Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Walkowiak Artur #biegampowindę
Sezonów startowych
11
2013-2024
100 km
Zawadzkie
Zarejestrowanych startów
130
rekordowo: 2018 (41)
42.195 km
03:08:24
Szczecinek (2017)
Dyrektor Biega po Windę dla Swoich Dzieciaków
Kilometrów w startach
3134.11
rekordowo: 2018 (993)
21.097 km
ur. 1972-12-17
Czas na zawodach (brutto)
233:11:30
rekordowo: 81:42:12 (2018)
10 km
Trofea (podium)
5 (open)
51 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
15
7
1
23
100-999 osób
8
9
8
23
23
71
10-99 osób
2
1
21
20
44
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
1
3
RAZEM
10
25
16
45
45
141
10
25
16
45
45
Nie wpisano wyniku
2
13
5
19
26
65
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.12.09
Lubliniec
11 Bieg Mikołajkowy
5
00:19:06
00:19:05
3:49/km
3.49/km
10/?
3/?
10/?
POL
100-999
2018.11.18
Tarnów Opolski
III Bieg Tarnowski
10.1
00:40:41
00:40:39
4:02/km
4.01/km
15/280
4/?
15/?
POL
GEO.
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10.1
00:39:56
00:39:34
3:57/km
3.55/km
308/22500
54/?
299/?
POL
1000+
2018.10.13
Lubecko k.Lublińca
I Lubecki Pielgrzymkowy Bie...
9.5
00:37:55
00:37:51
3:59/km
3.59/km
3/?
1/?
3/?
POL
GEO.
10-99
2018.09.29
Zawadzkie
VI Cross Doliny Małej Panwi...
12.5
00:51:26
00:51:21
4:07/km
4.06/km
7/?
1/?
7/?
POL
10-99
2018.09.09
Krasiejów k.Opola
III Jura Run
10.4
00:42:19
00:42:19
4:04/km
4.04/km
8/?
3/?
8/?
POL
GEO.
100-999
2018.07.28
DĽwirzyno
XXIII Bieg Ku Słońcu
10.2
00:42:52
00:42:46
4:12/km
4.12/km
24/205
6/?
21/?
POL
100-999
2018.06.29
Szklarska Poręba
PZU Maraton Karkonoski
3.5
00:20:41
00:20:41
5:55/km
5.55/km
?/?
POL
?
2018.06.10
Izbicko
MultiBieg - Biegnę by pomóc
11.2
00:45:53
00:45:51
4:06/km
4.06/km
5/?
3/?
5/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.09
Lubliniec
2 Bieg Lubliniecki
10.3
00:42:52
00:42:50
4:10/km
4.10/km
20/?
6/?
19/?
POL
100-999
2018.05.20
Pludry
IV Bieg Szlakiem Pluderski...
3.3
00:11:36
00:11:34
3:31/km
3.30/km
3/?
1/?
3/?
POL
10-99
2018.04.15
Ozimek
III Cross Ozimski - PagóRac...
10.6
00:46:04
00:46:04
4:21/km
4.21/km
8/240
2/?
8/?
POL
100-999
2018.04.02
Lubliniec
Bieg z Jajami
8
00:31:27
00:31:27
3:56/km
3.56/km
4/71
2/?
4/?
POL
10-99
2018.01.28
Dobrodzień
X Zimowy Maraton Na Raty - ...
12.195
00:48:16
00:48:14
3:57/km
3.57/km
6/?
3/?
6/?
POL
10-99
2017.12.09
Koszęcin
Koszęcińska Dycha
12
01:13:17
01:13:17
6:06/km
6.06/km
185/185
40/40
?/?
POL
100-999
2017.09.30
Zawadzkie
V Cross Doliny Małej Panwi
7.1
00:27:39
00:27:36
3:54/km
3.53/km
5/75
1/?
5/?
POL
10-99
2017.09.02
Krasiejów k.Opola
JuraRun Dogoń Dinozaura
10.4
00:42:20
00:42:18
4:04/km
4.04/km
7/?
3/?
7/?
POL
GEO.
10-99
2017.03.05
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:20:08
00:20:07
4:02/km
4.01/km
14/212
?/?
14/?
POL
100-999
2017.02.05
Dobrodzień
IX Zimowy Maraton Na Raty -...
12.195
00:48:39
00:48:37
3:59/km
3.59/km
6/?
3/?
6/?
POL
10-99
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:01:29
01:01:25
4:06/km
4.06/km
74/639
23/?
70/?
POL
100-999
2016.11.11
Dobrodzień k.Opola
X Bieg Niepodległo¶ci i VII...
5
00:19:51
00:19:47
3:58/km
3.57/km
7/?
1/?
7/?
POL
GEO.
10-99
2016.09.24
Zawadzkie
IV Cross Doliny Małej Panwi...
12.5
00:51:44
00:51:43
4:08/km
4.08/km
4/200
1/?
4/?
POL
100-999
2016.08.05
Warszawa
Olimpijska Pi±tka
5
00:19:47
00:19:47
3:57/km
3.57/km
3/200
1/?
3/?
POL
100-999
2016.06.19
Zawadzkie
I Bieg Dolin± Małej Pawni
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.04.16
Ozimek
I Cross Ozimski - PagóRace
10.4
00:44:30
00:43:52
4:17/km
4.13/km
7/151
?/?
7/?
POL
100-999
2016.03.06
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:19:37
00:19:37
3:55/km
3.55/km
18/?
2/?
18/?
POL
100-999
2016.02.28
Zawadzkie k.Lublińca
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
9.5
00:37:07
3:54/km
4/60
1/?
4/?
POL
GEO.
10-99
2016.02.07
Dobrodzień
VIII ZiMNaR
12.195
00:49:35
00:49:35
4:04/km
4.04/km
7/52
2/?
7/?
POL
10-99
2016.01.10
Dobrodzień
V Bieg oraz marsz Nordic Wa...
5
00:20:38
4:08/km
8/40
?/?
8/?
POL
10-99
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:00:48
01:00:48
4:03/km
4.03/km
120/891
27/?
111/?
POL
100-999
2015.11.11
Dobrodzień
IX Bieg Niepodległo¶ci
5
00:19:39
00:19:36
3:56/km
3.55/km
13/100
3/?
13/?
POL
100-999
2015.09.26
Zawadzkie
III Cross Doliny Małej Panw...
12.5
00:50:07
00:49:26
4:01/km
3.57/km
11/200
2/?
11/?
POL
100-999
2015.06.21
Zawadzkie
Bieg dla Sylwka
8.39
00:33:12
3:57/km
3/?
1/?
3/?
POL
10-99
2015.05.23
Koszwice
VI Edycja Akcji Polska Bieg...
5
00:19:00
00:18:58
3:48/km
3.48/km
4/54
2/?
4/?
POL
10-99
2015.03.08
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:19:40
00:19:09
3:56/km
3.50/km
15/223
?/?
15/?
POL
100-999
2015.02.15
Dobrodzień
VII ZiMNaR Etap IV
12.2
00:50:36
00:50:36
4:09/km
4.09/km
9/51
2/?
9/?
POL
10-99
2015.01.11
Dobrodzień
Bieg Policz się z Cukrzyc±
5
00:18:48
3:46/km
5/?
POL
10-99
2014.12.27
Koszalin
VI Koszaliński Bieg Sylwest...
6
00:23:26
3:54/km
36/330
8/?
?/?
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:03:14
4:13/km
162/940
POL
100-999
2014.11.11
Dobrodzień
VIII Bieg Niepodległo¶ci
5
?
00:19:07
---
3.49/km
10/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Góra ¦więtej Anny k....
V Cross Góry ¶w. Anny
16
?
01:11:56
---
4.30/km
14/167
4/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.10.19
Strzelce Opolskie
Otwarty bieg przełajowy
6
?
00:24:29
---
4.05/km
11/47
5/?
?/?
POL
10-99
2014.09.27
Zawadzkie
II Cross Doliny Małej Panwi...
12.5
00:54:02
00:54:00
4:19/km
4.19/km
9/117
POL
100-999
2014.05.24
Koszwice
V Edycja Akcji Polska Biega...
5
?
00:20:09
---
4.02/km
?/?
POL
10-99
2014.02.02
Dobrodzień
VI ZiMNaR 2014 - etap 4
12.195
00:51:53
4:15/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:01
00:48
00:20
22:54
22:54
22:30
22:29
22:11
21:44
21:32
21:31
21:19
21:16
21:04
21:04
21:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|