|
![](sylwetki/foto/zm_802_3.jpg) | nowDeeS Dariusz Sidor Wrocław Sidor Team Polska
Ostatnio zalogowany 2023-05-01,14:20
|
|
| Przeczytano: 615/1030288 razy (od 2022-07-30)
ARTYKUŁ | ![](sylwetki/boczek2.gif) | | ![](sylwetki/boczek3.gif) | |
|
Jak wybrać trenera? | Autor: Dariusz Sidor | Data : 2016-05-17 | Zbliża się dziesięciolecie (fanfary, brawa, etc.) prowadzenia tego wyjątkowego w sieci www bloga dedykowanego amatorskiemu treningowi sportowemu.
![](foto/_ilust/2016/jaktren61.jpg)
Uwagę i nacisk położyłem w nim na konkurencje wytrzymałościowe, głównie na triathlon (pływanie, jeżdżenie, bieganie), a także kilka innych dyscyplin z wiodącą komponentą wytrzymałościową.
Do tego dochodzą różnorakie aspekty treningu począwszy od właściwego planowania, a skończywszy na umiejętnym doborze pokarmów. Jednym słowem holizm treningowy pełną gębą.
Och, i nie mogę zapomnieć o dwóch ważnych listach:
- Pierwszej w sieci i jedynej kompletnej liście polskich triathlonistów z tytułem Ironman im226.blogspot.com/p/lista-polskich.html.
- Także pierwszej w sieci i jedynej kompletnej liście polskich Norsemanów, Celtmanów i Swissmanów, czyli tych, dla których extremalna trudność dopiero stanowi wyzwanie im226.blogspot.com/2013/08/polish-list-of-norseman.html.
![](foto/_ilust/2016/jaktren62.jpg)
Przez dziewięć lat nazbierało się tego sporo. Wystarczy prześledzić spis treści. Dużo, nie? Można poczuć się nieco zagubionym.
Dlatego z okazji nadchodzącego jubileuszu postanowiłem pewne tematy pogrupować i opracować, a na dodatek nadać im formę zeszytów w formacie pdf, które będzie można pobrać całkowicie za darmo (bez rejestracji, bez opłat i jakichkolwiek ukrytych form płatności, czy oddania swoich danych).
Wiesz, że lubię takie akcje. Zobacz np. pierwszy w Polsce całkowicie darmowy ebook poświęcony triathlonowi skierowany do debiutantów: "Pytania o Triathlon".
Zaczynam od zeszytu nr 1 zatytułowanego roboczo ”Trener". Podstawą jest wpis zamieszczony 5 grudnia 2011 - im226.blogspot.com/2011/12/jak-wybrac-trenera.html.
Zakładam, że każdy zeszyt będzie z czasem poprawiany i uzupełniany, więc adnotację o kolejnej wersji znajdziesz w stopce samego zeszytu którą poprzedzi zapowiedź w mediach społecznościowych o zmianie. Całość obejmie może i nawet kilkanaście zeszytów, a kolekcjonując je uzyskasz całkiem spory tom wiedzy potrzebnej w amatorskim treningu sportowym.
Zaczynamy!
![](foto/_ilust/2016/jaktren63.jpg)
Pobierz zeszyt nr 1: „Jak wybrać trenera”.
Format pdf
Wielkość 7,3 MB
Życzę przyjemnej lektury i już zapraszam do zeszytu nr 2 poświęconemu właściwym podstawom treningu, czyli od czego zacząć, żeby trud treningowy nie poszedł na marne.
***
Na koniec jeszcze jedna uwaga Dropbox, na którym "leży" wskazany plik czasami przy wzmożonym pobieraniu blokuje czasowo dostęp. Nie przejmuj się więc tym, że link chwilowo nie będzie działał i spróbuj pobrać plik za kilka dni ponownie.
Materiał pochodzi ze strony Dariusza Sidora. Więcej ciekawych artykułów pod linkiem: im226.blogspot.com
|
|
| |
|