Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
¦migielski Robert
Sezonów startowych
13
2009-2022
100 km
Zielonka
Zarejestrowanych startów
115
rekordowo: 2017 (23)
42.195 km
03:47:32
Kraków (2015)
Lechici Zielonka
Kilometrów w startach
1796.08
rekordowo: 2016 (331)
21.097 km
01:40:38
Sochaczew (2013)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
143:14:12
rekordowo: 28:26:49 (2016)
10 km
00:46:18
Warszawa (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:38
Warszawa (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Rosja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
3
13
24
16
63
100-999 osób
6
29
33
68
10-99 osób
1
1
2
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
7
3
21
54
50
1
136
10
21
54
51
Nie wpisano wyniku
1
3
16
8
28
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.10.23
Warszawa
Bieg Flagi Narodowej
5
00:25:22
00:25:00
5:04/km
5.00/km
153/334
41/73
?/?
POL
100-999
2021.08.21
Oborniki ¦l±skie
5. Bieg Oborygena
10.6
?
00:57:39
---
5.26/km
186/350
53/85
?/?
POL
100-999
2020.08.02
Warszawa
Bieg Powstania Warszawskieg...
5
00:23:51
00:23:50
4:46/km
4.46/km
24/58
7/11
20/35
POL
100-999
2020.01.19
Warszawa
15 Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:38
00:26:38
5:20/km
5.20/km
477/861
141/222
385/612
POL
1000+
2020.01.19
Warszawa
XXXVII Bieg Chomiczówki
15
01:24:27
01:24:27
5:38/km
5.38/km
1048/1371
381/452
?/?
POL
1000+
2018.09.15
Warszawa
XI Bieg Rotmistrza Pileckie...
5
00:25:06
00:24:52
5:01/km
4.58/km
219/614
61/125
200/445
POL
100-999
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
5
?
00:25:02
---
5.00/km
576/3628
95/413
480/1873
POL
1000+
2018.01.27
Warszawa
XIII Bieg Wedla
9
00:48:07
00:47:35
5:21/km
5.17/km
195/493
POL
100-999
2018.01.21
Warszawa
XIII Puchar Bielan
5
?
00:25:37
---
5.07/km
348/824
272/573
289/598
POL
100-999
2018.01.21
Warszawa
XXXV Bieg Chomiczówki
15
?
01:21:47
---
5.27/km
844/1259
253/332
730/990
POL
1000+
2017.08.26
Oborniki ¦l±skie
2. Bieg Oborygena
10.5
00:54:56
00:54:56
5:14/km
5.14/km
174/485
39/93
157/321
POL
100-999
2017.05.03
Warszawa
27. Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
?
00:23:47
---
4.45/km
911/4264
248/744
830/2601
POL
1000+
2017.03.18
Warszawa - Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
9.3
00:53:38
5:46/km
165/241
POL
100-999
2017.02.25
Warszawa - Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
9.3
00:54:21
5:51/km
273/348
POL
100-999
2017.02.18
Warszawa
XII Bieg Wedla
9
00:46:30
00:46:15
5:10/km
5.08/km
160/455
POL
100-999
2017.02.11
Warszawa - Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
9.3
00:54:00
5:48/km
258/376
POL
100-999
2017.01.21
Warszawa-Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
9.3
00:54:04
5:49/km
270/428
POL
100-999
2017.01.07
Falenica
XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...
9.3
00:54:40
5:53/km
254/405
POL
100-999
2016.12.04
Warszawa
XXI Żoliborski Bieg Mikołaj...
?
00:51:15
00:50:58
---
0.00/km
235/418
52/84
?/?
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
3. Bieg Zdobycia PAST-y
?
00:01:07
00:01:07
---
0.00/km
249/490
53/94
237/378
POL
100-999
2016.05.03
Warszawa
26 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:57
00:24:57
4:59/km
4.59/km
1078/3740
POL
1000+
2016.02.27
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
9.3
00:54:21
5:51/km
273/348
POL
100-999
2016.02.20
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
9.3
00:54:25
5:51/km
342/449
POL
100-999
2016.02.06
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
9.3
00:56:30
6:05/km
?/?
POL
100-999
2016.01.30
Warszawa - Praga
XI Bieg Wedla
9.3
00:47:03
00:46:50
5:04/km
5.02/km
225/492
POL
100-999
2016.01.23
Warszawa
XIII Zimowe Biegi Górskie F...
9.3
00:58:57
6:20/km
370/452
POL
100-999
2016.01.17
Warszawa
XXXIII Bieg Chomiczówki
15
01:23:26
01:23:26
5:34/km
5.34/km
1005/1329
POL
1000+
2016.01.17
Warszawa
XI Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:09
00:26:09
5:14/km
5.14/km
449/927
366/664
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Warszawa
Bieg im. Stanisława Tyma na...
?
00:05:53
00:05:53
---
0.00/km
218/384
POL
100-999
2015.06.13
Warszawa
Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...
5
00:24:34
00:23:36
4:55/km
4.43/km
824/1984
POL
1000+
2015.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:40:25
00:40:25
8:05/km
8.05/km
?/?
POL
1000+
2015.05.02
Warszawa
III Bieg Flagi
3.3
00:26:22
00:26:19
7:59/km
7.58/km
?/?
POL
100-999
2015.03.21
Moskwa
PunkRun 2015
10.6
00:54:04
5:06/km
?/?
RUS
?
2015.02.14
Izabelin
Bieg Zakochanych
5
00:24:40
4:56/km
?/?
POL
10-99
2015.02.07
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
9.1
00:52:28
5:46/km
368/517
POL
100-999
2015.01.31
Warszawa - Praga
X Bieg Wedla
9.2
00:44:23
4:49/km
136/490
POL
100-999
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
00:24:40
4:56/km
308/948
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
01:13:41
4:55/km
602/1307
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
5
00:27:40
00:23:26
5:32/km
4.41/km
531/3084
?/?
473/1621
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
I Bieg Zdobycia PAST-y
?
00:01:01
00:01:01
---
0.00/km
222/440
41/82
213/357
POL
100-999
2014.07.05
Ciechanów
XXXIV Ciechanowska Piętnast...
15
01:12:26
4:50/km
66/141
POL
100-999
2014.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:22:54
00:22:54
4:35/km
4.35/km
635/3310
POL
1000+
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
5
00:24:33
00:24:33
4:55/km
4.55/km
309/808
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
5
?
00:22:38
---
4.32/km
387/3156
POL
1000+
2013.08.17
Osiek
V Kamus Cross for The Beatl...
9.6
00:46:08
00:46:08
4:48/km
4.48/km
41/155
POL
100-999
2013.07.06
Opinogóra - Ciechanó...
XXXIII Ciechanowska Piętnas...
15
01:16:29
01:16:29
5:06/km
5.06/km
81/143
POL
100-999
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:23:34
00:23:34
4:43/km
4.43/km
617/2588
POL
1000+
2013.03.09
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
9.3
00:53:24
5:45/km
125/214
POL
100-999
2013.02.02
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
9.3
00:58:50
6:20/km
187/238
POL
100-999
2013.01.12
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
9.3
00:54:00
5:48/km
242/356
POL
100-999
2013.01.05
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
9.3
00:54:30
5:52/km
285/392
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:26
15:20
15:15
15:09
14:51
14:42
14:41
14:30
14:16
13:32
13:30
13:27
12:43
12:38
12:26
12:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|