km
4.32/km
157/2610
22/306
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:24:32
01:24:30
4:00/km
4.00/km
129/1213
23/271
?/?
POL
1000+
2008.06.01
Murowana Go¶lina
XXVII Go¶liński Mały Marato...
21.097
01:26:29
4:06/km
25/218
6/32
?/?
POL
100-999
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
42.195
03:16:23
4:39/km
108/583
24/161
?/?
POL
1000+
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
03:18:29
4:42/km
181/713
67/216
?/?
POL
100-999
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:38:21
3:50/km
85/861
18/159
?/?
POL
100-999
2008.02.16
Trzemeszno-Goł±bki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
00:58:39
3:55/km
65/597
14/126
?/?
POL
100-999
2007.12.08
Toruń
V Półmaraton ¦więtych Mikoł...
21.097
01:32:29
4:23/km
70/636
17/145
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Łubianka
XI Bieg Niepodległo¶ci
11
00:45:13
4:07/km
57/272
15/74
?/?
POL
100-999
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
03:26:38
4:54/km
459/2327
76/277
?/?
POL
1000+
2007.09.16
Mogilno
XIV Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:40:57
4:06/km
76/245
8/16
?/?
POL
100-999
2007.09.09
Piła
17 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:28:57
4:13/km
210/1092
52/262
?/?
POL
1000+
2007.03.25
Bydgoszcz
II Bydgoski Festiwal Biegów...
21.097
01:31:00
4:19/km
90/232
24/79
?/?
POL
100-999
2007.03.17
Poznań
III Maniacka Dziesi±tka
10
00:41:04
4:06/km
204/778
50/165
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:03
11:42
11:25
11:14
11:04
11:03
10:46
10:33
10:32
10:32
10:11
10:07
09:50
09:40
09:28
09:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|